2022年12月の記事
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2022年の年末。
2022年の大晦日です。この年末は産休もあって家の掃除は少しずついろんな所をしっかりできました∩^ω^∩ソファだけを集中的に綺麗にしたりとか玄関の水拭きを毎日したりとかミルミルの小屋とサークルだけ綺麗にしたりとかトイレ掃除するためのブラシもしっかり洗いました。お花も植え替えました。多分家は過去一綺麗ですね∩^ω^∩おせちも作りました。でも、今年で飽きるといけないので笑おせちの箱はオフハウス（リユースショップ）で買いました。500円でちょうどいいサイズの4箱1段の買いました。諦めずに掘り出しものを探して見つけましたよ！！笑まあ作ったのは一部でスーパーの既製品を詰め替えたりしたのが多いですけどね∩^ω^∩笑本当に義母に弟子入りしなきゃです。_(:3」z)_また、年末はいいホテルのランチでフレンチを友人と食べたり、夜に忘年会したりと楽しい時間を過ごせました！！久しぶりに友人と話せるのストレス解消でしかない∩^ω^∩2人結婚が決まって嬉しい限りです∩^ω^∩年末詣にも行きました。大晦日の今日はいつものお掃除をしたりミルミルを洗いに行ったりしました。また、義両親の誕生日が1月にあるのでそのプレゼントも買いました∩^ω^∩私のチョイスと夫のチョイスをそれぞれ1つずつ！いつもお野菜やお米をいただいていますし、なにより大事な夫の生みの親っていうだけで感謝です涙夜はお笑い見てうとうとしています。年越しの瞬間まであと少し。今日から臨月です。36週に突入しました。胎動はとっても元気です。良いお年をお迎えください。
2022.12.31
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年賀状の準備と通帳の整理
昨日は、年賀状の準備をしましたもし年内に生まれることがあったら年賀状でさくっと報告をしようと思っていたのでギリギリまで作成しなかったんですがそろそろ…と思い準備リアルな友人と繋がっているSNSとか更新しないので逆に年賀状で報告です昨年の年賀状はジロウくんとの結婚式のときの写真を載せました。それまで気まずくて、知り合いにはずっと出していなかったんですが…。１回目の結婚式にきてくれた私の友人や今や昔にお世話になっている職場の人には、その後どうなって、今どうしているのか報告するのが礼儀だと思いまして…ずっと、気になっていたんですだから、１回目の結婚式の写真からウェルカムグッズからたくさん捨てましたが招待状の出欠者カードだけまだ持っていました。２回目の結婚式は大規模でおこなっていないので２回目の結婚式の写真を添えて。義父に撮ってもらった、めちゃくちゃ二人の写りが良すぎて幸せそうな写真を添えてね簡単な事情かいて送付しました。その流れで、今年も出します。来年は卯年なので１２年前は私の愛兎を載せておりましたが（そのためだけに大学生ながら「カラリオミー」買いましたからね。）今年は絵ですわ～今からでも印刷できる年賀状があるんです。今年は、「年賀はがきが余ったから」と義実家が25枚の年賀はがきをもらいました。なので「持ち込み印刷可能」である年賀状が良かったのです。それが、セブンイレブンの年賀状。これは優秀ですね！スマホにアプリを入れて、柄を選んで文章は使いまわして住所と名前を入れます。写真入りもなしも選べます。ここまで10分以内で終わります。ゴロゴロしながらできます。郵便局で年賀はがきを25枚ほどさらに買い足してそのはがきをもってセブンイレブンにGOマルチコピー機からネットプリントの番号ぽちぽち入力して１枚80円で印刷できます。50枚で4千円。昨年は写真屋さんに頼んで良い年賀状にしてもらいましたがそれよりは安いですね。今から行っても、混んでいる可能性もあるしセブンイレブンで十分でした。途中でコインしか入れられないことに気づいてナナコカードをチャージしに行きましたが無事に50枚印刷できました。住所は、昨年スプレッドシートにまとめてあったので私が昼間の時間を使って書くことに…。宛名だけ書いて昨日はポケモンスカーレットをメルカリで買って、うはうはなジロウくんからゲームを取り上げて年賀状を書きました時間を守ってやっているのでそこはえらいぞあと、年内にやりたかったことが「お金の準備」というか「お金について考えること」。先日も、そんな本を読んで感想をあげました。よろしければ読んでくださいませ。こちらです。ちなみにこの本はクリスマス明けからコロナに感染した他県に住む弟に「自宅待機中にスマホ廃人になるな」と４冊の本を送り付けたうちの１冊です。笑そこで、まずは通帳の整理をしようと思いました。生きていると…学生時代にバイトとかして、指定の通帳にお給料を振り込むとかになるとたくさん銀行口座をもつことになります。ほかにも、親が積み立てた口座とか仕送り用とか奨学金用とかとにかくいろいろあります。私は一回整理しました。今は「生活口座」「貯蓄用口座」「投資用口座」しかありません。ジロウくんもたくさん口座持っています。「残金少なくしてもう眠っているような口座～」と言っていましたが使わないなら解約で良くないなんとなく、片付いていない気がして几帳面なわたしは気になる笑と話す。笑定期とかも合わせると彼は６つほど口座を持っていました。聞いていると、うち２つはもう絶対いらないってなんなら通帳無くしているのもあるし…。通帳レスに切り替えてもらいました。笑多分、通帳の再発行代の方が残金より高くなりそうだから。笑これは本人がいかないといけないみたいだし、３週間の育休中に行ってもらうことにしました。金利が上がるみたいなので、不動産ローンを繰り上げ返済したいというのがきっかけでお金について話しています。今後の方針が決まるといいな。いや、とりあえず夫が金銭感覚まともで頭良くてなんかいろいろ助かります。笑勢いと行動力だけでリスクヘッジまで頭にない私といいコンビな気がする。昨日は銀行の通帳印字まわりと年賀状の発行をしていました。英語しか勉強できなかった。今日は朝から「ローズマリー」のアロマで芳香浴しながら家事と家の窓ふきをしていました。無理はできないので表裏とふけるところだけ…。窓の下とかも埃とったりしていました。ローズマリーは嗅ぐと精神的疲労の回復や作業効率を高める効果がありますジロウくんが朝から眠そうだったのでアロマ用のマグカップにお湯と精油を垂らすだけの簡単な芳香浴です勉強も空き時間でしないと…と思いつつ年末年始の準備を今年は入念にでも少しずつやっている気がします。今年のお正月は旅行会社の出しているパンフレットから「コロナ禍でも旅館を応援」という気持ちで高い3段おせちを買って食べましたが来年のためのおせちはな～んにも準備していない。箱もない。笑しかし今年は初めて時間がある（つよい）。今日は買い物も行きたいのでオフハウスとかでおせち用の箱でも買ってこようかしら。（何事もリユース）そしてスーパーに並ぶおせち用品を買ってつめようかな。笑経済まわす子どもが物心ついたら義母にみんなで弟子入りして年末からおせちつくりに行きたい。笑立派なおせちを毎年つくっているようですので…。確かに今年のお正月もすごかった。ジロウくんも「俺はだしまき担当だったわ」と聞きました。いい経験になると思うな～～来年のカレンダーや年末の忘年会の服装も今の体型に合う冬服がないから１枚だけでもそろえたい郵便局に、年賀状も出しにいかなきゃ。今日は午後から外出DAYとなりそうです。世間が仕事納めになる前に買い物しておこうゆるりライフも楽しいな。２種類以上は今日勉強することを目標に。時間ならつくれるおわり
2022.12.28
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Merry Christmas and a happy new year ♪
おはようございます今日は朝から投稿このあと、執筆作業するもんね絶対今年中に直しを終わらせたい。おなかの圧迫によるトイレ回数の増加で夜４回もトイレに起きて（寝る前にお茶をたくさん飲んでしまいました）少し寝不足ですがジロウくんもお仕事なので、一緒に早起きして朝から家事頑張るとスッキリですねいつもはやらないところもやっちゃう。昨日やったところもやっちゃう。こうして年始に向けての準備を整えていきます早起きすると時間がたくさんありますねつい、クリスマスの土日はゆっくりしてしまったので、そう感じました。仕事入る前はずーっと早起きしてなんなら離婚直後（冬）なんてマラソンもして6時19分の電車に乗っていたんだから「やればできる」と思うと起きれますね。おふとんの誘惑が強いですけど最近の寒波で信じられない寒さの地域も多いかと思いますが…ということで、クリスマスの土日でした。どんなクリスマスをこれまで過ごしていたかというとイブの夜に一時停止無視の車（しかもモンスターな相手）に車検終了２週間の車につっこまれたり（当然廃車）最愛のうさぎちゃん（10歳）の命日だったり離婚直後でやけくそになったり仕事終わらなかったり人手がなくてバイトが２日連続で朝から晩まで入っていたりとても忙しくて充実していた思い出おかげ様で慰謝料もらって保険で次の車を買えたり毎年うさぎちゃんを思い出したり絶対幸せになる決意ができたりバイト終了後にバイト仲間みんなで酒盛りしたり（次の日は寝不足で悲惨）笑っちゃう思い出もできました。「クリスマス」っていう特別でキラキラと街が光る日なだけに感謝することも思い出すこともありますね。みんながそわそわする日、だいすきです。特別な日は人生で多い方が良いと思うからイベント大好きです今年は、夫とゆっくりっ過ごしました。ビーフシチュー作ってくれたので食べましたスーパーでチキンや小さなオードブルを買ったりお互いにクリスマスプレゼント交換したりプライムビデオで懐かしい映画を鑑賞したりこんな幸せを感じさせてくれてありがとうです。クリスマスプレゼントは予算決めて交換しました。良いモノ買われても嬉しいけど困ります夫にはPaul Smithの干支パンツうさぎが載っているだけなんですけどね。私はうさぎが好きだからこそうさぎの載っていたりするプレゼントをどうでもいい人にあげたくありません。笑ただの柄でもです。自分はうさぎグッズをもらうことが多いけど（そしてちゃんと喜ぶし、うさぎグッズをくれた人は覚えている）もったいなくて使いたくないと感じるときもあるぐらい歪んだ愛です笑義理で渡さないといけないとかちょっとしたプチギフトとかかわいくていいだけなら他の動物をプレゼントに選んでしまいます。もしくは、食べたらなくなるものか。うさぎ柄は勝手に本命プレゼント用の扱いしています。笑初めて、うさぎグッズを誰かにプレゼントするなぁと選んでいるときに思いました。夫は、私がアロマの勉強しているからといい香りのするヘアトリートメントをプレゼントしてくれました。私の髪メンテナンスは夫がしてくれます。笑ドライヤー、ヘアオイル、ヘアブラシ、…笑大事に使いますクリスマスが終わったらいよいよ新年に向けての準備ですね。今年は産休中でバタバタしていないので家の掃除を毎日ゆっくりしていきます。１日にまとめてやると絶対どこか「やり残し」ができちゃうので目についた日が掃除する日です。モチベーションが上がらないときは掃除や風水や啓発の本を読むのがおすすめです。笑スキルアップのための勉強もすでに始めているしいつ生まれるかわからないし夫の運気をあげる女性でもいたいから勉強と読書を頑張る今日はよく利用するジモティで今まで使ってなかったものを引き渡します。ジモティって本当に便利。見てる人は近所だからすぐに取りに来てくれるしすぐにわたしに行けるし顔も見れるからお互い信用もしてもらえるしリユースでエコに繋がるし。別に利益重視ではないのでジモティで十分です。メルカリも使っていますけどいつも反応がはやいのはジモティですね。24時間以内に反応があります。これまでも、うさぎ小屋を買い換えたら「小屋がほしい」という動物保護団体に2回引きとってもらったり実家で使用していないものを引き渡したり買い換えた家具・家電を引き取ってもらったり良い取引です。お互いwin-win。こうして、家で使っていないものを少しずつ片付けていきます。そのうち大物をジモる予定。気づけば１時間以上も書いていました。今日も頑張るぞたぶんお昼寝もするぞ笑おわり
2022.12.26
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病院と30代ladyの事情
昨日のはなし。12月22日は冬至ですね。この日にしめ縄を飾りたいと決めているりんごです。妊婦健診は10回目になるのかしら。昨日は病院へ行ってきました。先週、「来週もきてほしい」と言われたので１週間おきの通院は今回が初めてになります。大きい病院なので午前中は初診受付もやっているのですが予約したけど混んでいました本を持ってきたので読んでいましたがそれでも１時間待ちでした…先週はそんなことなかったんですけどね。木曜日だからかしら木曜日って病院が休みのところ、多いので。まぁ本たくさん読めたし帰ったらこの日はリモートワークの夫がパスタ（十八番）を作ってくれていたので特にストレスなし。Thanks my husband!!この１週間、１日に３回子宮の張り止め薬を服用していました。昨日の時点で３４週５日となって本当にもうすぐ臨月です。エコーでは最近赤ちゃんの顔？体？手足？が大きすぎて何がどれだかわかっていないけど（いい加減）今日はニコ～ってしていたのがわかりましたよ。無事に生きて元気だったらいいんです。笑顔は生まれてからたくさん見ます結局、１回も逆子は治りませんでした。「帝王切開の可能性が大きいです」おーよ。覚悟してましたよ。首に１周、へその緒がまきついていますもんね。それでも、赤ちゃんの大きさは2411ｇと育っていました。栄養が届いているのであればOKですわりとすくすく育ってくれて感謝です。年明けすぐほんとうに、三が日終わったらすぐ夫と手術の説明を聞きに行きます。家族がいないとダメなんだって。そして、その１週間後には手術です。入院は親知らず３本抜いたときに１回したぐらいですかね。術後の痛いのには耐えよう。元気に生まれてきてちょうだい。余談。ここまできたらもう生まれると思うんですけど夫のジロウくんは中学・高校や大学の友人に事情として私の妊娠のことを話しているのに私は高校の友人１人にしか言っていないです。不妊治療からやっているので慎重になっていますね。なのに年末は高校の友人と８人で忘年会。私がいつも言い出しっぺでアンケートとって日付決めて予約して（ちゃっかりポイント稼いで）いたのに「今年の年末はしないの～？」とぽつぽつ友人から言われて音頭とって予約しちゃったぜ。これとは別に結構いいホテルでランチもしちゃう予定だし…。私が飲み会や家で定期的にやっていた鍋パーティも言い出さなくなったから心配されていたらしいです。笑離婚していたときにはやっぱり独身同士でつるむことが多かったです。「ほかの子は家庭があるかな」って気にしちゃいます。そんな気持ちをわかっているし「既婚者はきっと来れない」って決めつけられるのも寂しい。笑ちなみに独身の子とつるんでお金を旅行や美容や自分のためだけに使って海外や大好きな南国に行きまくっていたのはかけがえのない思い出です笑私たちは今を楽しむんだって思いもありましたしねこれなしに、今の私はない。笑だから、今回もいつものメンバーに忘年会の予定を聞いたらまさかの全員参加だからこういう機会は絶対必要だとおもーう！８人中６人は結婚しているし３人はすでに子どももいるけど…揃うんですよね～そしてこの日に来年早々生まれますっていう予定・・・。お腹で気付くか・・・。自分は不妊治療中が今の夫とは「半年」と比較的短くても精神的にきつかったので（元夫のときにも２年近い焦りがあったから）友人たちに言えませんでした。独身の子もいるし既婚で報告のない子もいるし。大学時代の友人にも一人も言えていないので年賀状で言いますグループLINEで「生まれました」「妊娠しました」報告とか子どもいる人同士の会話とか今だから「へぇ」と聞けるけど妊娠発覚していないときの自分が聞いていたらまた無意味に自分を責めていたと思う。ていうか私も報告していないから悩んでいるかもしれないのによくそんな話をグループで…と思ってしまう。この気持ちを味わえて無意識に誰かを傷つけないだけでも、不妊治療の期間はあってよかったと思います。ジロウくんのおおらかさや、覚悟や、愛も知ることができました。あの期間がなかったら聞けなかった、覚悟です。だから報告は必要最低限です。FacebookとかのSNSで自分語りさえしたくない。「感謝です」とかも書きたくない。笑んなこと公表しなくてもしてるわ。笑むしろ公表している人よりしているわ。明日から行事がいろいろと続いていきますが身体を第一に、過ごしましょうジロウくんはあと１週間も仕事がある笑私も勉強がんばろ～っと。今日はクリスマスイブイブ！笑クリスマス前にクリスマス限定のプチギフトでも忘年会で会うみんなに買っていこうかな日持ちするモノを選べばクリスマス前の華やかなプチギフトを選ぶことができるし、値段がバレない笑年末にはクリスマス関係のものが撤去されるからねあと、今年はジロウくんへのクリスマスプレゼント何も買ったりつくったりしていない。今日しかないじゃん～～午後は、少しまったりしてミルミルとお散歩でもして久しぶりにデパートに繰り出そうとしています。人多いから気を付けよう。おわり
2022.12.23
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いつもと違う方法で過ごす
産休に入ってから３週目となります。生活リズムにも慣れてきたので21日は「TO DO LIST」を作ってみて過ごしました。仕事をしているときは平日も土日もTO DO LISTを作って勉強や家事していましたが、（終わらせていくことが快感）産休中は、後期つわりもあって自分のたてた計画がきちんとこなしていけないことがストレスになると思ったので加点方式でいこうと思いたてていませんでした。「今日はこれとこれとこの勉強ができたぞ～」というようにやれたことを書いていく。もちろん、絶対にしないといけないことは「この日までに車検」「この日までに免許更新」など予定として入れてありますが１日にしたいことを詰め込んでみるのはここ最近していなかったですつい、「これもできるんじゃないか…？」と欲張ってしまう。時間を「30分」とか「１時間」とか先に区切ってやってみます。そうすると全部できそうな気がしてくる。毎日、メモ用紙には何時から何時まで何をしたか記入して「今日はここで２時間もぐだぐだしていたわ…」と反省したりするのですがなかなか改善していないし一回負荷をかけてやってみようということでいつもよりやりたいことが多かった21日にチェックボックスを作ってその日１日の行動を計画してみることに。□執筆のなおし（とある短期大学への実践論文をひょんなことから依頼されていて、やることに。昨年度もやりました。私の論文に需要あるのか…？）□PCのデータの整理□スマホのバックアップ（スマホをよくなくすし壊すから）□読書ほかに、検定とTOEIC関係の勉強について６つほど１０個書きました！！家事は合間に気分転換でやるとして書かなかったです。同時並行でできるものもあったので、（バックアップと勉強とか）なかなか効率よく進めたはずなのに午前中うまくいったからと調子にのって結局お昼休みにぐだってしまう。11時～14時とかでお昼休みとってしまっているぞ。言い訳すると、ご飯食べた後は特に胃が痛い。笑絶対赤ちゃんというか子宮のうえに胃が乗っている。笑押し上げられている。笑一番楽な姿勢は椅子に座っているときなんですよね～～へたにソファにゴロンするとその胃の上に赤ちゃんがいると思う。胃を枕にされている。笑そして気持ち悪くて起き上がれないという悪循環そんなときにしかできない読書とか検定勉強とかしたらいいのにYouTubeでお笑い見たりとかするんですよね～…。錦鯉どっちも面白すぎるんだもん…。結局この日できたのは7.5個。2.5個できなかった。一番気が重い執筆のなおしができなかった。笑地味に読書もできなかった。それはまぁ次の日以降にまわしました。22日の冬至の日、昨日は病院だったのです。読書とかできちゃう。その話はカテゴリ変えて別で投稿しよーと今日はお昼休みにブログ投稿して胃が気持ち悪くならずに済んでいますよ～またTO DO LISTやりましょ～～やっぱりチェック入れていくのは快感おわり
2022.12.23
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Juniper Berry
今日も検定勉強を中心に頑張りましたまだやっています。ブログも気分転換です。今日は本を読みたい気分だったので本を読む時間も多くお昼寝もしました昨日（今日）も２：４８に目覚めました。お腹で赤ちゃんが動きすぎて本当に気持ち悪くて眠れません胃が・・・・・（これしか言わない）。元気であることに感謝しています、もちろんしかし２：４８の時刻に私は「まだ朝じゃないんかい」とぷち絶望しちゃいます。結局眠気に勝てず、寝てしまうんですけどね。というわけで食後のうとうとは受け入れております。今日はジュニパーベリーで芳香浴です。お湯に垂らして使用しました。容器は、同級生の結婚式で23歳のときに結婚祝いでもらってそのペアは何かを暗示するように割れたペアマグカップの片割れです。その友人とも疎遠で今現在夫とも仲が悪いようだし（３年以上前の情報）私も当時付き合っていた元旦那と終わったのでアロマ利用になんの未練もないマグカップです笑ちなみに、精油のなかにはプラスチックを溶かしたりするものもあるので陶器のマグカップがおすすめです間違ったアロマの使い方をしてしまった日記を戒めのように追記しました。笑追記しました。「Lemon」↑「やりたい」だけが先行すると危ない使い方をしちゃうからダメねぇ笑気を付けましょう今日は、きちんとやり方を読んで安全なものを使用しての芳香浴です。使用したアロマは「Juniper Berry」ジュニパーベリーです。勉強用にこれまた精油のプロフィールを書かせてください。こちらはヒノキ科で水蒸気蒸留法で抽出しています。確かにヒノキの匂いが強いです１分間の芳香浴で副交感神経→交感神経の順番に活性化したとい報告があり、気分転換やリフレッシュに最適です。入浴剤でもヒノキってありますよね。似ている気がしますお肌に対しては、「収れん作用」がありオイリー肌のスキンケアにも期待できます収れん作用とは、皮膚を引き締める作用です。また、抗微生物活性を調査したところカンジタ菌、アシネトバクター菌などの増殖を抑えたとい研究もありますいろいろな場面で活躍の期待できる精油ですというわけで、マグカップに熱湯をいれてこのジュニパーベリーを数滴垂らしました。楽に取り入れることができてとてもいい香りです。今も横でジロウくんがリモートで仕事をしているのでそっと芳香浴のために置いてあります。いい香りですでも、香りって慣れちゃいますね。換気するなどして使用したいところです。今日はもうひとつ読むタイプの検定勉強をして家事に入ります大分胃の痛みにやられていますが…。本当にシャレにならない気持ち悪さなんですつわりとどっちが・・・と言われるとつわりは平気な時間が１日の中でかなり短かったのでトータル「つわり」ですが瞬間的気持ち悪さでいえば今かな・・・でも、今は吐いてはいない。本当に物理的にみぞおちパンチをぐりぐりくらっているような気持ち悪さです。気を紛らわせながら休みながら１日１日を噛み締めて過ごしましょう～～おわり。
2022.12.20
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「夜ごと死のに匂いが」読了
「私は、警官ですよ」「どういうことですか？」「そんなに甘くない人間だということですよ」「夜ごと死の匂いが」西村京太郎 著 角川文庫７本の短編ミステリーが入った本になります。「危険な遺産」から面白くなっていきますね。あと私立探偵の秋葉くんの話「危険なスポットライト」「狙われた男」と刑事の三崎くんの話「私を殺さないで」も面白かったです。主人公は刑事や探偵で犯人に迫っていくのですが、犯人がわかるまで事件の真相がサッパリなものもあれば犯人自体を候補から外していたのに「そうきたか」と思うものもあり、どれもスピーディに楽しめます。動機もしっかりしているものが多いので犯人にも納得です。ちゃんと繋がります。私利私欲のために警察や探偵を利用しちゃだめですね冒頭の部分は「人間というものを知っている」という解決に焦らない刑事や探偵の姿勢がミステリーではどんでん返しだったりするので引用させていただきました。残りページ数も少ないってところで抑えるまでは誰が犯人だかわからないのが良きミステリー楽しんで読めました。余談ですが読んでいる最中に足を２回攣りました。寒い冬に、ぜひ読書を～夜ごと死の匂いが （角川文庫） [ 西村 京太郎 ]価格：704円（税込、送料無料) (2022/12/20時点)楽天で購入
2022.12.20
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skin condition
今日は用事があって、少しだけ職場に顔を出しに行きました。クリスマスのお菓子もって。近くのスーパーで購入しただけですが。久しぶりに、夫や母以外の人と話した気がする化粧も週に２回ぐらいしかしていない。しかし、ストレスフル…ではなくていろいろ経験させてもらった20代のときより今の肌の方が絶対コンディション良い。夫のジロウくんのおかげに違いない。日曜日はジロウくんとおうちでゆっくりまったり掃除をしっかりして～～、今日は検定の勉強と英語をやりました。とりあえず、まだ残っている長文のワークを片付けないと・・・。と思ってやっているけど英語って中学1年生からやっているわりに流暢に話すまで時間がかかるなぁ・・・。本気になっていないからかいくつも検定勉強や読書もやろうと思うと英語ってつい後回しにしちゃいます。今は読書＋英語＋検定勉強３種類を気が向いたようにやっていますけど英語に毎日触れないとな海外旅行を楽しむため！！最近底冷えする寒さ。ミルミルとおうちでぬくぬくしていますがしっかり動いてカロリー消費したい今日この頃です。妊婦でもできる範囲の太ももやせを髪乾かしている間に頑張ります。完
2022.12.19
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ずぼらごはん
子宮のはりどめを服用しながらなんとか３４週を迎えることができました。３６週からが「臨月」で３７週からが「正産期」だそうなのですが水曜日に出血があり子宮のはりも頻繁に起こる私は切迫早産が指摘されております～２０００ｇは超えたし（本当は２５００ｇ超えないといけないが）３４週まではお腹にいてほしいなぁ～とお医者さんに言われたけどそれも何とか乗り越えましたので少し安心・・・。今は胎動がダイナミックで結構長い時間「気持ち悪さ」と戦っています。つわりのときのような食べ物の好みはないけれどとにかく胃が・・・胃が痛い。睡眠時間も２時間おきぐらいで目が覚めちゃいます。対処方法は何回かにわけて食べることらしいですが…。面倒で間食気味で虫歯になりそう笑ていうか動く量が減って太っていると思う。「安静に」と言われて家にいてそのようにしているけど不健康な気がします。今までは朝と夕方だけのミルミル散歩ですが、よーく見たらミルミルって家でずっとうとうとしているだけだし昼間も気分がのったら連れてお散歩しています。お昼は人が多いときもあるのでビビりちゃんには大変かな？でも適度な運動が大切私も君も笑夜は、夫に駅につく時間を聞いて駅まで歩きます。お迎えにいきます家から出て外の空気を吸わないとスマホのスクリーンタイムが３時間超えたら電源切るようにしています。家にいると見ちゃう今やいろんなことに使いますもんね…レシピから何から。そして産休に入ってから私のずぼらが見えまくっているのがお昼ごはん。夜は作りますけどね～しっかり。昼は面倒になっちゃってここ３日ぐらいラーメン。笑しかし健康に気を使っているのです笑冷蔵庫になんだかずっと残っているモノたちや凍らせることで時を止めて賞味期限がずっと昔になってしまっているモノをラーメンにぶっこんでいます。笑親戚が優待でもらったこんぶ系の「純とろ」とか…（調べてみてほしい）これも誰からもらったかもはや忘れたたけのこ？？のしぐれ？？とか…そろそろアウトになりそうな野菜とか卵や乾燥ワカメや昔に買ったノリとかも入れているし、トータル健康ラーメンに入れたら全部うまいしかし気分が良くないとラーメンは食べられないです。つわりのときは想像することもできなかったし…朝の胃痛が回復する１４時前後に「そろそろ胃が回復したしお昼食べるか～」「（なにかはあるけど）なにもない」「ぶっこみ片付け効率的健康ラーメンつくろう」（明日にはきっと名前が変わっている）となります。サプリメントは気が向いたら（ずぼら）飲んでいます。今日は寒いですね。ジロウくんは親戚の法事に行って土曜日もひとりです。ちなみにその後、我が家の車も含めて義実家のタイヤをスタットレスに交換します。毎冬のお父さんとの担当らしい。ふぁいと少しだけ勉強していました。ゼルダもしました。本も読みました。スマホは見すぎたので封印中。カラオケ行きたいなぁ。大切に今の時間を過ごそう。夕方からもだらだらしないぞ～。おわり。続き…カラオケ久しぶりに行ってきました。楽しかった！！ストレス発散∩^ω^∩
2022.12.17
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Lemon
２～３月に申し込んで、５月に試験らしいので木曜日からようやくアロマテラピー検定の勉強を始めました。テキストは、この前きたところ。購入したのは、こちらです。アロマテラピー検定 アロマ検定 アロマオイル 17種&公式テキスト&問題集 1発合格セット 【送料無料】 【 エッセンシャルオイル 精油 ラベンダー ティートゥリー イランイラン ユーカリ ゼラニウム オレンジ 】価格：6859円（税込、送料無料) (2022/12/16時点)楽天で購入１級だけ受けようと思っています。香りによる試験もあるとのことなので、小瓶が１７本ついています。まぁ公式テキストさえあればＯＫですよね。勉強してみました。アロマテラピー検定の勉強に割いている時間は１日に30分～１時間程度です。テキストを読む＆香りをいくつか試すという感じです。問題集もありますが、ノー勉強では無理ですね。そして、調べ学習的にやるのはもったいないです。やっぱり最初はテキストを読む。テキストは、蛍光ペンをひくだけです。「試験に出そう！」というところより、「へ～、そうなんだぁ」と思ったところをマークしています。検定のための勉強というより自分や仕事で活かしたいための勉強です試験が近づいてきたら検定のための勉強に切り替える（笑）多分テキストも何周も読みそうだし、今は興味あることから取り入れていこうとしています。しかし、コロナ禍で2022年度はネットによる試験だったようで…。簡単にとれる試験だと面白くないですね。みんなカンニングしてないよねでも35分で70問だと30秒で1問ペースだからやっぱり勉強は必要です。まぁ受けるということは、学びたいということですからみんな勉強はしますよね計算すればできる問題もわずかにありますがやはり知識少し多め。テキストには太字＆点線でキーワードはマークされています。読みやすいです。まぁまだ問題は解いていませんが。テキストを楽しんで読んでいます。香りは、１日にいくつも試すとダメですね。酔います木曜日は２級の香りを９種類試したのですが金曜日は３種類にしました。テキストの後ろに「精油プロフィール」があります。（ここが一番興味深い）香りテストには出ないけど検定の範囲であるものもあるので、興味ありそうなものから読んでいっています。昨日は２級の香りをひとまず網羅したので、その１つを試してみました。ちなみに、香りは「スイートオレンジ」や「ラベンダー」「レモン」などわかるものもありますが、葉っぱ系は難しすぎます笑いや、においは違うんですけど…笑見た目とかで形容しにくいのが香りをメモする際の難しいところ。笑まぁ楽しんでコツコツやろうで、話を戻しまして！昨日は「Ｌｅｍｏｎ」を試しに「使って」みました。実験台は、夫のジロウくん。検定勉強のために書いておくと、レモンは「ミカン科」で圧搾法で抽出します。かんきつ類はだいたい圧搾法。興味深い研究データは、うつ気味の患者に対してレモン精油の香りを吸入してから自己評価抑うつ度の問診をしたところ短時間で抑うつ感や緊張不安が軽減されたというもの。うつのメンタルケアに効果ありです。他にも、レモン精油はニキビの原因となるアクネ菌の活性化を抑制するらしいということで、そんなに汚くはないけど（こら）ジロウくんの背中をケアしてみたいという好奇心…ではなくて妻としての奉仕精神でトリートメント？まぁパフでパフパフするだけだけどを実践してみました。【追記：本を流し読みするだけでは私のようなミスを犯すので注意です！笑しかし失敗談として載せておきます。】こちらはトリートメント法や手作り化粧品にもＯＫということなので、調理用のスプーンで水を１５ｍｌはかりこれに対してレモン精油を２滴たらしました。【追記：トリートメント法で使用するには植物油で希釈しないといけませぬ！オリーブ油・ホホバ油・アルガン油・マカダミアナッツ油・スイートアーモンド油です。】１滴＝０．０５ｍｌ です。ボディに使用する際は１％以下、フェイスに使用する際は0.1～0.5％以下に希釈します！というわけで、１滴に対して０．０５×１００＝５（ｍｌ）ほどのお水あれば１％なんだから（正確には４．９５ｍｌだけど）１０ｍｌあれば２滴で１％しかし、初めての使用には薄めに作った方がよさそうだったので、１５ｍｌのお水に２滴たらしました。【追記：ジロウくんは今回に限り特別な訓練を受けているので背中は無事でした！（ごめん）試したくてテキストを先走るのは危険ですね気を付けます】背中をパフパフしました。いい香りでした。すぐには効果でないかもしれないけど、こうやって楽しんで使うことが一番良いですね次は、リモートでお仕事するときに集中できるアロマを御所望されていますのでまた探そうと思います他の勉強は数検１級の問題をYouTubeのヨビノリさんを見ながら勉強しました。１次試験の７問中４問は覚えていたりで解けるけど３問は勉強しないとわからないぜ。もはや大学範囲の行列とか初見かと思うほど記憶にない。でも解きはじめると「やったことあるな…」と懐かしくなります。でも初見もあります。笑２階線形微分方程式の同次と非同次の場合の解き方をｉＰａｄで見てｉＰａｄのノートにまとめるという。手書きでまとめたりスクショしたものを貼って書き込むだけですけどやっぱ手で書くほうが頭に入ります。ノートって解き終わったら捨てちゃうのでｉＰａｄのノートに写真撮ったものを残しておけるのはいいかもしれないです。しかしこのままだと合格しない。頑張らないと。この前の準1級の結果↓思ったより良かったけど1次試験は20分以上余ったから満点かと思ったぞお(u_u)きちんとわからなかったり選ばなかった選択問題は復習しました。何事も、わかると面白いです。処方されたお腹の「はりどめ」飲んでぼちぼち勉強します。おわり。
2022.12.16
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病院とパパママ教室
本日は病院前回「子宮頸管が短いので安静に」と言われた私です。今回はと長さは変わっていなかったですがエコー中にお腹が張ったり朝に出血があったので30分胎動やお腹のはりの感覚をみることに。なんか機械つけました。逆子なので、場合によってはこのまま帰すわけにはいかないから、、、と入院覚悟と言われました。結果は、お腹ははるものの、様子見で来週も来るようにとのことです。現在33週と４日で体重は2,000gは超えています。34週まではお腹にいて欲しいなぁと言われました。念のためということで帝王切開の予定を入れました。年明けになります。切迫早産の人はお腹から回転させるやつ、やることができないそうです。手術日は決まりましたが数字が揃う日や何かの日とかぶるのがいいなぁ。覚えやすいですから。寅年か卯年かまでわからないぜ、もはや。帰ってお昼はリモートの夫の作ったパスタを食べて午後はパパママ教室です。家に助産師さんが来てくれました。とくべつに沐浴の方法やパパの妊婦体験、あらゆる説明を聞きました。元気なおばちゃま！でも、親身なんですね。一生懸命、丁寧にパワフルに教えてくれました。特に父親指導の要素強かったですがジロウくんは本当にできた夫ですので（惚気）説明を聞いて質問する態度、普段の生活、家事、私への支援、沐浴の手つきまでたくさん褒めてくれました「そんな旦那さんばかりではない」という現実をお話してくださいました。育児はどこかでママの仕事って思っている夫婦、スモーカーの夫家事をしない夫の愚痴がたまる妻産後うつも多いようです。夫には感謝しかない。私も、ジロウくんとこれからも楽しい生活を送るために家事も仕事も育児も勉強も頑張るぞそれにしても沐浴って大変そうだなぁ。慣れるのかしら。心配ごともいっぱいです。今日は安静にしたので明日からまた勉強は頑張るお腹、はりすぎませんように。
2022.12.14
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short trip ♪
気づいたら３日経っていました時間感覚が変わる毎日、日付けや曜日は意識しているのにな。こんなに精神的にゆったりしていて行動がアクティブになってしまったのは人生でも珍しい、、のかな特に精神的にゆったりの方。仕事も勉強もほんの少ししかしていないにも関わらず３日も過ぎてる。何事も切り替えですねプライベートの充実が仕事や勉強の充実につながるでも動きすぎて今朝から初めての出血で休んでいるなうです。本日リモートの夫に怒られたなうです。なのでブログ更新しています。日曜日食べ放題に行きたいということでしゃぶしゃぶの食べ放題へ。朝はプロテインだけ飲んで少し遠出してしゃぶしゃぶの食べ放題へ行きました野菜３日分くらい食べました。食べすぎたので夜ご飯はもう入らなかったです笑でも３食分は食べた気がするのでokです月曜日夫が有休をとってくれましたMy Birthday!そしてこれまた日曜日の倍以上の距離と時間をかけて観光地へ。休日だと混雑して食べられない伊勢海老の名店へ行きましたもちろんたくさん食べる日の朝はプロテインこのお店の名物は伊勢海老のプリップリの海老フライジロウくんは大海老フライ2匹の3千円オーバーのボリュームたっぷりの定食食べて私も負けずに普通サイズ3匹の海老フライ定食を食べましたが少しサイズ小さいのもあったからと1匹オマケしてくれました充分デカイぞ4匹をたいらげました。そのあと水族館へ行ってとっても楽しんでアシカショーでテンション上がって帰りにーホールケーキ18センチを買いまして2人で爆食い誕生日プレゼントにはとっても良品なクシをもらいましたそういえば、私はずっとクシはホテルとかでもらってきたクシを使い続けていてホテルにも、別のホテルでもらったクシを持っていってエコしています笑でも１年間ぐらい使っていたらしく「そこまで大切に扱うなら一つくらいいいクシを持っていても」と思ったようで。。買ってくれました幸せな1日でした火曜日ディーラーさんに無理いって1日車検をしてもらいました波瀾万丈な２０１８年。「もう流石に何もないだろう、今年は」と油断したクリスマスイブに事故に合いました。笑というわけで、車検の期限がクリスマスイブ。産休中にやろうと思って後回しにしていたことの一つです。代車を1日だけ借りて一緒についてきた母と観光しましたまず、ホテルやリゾート施設などが敷地内に全部あるホテルでフレンチをいただきましたこのリゾート地、釣り池やテニスコート、エステや体験教室やハーブガーデンやヨガなどなど、、本当にたくさんのことができます。自分に投資するしかない自暴自棄めなときにここのエステ行っていました。3回くらい。諭吉さんが10人ぐらいかかりましたがいい体験でしたフレンチではジビエ料理をいただきました。柔らかくて美味しかった母は売店でアロマを購入していました。その後貸切状態の天然温泉でゆったりハーブのにおいに包まれましたその後、牧場の観光地へ移動しましたヤギや豚がおりました。可愛いパリパリのソーセージを食べました。カロリー過多かもお土産もバッチリ購入しましたよ夕方はタコライスを食べたいジロウくんのために買い物済まして車検をしてもらったショップへ行きました。10万円超えたくないと言ったので過剰分を割引してもらっている。。フレンチ代金浮いた。。そんなつもりじゃなかったのに。。ありがたいです帰ってからはタコライス作りましたとさ。今朝は出血があったのでソファにいますが安静とか入院になったら検定のテキストもそろったし勉強再開します大人しく勉強に勤しみます今日はたまたま病院。行ってきます。
2022.12.14
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年に一度のブスッ
今日は朝から掃除！そして、リビングを模様替え！すごく広く見える間取りになりました〜。ソファの位置がしっくりしていい感じ！！！！今日は…。ミルミルをセルフウォッシュコーナーに洗いに行きました。次は来年かなー？ということで念入りに洗いました。ごっしごし。抜け毛もたくさん。笑綺麗でいい匂いになりました！水気をとるミルミルの様子。このあとはミルミルを病院へ…狂犬病の注射をぶっ刺しに行きました。初夏にたしか役所？？とかで「1年に1度注射を〜」と言われたかと思いましたので。笑体温は前回と同様高め。体重は…半年前12キロだったのに今14キロに増えているー！！笑人間のモノは与えていないしイタズラで食べることもないのですが餌の量多かったかしら…？プロテインに入っていたスコップみたいなの二杯半って決めているんですけどね。笑おやつ、あげすぎているのかなー？お散歩足りないのかなー。とりあえず1〜2キロ、ダイエットします！！笑狂犬病の注射は一瞬でした。ピクってして我慢していました。今日はビビりうんぴもしなかったですよ。偉いなぁ！！！∩^ω^∩それにしても動物病院はとっても混んでいます。みんな大事にされているのですね∩^ω^∩上手に予約しないとダメだっ。めちゃんこ待つ！！！とりあえず、フィラリアの薬をもらって狂犬病の注射はまた来年！！保護してもらっていた施設のあった市は隣の隣なので、ハガキとか来なかったんですよね。私が覚えていただけ（偉い）だったのでまた来年はハガキくるようにしてもらわないと！忘れる！笑今日はミルミルにとって大変な1日となりました。飼い主たちは久しぶりに焼肉行くよ。笑おうちで、ゆっくりしててね。∩^ω^∩お会計の待ち時間に更新いたしました。おわり！
2022.12.10
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定まらない産休の日々
今日はふたご座の満月らしいです。ついこの前、皆既月食があったのにもう１ヶ月なのですね。最近の毎日は毎朝これまでと同じ時間帯に起床して洗濯やミルミル散歩やお掃除などをゆっくり行っています。最近すぐにお腹がはる・・・ということで、ゆっくり、いろんな家事をまじえながらやっています。ジムに行っていたころのバッグからオールインワンの肌のジェルが出てきたので、朝はそれでケアしています。（片付けるのが遅い）勉強は8時までに始めることができるようにしています。遅くとも8時半には午前中に頑張る新しく始めた検定の勉強も面白いです。「ふむふむ」となります。アメリカも7時半～13時とかですよね。学校。何かの動画で見ました。午前中に集中するぞ～～午後は眠くなってしまうので、昨日はお墓参りや入院に必要なグッズを購入しに行くなどアクティブなことをする時間になるべくあてています。ちなみに今のところ毎日２時間爆睡しています。笑夜、かゆかったり赤ちゃんぼこぼこ蹴ったりトイレに行きたくなったりで眠れないんですもん～笑しかし、割り切って寝る。笑あっという間に１週間。でも、毎日ゆったりでしっかりで充実しています。年末まで…どんな日々を過ごそうかな。考えて準備して来年を迎えられたらと思います。こんな時間を過ごすことができるのもあまりあることではないので。一人目の産休中が一番ゆっくりできると先輩方から聞きました。笑今日ブログを見てくれたみなさんが幸せな１日を過ごせますように。おわり
2022.12.09
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「29歳からのお金」読了
さらに最もお金を失う金額が高い例としては、たばこや飲酒、脂っこい食生活、睡眠不足など不摂生な生活を続け、生活習慣病を発症し、休業や収入減少など影響を受けてしまうと、なんと20年間で失うお金は5000万円以上にも及ぶという数値さえ出てきたのです。29歳からのお金 吹田朝子 著WAVE出版お金の本が読みたかったので、古本屋で購入したものです。アラサーに欲しい情報が書いてあったので面白く読めました。すでに働いて、結婚して家も買って、投資もして、保険にも入っておりますが本で勉強して見直すことも大切です…。基本、無知なのに勢いで物事をやっている人間ですから。笑これからもずっと会社勤めかどうかはわかりません。VUCAの時代と言われていますから。そのために、情報というか一般常識を入れておかないと対応できず損をする可能性もあります。安易に決めてはダメだなと思っています。というわけで、働き方のお話も知識的なお話もありましたがひとまずそこはよし。お金が大好きな私ですがこんな話は初めてで興味深いなぁと思ったのがお金と健康の話です。まず、大前提として「健康であればお金が増える」ということ。「そんなの、病気になるとお金かかるし働けないし当たり前じゃん！」と思うかもしれませんが。それでは、体を大切にする意識はこれまでと変わらないままです。食べ物に気を使わず、睡眠不足で無茶をしてついで夜更かしで光熱費も浪費しちりも積もれば山となるように健康とお金を無駄にしていく可能性があるかもしれません。具体的にいくらの損失になるのかという話です。まず、体が一朝一夕で健康になるわけではないことを、各細胞レベルで周期まで交えて書かれています。肌から胃の粘膜から血液から小腸の絨毛や脳細胞にいたるまで。私は、この周期の話が一番面白かったです。笑一番長いのが骨で、1日に約1グラムずつ3から５年かけて私たちは新しく入れ替わっていると。つまり、今の健康状態（大袈裟）は５年前から培われてできているということですな。いや、もう5年前とか思い出したくないほどの激務と不幸せと後悔。笑そして今の生活が５年後を作ると。また、若い頃の健康状態が出産に影響するということも書かれていました。グサグサですね。今でこそ、産休に入れましたが「排卵していない」と小さい卵子を前にしてお医者さんに言われた時のショックたるや。体を大切にすることの重要性を体感した瞬間です。５年前、エステは行きまくっていたな。旅行も行っていたし。しかし、やりたいことが多すぎて休めていなかったかもしれない。このプライベートの充実の発端というか裏側はストレスだったこともありましたし。食生活も乗り切りの食事や外食が多かったかも。うまくて、安いモノ。時間がないときは遅くて、すぐ出てくるモノ。そこから高級料理に走った時もあったし良い経験させてもらえたと思うけど毎日が仕事でも心も体もしんどかった時期でもありました。自暴自棄。笑ま！そんな過去があるから今があるけど、過去は変えられないので今から変えていかないとですね。健康で得られることで不健康でいるより5000万円も得をすると考えたら体を大切にしたくなりますよねなりませんか笑投資の話も面白かったです。ドルコスト平均法とか。最後の、独身世帯と夫婦のお金の見直しシュミレーションは見ていて行動したくなりました。自炊をしたり、小さな出費も見直すことでやがて大きな差になるという例。夜更かしでさえ。健康や光熱費のために夜にしていたことを朝やるだけで未来が変わると言われたら行動したくなるものです。わかりやすくて、行動に移しやすい（簡単にというよりはやる気にさせる！）お金の本でした。夫にも読んでもらおうと。おわり！29歳からのお金 [ 吹田 朝子 ]価格：1540円（税込、送料無料) (2022/12/8時点)楽天で購入
2022.12.08
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「空想教室」読了
そこでぼくは気がつきました。ほとんどの日本人は、夢も趣味も「買うしかない」「してもらうしかない」「お金を払うしかない」と思い込まされている。だから、お金がほしいのです。でも本当は、夢とか趣味というものは、自分で考えて生み出すものです。それはお金では買えないものです。空想教室 植松努 著サンクチュアリ出版ＴＥＤトークには日本人バージョンがあるんですね。英語の勉強のために聞いていた、ＴＥＤトーク。その日本人の日本語バージョンで出ていたのが、植松さんです。研修にて、植松さんのＴＥＤトークの紹介がありました。YouTubeで調べたら、出てきます。そのＴＥＤトークを聞いて、「本出していないかな～」とメルカリで調べたらあったので、購入しました。最初から最後まで、とてもまぶしい本です。まず、植松さんは北海道で植松電機という会社を経営しています。御存じの方のみえるかもしれませんが、ここでは工場経営にならんで、ロケットも作っています無重力状態を地上で再現する実験装置もあります。ＮＡＳＡとドイツとここにしかない、世界で３つしかないものの１つを自分たちで作ったそうです。それは、植松さんが幼少期より宇宙に憧れる少年だったから。もちろん、ここまでに紆余曲折がなかったわけではありません。経験したことのない大人たちから「どうせ無理」とあきらめの言葉を投げかけられて、工場を経営するうえで大成功も大失敗も経験し自分自身が「なんのために会社を経営しているんだろう」と考えてわからなくなってしまうほどロケットを作るまでにいろいろなことを経験されています。しかし、初めてのことに挑戦をして失敗もしたけれど、孤立もしてさみしくなったこともあるけれどそれでもやり遂げて、今では工場を訪ねてくる多くの子どもたちとロケットをとばして勇気と自身を与えています。彼が本で伝えたいことはたくさんあるかと思いますが特に強く訴えているのはこの３つだと感じます。「思うは招く」ということ。「どうせ無理」がやらない言い訳やいじめや暴力や戦争に繋がっていること。「だったらこうしてみたら」で道は拓けること。きっとこんなにも前向きで、諦めずに夢を追いかけて、読む人によってはしんどくなるかもしれません。私も少し感じちゃいます。なんだか自分がちっぽけで。でも、このまぶしさから目を背けちゃいけないなぁと思い読み切りました。自分の夢ってなんだろうと考えました。やりたいことなら、たくさんあります。でも、冒頭に書いたように確かに提供されていることが多いのかもしれない、なんて思ってしまいます。でも、こんなときこそ「だったら夢を探してみたら？」の発想転換なのかもしれません。昨晩は、本を読んでいてそう思いました。きっと、自分が夢をもつまでに「でも、どうせもうやっている人が…」「こうやってもうまくいかないよなぁ」「成功するかなぁ」なんてよく言えばリスクヘッジ、悪く言えば「どうせ無理」な考えが無意識下にあるのかもしれません。まず、それを持っているという自覚をもつことが「だったらこうしてみたら」に繋がりますよね。ちなみに、冒頭の文章は、アメリカの視察に植松さんが行き、現地で「本が好き」という話をしたときに「じゃぁ、どんな本を書いているの？」と聞かれてはっとしたことです。「本当の趣味は自分で作り出すものだ」目からうろこです。私もアウトプット、まずは続けるぞ。私も、１つ。夢と言えば夢で「どうしたら叶えられるかな」と感じていることがあります。今、コロナ禍もあって悩んでいる人や自殺者も増えていて。不登校や家から出られない人も増えていて。私もイトコを自殺で亡くしているんですけど。どうしたら、こういった悩んでいる人が人生たのしい！って思えることができるのか考えることがあります。自分に何ができるのか。そういった何か非日常で楽しめるコミュニティを作ればいいのだろうか仕事においてでもなんでも、前に進むことのできるような仕組みづくりや繋がりづくりって何かできるのだろうかきっと、悩んでいるのは当人だけではなくて、その周りの人もやきもきしたり自分を責めたりしている人も多いかと思います。私は大学時代に３つのボランティアをしていましたが、そのうちの一つに、とあるＮＰＯ法人の就労支援のボランティアがありました。これは、前述した前に進もうとしている人を支援する仕組みの一つに参画できたと感じています。ラジオでこの前、話していました。（通勤中にラジオを聞いていました）不登校支援は30年前からされていたのに、増加の一途だという話をされていました。その理由の多様化に、支援が追いついていないんだと感じています。子どもは減っているのに不登校者数は増加しています。年間２万人以上が日本では自殺をしています。少子化で「生む」ことに焦点を当てられているのももちろん大切な視点の１つですが、すでにこの世に存在している人で一人ではまだ乗り越えられそうにない支援を必要としている人が適切な支援を受けられたらと感じています。もしくは支援に繋げられたらと。支援も多様化できれば…そのために、何かできることはないかなと本を読みながら考えます。植松さんが、ロケットを飛ばすことができたんだからきっと自分にも何か方向性が定まった社会貢献ができるはず（きっと、これがこの本の植松さんがのぞむ正しい勇気のもらい方）自己満足のブログではなくもっと見てもらうブログにしたらいいのかぁ。発信方法の１つとして。定期的に読み直したい本の１冊でした。好奇心を“天職”に変える 空想教室 [ 植松 努 ]価格：1375円（税込、送料無料) (2022/12/7時点)楽天で購入
2022.12.07
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勉強したいことを決めた。
昨日の夕方から、ずっと産休中に学びたいことは何かなー、と資格や検定を探しています日本の資格このサイトで、少し探せます。マイナーすぎると載っていませんあと、某サイトによると「現代版資格商法です」なんて資格や検定も載っていないかも。ブラッシュアップやユーキャンやキャリアカレッジなど他にもいくつか見ました。せっかくなので、自分の興味関心があり、今の仕事や、これから転職したとしても活かせそうなものがいいですねもしくは、子育てなど家庭で活かせそうなモノ。TOEICや趣味の数学検定は今後も受けますよ。次は１級TOEICはもちろん、数学検定は大人も結構いました。小学生や中高生もいましたが、紛れて主婦の方も見えたりして、お子さんと一緒にとるんだな！立派だな、、、！と尊敬しました。何もしないより、何かに挑戦する人は若々しい。素敵です。そして、何をとるかですが…。以前、ブログでもこの方面に興味があるなぁと書いたものです。１つは、メンタルヘルス・マネジメント検定。三種類あります。Ⅰ種はマスターコース対象者は人事労務管理スタッフや経営幹部が、社員全体が鬱病などにならないように配慮ができる。Ⅱ種はラインケアコース対象者は管理職やリーダーで、部下や仲間に対して心の健康に注意ができる。Ⅲ種はセルフケアコース職場環境において自分自身が鬱病などにならないために学ぶ。Ⅰ種は年に1回で11月に終わっており、ⅡⅢ種は年に2回で3月にもあるようなのでこちらに挑戦したいと思います。この前、通勤中のラジオで聞きましたが昨年度コロナ禍で不登校者数がぐんと上がったのに、今年度はそれより増加したとのことでした。子どもだけではない気がします。私が学ぶことで、私自身も大切にできて、周りの人も救えるかもしれないと思い勉強しますいろいろな「メンタル」「カウンセラー」「心理」がつく検定や資格は多いのですが、そういった専門職にもしつくなら必要なのは臨床心理士や公認心理士資格です。これらは大学院までいかないと取れませんので勉強する上で、一番内容や評判が良さそうなメンタルヘルス・マネジメント検定にしました。教材はこちらを購入。メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト2種 ラインケアコース [ 大阪商工会議所 ]メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト3種 セルフケアコース [ 大阪商工会議所 ]２つ合わせて5千円ぐらいです。もう一つは、これに関連してアロマテラピー検定の１級も取ろうと思います。結構自暴自棄だったときには自己投資と称してたくさんエステに行っていました。海外旅行先でも行っていました。笑というのがきっかけですが、また、エステなどの職に就いている人より医療や福祉系に就いている人の方が受験しているようです。外国でも、アロマテラピーがもたらす精神安定は何十年も前から言われており、活用されているとか。上の検定と合わせてとると新しい学びもありそうです。そして、人生が豊かになりそうなので、勉強してみますAmazonで教材を朝購入してみましたアロマテラピー検定 アロマ検定 アロマオイル 17種&公式テキスト&問題集 1発合格セット 【送料無料】 【 エッセンシャルオイル 精油 ラベンダー ティートゥリー イランイラン ユーカリ ゼラニウム オレンジ 】17種類のアロマを嗅ぎ分けるテストがあるみたいです。いきなり1級からでも頑張ればとれる！とのことなので1級頑張ります∩^ω^∩早く届かないかなぁ。楽しみです
2022.12.06
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いろいろな片付け
朝から免許更新行きました。今回は優良講習なので30分大学時代は原付で2回ほど違反しまして違反者講習（1時間半）だったこともありました...コロナ禍で、かなり秩序が保たれた免許更新で回転寿司のお寿司のように言われるままに流れていきました。免許証の顔、めちゃんこ平安顔なんですけど撮り直しはできないのか。。最後に古い免許証ももらいそびれたし。。ということで免許センターで撮ったので往復2時間以上の長旅を安全運転で行ってきました。お昼ごろ帰宅。朝7時半に出たんですけどね。月曜日は混むようで遅くなりました。本読めたから良いけどお昼ご飯は自分だけなのでいい加減なご飯。笑昼から、病院より試聴するように言われた動画を見ました。破水や前駆陣痛とは、とか陣痛のとき何をしたら良いかとかいつ電話したらいいのかとかお産の進み方とか。知らないことばかりだったからとても勉強になりました。ちゃんとメモまでしっかりとりましたクリスマス加工∩^ω^∩無知だったから怖くなかったけど知識を得ると出産が少し怖いですね。7本中3本の動画を見ました。免許更新と合わせて動画試聴によるインプットが多いときつい。笑続きは明日見ます。その後、動画に、急な入院に備えて準備をしておこうということだったので準備をしました。安いのでいいとのことだったので前開きのパジャマとか買いに行ってみたけどしま○らには2,000円弱の浴衣風の介護パジャマが最安でした。とりあえず一着買いました。でも、産褥ショーツとかは見つけられなかったな。バスタオルも新しいのを買ってこちらは普段使い用に。もうカタイぜーっていうバスタオルを入院用に回しました。バッグを置く場所を決めてジロウくんにも共有。足りないものはまた西○屋に買いに行きます帰ってから、部屋にぶっ込んであった職場のモノたちを片付けます。その後、散歩のためだけに来た母親とミルミルの散歩。夜ご飯は、もらったお野菜を中心に料理です。終わってから、2時間ぐらい資格や検定を調べていました。勉強する検定をひとまず決めました。いくつものサイトを見て、しっかり決めました。Amazonでテキストも購入。その話は、また後日。充実した1日でしたね！！！相変わらず胎動すごい。内臓ボコンボコンで気持ち悪い。。元気で何より。。おやすみなさい。
2022.12.05
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実質産休１日目
昨日は、出張が１日ありまして、やり切った達成感ととても勉強になった満足感で仕事を一旦締めくくりました。ということで本日は実質、産休１日目。朝から、地域の年末に向けての大掃除がありました。しかし私は9か月の妊婦で役に立たず（笑）ジロウくんは大学時代の友人と忘年会のようなもので1泊2日で出かけております。（LINEの日程調整でこの土日だけ許可したらこの土日に集中して行ける人が集まりました笑）ということで弟に来てもらいました。もちろんタダではないです。笑ピザおごる約束です。笑若い男手があまりなかったようで、めちゃんこ力仕事を頑張ってくれたみたいです。ありがとう、弟よ。その間、私は母とミルミルの散歩とお洗濯。最近は、びびりのミルミルを夕方に母が来て散歩に連れていってくれたり洗濯物を2階のベランダで干しているので、それを手伝ってくれたりしています。ミルミルは徐々にビビらなくはなっていますが、散歩に出るまで「どうせあなたがリード持つんじゃないでしょ」みたいな拗ね方で散歩を渋るようになってきました。笑でも、私一人のときよりも長い散歩をしているので、楽しんでくれているようです。ミルミルも疲れてよく寝ている。散歩中に、近所の方と少しお話しました。仕事に行っていましたので朝早くと夜のお散歩ではあまり近所の人に会うこともないため、いまさら「おめでた！？」と驚かれました。「夜に、よくわんちゃんと旦那さんが走っていますよね」と言われて、知っているんだとびっくり。笑帰ってから、お昼の前になるまで、母と弟はゆっくりしていたのでその間に、義実家よりいただいた大根１本を調理する。３分の２しか調理できなかった…。浅漬けと大根おろしをひたすら作っていました。大根おろしって腕の運動になるなぁ。昼には、ピザと大根おろしを使うために天ぷらを買いに行って、家でピザ＆天ぷらを食べました。大根おろし、うますぎない？笑天つゆがなかったから、おいがつおつゆで食べました。昼までで2人は帰りまして、夕方に母親はまた散歩だけしに来るという。笑そんなに、無理しなくていいのに張り切ってますなぁ。夕方までは、お昼寝したり、本を読んだり、スマホいじっていたり…。スマホの罪悪感、やばい。夕方に、また母とミルミルのお散歩。長め。「（弟）が、年末大掃除で『どこの家の人なの？』と言われて説明したら『あそこのおうちに、美男美女の夫婦が引っ越してきたって噂になっていたわよ～』って言われて気まずかった～ゆうてたよ」と言われて調子にのりました。それを見越して言わなかった賢い弟。帰ってからは洗濯物片付けて夜ごはんと明日のジロウくんのお弁当作りました。私だけ先に食べました。笑最近、義実家から大根以外にもたくさんのお野菜（とあったかい靴下）をもらったのでお野菜を使わなければというわけで、夜ごはんを食べて漫才見ながらブログ書いております。雪の影響で飛行機の到着が遅れてジロウくんの帰宅が小一時間遅れていますので寂しいですね。いま、読んでいる本の影響で自分の夢ってなんだろうと思っているところです。おわり（＾＾）明日は何からはじめよう。
2022.12.04
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Last day!
昨日は前に同じ職場だった５名の女性の先輩方とイタリアンのディナーに行ってきました。大奥みたいで怖かったです。笑愚痴と情報交換って感じですね。あとは子どもの話。私は避けたかったのですが…。長年の不妊治療の末、子どもを諦めた方が1名みえたからです。不妊治療する身体的な辛さは体験していなくても子ども欲しいのに作ってもらえない悔しい辛さとなかなかできないことによる精神的辛さは知っているつもりだからです。だから、今の状況も当たり前だと思っておりません。共に協力してくれる夫がいること、お腹の中に赤ちゃんがいること、赤ちゃんが比較的無事に育っていること。そんなこんなでいろいろなお話を聞きました。面白かったです。ピザもパスタもデザートも美味しかったです。太るナァ…10年働いてきましたがひとまずこれにて区切りで月曜日より産休、育休に入ります。最後は職場の様々な方からお品物をいただいて私も用意しましたけどありがたいですーー( T_T)オムツケーキやカタログギフトなどたくさんいただきました。感謝です。本当に、いい職場で。ちょっとほろっときそうでした。がまん。笑明日の出張が最後かな。産休中に、やらないといけないことは10個ぐらいあります。これには、読書や資格試験の勉強など趣味に近いものは含まれておりません。笑私が産休中にやる！と丸投げしたものばかりです。忘れそう。笑一応チェックリスト作ってあります。月曜日はどれからしよう。まずは、やらないといけないことからですな。免許証の更新からかな…。JAFの継続手続きはやったぜ…。そんなこんなでお疲れ様わたし！初期は辛いつわりの中、、後期はお腹の張りと激しい胎動の中、、頑張りました！！！！！！今日は休む。ワンピースの最新巻読みます。おわり。
2022.12.02
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