いつまでも…二人で

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2022.07.20

｡o♡o｡自分を大切に｡o♡o｡

テーマ：健康の扉を開こう♪痛み・ストレス・セルフケア・キネシオロジー(408)

カテゴリ：セルフケア

セルフネグレクトという言葉をお聞きになったことは

たぶん、おありだと思います

一人だしなぁ・・・わざわざご飯作るの面倒だなぁ、とか

誰も訪ねてこないから、お部屋を片付けなくてもいいよね、とか

パートナーと生活していれば

相手の好きなお料理を作ったり

心地よい生活空間を作るためにお花を飾ったり・・・

そういう豊かな暮らしへの努力をするのに

自分一人になってしまったら

簡単に言えば、こういうことをセルフネグレクト（自己放任）と言うそうです

誰も私のことを心配してくれない、とか

友達がかまってくれない、とか、とか

そんな不満を持ってしまいがちですが

自分の好きなことやご機嫌がよくなることなど

自分のことを一番よく知っているのは、自分自身です

大切な人をいろんな理由でなくしてしまったら

自分を一番大切にしましょう

いえいえ、大切な人が何人もいたとしても

どんな時でも、一番大切なのは『自分自身』なのです

そうですよね

たぶん今頃私は、毎日毎日　泣いてばかりで

友人や知人が、この悲しい状況から救ってくれないことへの不満でいっぱいで

周りの人たちが、それはそれは幸せで

どうして私だけがこんなに不幸なのかと、人生を恨んでしまうような

そんな悲しい考え方になっていたと思います

昨日、こちらの地域は

とても強い雨が降りました

過去に例のない、激しい降り方で

街の中心の、大きな通りが冠水しました

今までになかったことが、これからは当たり前のように

風だったり、雨だったり、揺れだったり・・・

起こるそうです

不安になったり、悲しくなったり、、、そんな時は

まずは、自分を慰めて勇気付けてあげましょう(*'▽')

私は、昨日

初めて、たった一人で、屋根を貫通しそうな大きな雨音に

心細い気持ちにならないように

大丈夫！大丈夫だから！と、

自分に言い聞かせて頑張りましたよ( *´艸｀)

そして今日

セブンイレブンで美味しいそうなレモンケーキを発見！

自分へのご褒美に買いました～～～🍋

２×２で4切れ入っています
2回に分けて食べれるのでちょうどいいです

レモンピールの割合が多いですよ
後味がさっぱりしていて美味しかったです

レモンケーキには紅茶が合いますね

アイスフルーツティーがお気に入りです

リプトン紅茶ブランド紅茶ティーバッグ
コールドブリュー選べる 2種 (各5個) ＆タンブラーセット
詰め合わせセット Lipton

お試しで送料無料でお好きな3種類が選べるセットが
1,000円であります
クーポンもありますしお買い物マラソンでお得です(#^^#)

私も追加で買いました！

今日もたくさん、自分を褒めてあげたし
ご褒美も・・・

なるべく落ち込む前に、早め早めに
自分のご機嫌を取りましょうね

特別なことではなく

日常の小さなことで良いのだと思います

ほんの少しの贅沢や

ぼんやりとする余裕や

ウインドウショッピングも良いみたいですよ

『まずは、自分自身がご機嫌よく過ごすこと』

いつも忘れずに過ごしたいと思います

では、また明日・・・

あっ、明日はもしかしたらお休みするかもしれません・・・<m(__)m>

今日も、お立ち寄り頂いてありがとうございます
穏やかな時間が流れますように