2007年11月20日
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朝食は毎日同じもの
昼食メ二ュー
レーズンパン１個 又は（レーズン入り角食２枚）
カゴメ緑黄色野菜ジュウス（１缶、１６０ｇ）
コーンポタージュ２００ＣＣ バナナ１本
ごはん２００グラム
ほっけ１夜干し２００グラム（焼き物）
大根おろし２００グラム（しらす＆ちりめん（生）
インスタント みそ汁（朝餉＆夕餉）
漬物 ちょい干し大根、高菜漬け、ラッキョウ
（＾Ｂ＾）此れが１日の食べ物です
８月からお酒を止めたら ５５、５Ｋｇ～現在６０、５Ｋｇ
起床５時 朝食６時 中食１２時 夕食１８時
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