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名古屋では半年ごとにかかりつけの歯医者さんで、定期健診を受けていた。新しい土地でも、かかりつけの歯医者さんは絶対につくりたい。50代も後半となれば、口腔ケアを疎かにすれば歯を失うリスクは高まる。実母はヘビースモーカーで、健康など全く興味のない人だった。55才で亡くなったが、40代後半でもう部分入れ歯だった。それはやっぱり避けたい。ちょうど引っ越してきた時、新居のすぐ目と鼻の先で何やら工事をしていた。どうやら新しい歯科医院ができるらしい。これも何かのご縁。開院したらそこに行こうと心に決めて、Webで予約を取って今朝行ってきた。まだ真新しい院内は綺麗で清潔感があり、先生は穏やかで優しい人だった。ちなみに名古屋の先生は、声が大きくて説明もはっきりと明朗でわかりやすくて。若い時は体育会系かなぁ?という印象の、元気いっぱいの人だった。何より有難いのは、今ある歯をできるだけ保存して残そうという方針だった事。抜く必要のない歯は抜きたくない。今度の先生もそうだと嬉しい。幸い今日の先生も、そんな印象。今は大きな問題は無いということで、そのまま歯石と着色部分をきれいにしてもらって終了。ここの病院は検診は3か月おき、が推奨らしい。こまめに診てもらえるなら、それに異存もない。80歳まで20以上の歯を残そう、という8020運動は段々周知されてきている。職場の後輩は義理のご両親と2世帯同居しているが、ある日家族旅行の準備をしていると階下からお姑さんの悲鳴が聞こえてきた。旅行の準備を娘さん達に任せてお姑さんの下に駆け付けると、お舅さんが道端で倒れているのを発見されて救急病院で運ばれたと電話があったらしい。急いで車で、お姑さんと救急病院に向かった。病院では、お舅さんがどうも酔っぱらって側溝にはまっていたようです、と看護師さん達から説明があったそうで。「そういえば、友達のところに飲みに行くと言っていたわ!」と激高するお姑さん。その帰り道に酔っぱらって側溝に落ちてしまったらしい。するとお舅さんも気がついて、ご機嫌でニカっと笑いながら2人に手を振ってきた。後輩とお姑さんは、そこで叫び声を上げた。「おじいちゃん、前歯どうしたの!!」お舅さんの口の中は血だらけで、上下の前歯4本が無くなっていた。お姑さんがまたもや悲鳴を上げる。「あなた、一昨日市から8020運動で表彰されたばかりでしょうっ!」後輩はお姑さんを宥めつつ、「何でよりによって家族旅行に行く日にこの騒ぎだよ」とげんなりしたそうな。せっかく80才まで1本も歯が欠けなかったのに、勿体ない事である。その後後輩は遅くなったものの無事家族旅行に出発し、仕事が終わってから合流したご主人に「うちの親が迷惑かけてすまん」と平謝りされたそうな。お舅さんはしばらくの間、お姑さんから飲みに行くことを許してもらえなかったらしい。無くなった前歯4本は今やきれいに入れ歯か差し歯になったそうだ。私も心して、虫歯・歯周病・そして転倒には気をつけよう。先日アフタヌーンティーで保冷バッグを買った時、大好きなピーターラビットのディッシュクロスも一緒に購入した。可愛すぎて今は使える気がしないので、少しの間大事に眺めておこう。にほんブログ村
2024.05.29
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今日は朝からヨガ。たくさん動くが、先生は特に肩甲骨周りを意識させて動かすのがお好きなようだ。そのせいか、最近肩凝りがめっきり減った。以前は毎月のようにマッサージに行っていたのに!そして、昨日体重を測ったら結婚式を控えた頃の、私が人生で1番痩せていた時の体重になっていた。アンビリーバブルだ。ブライダルフェアで一目惚れをした9号のウエディングドレスを着る為に、涙ぐましいダイエットをしていたあの頃の体重…。最大に太っていた頃から、27キロ落ちた事になる。私が1番劇的に変わったと思うのは、背中だ。太っていた時、背中に贅肉が乗っかってそれはもうたくましくて、何を着ても似合わなくて我ながら「もっさりしているなぁ」と感じていた。お腹のぜい肉はなかなか落ちてくれないが、背中のぜい肉は綺麗になくなった。ゆえに、どんな服を着ても「もっさりしている」と感じる事はもうない。これもヨガの肩甲骨酷使のおかげであろう。ありがたや。ヨガでなくても、肩甲骨周りをほぐしてしなやかにしておけば何とかなるのではないか。ダンスをする人の肩や背中はとても美しいが、それも上手に肩甲骨を使っているからかもしれない。さて、ヨガの後は自宅に戻って夫が用意してくれた昼食(天ぷらとひや麦)を頂く。その後は近所を2人でお散歩。以前車で見かけた神社に夫が行ってみたいという。思っていたよりも大きくて由緒正しき神社だった。緑が綺麗で癒される。私はスピリチュアル系は苦手だが、神社やお寺にお詣りすると心が落ち着く。目に見えないものの扱いは難しい。各々が思うようにでいいと思うが、不安を煽ってお金儲けにするのは嫌なんだよな、というのが根底にあるのかもしれない。にほんブログ村
2024.05.19
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ヨガが無い人生なんて!と自分が思うようになるとは思わなかった。人生は何が起きるか全くわからない。最近会社の他の売り場や部署の人から、「すごく痩せたよね?」と声をかけられることが増えた。それはMAXだった体重からは、25kgも減っている。人生で1番体重が増加したのは、左足を骨折した後だろうか。安静で動けないのに、夫が栄養をつけて早く良くならないとと美味しいご飯をせっせと作ってくれたからだ。私自身も関係が悪化した娘との軋轢のストレスを、お酒や甘い物に逃げる事で憂さ晴らししていた(要は自分の弱さのせい)気がつけば体重は80kg目前になっていた。膝も腰も悲鳴を上げていた。加えて更年期に差し掛かり、めまいなどの症状も出始めてきた。今、自分自身を変えないといけない。藁にもすがる思いで始めたのがヨガだ。こんなに続いて、体重も妊娠前に戻って。膝や腰の痛みも今はほとんど無い。ヨガと出会っていなければ、今の自分はどうなっていただろう。仕事だって続けられなかったかも。本当にヨガとの出会いに感謝だ。今年の目標の一つが、派手めのヨガウェアに挑戦する事。またオンラインのセールで購入してしまった。柄物のヨガ用のボトムスは初めて。いつも無難に無地ばかり購入していたので。これまたセールでかなりお安くGETした、ダンスキンの紺色のトップスと合わせる予定。ヨガと出会って、私は自分も周囲の人も大事にする幸せを知ることができた。本当に、ヨガのない人生なんて!だ。にほんブログ村
2024.02.13
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先日またオンラインのアウトレットで、ヨガウエアを新調した。一昨年の商品なのだが、何と7割引き!茶色がシック且つ可愛くてとても気にいっている。そういえば、私がヨガを始める事になって1番最初に買ったのはユニクロだった。続くかどうかもわからないし、初心者で下手なのにウエアだけ決め決めなのもどうよ?と思ったのだ。それから早数年。ウエアの失敗で1番多いのは、動きやすそうで買ったのはいいけれど、逆転系のポーズでトップスの裾がめくれてしまってお腹丸出しになる事だ。あれは地味に恥ずかしい。教室には、自分の雰囲気とよく合ったウエアをお召しになっている方も多くて参考になる。先生方はすっごく上手だから、何を着ていても様になる。ヨガが上達するのと比例して、今度はこんな格好もいいかななんて欲ばかり出てきてしまう。派手派手なスタイルも、1度はチャレンジしてみようかしら。にほんブログ村
2024.01.16
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勤め先がもうすぐ棚卸しである。ただでさえ年末で忙しいのに、棚卸しなんて!地獄コースまっしぐらだ。でも、先輩を中心に皆で力を合わせて頑張っている。こういうチームワーク、悪くないなぁ。今日はお休みで、ヨガからのネイルサロンだ。貴重な休日に色々な予定を盛り込む今日この頃だ。今年は本当にヨガも頑張った。自分で言うのも何だか、かなり上達した気がする。50歳過ぎのおばちゃんでも、何かに一生懸命取り組めば自分に返ってくるものがある。それが嬉しい。ここ数年メンタルが安定しているのも、ヨガのおかげだろう。そして家族、職場の皆のおかげなのだ。ありがたや。しかし、昨日以上に暑かった今日。途中で上着も脱いでしまうくらいだ。思わず久々にビールに手が伸びる。成城石井で買った、エビスのオランジェ。オレンジピールとホップを掛け合わせた、オレンジの香りのビールだとか。それはとっても美味しそう♪私は間違いなく、幸せのハードルが低い人間だ。でも、それでいいのだと思う。夫も少しづつ元気になって、娘は文句を言いつつ仕事を頑張っている。これ以上幸せな事なんてないと思うのだ。にほんブログ村
2023.12.10
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朝、夫が栗を茹で始めた。「近所のスーパーで買ってきたの?」と尋ねると、「いや、公園で拾った」と言うではないか。夫はリハビリもかねて、毎日自宅周辺の公園を散歩している。そこで沢山落ちている栗を発見して、虫食いのものはよけて拾ってきたらしい。「この辺の子は栗を拾わないんだね」と驚いている夫。そういえば、私も栗は拾わないかも。茹でた栗を味見させてもらうと、甘くて普通に美味しい。また栗ご飯にでもしようかな。さて、今日はヨガを2コマ頑張る。今月前半は全くヨガに行けなかったが、このところレッスンを休日の度に入れて何とか無事に消化できた。先生はイケメンで優しいし、身体をのびのび動かせて嬉しい。少し上達したのも、「やればできるじゃん」と自分を褒めてあげたくなるし。あとは体幹をもう少ししっかりさせたい。来年はもっともっと上達したい。そんな欲すら出てくるのも楽しいものだ。先日、付録目当てにコスメ雑誌を購入。現在愛用しているSABONのボディスクラブのミニサイズがついてくるのだ。ただ、デリケートジャスミンか、パチュリラベンダーバニラかどちらになるかは開けてみないとわからない。私は断然デリケートジャスミン派だ。家に帰って、どうかデリケートジャスミンでありますように!と箱を開けてみる。確率2分の1だ。結果は…やった!という訳だ。これで体を磨き上げて、お風呂上りには同じ香りのボディミルクで丹念にケアをする。それからスキンケア、髪も乾かして。あー、柔軟運動もしなくちゃ。このように、入浴後は非常に多忙。でも、この清らかな香りで癒されるのよね。素敵な付録をありがとう、だ。にほんブログ村
2023.11.26
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今日は健康診断。本当は今月初めに受ける予定だったが、夫の事故で今日に延期してもらった。会社に紹介された、まだ新しい商業施設内のきれいなクリニックで検診を受ける。体重は自分でもこまめに測っているが、改めて昨年から7キロも体重が落ちている事に驚く。コロナでひどい吐き気に見舞われ、今回の夫の事故がとどめになった。道理で最近パンツやスカートがゆるい訳だ。糖尿病は最初体重の減少が見られると聞いてドキドキするが、尿に糖は全然でていない。痩せても体力が落ちた訳ではないから、いいとしよう。面倒で憂鬱だった健康診断も無事に終わって、綺麗なイルミネーション(これはKITTE名古屋にて)にうつつを抜かし。紅葉も楽しんだり。朝ご飯抜きでお腹がペコペコだったので、ランチはエリックサウスさんにてチキンビリヤニに舌鼓をうつ。おまけに、次の休日にキャンセル待ちしていたヨガのクラスに空きが出たというメールも届く。やったっ!こういう穏やかさがいつまでも続けばいい。次の嵐まで、私にも休息が必要だから。にほんブログ村
2023.11.21
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今日は朝からヨガへ。イケメンで生徒をたくさん褒めて下さる先生の下、伸び伸びと身体を動かす。こういう時間が無かったら、私はもっと澱んでいたかもしれないと思う。そして職場でインフルエンザの予防接種。今はインフルエンザの方が猛威をふるっていて、周りでも中高生のお子さんがいる人が軒並みダウンした。文化祭、学園祭でお子さんがインフルに罹り、学級閉鎖や学校閉鎖が相次いだ。看病していたお母さん達までもが罹患している。お子さん達がコロナに罹った時、全く平気だった人が今回インフルにあっさり倒れた。どれだけ感染力が強いのやら。予防接種をしても罹るかもしれないけれど。私自身はインフルエンザにはもう10年以上罹っていないのだ。今年も多分かからない。気休めでもそう思っておこう。夫の交通事故で大騒ぎの中、娘がまたひっそりと職場で表彰されていた。もう何度目かの表彰なので慣れてしまったが、お祝いもきちんとしてあげたい。「お父さんが退院してきたら座椅子がいると思うから、アマゾンで頼んでおいたよ」とさり気なく気を利かせてくれる娘。ありがたい事だ。私の職場でも夫の職場でも、本当に心配して下さって労りの言葉をたくさん頂いた。こちらもありがたくて涙が出る。働くことで得られるのは、賃金だけではないのだ。ともかくは健康に気をつけて、懸命に働き、家族を守る。これが私の天命なのかもしれない。付録のレターセットが可愛すぎて、つい雑誌を衝動買い。そういえば学生時代も、可愛い文房具に目がなかった。買って引き出しの奥に仕舞い、たまに眺める。使う事なんて到底できなかった貧乏性の私。懐かしいわ。にほんブログ村
2023.11.12
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今日は年に2回の歯医者での定期健診。レントゲンも撮ってもらったが、特に異常もなく歯も綺麗にお掃除してもらった。年齢と共に口内のトラブルは増えていく。なるべくセルフケアで頑張って、入れ歯をしないで済むお年寄りを目指したい。お昼を食べたら、次はネイルサロンへ。今日はなかなか忙しい日なのだ。キラキラしたパールホワイトから、秋らしい葡萄色にチェンジ。爪と歯が綺麗だと、自己満足でも嬉しいものだ。今度のヨガのレッスンも頑張れそう。娘は昨夜遅くUSJから帰宅。お土産を頂いてしまった。そしてネイルサロン近くのドラッグストアで、リップモンスターの3番を発見!やっと出遭えたイエベ優勝色のキャラメルみたいな素敵な色だ。以前買った粘膜フェイクルージュも気に入って、結構ヘビロテしている。こちらもそうなりそうな予感がする。にほんブログ村
2023.10.13
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今日はヨガのレッスンがある日だが、その前にタカシマヤさんに寄る。催し会場で行われている「珈琲を愉しむ」をさっと見てきた。コロナで寝込んでからしばらく避けていた珈琲だが、今は以前と変わらず美味しく頂けるようになった。一通り見て、東海オンエアのりょうさんがオーナーのコーヒースタンドで、シュークリームとあんこフィナンシェを買う事にした。ぱっと見、カレーパンに見えなくもない。スタッフさんが可愛らしくて感じが良く、なかなか好印象だった。そのあとはヨガ。私にしては珍しく、座学でヨガの聖典を学ぶクラスに参加。ヨガを始めてもう6年くらい。どうしても私の世代は、ヨガで宗教というとオウム真理教が頭にちらつくのだが。しかし、ヨガの本質を知るにはここは避けて通れない。恐る恐る参加したら、思いのほか楽しかった。それにしてもインドの宗教、そしてその考え方とは難解である。1回2回ではとても理解しえないと思う。それが分かっただけでも、大きな収穫だ。心を伸び伸びと開放する事が出来た、楽しい休日。夜は可愛い娘のために揚げ餃子を頑張ってこさえよう。にほんブログ村
2023.09.29
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今日も朝からヨガに行く。自慢ではないが、今の中級クラスの中でも私は結構体が柔らかい方だ。開脚して上半身を前に倒せば、額が床にべったりつく。もう7年前だろうか、左足を骨折して2カ月半も休職した事がある。絶対安静だったので、その期間体を動かすこともなく私の身体はガチガチに固まってしまった。その後通い始めた最初のヨガ教室で、先生があまりの私の身体の固さに驚いていた。でも、根気よく先生は私に身体のほぐし方を教えてくれた。「毎晩、お風呂上りに柔軟運動をやってみて」そう先生に命じられ、素直に私はその言葉に従った。その結果が今の身体の柔らかさである。だが、ヨガで大事なのはもちろん柔軟性だけではない。体幹が安定しているか。筋力があるか。筋肉がなければ、ちょっと難しいポーズのキープが非常に困難。筋力がない私は、「筋肉が欲しいなぁ」と常に思っている。数日前カーリングの藤澤五月さんのマッチョなお姿がテレビでも話題になっていたが、私は思わず「素敵な筋肉…」と惚れ惚れしてしまった。あそこまでバキバキでなくてもいいから、ヨガに必要な筋肉は欲しい。もう1人、我が家には筋肉を欲する者がいる。娘だ。彼女はNHKの『みんなの筋肉体操』の大ファンだ。そんな彼女が私に最近「チョコザップに行こうかなぁ。お母さんはどう思う?」と聞いてくる。そんな事私に聞かなくても、自分のお金で通うのだろうから好きにしなはれ。私の答えはいつもそれ。そして娘と2人で「筋肉、いいよねぇ」と賛美して終わるのだ。今月の香りが届いた。少しベタすぎだが、ドルガバのライトブルーにしてみた。夏にこの香りっていかにもでしょっ!と敬遠していたけれど、この時期に相応しい軽くて爽やかな香りってなかなか見つけるのが難しいのよ。柑橘系か、アクア系か、石鹸系。間違っても甘ったるい重い香りはつけたくない。自分が心地よくいられる香りを、ほんの少しだけ身につける。自分にとって良い香りが、他人様にも良い香りとは限らない。それは重々気を付けないとな、と思うのだ。にほんブログ村
2023.07.30
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今朝は5時半ごろ、雷の鳴る音で目が覚めた。雨もかなりのどしゃ降りらしい。起きてきた娘が「今日はこんな天気だから、仕事休みたーい」というのを聞き流す。いつもの事だし、実際言うだけで休みはしない。職場では結構頑張る娘なのだ。雷の音は段々近くなり、バリバリバリーン!という凄まじい音になっていった。これは相当近いぞ。娘の友人が昨夜帰宅途中に、本当に目と鼻の先で落雷したらしい。幸い無事だったが、あまりの眩しさに目がしばらく開けられなかったそうだ。娘の大事な友人に、怪我がなくてよかったと胸をなでおろす。娘が出勤し、私も家事を済ませた後にヨガに向かう。はい、今月最後のヨガだ。やっぱりもう少し回数を増やして頑張ろうかな、と思ってプランの変更も済ませてきた。自分でも驚くくらいヨガにはまっている。これはスイミング以来だ。運動神経がどうしようもなく悪い私だが、水泳だけは別だった。社会人になってダイエット目的で初めて、きちんとコーチについて教わったらみるみる上達した。学生時代はクロールと背泳ぎしかできなかったのに、平泳ぎが泳げるようになり、とうとうバタフライも習得した。上手だ、とコーチに言われたら嬉しくて週に3回もプールに通っていた。あの時以来だなぁ、と思い出す。身体を動かすとシンプルに楽しい、すっきりする。そんな事に気づいたのが、この年だなんて。少し勿体なかったかも。7月の香りは、ジョーマローンのウッドセージ&シーソルト。これは私の中で、100%夏の香りだ。海を思い出す香りだが、千葉育ちの私には海といったら九十九里や銚子の海なのよ。千葉の海ってこんなにお洒落な香りだったかしら?いや、そこは深く考えないでおこう。にほんブログ村
2023.06.29
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今日もヨガのレッスンに行く。ヨガスタジオに来る人は、大抵穏やかで機嫌がいい。私もそうだが、自分の好きな事をしに来ているのだもの。不機嫌な訳がない。それにお友達同士で来ている人もいるが、それ以外は見ず知らずの方達ばかり。ある程度の節度をわきまえて接するという、大人のマナーがきちんと皆さん身についている。それなのに、私は今日初めてそうではない人に遭遇してしまった。30代くらいの美しい女性で、たまたまエレベーターで一緒になったのだがもうそこで不機嫌オーラ全開だった。え、私この方を存じていないが何かしてしまったかしら?受付ではバッグを私にぶつけても素知らぬ顔。帰りもロッカールームで苛々した様子で他人を押しのけるようにしていたので、危険回避とばかりに身をかわした。あまりこういう所では、見かけないタイプの人だ。まあ、よく考えたらヨガをする人全員が善人ではないよね。でも、あのあからさまに苛々した態度を、赤の他人の前で隠そうともしないのはいただけない。レッスン自体は楽しかったが、次回その女性と一緒になる時は気をつけなくちゃ、と思った次第である。レッスン後は買い物をして、ちょっとエビスバーでのどを潤す。・・・て、グラスではなくてジョッキでいくところがダメだな、と自分にツッコミをいれてみる。来月は私の受難月。棚卸しを皮切りに、色々な仕事の難問が私を待ち構えている。でも、弱音を吐いている暇もなく、一つ一つ片づけなくてはいけない。それまるでゲームのダンジョンクリアのようだ。クリアした暁には何が待っているのだろう。きっと良い事が待っている!と思わないと、やっていられないわ。にほんブログ村
2023.05.28
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大型連休最終日は、名古屋も大雨。ヨガの予約を入れていたので、渋々出かける。行ったら楽しくて、めいっぱい動いてしまった。スタジオは生徒さんが多数で、よく動くレッスンなので、もう汗だく。最近新しい方で、ご夫婦で体験レッスンを受ける人達も増えている。見た感じ30代前半、お子さんはまだいないとお見受けする若夫婦ばかりだ。夫婦でヨガなんてお洒落だな~と感心しつつ、自分の夫が私が通うスタジオに来たいと行ったら・・・内心一緒のレッスンはちょっと嫌かも。別に今のヨガスタジオに親しい友人がいる訳ではないが、そこは私のテリトリーで、色々整えに行く場所で、家や仕事とは別空間であってほしいのよ。夫の事は本当に大事で、サウナだって旅行だって一緒が楽しいのだけれど。そんな風に思いつつ、汗をかきかきレッスンを受けてきたのだった。楽しい、というかぼーっと過ごせた2連休ももう終わり。明日はまたお仕事に励みましょうかね。にほんブログ村
2023.05.07
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夫が突然名古屋に帰ってきて、また慌ただしく静岡に戻っていった。冷蔵庫には夫お手製のお惣菜や漬物が鎮座していた。私や娘が喜ぶから、せっせと作ってくれたのだろう。夫を見ていると、誰よりもお母さんらしいと思うのだ。そして、その優しさは決して押しつけがましくない。全く彼には頭が上がらなくて、困ってしまう。さて、今日は休みでヨガへ。今日から休日は全てヨガで埋まっている。最高に幸せかも。身体の普段使わないところを伸ばすと、それだけでストレス解消になる。自分の身体や心を整えるために、ヨガは必要なのだ。他人の良さを認め、自分の良さも認める。息を吸うように、それができたらいいと思う。帰りはまだ残っているつつじに出遭い。新たなエビスの限定品とも出遭う。この缶の色が、もうじき来る夏らしくて素敵。世間はGW前の高揚感でいっぱいだ。事件事故などなく楽しい大型連休になりますように。にほんブログ村
2023.04.27
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急に暖かくなったので、慌てて衣類も春物にチェンジ。タンスの中を整理していて、半袖のヨガウエアが毛玉もできてかなりくたびれてしまった事に気がついた。さすがにこれではね~、という事でスポーツショップやネットで半袖のヨガ用のトップスを探し回った。丁度いい事に、ネットでセール価格になっていたものをGET。ゲートタワーに入っているショップで、実店舗でも何度か利用した事がある。動きやすい事も知っているので、ノースリーブのミント色のとローズピンクの肩をチラ見せするものを購入。くたびれてしまったウエアの方は、ルームウエアとして再利用するつもり。好きなウエアだと、レッスンもより楽しくなる。もっと上達して、色々なポーズができるように研鑽しよう。にほんブログ村
2023.03.07
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久々に食べ順ダイエットを昨年の秋から始めてみた。主食・主菜の前に、野菜を先に食べるというものだ。急激に落ちるわけではないが、ゆるゆる体重が落ちて4.5キロ減らすことができた。昨秋買ったPLUSTのプリーツスカート(Mサイズ)が、試着した時にちょっときつくてダイエットを始めたのだが。お腹周りも6cm減ったので、今はきれいに着る事が出来て嬉しい。ちなみにお腹周りが減ったのは、ヨガとピラティスのおかげ。レッスンのたびに、「腹筋に力を入れて。そこが抜けないように!」と言われるのだ。年齢とともに、昔ほど甘い物や脂っこいものに魅力を感じなくなったのもあるかもしれない。それでも、お酒は止める気になれない。一生懸命働いた後のご褒美だと、自分で思っているから。特にビールはエビスがお気に入りだ。新製品や限定品がでていると、つい買ってしまう。昨日もリカーショップの前で「あ、新製品だ。限定品もあるぞ」とつい購入。缶の色合いも綺麗で好き。亡き母は「ビールは麒麟」の1点張りだったな。我が家では私だけがビール党なので、母が健在だったら一緒に飲みたかったな。お酒は飲むがおつまみはヘルシーにして、ダイエットは継続中。それは洋服好きの宿命だと思っている。にほんブログ村
2023.02.22
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世間がマスクを脱ぎ捨てようという方向に動いている。娘はコロナ前の高校時代から、マスク依存症だった。素顔をさらして外に出るのが怖い時期があったのだ…たぶん今は大丈夫なはず。私は正直マスクは好きではない。でも!GWが終わるまではマスクを離せない。なぜならば、スギ・ヒノキ花粉症だから。特に今年は例年よりも花粉の飛散量が多いという。実際昨年末から、もう朝起きると目が痒かったりくしゃみを連発している。大好きな桜の季節も大概グシュグシュなので、花見も早めに切り上げている。本当に恨めしい病だ。さて、今日は朝からヨガへ。数カ月前に恐る恐る挑戦してみた中級クラス。今はかなり動けるし、楽しいし気分が良い。今日はかなり動いたので、汗もかいた。それでも、爽やかな気分でスタジオを後にする。筋金入りの運動嫌いの私が、身体を動かす習慣ができたのは良いことなのだ。できたら、おばあちゃんになっても細々とヨガを続けられますように。話は変わって。先日夫が帰ってきた時、「ハンドクリームがそろそろ無くなりそう」と言い出した。彼は秋冬はかなり手荒れするのだ。私が以前買ってずっと出番がなかった資生堂アルティミューンのハンドクリームを差し出して、「これ、良かったら使う?」と聞いたら喜んで静岡に持って行った。夫が喜んでくれたのは嬉しいが、私も今使っているロコベースがそろそろ無くなりそう。さて、どうしようかと思っていると、行きつけのコスメショップで可愛いものを見つけてしまった。イグニスイオのスムースハンドクリーム。限定品でスウィートチェリーの香り。正直このパッケージの可愛さだけで、購入。香りはそんなに甘くなくて、むしろ好きな香り。夫の手同様、私の手もそれなりに働き者だ。仕事をして、家の事をして。それに、ガサガサの手だと見る度に自分の気持ちがシュンとしてしまう。美しいマダムの手は到底無理だが、見るのも嫌になるような手はできるだけ回避しよう。にほんブログ村
2023.02.12
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23日は娘と2人で炬燵でだらだら過ごして。昨日24日は名古屋にも雪が降り、娘と「ホワイトクリスマスなんて要らない!」とぼやきながらそれぞれ出勤。店はもう凄い人出。お客様に「あれはどこ」と聞かれ売り場を案内するも、他のお客様にぶつからないよう進むのも難しいほどだった。今日私は休日で、ヨガのレッスンを2コマ入れていた。そしてこれが年内最後のヨガ・ピラティスのレッスン日だ。今年は大好きな先生が夏から急にお休みしてしまい(事情は聞いていない)、夏以降レッスン迷子になってしまった。それでも好きなレッスンを見つけて、少しは向上心もでてきたのが大きな収穫だ。私はもともと運動神経が悪いし、体幹も弱くてポーズによってはすぐにふらつく。これが来年の改善点だと思う。帰りにデパートで予約したケーキを受け取る。昨日はかなり待つことになったようだが、さすがに25日の午後ともなるとすんなりだ。世間一般では当然昨夜がクリスマスパーティーだろう。予約したのはサダハル・アオキ パリの小さなクリスマスケーキ。娘と女2人だから、これくらいで充分だ。夫がいたら、もっと大きなものを頼んだのだが。夫のもとには無事にクリスマスプレゼントが届き、喜んでくれたようで良かった。これからぐっと忙しさを増す私と夫の職場。お互いに頑張ろう。にほんブログ村
2022.12.25
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コロナ禍で会社の送別会が無くなった。加えて娘が社会人になって、夫が静岡に行って、家族で夜に外食する機会もめっきり減った。要は、私が夜に外出する事は今滅多にないのだ。そんな中受けたいピラティスのクラスが夜にあったので、思いきって出かけてきた。私がヨガ・ピラティス、またはサウナに行くのは休日の昼間ばかりだ。休日の夜は家でのんびり過ごすというのが、鉄壁のマイルールになっていた。久々の夜の街はきらきらで華やかで、若い人で溢れている。懐かしいなぁ、この感じ。ナナちゃんのドレスが苺のケーキ風で可愛い。街路樹だってこの通り。ピラティスのクラスも楽しかった!年末でお客様が増えて、でもコロナで欠員が出て忙しすぎて心身共にボロボロだった。でも、上手いこと筋膜のリリースができて、身体が軽くなった。これからちょくちょく、夜のクラスもでてみよう。マンネリ打破だって、老化防止にいいかもしれない。にほんブログ村
2022.12.14
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重い腰を上げて、健康診断へ行ってきた。しかも、今日は大雨。会場は駅から結構歩く。何だか、出鼻をくじかれる。毎年その会場で受けているのだが、今まで見た事もないような混みっぷりだった。これはどれくらいかかるのやら。受付までが結構待ったが、あとはスムーズに流れて思ったほどは時間はかからなかった。昨年よりも体重が3キロ落ちていた。リラックスヨガから、ピラティスや中級ヨガにシフトしたのが功を奏したのかも。ただ、血圧がじわじわ高くなっているのでそこは気をつけよう。高血圧は放置していると「サイレントキラー」で、動脈硬化の原因にもなると聞いた事がある。16時間ぶりの食事は、美味しいシーフードドリア。自分ではなかなかこう美味しく作れないのよね。体重も血圧も落とす。これが今後の課題かな。楽しい老後の為と思えば、だいたいのことは努力したり我慢ができる。よし、頑張ろう。にほんブログ村
2022.11.29
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私がヨガを始めたのは、48才か49才の時だった。当時更年期真っ只中で体重も激増して、「このままだとヤバイ」感をひしひしと感じていた。もともと運動が大の苦手で、体力もない自分ができそうなものは消去法でヨガかウォーキングだった。ウォーキングは1人で黙々と行えるしお金もかからないが、飽きたり嫌になるかもしれない。で、ヨガになったわけだ。そんな感じでヨガを始めたので、上達する事なんてさっぱり考えていなかった。大体リラックスかビギナー系のクラスで、まったり楽しんでいた。今の教室に変わって1年半が過ぎて。色々なクラス、色々な先生に教わる中で少し自分の中で「もう少しこんなポーズもできたらいいな」とか「きれいにポーズを保持したいな」という欲がでてきた。で、今日は思い切って、初めて中級者向けクラスに参加してみた。ついていけなかったら、またビギナークラスに戻ればいいし。最初はドキドキしたが、結構ついていける事に自分が驚いた。あ、大丈夫だったんだ。ステップアップは仕事でも何でも、少し嬉しくて誇らしい。頑張ってきてよかったし、これからも続けていこうという励みになる。そんな今日の喜びのランチは、サンマルコさんの秋野菜カレー。見た目も豪華で美味しくて、1千円でお釣りがくる。この先もずっとヨガを楽しめるように。無理しないで、でも基本はしっかり身につけたい。にほんブログ村
2022.10.30
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台風の影響でぐずぐずした天気が続いていたが、今日は太陽が顔を出した。それっと布団を干し、洗濯と掃除を済ませてから久々のヨガへ。青空はメンタルも照らしてくれる。不安や心配の先取りはやめて、今日という日を明るく生きよう。伸びやかに体を動かして、すっかり気分も爽快だ。その後書店で、探していた本をGET。勤務先や自宅近くの書店にはおいてなかったので、よかった!先月末に出版された、大島清昭氏の『赤虫村の怪談』前作『影踏亭の怪談』を読んで、すっかりファンになってしまった。ゴシックホラーであり、ミステリーでもある。まだまだ面白い作家さんを発見できる事に、感謝だ。ヨガや読書で心も伸びやかになって、風通しが良くなった。落ち込んでいる時は、好きな事で思い切り自分を甘やかすのもいいのかも。あとは研修の勉強に、クリスマスコフレの情報収集をしようかな。にほんブログ村
2022.09.09
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今日は弾丸日帰りで東京に出かけた娘。大好きな合唱団が海外から来日したが、まあ安定の名古屋飛ばしな訳だ。大阪か東京か迷って、東京のコンサートのチケットを取ったらしい。最近はしばらく疎遠だった、中学の時の合唱の先生(お1人はもう鬼籍に入ってしまわれた)や、友人ともやはり合唱がらみで連絡を取っているらしい。この子の人生の要は歌なのだな、としみじみ思う。私も休みだが、いつものヨガスタジオで骨盤ダンスのレッスンを初めてとってみた。踊って骨盤を調整するクラスとあったが、なかなか楽しかった。踊ること自体、何十年ぶりだと思う。8月もそろそろ終わるので、愛するビールは控えめにして体をきっちり絞っていこう。だら~んとした締まりのないボディはいただけないもの。目標は動けてキレのある体。よし、頑張ろう!毎年9月になると、近所の道端に可憐に咲く花。今年はいつもよりも咲くのが早かった。バラエティショップには、金木犀の香りのコスメのコーナーができていた。迷って入浴剤とハンドクリームを購入。昔は金木犀の香というと、どうしてもトイレの芳香剤を思い出して苦手だったけれど。年と共に好みも変わっていくのだ。コスメや香水の香りも素敵だが、本物の花の香りには敵わない。早く咲かないかな、と心待ちにしている。にほんブログ村
2022.08.28
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週末は仕事で、忙しくて、しかも体調不良(コロナではない)でスタッフに欠員が出て、もうふらふらになってしまった。娘も仕事が忙しかったようで、昨夜は「お母さん、私の脚が!」と悲鳴を上げながら帰ってきた。何事?と思うとそこにはパンパンに浮腫んだ脚の娘。まあ、昔懐かしい「魔法使いサリーちゃん」の足を思い出したわ。笑ってしまったがあまりにも可哀想なので、浮腫んだ脚をマッサージしてあげた。ヨガの先生に聞いた、浮腫みに効くツボも押してみる。足首回りが驚くほど固くて張っているので、多分この辺りが詰まっていそう。働くとは、かのように大変な事なのだ。さて、今日も今日とてストレス解消でサ活。結局娘お勧めのアーバンクアの会員になる事にした。ここはそんなにマナーの悪いお客様もいないし、のんびりできて好き。岩盤浴コーナーで、フィンランド式サウナ、アイスサウナ、岩盤浴を2セット。閑なので、すっごく集中できた。そのあとリラックスコーナーで、「チェンソーマン」の続きを読む。最後は大浴場で、お風呂、サウナ、水風呂を何セットか。もう、最高。帰りに、前から行きたかった金山の豆天狗さんでサウナ飯。こじんまりしたお店。本店は高山にあるそうだ。人気店ゆえ、少し時間をずらさないと待たなくてはいけない。こちらがつけ麺。麺も美味しいが、スープが何とも言えない美味しさ。グルメサイトで「醤油が旨いから、スープが旨い」と香いていらした方がいたが、確かにこれは醤油の美味しさとコクの深さだ、サウナと美味しいつけ麺で最高の休日だ。娘も、今日・明日はお友達と交流するらしい。コロナに気をつけて、楽しく遊んでおいで。にほんブログ村
2022.08.22
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最近サウナにもはまりつつあるが、サウナーにとっては聖地とも呼ばれるサウナしきじが夫の今の居住地から割と近くにあるらしい。行きたい!でも、そこは完全に男女別で休憩所も別れているらしい。せっかく夫に会いに行く時は、なるべく一緒の時間を過ごすようにしている。サウナが別なのはいいのだが、休憩所も別だと少し寂しいかな。でも、何だかんだ言ってそのうち行くような気がしている。とりあえず夫は私を富士山に連れて行きたいらしいが。さて、今日は半月ぶりのヨガ。仕事が忙しかったり、行きたいクラスと日程が合わなかったり。身体も少し鈍ってしまったが、ともかく今日はすごく発汗した!サウナでかく汗とヨガやピラティスでかく汗は、やっぱり違うのよ。リズミカルに動いて、よく体を捻ったので今日は深く眠れそう。ヨガ日和の晴天で気持ちのいい日。明日からまたお天気が崩れるとの事。お盆が終わると、夏の終わりが見えてくるような気がする。にほんブログ村
2022.08.19
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ここ数年夏が私にとって鬼門なのは、ここを覗いてくれる方はよくご存知だと思う。めまいに体調不良。実母、義母共に亡くなったのは8月のお盆真っ盛り。2人は全く正反対の女性(生き方も性格も)だったが・・・バツイチで恋多き女、自由奔放な実母と良妻賢母の鏡のような義母・・・でも、なぜか命日は2日違いという(涙)。そこだけは気が合ったのね。ここ数年の私の課題は、夏をいかに健やかに快適に乗り切るか、だ。そもそも夏って、通勤の荷物もぐっと増えて不快だ。汗拭きシートは体用と顔用の両方。塗り直し様の日焼け止め。暑さ対策にハンディファンに日傘。忘れてはいけない、水分補給用の飲物などなど。汗を垂らしながら、これらの大荷物を抱えて出勤する。朝涼し気に完璧に仕上げたメークは、駅に着いた時はもう見る影もない。ドロドロになった顔を汗拭きシートで押さえて、「呪われよ!夏め!」と心の中で悪態をつく。しかも今年はまだ梅雨明けしていないはずなのに、連日の猛暑日だ。そんな訳で、今日は「夏の養生法を学びましょう」というワードに惹かれて、ヨガのワークショップに出かけてきた。大変ためになる講義で、後半はヨガで体も動かす。午前中バテていた身体が、途端にシャキッとして軽やかに動けるようになったのは驚き。だから、私はヨガが好きで信頼しているのだ。健康であれば、元気に働けて余分な医療費はかからない。最高の健康法は、最善の節約にもつながる。夏にまた倒れないように、自分を大事にしていこう。にほんブログ村
2022.06.25
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やっと桜が満開になったのに、急に寒くなるし。雨ばかりだし。全くもって無粋な!と文句をつけたくなる、昨今の天候だ。先日はピラティスで、今日はヨガに行く。身体を捻ったり伸ばしたりで、何故か心も軽くなっていく。4月に入ってから仕事も何かと忙しかったせいで、シャバーサナの時マジで寝入ってしまった。娘は今月のシフトで初の3連休を頂いたそうで、このせっかくの休みをどう過ごそうか悩んでいた。結局1人旅をする事にしたらしい。いいなぁ、1人旅。私だったら京都に桜を見に行くところだが。でも、やっぱり静岡に夫の顔を見に行ってしまいそう。娘の初の1人旅が、楽しいものでありますように。写真が無いのも寂しいので、前に撮った雪柳の写真を貼っておこう。私も今週久々に夫と合流して、夫の実家に帰省する。義父、私の事を覚えていてくれるかな。にほんブログ村
2022.04.03
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今日はピラティスに行ってきた。キツいけれど、普段あまり使わないお尻や太ももの筋肉をほぐしてしっかり使わせてくれるクラスだ。このクラスに通い始めて、スカートやパンツに余裕がでてきた事に気づいて驚いた。動き自体はそんなに激しくはないのだが。それから、駅の階段の昇り降りが以前よりも楽になった。50歳過ぎでも、筋肉って鍛えたら結果がちゃんとついてくるという事に感動している。筋トレに励む人って、こういうところにはまっていくのかもしれない。この調子で頑張ったら、夏には格好いいお尻になっているかも!そう夢見て頑張ろう。今日の桜。曇り空だから、写真映えはいまひとつだが本当にきれいに咲いている。夫がいる静岡はどんな感じかな。にほんブログ村
2022.03.31
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夫が静岡に戻っていき、ウクライナは大変な事になってしまった。コロナは相変わらずだし、世の中明るいニュースが足りないと思う。今日は心を落ち着かせたくて、ヨガのレッスンへ。いつも思うのだが、体を動かすと心のモヤモヤがかなりスッキリするのが不思議。最近はピラティスにもはまりつつあり、ヨガとピラティスのレッスンの割合が半々くらい。ピラティスは本当にきつくて、「もう無理です!」と白目をむきながら苦しむことも多い。それでも耐えて、頑張った後のあの爽快感。これはちょっと癖になりそうだ。大変な事も多々あるが、小さな幸せや喜びの方まだ多い。家族や職場の仲間。日々触れ合う大事な人達が、心の真っすぐな人達ばかりだからかも。心のねじ曲がった人を相手にするのは本当に疲れるので、私はやっぱり運がいいのだ。昨年夫から贈られた西洋シャクナゲの蕾が、少し膨らんできた。今年もあの可憐な花が見られそう。静岡の夫に、またお世話の指南をお願いしよう。にほんブログ村
2022.02.27
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昨日、今日と夫が名古屋に帰ってくるというので、連休を取っていた。でも、赴任先のお店の都合で帰ってくるのが節分明けになってしまった。とほほ。仕方がないので、昨日はピラティスに行ってきた。ピラティスを始めてからは、まだ日が浅い。先生が「もっとチョーヨーキンを意識して!」「ダイヨーキンを使って!」と仰るのだが、魔法の呪文を聞いているようだ。それでも見様見真似で、何とか皆さんに着いていこうと必死だ。その甲斐あってか、スカートのウエストに余裕がでてきた。でも、これは夫に内示がでた時ショックすぎてご飯が喉を通らなくなった時期も関係しているのかも。ちなみに、食欲は今普段通りに回復だ。身体を動かすのは気分がいい。ピラティスのクラスの人達は、しなやかな綺麗な身体の人が多くてそれも励みになる。私も先生が仰る通りに筋肉を使えるようになるといいのだが。1年はかかるかも。昨日ロフトで見つけた入浴剤。大相撲好きの夫の顔が思い浮かんで、購入。来週帰ってきたら、これを使って入浴してもらおう。にほんブログ村
2022.01.28
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今日は同じく休日の娘と、一緒にランチ。ハーブスさんでサンドイッチ、ケーキ、ドリンクがセットになったものをオーダー。ケーキは安定の美味しさ。仕事やコスメの話で、盛り上がる。ランチの後はそれぞれ予定があったので、解散。私は初めてのピラティスのレッスンへ。ヨガはもう4年くらい習っているが、ピラティスは経験なし。どんな感じかしら、キツイかしら、とドキドキしながら教室に向かった。ヨガの先生はゆったりした感じの人が多いのだが、今日のピラティスの先生はチャキチャキとした感じ。動きもやっぱり、ヨガとは違う!エクササイズって感じがするかも。でも、ヨガとはまた違った楽しさがあった。面白かったから、また是非チャレンジしたい。バンドやボールを使うのも、面白かった。今日はKITTE名古屋のツリーをパチリ。ロスフラワーが使われているそうな。私の上司も去年結婚したが、なかなか披露宴はできないままらしい。パーティー、結婚式、祝賀会。コロナのせいで中止や縮小を余儀なくされているのだろう。本来だったら、そんな華やかな場が相応しかった花たち。ツリーで楽しませてくれて、ありがとう。にほんブログ村
2021.12.09
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今日はヨガの日。このところずっと考えていたが、チケット会員から月会費の会員に変更する事にした。なので、少し早めにスタジオに入ってその手続きを済ませてきた。丁度今キャンペーン中で、チケット会員から月会費会員に変更すると月謝がまるまる1か月分無料になるというので、ラッキーだった。今日のヨガはゆったりしたクラスで、でも体を捻ったり伸ばしたりといった動きが多かった。心地よかったし、もう少し動けそうな感じもした。今までアロマヨガや、こういうゆったり系のクラスを選択してきたが。来月からはもう少しアクティブなクラスや、ピラティスなどにも挑戦してみたい。ブラックフライデーで傷んだ身体、荒んだ心。それらがヨガですっと癒されて、整った感覚。以前何かで「幸せも不幸せも、自分の心の中にある」と読んだのを、ふと思い出す。ヨガの帰りにロフトやアフタヌーンティーを覗く。可愛いハンドタオルや入浴剤、目新しいマスクを買ってみた。私の好きなマスコードマスクから、新しいシリーズが出ていたので2色購入。コーラルピンクとラベンダー。どちらも内側がベージュ色で、それも洒落ている。早速明日会社に着けて行こうかな。そんな些細な事でも、ちょっと浮き浮きするものだ。にほんブログ村
2021.11.28
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今日は会社の健康診断があった。とはいえ、会社に巡回の健診カーがやってくるのは毎年夏である。混むうえに暑いので、人間ドックの受診券だけ頂いて、毎年この時期に好きなところでゆっくり受けるようにしている。私はこの夏クラフトビールにはまって、体重を増やしてしまった。涼しくなってからかなり食事制限を頑張ったが、まだ2キロ増えたままだと今日分かった。これ以上食事制限をかけるのはちょっとキツイ。となると運動を頑張るしかないのだ。丁度先日のヨガの時に、スタジオの近くでヨガウェアを新調した。パンツは定価の20%引きで、その上2点買ったのでもう10%割引にしてくれた。うちのスタジオはコロナ対策で換気のため窓が開いているので、もう絶対長袖のウェアでないと寒くてやってられない。ホットヨガだと、通年半袖やノースリーブでOKだと思うが。私はハタヨガなのだ。こちらは勤め先内のスポーツショップで購入。今シーズンものなのだが、2点購入したら半額!!これにつられて買ってしまった。ヨガスタジオには今までチケットで好きな時に通っていたが、来月からは月謝制の会員になろうかと検討中。ピラティスとかも実はやってみたい。楽しんで、無理なく体重を落としたいものだ。にほんブログ村
2021.11.24
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ボロボロだった体も、少しづつ回復してきた。やっとヨガに行く元気が出てきたので、今日は久々のアロマヨガ。風邪をひかないように自分の免疫力を高めよう、という内容で胸を開く動作が多かった。やっぱりヨガに行くと、気分もすっきりする。帰りは街をぶらぶらする。人出も増えて、日常が戻りつつある。ユニクロの感謝祭をちょっとだけ覗いて、スポーツウェアのショップで新しいヨガウェアを買ってきた。すごく可愛いので、次のレッスンに着ていくのが楽しみだ。タカシマヤさんのエントランス。キラキラで素敵。やっぱりクリスマスはこうでないと。娘も仕事帰りに、やれそこのツリーだ、どこのイルミネーションだとスマホで写真を撮りまくっているらしい。冬の光を見ると、人は少し嬉しくなるのかもしれない。このまま、平和なクリスマスを迎えられますように。にほんブログ村
2021.11.19
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棚卸しの結果がでた。自分史上最高の、良い結果であった。ちなみにこの場合の「良い結果」というのは、ロス率が限りなくゼロに近い事である。管理薬剤師から「沙絵子さん、すごいです!」と褒め称えられ、「恐れ入ったか!」と返すくらい調子に乗ってみた。しかし、私の身体は既にボロボロ。肩も腰も固まって痛いし、足も上がらないのか何回もけつまづく始末。もうこれはヨガやストレッチなどの、セルフメンテナンスでは到底無理。本当は来月ゴッドハンドの施術者さんのサロンに行くつもりでいたが、慌てて今日とにかく予約がとれるリラクゼーションサロンに行ってきた。おかげで少しだけ楽になった。今日は初めてのところに行ってみたが、まあ良くも悪くもなし、といったところ。リラクゼーションに通いだしてもう7~8年になる。こちらも流石に目が肥えてきて、評価が辛口になるのは致し方ない。やっぱりゴッドハンドのところに勝るところはなし。だが、ゴッドハンドさんは1人でサロンを営んでいるし、とにかく予約がとれない!皆さん、上手なところはよくご存知なのだ。何とか来月、もしくは来年予約がとれますように。帰りはアフタヌーンティーでお買い物。この時期らしいデザインのハンドタオル。ハンドタオルはここか、メゾンドフルールのものがお気に入りだ。来年おろすつもりの布巾は、ミィが可愛いこちらにした。街はもうクリスマスムードたっぷりだ。ともかく、ブラックフライデーまでには、傷んだ身体を立て直したいところだ。にほんブログ村
2021.11.16
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今日は珍しく家族3人休みが揃って、娘お勧めの天然温泉付きクアハウスに出かけてきた。私は3回目。夫は初めてだ。入館して、館内の食事処で3人でランチ。全員一緒だったのはここまでで、あとはそれぞれが好きなように過ごすことに。退館時間と集合場所だけ決めて解散。ここは色々なサウナが揃っているので、私はサウナ中心に過ごすことにした。先ずは入浴。露天風呂にも入って、ゆっくりしてから各種サウナ巡り。ミストサウナに、普通のサウナ。フロアを移動して、フィンランド式サウナに、岩盤浴。アイスサウナも体験してみた。途中休憩エリアで飲み物を飲んだり、雑誌を読んで一休み。そしてまた岩盤浴。最後はお風呂で汗を流して、スキンケアをしっかりして身支度。夫も娘もそれぞれ思い思いに楽しんだようで、何よりだ。昔はサウナの良さがいま一つよくわからなかったが、最近すっきりする事が分かってお気に入り。ちょっとした俄かサウナーってところかな。自宅のお風呂ももちろん大好きで、入浴剤はあれこれ試している。最近買ったのはこれ!きき湯ファインヒートの呪術廻戦コラボボトル。五条先生が不敵にほほ笑んでいる・・・最高だわ。にほんブログ村
2021.11.08
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連日棚替えに追われて体がボロボロだが、今日は待ちに待った休日♪でも、しなくてはいけない事がたくさん。先ずは歯医者で定期健診。衣替えもそろそろしなくては。同じく休日の娘と、スシローに行く約束もしている。順番にこなしていくとして、掃除や洗濯を大急ぎで終わらせてからかかりつけの歯医者さんへ。前回の通院から約8か月。特に問題もなく、歯のクリーニングだけで終了。先生からは、「今のところ問題もなく歯も全部揃っているので、このまま維持していきましょう」というお言葉。差し歯や入れ歯が50代で1本もなくて済んでいるのは、有り難い。日々ケアして、「80代で20本自分の歯がある」状態・・・いわゆる「8020」を目指して頑張ろう、と決意する。お昼ご飯は娘と久々のスシロー。三貫盛りが美味しい。娘と久々にゆっくり話をしたかも。この子も働きだしてから何かと忙しくて、昨年はコロナ太りに悩んでいたが、今は嘘のようにほっそりとしている。忙しいのと仕事のストレスで甘い物が無性に食べたい時は、冷凍フルーツを食べているらしい。成程ね。その後、帰宅してから衣替え。手持ちのワードローブを把握したうえで、今年何を買い足すかを考える。とりあえず、グレーのパンツを1本買おうかな。お天気も良く、やるべきことはすべてやり切り充実した1日。心残りは声優の島﨑信長さんが掲載されている、ananを買い忘れた事くらいかな。にほんブログ村
2021.10.14
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台風のせいか、昨日から頭痛がしている。娘もロキソニンを飲んで出勤していったから、母娘で気圧の影響を受けているのだろう。昨日は仕事で、外の荷受けに到着したうちの荷物を雨に濡れないように、大急ぎで中へと引き込んだ。お客様も結構多くて、家に帰ったらぐったり。在宅でオンライン研修を受けていた娘が夕飯を作ってくれていて、本当に助かった。そして、先日楽天さんでポチったヨガ手帳が到着。限定版のカバーにしたが、派手で可愛くて気分があがる。中はこんな感じ。高いから昨年、一昨年と購入を見送ったが思い切って買ってよかった!来年も楽しんでヨガができる環境でありますように。そして今日は書店でこちらを購入。数日前書店でぱらぱらと見たら、本当にわかりやすくて気に入った。理学療法士でもあるヨガインストラクターさんが監修しているから、効かせ方やポージングのコツの解説が私のようなど素人にも理解しやすいのだ。改めて、どんどんヨガを好きになっていく自分に驚いている。いくつになっても、「好き」との出会いはあるのだと。人生やっぱり捨てたものではない。にほんブログ村
2021.09.18
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この秋の異動でパワハラ店長が去ったのは非常に嬉しいが、うちの女性社員薬剤師も異動する事になり、涙・涙である。新入社員としてやってきて早2年半。人たらしという言葉がぴったりで、誰からも可愛がられた。海外旅行が大好きな彼女は、コロナ前も機会があれば海外を旅していた。現地の人と仲良くなって、一緒にボルダリングをしたりご飯を食べたり。私からしたら「危ないよ!大丈夫なの?」とつい心配したくなってしまうが。異動先でもきっと上手くやっていくだろう。若い子はやっぱりいろいろなお店、色々な上司を経験した方が良い。これからも彼女の人生に、幸多かれ。さて、今日はヨガ教室に。今日は憧れの鳩のポーズが初めてできた!!これ、娘が大学時代に体育でヨガを習っていて披露してくれて以来、憧れていたポーズなのだ。何ていうか、すごく私の中では「ヨガっぽい」感じがする。私もその時真似してやってみたが、足がつりそうになって結局できなかった。前のヨガ教室の先生は、このポーズはやらなかったし。気を付けないとまた足がつりそうになるが、せっかくできるようになったのだからどんどんトライしてみよう。気分よく帰る途中、いつも行列している「つばめパン」に、珍しく人がたかっていない。お店に入ったら、すんなり食パンが買えた。この「つばめパン」は名古屋の高級食パン屋さんで、美瑛産の小麦粉使用、天然酵母が売りなのだ。ヨガ教室の近くのそのお店は、いつも人が並んでいる。そのうち買おう、と横目で眺めて2カ月ほどたっただろうか。最近我が家には食パンブームが来たので、お高い食パンを大事に抱えて帰る。鳩のポーズにつばめパン。鳥に嬉しいご縁がある日なのかも。そう言えば、今日撮ったこの「ハロウィンぴよりん」も鳥だった。何ていうか・・・鳥な休日なのね。にほんブログ村
2021.09.15
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今日は休日。ダラダラして美容雑誌を読み耽り、突然気を取り直してヨガをする。ヨガをする以前の私は完全に巻き肩で、肩こりもひどかった。今は周りから、「姿勢がきれいになった」と褒めて頂けるようにまで何とか改善した。たまに意識して肩甲骨を動かしたり、胸を開くようなストレッチも行う。そしてヨガ教室にネットで予約を入れたのち、来年の手帳はヨガ手帳にしよう!と思い立ちその場でポチった。すっかり私の生活の1部になりつつあるヨガ。ゆるく楽しんで続けられたらいいな。先日街に出た時に撮った写真。来年の手帳やカレンダーが東急ハンズに並び、もうそんな季節かぁと驚かされた。娘が社会人になって、私達夫婦も年をとった事を実感する。その社会人の娘は何故だか頻繁に某コンビニで1番くじを引き、ゲットしたムーミングッズを私のパソコンデスクの上に積み上げていく。確かに私はムーミン好きだが、お供え物のように置いていくのはいかがなものか。全く変な娘だ。いったい誰に似たのだろう。にほんブログ村
2021.09.12
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今日は職域接種のコロナワクチン1回目の日。予診票や身分証明書、従業員証を持参して接種会場に出かけてきた。我が家では私がトップバッターだ。ワクチンはモデルナ社のもの。段取り、会場の場所などは先に接種した同僚たちに、事細かく聞けたので助かった。注射自体はチクッとするだけで、確かに毎年打っているインフルエンザの方が痛い。ただ私の場合、時間が経つにつれ接種した部位にじんじんと痛みがでてきた。今現在、若い子達のように「腕が痛くて、上がらない」まではいかないが、「腕を上げると痛い」くらいの痛みがある。熱、倦怠感はなし。50代、まあこんなものだろうか。ワクチン接種のあとは金山でラーメンランチ。以前から気になっていた「煮干しラーメン88」さんがアスナルに出店したそうなので、お初で行ってきた。濃厚なスープ。主張する煮干しの存在感。とろとろのチャーシューが美味しい。店内は狭くて、回転は早い。暑い日に熱いラーメンもなかなか乙。2回目のワクチン接種は来月。あと怖いのは、熱や倦怠感よりも血栓だね。にほんブログ村
2021.07.16
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ヨガを初めてこのところリラクゼーション、マッサージはとんとご無沙汰していたけれど。先日の改装と棚卸しで思っていたよりも体のダメージが重くて、昨夜も足のむくみで何回か目が覚めた。朝起きてすぐ予約サイトで、リラクゼーションサロンを予約した。もうセルフメンテでは限界という感じ。今日行ったところは、大手のチェーン店。あまり期待はしていなかったが、担当の人がすごく暖かい雰囲気の可愛い人だった。「これはいい感じ」と思っていたら、やっぱり丁寧で上手な施術の人だった。足と肩をお願いしたが、かなり楽になって途中寝落ちもしてしまった。右側の肩がかなり凝り固まっていて、リンパの詰まりもあったらしい。今はすごく楽で、足もかなり軽くなった。家に帰ってからも、すごく深く寝てしまった。起きた後は、顔も明るくなってお肌に艶が!高級コスメよりも、肩の凝りを取った方が肌には効くのかぁ・・・。何だか複雑な気持ちだ。今回の不調の原因は、3か月ぶりにやってきた月のものも関係しているような気がする。53才、もうてっきり終わったと思っていたのに。全くわからないが、実母よりは更年期は軽く済んでいると思う。それだけでも有難いと思うようにしよう。来週は法事が控えているので、今日不調を改善しておいて良かった。法事から帰ってきてからも、コロナワクチン接種が控えている。なるべく体調は整えておきたいのだ。数年前母の日に娘からもらったスマホカバーを長らく愛用していたが、さすがにボロボロになってきたので最近このリバティプリントに買い換えた。私とは違って控えめな(?)プリントと色に、癒されている。にほんブログ村
2021.07.01
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棚卸し後初の連休だった。昨日は同じく休日の娘と、とにかく1日家でのんびり。今日は私以外の家族は全員出勤だ。こういう時はヨガのクラスやショッピングに出かけるにかぎる。という訳で、予約していたアロマヨガで楽しく体を動かしてきた。今月のアロマはむくみ改善や、血流をよくする効果があるらしいので今の季節にぴったりだ。何だか今日は調子よく動けて気分が良かった。今の教室に移ってきて、以前の先生と違う事も多いから戸惑う事も多かったのだが。やっと慣れてきたのかな。適度に体を動かすと、心まですっきりする。ちなみに掃除をしたり、家の中を整理整頓しても同じ効果がある。どちらも心のデトックスに作用しているのかも?なんて考える今日この頃だ。あと数日で6月も終わり。今月はとにかく仕事がハードで、心身ともに疲労した。来月はもっと自分を甘やかして楽しもう!鞭のあとには、飴だって必要なのだ。にほんブログ村
2021.06.28
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数年前、私の体はボロボロだった。骨折、増加した体重。膝も痛ければ腰も痛い。立ち仕事が終われば、脚はむくみまくってパンパン。毎晩娘や夫に嫌がられながら、マッサージをお願いして。金山のカリスマ施術師さんがいるアーユルヴェーダのリラクゼーションサロンにはまったのもこの頃だった。1回行けば1万円が飛んでいくが、施術してもらうと体が軽くなる。毎月何とか1回行くのが、その頃の1番の楽しみだった。ヨガを始めて4年目。気がつけば、マッサージにも行っていない。ちょっとした不調(肩こりや足のむくみ)はあるけれど、他人の手を煩わせるほどでもない。何だかすごい、と今さらながらちょっと感動してしまった。体重を落とさなかったら。ヨガを始めていなかったら。今もあちこちが痛い、具合が悪い、仕事も辞めたいとぼやいていたのではないだろうか。そんな昨日も、ヨガのクラスに行ってきた。ガイドに初心者向けと書いてあったが、結構きつめのクラスだった。先生はテンポよくリズミカルに進めていく。ついていくのがやっとで汗だくになったが、終わった後は爽快だった。もう少し体幹を鍛えないと、と反省した。リラックスのためのヨガが好きだが、たまには自分を追い込まないと。先日付録目当てで雑誌を購入。マリソルの付録のMARIHAのポーチ。エレガントで素敵。こういうテイストは大好き。最近の付録の雑誌はクオリティが高いから、侮れないね。にほんブログ村
2021.04.16
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愛知にも緊急事態宣言がでて、楽しみにしていたヨガ教室も2月7日までお休みになってしまった。緊急事態宣言が延長されたら、それも延長されるだろう。先生は岐阜から来ているし、同居のご家族に持病があるからコロナが心配・・・と以前お話しされていたから致し方がない事だ。私自身も教室を頼らないで、自分でヨガを(自己流でも)頑張ってみよう!という気持ちになった。早速買ってきたのがこの本。ヨガの本は数多書店に並んでいたが、これが1番とっつきやすかった。勤め先でもPCR検査キットを取り扱う事になったり、あれこれ新しい流れがある。覚えなくてはいけない事が増えて、何かとストレスがたまりがちだ。朝は新たな気持ちで始められ、夜はしっかり心と体をリセットできるように。細々とヨガを続けていこうと思う。娘は娘でコロナ太りを解消するために、昨年から筋肉体操を続けている。NHKで人気が出た例のあの番組だ。先日娘に誘われて一緒にしてみたが・・・いや、あれはきつい!「自分に甘えるな」「筋肉を追い込んで」そんな事を言われても…と涙目でスクワットをする始末。でも、実際スッキリした娘の後ろ姿を見ると、あれは効果絶大だと思う。娘は筋肉体操、親はヨガ。それぞれが好きな方法で健康維持と体型管理を図る毎日だ。にほんブログ村
2021.01.21
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今日もお休みで、意を決して本棚の大掃除にとりかかった。思った以上に大変で、ゆうに2時間はかかった。もうぐったりだけれど、1年分の埃も取れてすっきり!久しく読んでいない本も発見できたので、これからまた読み返すという楽しみもできた。大掃除の後は、久々に歯科医院へ。今日は定期健診だ。歯も歯茎も問題がなく、溜まった歯石をとってもらって色素沈着していたところもきれいにしてもらった。歯がツルツルで綺麗って、かなり気分がいいものだ。口内メンテナンスも、日々の積み重ねが大事。怠けないで、真面目に取り組もう。立ち寄った書店で、美STの新刊と「このミステリーがすごい!」を購入。ミステリーもコスメも大好きだから、今日はこれらを読んでのんびりする予定♪。大掃除は大変だったけれど、なかなかいい休日だと思う。にほんブログ村
2019.12.16
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棚卸しが昨日やっと終わった。ああ、この解放感!ロス結果はまだ出ていないから手放しで喜べないが、あの苦行とはしばらくおさらばだ。やったね!そして本日は健康診断。前回の健康診断は今年の1月末。自分史上最高の体重に血圧、そして医師からの厳しい叱責というトリプルパンチに見舞われたあの日。今日は医師、スタッフさん達から「体重、こんなに落としたのですね!よく頑張りましたね」と褒められまくった。そう、私は頑張った!とはいえ、自分に甘くて自己管理ができないのが私のダメな処。血圧も下がったし、自分のためにこれからも生活改善を心がけようと改めて誓った。棚卸しと健康診断という2大ストレスからの解放で、栄のクリスマスムードにあふれた街並みを心置きなく楽しんできた。ラシック内のグリーンレーベルリラクシングで、自分のために服も買ってきた。ブルーのセンタープレスのパンツ。先日買ったブルーのコートに合わせたい。パープルのアランニット。痩せてからお洒落も楽しいし、新しいブランドにも挑戦できる。あの時厳しく叱ってくれた医師に、本当に感謝だ。にほんブログ村
2019.11.14
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何年か前にスーパーフードブームが起こった時、私自身はドラッグストアに勤めていてそういった商品も棚にはたくさんあったにも関わらず、一切興味がなかった。いや、ドラッグストアに勤めていると「俄か健康ブーム」「俄かダイエットブーム」が頻繁に起きすぎて感覚が麻痺してくるのだ。1番辟易したのは、数年前の水素水ブーム。ダイエットに良いとか、どこぞのモデルが愛飲しているとか。アンチエイジングに良いとか、お客様がこぞって買いにきていたが、「それって医学的な根拠はどこにあるの?」と私は首をかしげていた。そのうちブームもピークになると、メーカーや問屋さんの段階で品切れが発生する。無いとますます欲しくなるのが、人間の習性らしい。無理です、と言っているのに何人かのお客様に「取り寄せろ」と詰め寄られて、本当にうんざりした。そんな訳で、実は私はサプリもスーパーフードもあまり興味がない。でも、漢方薬は大好きだ。そんな私がテレビの「満天☆青空レストラン」を見て、アマランサスを買ってみた。その番組で見たアマランサスは、元共同通信社の記者だった人が長野県伊那市で作っていた。伊那!名古屋に来る前私たち家族は、伊那市の近くの南信州で暮らしていた。ああ、懐かしい。南信州で暮らすのは初めてで、水が美味しくて星空がきれいで野菜や果物がとっても美味しかった。冬は底冷えするくらい寒くて、夏は涼しかった。そんな郷愁の思いで見たからか、アマランサスに俄然興味がわいてきたのだ。近所のスーパーで手に入ったアマランサスは、番組の伊那の名人が作った物ではもちろんないけれど。表示通りに白米に混ぜて炊いてみて、プチプチした食感を楽しんだ。栄養価はとても高いらしいので、色々活用してみよう。秋の日常つかいのバッグが欲しくて、先日キプリングで買ったリュック。ツバキの柄だそうで、色も昔っぽくて可愛らしい。もっとも名古屋は今日も猛暑。もう暑いのにはうんざりだわ。にほんブログ村
2019.09.16
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今日はヨガの日。夫が最寄り駅まで車で送ってくれた。彼はそのまま実家に帰る予定。本当に孝行息子で、頭が下がる。私が育った実家は滅茶苦茶でアナーキーな家庭だった。だから、本音を言うと「日本の正しい家庭」然とした夫の実家は苦手な部分もあったのだ。それを娘にぽそっと漏らしたら、「うんうん、お母さんはパパの実家では何かすごく気を張っている感じがした」「何か演じている、って感じ」って言われたよ。娘にまで見透かされていたか!今は夫の実家でも自然体で振舞えるようになった。それもこれも年月と経験だろうか。ヨガは楽しくて、帰り際先生が「今週の土曜日は魚座の満月ですよ~。で、その前日の金曜日が中秋の名月ですよ♪」と教えて下さった。魚座の満月というのは浄化力が強いそうだ。魚座の私は何だか嬉しい。きれいな月を見る、というのもいいかもしれない。そんな浮き浮きした気分で、ロフトとシャネルへ。ロフトでは「我的綺麗日記」の新商品、台湾阿里山茶マスクを。シャネルでは美容液、ブルーセラムを購入。シャネルの秋のコレクションはほぼ完売だそうだ、残念!でも、散財しなくて逆にラッキーだったかも。金曜と土曜の夜は、ゆったりと月を見よう。出来たら心も浄化しよう。にほんブログ村
2019.09.11
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