2007年11月の記事
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ノートパソコン＆眼科＆買い物ツアー？
今日は、ある家電量販店で、割安のノーとパソコンが販売されるとのチラシを見て、出かけたが、他の家電量販店のネット販売の方が安いので、他の量販店に出かけた。ヤマダ電機は、池袋店は安いと聞くが、此の辺では高く設定しているのか、購入できる物が、見つからず、対抗店のパソコン売り場に行き、係員と値下げ交渉開始！。ウインドーズ、ビスタプレミアム搭載でＣｐｕ１．７３ＧＨ，メモリ１ＧＢのもので何とか購入できそうな価格にて、解決！（一流メイカーではないが、そこそこ売れているメーカー）。帰宅後、初期設定を行った後、パソコンがダウンした。とりあえず、バッテリー充電状態にして、連れ合いを、眼科に迎えに行き、中華ファミレスにて昼食を取り、買い物ツアー開始！。愛犬のドックフード＆ブラッシング用粉末シャンプー＆連れ合い様の手袋（自転車通勤だが、電動自転車にしたため、自転車用ハンドルカバーが使用できず、耐水性の防寒手袋（スキー用？で手を動かしやすい物）を購入した。電動自転車は、坂道を登るにはよいが、手の寒さ避けは手袋に頼るしかないようです。帰宅後、再度パソコンを作動させるが、電源が入りません。どうも、ＡＣアダプターか、本体とアダプター間の接続部に問題ありのようだ。バッテリーを外して、ＡＣアダプターを接続し、パワースイッチを押しても、画面は、変化無しであつた。デスクトップパソコンではトラブルは無かった。今回初めての経験です。ノートパソコンは、電源部のトラブルって多いのかな？。メーカーのカスタマーセンターにＴＥＬをすると、現品交換の手続きをすることとなった。オイオイ一流と二流の違いか？。しかし、ＮやＦだって私が勤務中に使っていたころは、トラブルは多かったぞ！。もう、何処も対処済みと思ったが、技術の積み重ねのない所の弱みかな、それとも、安物パソコンのＯＥＭ品か？。先が思いやられる！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 ☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆NEC☆【NEC LaVie L アドバンストタイプ LL750/JG】ノートパソコン/NEC/☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆デスクトップパソコン☆☆FUJITSU（富士通）☆【FUJITSU/富士通 FMV-DESKPOWER EK30X FMVEK30X】デスクトップパソコン/富士通/☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆TOSHIBA（東芝）☆【TOSHIBA/東芝 dynabook TX TX/65C PATX65CLP】ノートパソコン/東芝/☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆SONY（ソニー）☆【SONY/ソニー VAIO type G VGN-G1LBN】ノートパソコン/SONY/☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆SONY（ソニー）☆【SONY/ソニー VAIO type C VGN-CR50B/W（ピュアホワイト）】ノートパソコン/SONY/☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆TOSHIBA（東芝）☆【TOSHIBA/東芝 dynabook AX AX/54D PAAX54DLR】ノートパソコン/東芝/☆K☆☆パソコン関連☆☆パソコン本体☆☆ノートパソコン☆☆Panasonic（パナソニック）☆【Panasonic/パナソニック Let's note T5 CF-T5MC9AJS】ノートパソコン/パナソニック/
2007.11.30
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心に太陽を！
今日の花：ハナカタバミ 花言葉：決して貴方を忘れない（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は５℃でした。昨日同様に無風状態ですが、相変わらず寒いです。上空には雲があり、月も星も見えません。プラネタリュームはお休みです。今日も犬のおまわりさんスタート。帰宅後の愛犬の餌を与えました。愛犬の調子は上々です。今日の天気予報は、曇りで、朝晩は弱い雨のところもある。最高気温は１１℃と予想されています。寒い日が続きます。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、郵便局，事業会社は４年で２４，０００人削減するという。地方を置き去りにしなければ良いが……。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.30
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トレーニングトレーニング！
今日は、木曜日健康増進センターにて、トレーニングの日です。連れ合いは遅番にて、私が出かけた後に出社しました。今日は、私のみのトレーニングとなります。トレーニングをスタートして暫らくすると、センターの周囲に高校生が目立つようになりました。地元の県立有名校の校内駅伝が催され、此の近くが中継点になるようです。のぼりを持った主婦達もいます。今日は賑やかになります。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４５Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２８Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上です。今日は此処で健康値の測定は行わず、自宅にて測定しました。結果は、体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２８．６％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３４１Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．５（２２．０が理想値）体脂肪率が僅かに上昇常に変化するので、それほど気にする事は無いのですが、トレーニングを連続すると、どちらも下がる傾向にあるようです。勿論、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！測定値には関係ないのですが、トレーニング中、ステッパーで可也強度の負荷で忙しく動作させていたら、隣の女性に、「凄いですね、足も太いし、……」といわれた。筋トレで筋肉量が増えたかな？、元々足は細く頼りない感じだったはず！。トレーニングを始めてから１年以上経過はしていますが、そんなに簡単に筋肉が付くのかな？。何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツは使用していません。雨が降りそうで、乾きそうも無いためです。（昨日レッズが負けたからではないです。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.29
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浦和レッズが好きだから！
昨日の天皇杯の、レッズ対愛媛ＦＣ戦は、誰が見ても、レッズの試合ではなかったね。愛媛ＦＣはＪ２での力を出して戦ったので、何時も通りの試合が出来たのでしょう。浦和レッズのちぐはぐなプレーは、あまりにも酷い内容といえまいか。ＡＣＬ決勝で負けたイランのセパハンの選手は、こんなティームに負けたのかと、悔しがっているのではないだろうかな！。此の試合は、誰が見ても、愛媛ＦＣのプレーが勝っており、レッズプレーヤーの悪さだけが、目立っていた。先ず第一に動きの悪さ、中盤で繋ぐ事ができず、相手の動きにも付いてゆけない。サテライトティームが出たほうが良かったのではないか！。昨日のテレビ放映中、連れ合いは居間で別チャンネルを見ていた。何時もならば、チャンネルを変更してもらうのだが、此の試合内容を連れ合いに見させると、怒り出すことは確実である。止む無く、私は、携帯のテレビをイヤホンを付けて見ていた。耳からは、ステレオでレッズ劣勢の解説と、愛媛ＦＣの得点が伝えられてくる。目は、携帯の小さな画面に釘付けになるが、レッズの良い所は見えない。「あー目が疲れた！」見たくない！風呂に飛び込んだ。もっと普段から、控え選手にもチャンスを与えていれば、こんな無様な試合は無かったのでは、有名選手をかき集めて、プロ野球人気をどん底に落としたティームの真似だけはしないで欲しい！！。もっと若手を投入して、層を厚くして欲しい！。「レッズが好きだから！」「強いレッズでいて欲しいから！」人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.29
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心に太陽を！
今日の花：イチョウ 花言葉：長寿（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は７℃でした。朝の気温は＋５℃で、昨日同様に無風状態ですが、寒いです。上空には雲があり、月も星も見えません。プラネタリュームはお休みです。帰宅後の愛犬の餌を与えました。一昨日餌に混ぜて与えた胃腸薬が効いたか？。今日の天気予報は、曇りで、昼過ぎまで雨のところもある。最高気温は１０℃と予想されています。寒い日が続きます。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、家電量販店の売り上げ予測は、デジカメではキャノン、ＤＶＤでは松下，次世代ＤＶＤはソニー，松下陣営のブルーレイが頭角を現しているという。確かに、魅力製品はその辺に有りそう！。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。セパハンもガッカリ！「こんなに弱いティームにＡＣＬ決勝で負けた！。」セパハンの選手が見ていたら、そう思ったことだろう。レッズより、相手ティームの方がよく動き、全てが勝っていた。レッズの良い所はサポーターのみ！！。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.29
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日帰り温泉で岩盤温熱！
今日は、連れ合いは早番にて６：２０分頃出社しました。私は、ブログ日記書き込み後、何時もの日帰り温泉蔵の湯に出かけました。当然セットプランを利用します。温泉入浴＋限定昼食＋岩盤浴＝１，０００円（会員限定）は他に無いサービスで、近頃の食材値上がりの中で、限定昼食の内容が僅かに変わりましたが、近隣には無いサービスです。欲を言えば、温泉の湯量が少なく、足し湯されていることでしょうか。岩盤浴の利用者が増えて、最近は、初心者（主に高齢者）がまごつく事もありますが、それだけ、此処の岩盤浴が利用しやすい価格設定になっているということでしょうか。岩盤浴や、蔵の湯の詳細は以前の日記を見て頂く事として、今日の状況を説明いたします。温泉は火曜日が比較的に空いており、岩盤浴も時間予約がスムースです。今日は、水曜日でしたが、１３：００～１４：００の時間は岩盤浴利用者が少なく、ゆっくりと楽しめました。ＢＧＭは舟歌他でしたが、その都度変更されているようです。蔵の湯東松山店←温泉の詳細は此方からも見ることが出来ます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。首都圏からの日帰り温泉（2008）るるぶ日帰り温泉関東周辺（’08）温泉ぴあ日帰り温泉＆スーパー銭湯（2007ー2008）
2007.11.28
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心に太陽を！
今日の花：キチジョウソウ 花言葉：祝福（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は７℃でした。朝の気温は＋７℃で、昨日同様に無風状態ですが、寒いです。上空には雲があり、月も星も見えません。プラネタリュームはお休みです。帰宅後の愛犬の餌は今朝もストップしました。昨日の午後の散歩前に餌をあげたのですが、やはり、散歩中に糞を出せず夜中に小屋前にしていました。今日は、僅かな餌に、胃腸薬を混ぜて与える予定です。今日の天気予報は、概ね曇りで、朝晩は弱い雨もある。最高気温は１２℃と予想されています。寒い日が続きます。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ソニーはウウィジェットサービス（閲覧ソフトを使わずに、デスクトップ画面に表示、操作できる）を開始したという。要注目か！日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。何時も日経の記事を一番に持ってきていますが、理由の一つに、新聞勧誘が無く、実力勝負と感じたことが有ります。（今はネット上で、一番お気に入りにの新聞です。）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.28
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レッズサポーターが増えた？！。
昨日のトレーニング中の話です。連れ合いが、トレーニングをすると、女性同士の会話が、私の耳に入ります。トレーニング仲間に女性で、身長が.１ｍ７０ｃｍを超える人がいます。トレーニング内容も、私の内容と殆ど変わらず、私はウオーキングのみで、ランニングは行いませんが、彼女は同じ時間をランニングしています。（年代は、５０代より、わずかに下と言っていましたが、）兎に角他の女性との違いを感じていましたが、彼女は、浦和レッズ対鹿島戦を応援しに行ったとのことです。此方からスタートする。バスツアーも計画されたが、此れは一瞬の内に消えてしまったはずだが……、感想は、「選手がすぐそばに見られて凄い迫力だった。応援は始めから終わりまで立ちっ放しだった……。」此処でも、レッズサポーターが増えているようだ！。話のできる仲間が増えるのは増えるのは嬉しい！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.27
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昨日の事です！
昨日は、月曜日でトレーニングの日でした。連れ合いは、休日となっていましたので、供に、健康増進センターにトレーニングに行きました。連れ合いが、トレーニングをすると、女性同士の会話が、私の耳に入ります。今日（昨日）はトレーニング仲間の女性が、２４日の、浦和対鹿島戦似て、レッズを応援に行ったという話です。（詳細は次の日記とします。）今日の、連れ合いのトレーニングは、ウオーキング３０分Ｘ２，エアロバイク，筋トレ＆ミーティングです。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４６Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２６Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．３％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３４２Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．６（２２．０が理想値）体脂肪率も内臓脂肪率も常に変化するので、それほど気にする事は無いのですが、トレーニングを連続すると、どちらも下がる傾向にあるようです。勿論、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツが強い北西の風に泳いでいます。天候は良いが、風が弱く今日中に乾くか？ちょっと不安！洗濯終了後改めて、中華系のファミレスに行きランチを食べました。ドリンクバイキングは、携帯のクーポンチャレンジで当たったので、今日も私のドリンクバーは５５円也！ランチ終了後、連れ合いが、コラーゲンサプリ？らしき物を通販（スリーデーマーチ会場で私が、関節に良いとのコマーシャル、サンプルと注文用はがきを貰っていた。）で購入したが、保存容器が無いというので、１００円ショップにて購入し、ついでに、パソコンを眺めに、（購入できそうな価格の物は無いかと物色）行ったが、連れ合いは、其処には関係なく、デジカメ売り場で、立ち止まり、なにやら探している。聞いてみると、「７倍ズームのカメラが有るね！」といかにも欲しそうである！我が家で、唯一、まともに勤務している連れ合いの要望を聞かないわけにも行かず、（連れ合いの性格上、メカ的に凝った物でなく、風雨や衝撃に強い物を）供に探す事とした。甘カメラメーカーの光学５倍ズームの生活防水のカメラに決めて購入した。（我が家は、家計の関係は、私が、それ以外は、其其の収入で購入する（暗黙の）掟がある。当然、此れは連れ合いの支払いとなり、私は関与しない！。取扱説明書を渡して、使えといっても無理があり、取扱説明書は私が読み返し、パソコンへのソフトインストールも行った。今日は連れ合いは仕事に出ており、帰宅後使用方法の説明が必要となりそうです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.27
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心に太陽を！
今日の花：アゼソウナ 花言葉：変わらぬ愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）ラジオの解説では、コンクリートの隙間にも生えてくる、力強い花との事です。「我もそうありたし」今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は０℃でした。昨日同様に無風状態です。しかし、寒いです。上空には雲があり、月が傘を冠り「ぼやっ」とかすんで見えます。今日は、雲に覆われて、プラネタリュームはお休みです。帰宅後の愛犬の餌は今朝のみ休止します。散歩する前に小屋の前で、粗相をしてしまったからです。今後は、散歩スタート直前に餌を与える事に変更予定です。（高齢犬の為、コントロールが、難しくなっています。）今日の天気予報は、曇りで、最高気温は１４℃と予想されています。寒く乾燥した日が続きます。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると松下は、家庭用燃料電池の量産工場を建設する。都市ガスなどから発電する高効率の次世代電源として期待されているようだが、都市ガスも輸入して使用している。化石燃料不要の時代は来ないか？日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。昨日の日記を書けなかったので、今日の２つ目の日記に集約の予定です。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.27
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心に太陽を！
今日の花：サフラン 花言葉：愛への誘い（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は０℃でした。昨日よりも＋１．５℃です。無風状態です。しかし、寒いです。今朝は、月が上にあり、散歩道を明るく照らし出します。足元の草は霜で真っ白です。夜空は、月明かりに邪魔されて、星が見えにくく、プラネタリュームはお休みです。帰宅後暗い中で、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、概ね晴れで、夜には曇り、最高気温は１８℃と予想されています。日中は昨日より暖かくなりそうですが、朝晩は寒く乾燥した日が続きます。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると経産省は悪徳商法対策として、クーリングオフを全商品に広げるとの事。一歩前進か！ 新聞勧誘禁止法も作ってくれないかな！！日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.26
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浦和レッズへの思い！
何故、私が浦和レッズを応援するようになったか。改めて思うと、その原点は、中学生の頃に戻る！その頃は、サッカーは授業でときたま行うだけで、ラジオ（テレビは街頭テレビの時代）の中継は、ジャイアンツを中心とするプロ野球の放送だけでした。野球にそれほどの興味は有りませんし、何時も勝っているジャイアンツに興味はありませんでした。そのとき、高校受験に苦労している、親友が大洋ホエールヅ（後の横浜ベイスターズ）のファンでした。「何故！」と聞くと「弱いから、」と答えました。其れから、何となく野球を見るようになり、弱い大洋がジャイアンツを倒すと、大喜びをするようになりました。有名選手で固めた、巨人を弱い蟻が倒したような気分を味わえたからでしょうか。埼玉県に、浦和レッズが発足しましたが、前評判とは裏腹に、スポンサー企業の資本力で、有名外人選手は別ティームに集まり、浦和は、長い間Ｊリーグのラスト１にとどまりました。福田が、日本人最多得点を叩き出しても、ディフェンスの弱いレッズは、中の下が、最高で、遂に２部落ちを迎えました。私が、レッズを応援したのは、地元ティームと云うだけでなく、日本人のティームだけで輸入選手ティームを破るのが、痛快だったのかもしれません。しかし、今は外人選手もそろい、獲得資金が膨大な、選手を獲得するようになりました。でも、私は、今のレッズが好きです。なぜかといえば、大企業スポンサー頼みではなく、地道な努力で、地元のみではなく、全国にレッズサポーターを増やしたのです。レッズ収入は良いスポンサーを見つけることだけではなく、サポーター収入が大きな比率を持っています。行くのに不便な所にあるスタジアムですが、今は、６２，０００人の収容人員の殆どを埋め尽くすまでになっています。昨日の試合会場には、大勢のサポーターが、会場準備の為ボランティアで整理にあたったようです。昨日の、レッズサポーターで、会場に参戦した方のブログ日記は４：３１分に記入終了、其処へのコメントも４：３８分でした。おそらく７：００分からの準備に参加したことでしょう。大手スポンサーにのみ支えられた。大人になれないティームではないのです！。私は応援し続けて行きたい！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 、
2007.11.25
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心に太陽を！
今日の花：カエデ 花言葉：遠慮（ＮＨＫラジオ深夜便より）ラジオ深夜便の今日の一句に庭先の紅葉が障子を閉めた跡に思い浮かぶ様を詠っていた、一度で良いから、このような情景に出会いたいものと感じた。（老化現象か？？）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－１．５℃でした。昨日よりも＋１．５℃です。無風状態で、スタート前は問題なうが、スタートすると、体が寒気をきる為か寒く感じます。やはり氷点下の気温、足元の草は霜で真っ白だ！。今日の散歩でも西の空にオレンジ色の大きな月を発見！。夜空は、プラネタリュームそして、月の位置は（昨日より）やや東に、（此の時間に、起床したものだけが見られる景色、今日も早起きの「ご褒美」。）帰宅後暗い中で、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は１５℃と予想されています。日中は昨日より暖かくなりそうですが、朝晩は寒く乾燥した日が続きます。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄るとオーストラリアは労働党が政権を奪回し他との事です。今までのアメリカの政策支持一辺倒から、アジア重視，京都議定書遵守に変換するか！？。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。率直な一言：昨日のＪ１のサッカーと、アジアチャンピオン決定戦との違いは、ラフプレーの、違い。ＡＣＬの相手ティーム（セパハン）にはラフプレーなし。感想：鹿島の８連勝はラフプレーの積み重ねか！！？？。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.25
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気の緩み！
心配していた事が起きてしまった。まさかの０－１にての負け試合となった。得点の機会も少なく、前半は、鹿島に押されっぱなしで、鹿島が１人少なくなってからの失点は、残念の一言に尽きる。レッズサポーターの朝７：００分よりのボランティアに寄る会場準備！。勝たないまでも、引き分けは、当然と思ったが、６万人を上回るレッズサポーターを前にして、負けたことは、悔しいの一言でした。（此の日記は書き込みたくなかったのですが現地に詰め掛けて参戦したサポーターの為に書き込みます。）スタジアムで参戦したサポーターの皆さんお疲れ様でした！。今日は此の冬一番の寒さとなっています。風邪を引かないように充分注意してお帰り下さい！。此の次の最終戦に備えなければなりません！。次回は勝つぞ！
2007.11.24
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心に太陽を！
今日の花：ネリネ 花言葉：幸せな思い出（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日はラジオ深夜便で聞き取りづらく、他の花言葉ＨＰを確認した。今日の一句など聞く余裕は勿論なし。「ラジオはアナウンサーしだいなのだなー」今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－３℃でした。昨日よりも－２℃ですが、無風状態のため、スタート前は寒く感じません。しかし歩き出すと、体が寒気をきる為か寒く感じます。やはり氷点下の気温です。今日の散歩で西の空にオレンジ色の大きな「まあるい」提灯を発見！、いや、月ですね、夜空は、雲ひとつ無いプラネタリューム状態ですが、西の空に異変？ありでした。（此の時間に、起床したものだけが見られる景色、早起きの「ご褒美」か！。）帰宅後暗い中で、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は１３℃と予想されています。寒く乾燥した日が続きます。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると厚労省は医療費不払い対策として、入院前保証金を、認める方向とか、救急患者はどうする？！。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。追記：今長袖シャツの上に、レッズＴシャツ着込んでいます。理由は昨日の日記の通りです。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.24
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今日のトレーニング！
今日は、金曜日です。世間では勤労感謝の日で、休日となっています。 しかし、連れ合いは、サービス業の為、出勤です。今日は遅番の為、私が健康増進センターに出かけるほうが早くなります。今日は、連れ合いに送られて、家をスタートしました。今日もほぼ、何時もに変わらないメニューをこなしましたが、ステッパーを行わずに終了させました。疲れていたわけでも、マシンが混んでいた訳でもありません。いや、祭日の為か、何時もより、空いており、自由にのれます。理由は、今日使用したレッズＴシャツは、何処から見ても、レッズＴシャツと判別できるＴシャツで、明日の試合観戦（テレビ観戦になります）を此のＴシャツを着て応援するからです。今日は、トレーニング後の計測もしませんでしたが、我が家でも計測できますので（実は、同等品を購入済みです）後回しにしました。何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅しました。では、自宅で測定した数値です。体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２６．３％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３４３Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．６（２２．０が理想値）体脂肪率が僅かに高いが常に変化するので、それほど気にする事は無いのですが、トレーニングを連続すると、どちらも下がる傾向にあるようです。勿論、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！今日は朝のうちは、風も無く良い天候でしたが、昼頃から北西の風が強くなり、バルコニーに干した洗濯物が飛ばされるのではないかと気にするほどになっており、間もなく、乾く物と思います。明日此のＴシャツを着られそうだ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.23
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心に太陽を！
今日の花：ピラカンサ 花言葉：慈愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）何時もラジオ深夜便の中で今日の一句を放送します。今日は、「よく笑う、妻居て、勤労感謝の日」何となく分かります。妻の明るさが働く励ましにもなる！そう思う人が多いのでは！！。今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－１℃でした。昨日よりも－２℃ですが、無風状態のため、スタート前は寒く感じません。しかし歩き出すと、体が寒気をきる為か寒く感じます。やはり氷点下の気温です。帰宅後暗い中で、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、晴れ時々曇りで、最高気温は１３℃と予想されています。寒く乾燥した日が続きます。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると電気通信事業紛争処理委員会は、ＮＴＴドコモに通信ベンチャーの日本通信に回線の開放を命じるべきとの答申をまとめた。事業者毎に、別回線を持つ今の制度の見直しということか？。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.23
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ネット接続が変！
昨日、午後帰宅後パソコンを開いて、インターネットに接続しようとしたら、接続できませんでした。止む無く、居間で新聞と雑誌を見て時間を潰しました。所が、今朝も動作しません。そんなに長い間、プロバイダーのトラブルが解消しないわけは無い！と思いもう一台のパソコンを立ち上げると、ネット接続は問題無く接続できるではないか！？！。それではというわけで、接続診断，復旧プログラムを起動させ修復させました。接続設定が変更されていたようです。原因は、外部の無料セキュリティーソフトの、スパイウエア削除ツールが、接続に必要なクッキーおも、削除したようでした。（スパイウエア削除ツールを作動させたのは、一昨日）やはり、クッキーの作られた日時を確認し、此処に削除する必要が有ると感じました。やはり、無料ソフトの使用には、慎重さが必要ですね！。
2007.11.22
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トレーニングトレーニング！
今日は木曜日。木曜日は、可燃ごみの日！！。ですが、私のトレーニングの日でも有ります。たまには、我が家の塵の現状にも触れて見ます。塵が減量しました。原因は居住人数が減ったからです。ですが、減り方が、通常の減り方ではないのです。週に２回可燃塵を出すのですが、台所の、塵置き場に、収容しきれずに、１日前に４０リットルの塵袋を塵置き場から出して、溢れそうな塵を押し込んで、やっとの事で、収納して朝一番に玄関前に出し、７：００分頃には塵集積所に運びました。今年は、２週間に一度だけ４０リットルのゴミ袋を出します。押し込む事はありません。通常の収集日には、生塵のみを、スーパーのポリ袋に入れて出すだけで済みます。子供夫婦との同居中は、総勢６人でしたが、人数だけでなく、子供の出す塵が多かったと思えます。（塵の量は１／４～１／５）もっと顕著なのはペットボトルの塵でしょう。ペットボトルは２週間に１階の回収日がありますが、去年は、それ以前に４０リットルの袋から溢れてしまい。踏み潰してやっと収め、回収場所に運びました。現在は、１ヶ月に１回スーパーのレジ袋に壱杯になるかかどうかです。量的には１／１０程度になっているものと思えます。我が家の変化が、何処も同じであれば、若年層が少なく、高齢者が多い今日、塵が少なくなって良いものと思うなだが、減量どころか塵は増える一方である。高齢者が塵を減量していること以上に、若年層が塵を出しているのか、それとも社会構造の問題なのか？。……………………………………………………………………………………と、塵の問題はここまでにして、今日のトレーニングです。連れ合いは、トレーナーとトレーニングの仕方を話し合っていた事を除き、トレーニングに打ち込んでいたようです。連れ合いのトレーニングは、ウオーキング３０分Ｘ２，エアロバイク３０分，筋トレという内容でした。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４１Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２５Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２７．２％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３７Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．３（２２．０が理想値）体脂肪率も内臓脂肪率も僅かに上昇常に変化するので、それほど気にする事は無いのですが、トレーニングを連続すると、どちらも下がる傾向にあるようです。勿論、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツが強い北西の風に泳いでいます。天候も良く、風が強いので乾きやすそうだ。今日中に乾く事は間違いなし！。まさに天気予報通りの天候です。洗濯終了後改めて、中華系のファミレスに行きランチを食べました。ドリンクバイキングは、携帯のクーポンチャレンジで当たったので、今日も私のドリンクバーは５５円也！此処のランチメニューは、トレーニング後の空腹時には可也有効である事が判明した。（大げさに書くことでもないが！）帰宅途中、連れ合いの要望で、割安衣料品店に立ち寄るが、気に入った物を探すのに一苦労！その間に、男物長袖ポロシャツ（胸ポケット付き）４９０円を３枚ゲット！（誰の為の買い物？）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.22
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心に太陽を！
今日の花：リンドウ 花言葉：正義（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は＋１℃でした。昨日よりも－３℃で、風が吹いており、体感温度はより低く感じます。散歩途中で散歩する人に会いましたが、冷たい風を吸い込まない為、マスクを着けています。私も時々喉が痛くなりますので、もう準備が必要か！帰宅後暗い中で、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は１０℃と予想されています。寒く乾燥した日が続きます。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると東電が新日本石油と東京ガスから電力購入の検討に入ったとの事。新潟の刈羽原発停止に寄る電力不足対策の一環らしいが……！。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。追記：昨日の午後からインターネットが繋がらず、プロバイダーの機器の移転でもあったのかと、思ったが、もう一つのパソコンは問題なし、再確認すると接続が変更されていた。元に戻して完了したが、何故おかしくなったかは不明？。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.22
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心に太陽を！
今日の花：リュウノウギク 花言葉：無常の美（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は＋４℃でした。昨日よりも＋３℃ですが、風が吹いており、体感温度は可也低く感じます。帰宅後暗い中で、愛犬に餌を与えましたが、池の魚達は餌を食べなくなっているので、餌は今日もあげませんでした。今日の天気予報は、晴れ時々曇りで、最高気温は１５℃と予想されています。昨日より気温は高いですが、風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると日本サッカー協会の川渕会長は、脳梗塞で倒れたオシム氏の家族の了解が取れ次第、後任人事に着手するという。浦和レッズのオジェク監督との噂に対して、まだ何も決まっていないとのことです。浦和レッズのオジェク監督だって！今の時期に、冗談を言わないで欲しい！。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。追記：サッカーダイジェストのＡＣＬ特集が掲載されています。一昨日レッズマガジンは購入できなかったが、ダイジェスト購入は出来た。人気の差かな？。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.21
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やっと購入！レッズマガジン増刊号！
温サポさんのブログを見て、昨日本屋（ツタヤ滑川店）に行ったら浦和レゥズマガジン増刊号｢２００７アジアチャンピオン」が無い！売り切れか、今日地元の本屋に、ＴＥＬを入れたら、在庫ありとのこと。兎に角ゲットできました。昨日は、レッズマガジンが無かった為、他誌のレッズアジア制覇特集号を購入しました。その関係で、浦和レッズアジア制覇特集号が、３冊になっています。やはり、読み比べると、レッズマガジンは良いね！「感動よ再び！！」である。Ｊ１でももう一度此の感動を味わおうね！！。頑張れ！浦和レッズ！！。
2007.11.20
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心に太陽を！
今日の花：イワレンゲ 花言葉：良き家庭（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は＋１℃でした。昨日よりも＋２℃ですが寒いですね。上空は曇っています。道端の草が濡れており、路面には水溜りが有ります。昨日雨が降ったようです。帰宅後暗い中で、愛犬に餌を与えましたが、池の魚達は餌を食べなくなっているので、餌はあげませんでした。今日の天気予報は、曇りのち晴れで、最高気温は１４℃と予想されています。昨日より暖かくなりますが、風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！昨日のＴＢＳの番組で、大沢元監督が「ＡＣＬ決勝に参戦したレッズサポーターに天晴れだ！」と言っていました。色々な意味で嬉しいね！今日の一言：今朝の日経に寄ると緩やかな経済回復の中で、賃金低迷からの脱出が見えないとの事。確かに、何処を見ても、景気が良さそうな所は見当たらない！。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.20
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トレーニングトレーニング！
今日は月曜日です。健康増進センターセンターにてトレーニングの日です。連れ合いも休みなので、同行します。連れ合いは、ウオーキング３０分Ｘ２，筋トレ各種＋ミーティングです。ミーティングは、連れ合いに任せて、私のトレーニングもスタートします。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４７Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２７Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．４％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３４１Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．５（２２．０が理想値）体脂肪率も内臓脂肪率も僅かに上昇常に変化するので、それほど気にする事は無いのですが、トレーニングを連続すると、どちらも下がる傾向にあるようです。勿論、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツが僅かの風に泳いでいます。天候も良く、風が強いので乾きやすそうだ。今日中に乾くか？天気予報は、晴れとなっていたが、まさに天気予報通りの天候です。帰宅途中で、久々に近くのファミレスに寄って食事を取りました。トレーニング後なので、食が進む！。空腹感がより食事を美味くさせているようです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.19
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心に太陽を！
今日の花：ムラサキシキブ 花言葉：聡明（ＮＨＫラジオ深夜便より）今細切れ投稿中です。理由は登録ボタンをクリックした途端、全文消えてしまったからです。今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は－１℃でした。今月一番の寒さ更新ですね。（温度計測は、地表１．５ｍに設置した。寒暖計の表示です。寒暖計の精度は不明ですが、大きな狂いは無いものと、思えます。）上空は満天の星空で、プラネタリウムを見るようです！！。散歩道の枯れ草がＬＥＤ懐中電灯の光にきらきら輝いて綺麗です。私は寒く感じますが、愛犬は自分の季節が来たかのように、（１２歳間近という高齢件にしては）元気です。散歩中は、夜空の星と、懐中電灯に照らし出された道しか見えません。時々此の時間にも人に会うことがあります。今朝は通勤者？一人に会いました。帰宅後暗い中で、愛犬に餌を与え、池の鯉と金魚に餌を与えました。金魚と鯉の反応が鈍くなりました。今日の天気予報は、晴れで、夜には曇り、最高気温は１２℃と予想されています。今日も寒い一日になりそうです。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！昨日のＴＢＳの番組で、大沢元監督が「ＡＣＬ決勝に参戦したレッズサポーターに天晴れだ！」と言っていました。色々な意味で嬉しいね！今日の一言：今朝の日経に寄ると次世代ＤＶＤの販売予測は、昨年予測の５割程度にとどまるという。 我々ユーザーの困惑をよそに２規格統一できなかったことに寄るもので、自らの首を絞める結果になったと思える。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.19
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引き分けだけど良い試合だった！
今日の浦和レッズ対清水エスパルス戦は０－０の引き分けだったが、負傷者だらけのボロボロのレッズが、よく戦い相手得点を防いだ。開始早々の鈴木啓太の負傷は心配だが、交代出場の内舘 が、良い動きでカバーし、惜しいシュートを放った瞬間もあった。得点できなかったが、試合内容としては、良かったように感じた。そして、疲労困憊ボロボロのプレーヤーを後押ししてくれた、スタジアムのサポーターの皆さん有難う！！。皆の力が、フィールドプレーヤーを此処まで、動かしてくれていた。今日は、１２月で一番寒い気温となっています。風邪など引かぬよう暖かくしてお帰り下さい。（此方には家をゆするほどの北西の寒風が吹きつけています。）まだまだ、Ｊ１の試合は続きます。次回の試合まで、５日ある今度は疲れを取って臨める。今度は勝つぞ！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.18
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リモコン修理！
テレビ用のリモコンを修理しました。１チャンネルと１２チャンネルは、切り替えできるのですが、他のチャンネルの反応が鈍くなり、遂に反応しなくなりました。そこで、意を決し、リモコンの接合部を－ドライバーで、慎重にこじ開け、中の基盤のチャンネルボタンに接触している、部分を、綺麗な布で擦り、付着していたカーボンと塵を落とし、組み立てなおしました。現在は正常に動作します。そろそろ、身見たい番組が始まりますので、では！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。『楽天カード』リボ払い限定ポイント3倍！《送料無料》32型液晶テレビ BRAVIA J5000シリーズSONY KDL-32J5000地上・BS・110度CSデジタルハイビジョン液晶テレビ【リボ払いCP】 1119_10周年2Panasonic 32型液晶テレビ 【TH-32LX75S】シャープ 32型液晶テレビ 【LC-32GH3(シルバー）】【5営業日】『楽天カード』リボ払い限定ポイント3倍！【翌営業日出荷OK！送料無料！】32型液晶テレビ BRAVIA V2500シリーズSONY KDL-32V2500地上・BS・110度CSデジタルハイビジョン液晶テレビ【リボ払いCP】 1119_10周年2『楽天カード』リボ払い限定ポイント3倍！《送料無料》32型液晶テレビ BRAVIA J3000シリーズSONY KDL-32J3000(シルバー)地上・BS・110度CSデジタルハイビジョン液晶テレビ【リボ払いCP】 1119_10周年2『楽天カード』リボ払い限定ポイント3倍！《送料無料》32型液晶テレビ BRAVIA J3000シリーズSONY KDL-32J3000(ブラック)地上・BS・110度CSデジタルハイビジョン液晶テレビ【リボ払いCP】 1119_10周年2
2007.11.18
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心に太陽を！
今日の花：ウメバチソウ 花言葉：意地らしい（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。スタート時の外気温度は０℃でした。今月一番の寒さですね。空に星が瞬いています。散歩道の枯れ草がＬＥＤ懐中電灯の光にきらきら輝いて見えます。霜が降りているようですね。より一層寒さを感じます。愛犬は自分の季節が着たかのように、１２歳間近という高齢件にしては元気です。夜空の星と、懐中電灯に照らし出された道しか見えません。時々此の時間にも人に会うことがあります。今朝は犬の散歩されている人１組，高齢者の散歩１人に会いました。元気です！！。帰宅後くらい中で、愛犬に餌を与え、池の鯉と金魚に餌を与えました。最近は呼んでも反応がありません。そろそろ餌を控える時期に来ているようです。今日の天気予報は、晴れのち曇りで午後は帆くせりの風が強くなり、最高気温は１７℃と予想されています。今日も寒い一日になりそうです。風邪など引かぬよう、体調管理に注意して、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経に寄ると新日本石油など大手１６社は、植物廃材を原料とするバイオエタノール燃料を低コストで開発するという。バイオエタノール量産に寄る食物原料の高騰が起きており、廃材に寄る燃料開発は有望か！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.18
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遂にブルーレイディスクレコーダーが発売される！
テレビの広告や、家電量販店の広告にジデジ対応の高画質ＤＶＤレコーダーとして、ブルーレイレコーダーの表示が踊っています。今まで、新聞記事では、安く売るのがＨＤ-ＤＶＤ（東芝陣営）、価格は高いが、高画質、長時間記録がブルーレイＤＶＤだと思ってきたが。家電量販店の広告では、ブルーレイが、１０万円台で販売されているのに驚きを感じました。私の感覚では１６万円以上と感じていたからです。新聞報道では、東芝では１０万円を切る価格の機種を１２月に投入するというが、６万円を切る価格でなければ、意味が無いと感じてしまう。 日本では、ブルーレイＤＶＤレコーダーは、ソニー，パナソニック，シャープで主に販売開始されたが、家電量販店の広告には驚きと供に、金が有れば購入したいという気にさせるのに充分でした。私としては、現在使用しているデジタルビデをカメラが３ＣＣＤ方式の（その当時としては）高画質ビデオカメラでしたが、比較できるモニターが無く、デジタルは、画質劣化が（理論上）無いと言う恩典しか味わっていません。今欲しい物は、ビデオ編集可能なノートパソコン，最高画質の（デジタル画質確認できる）（液晶他の）薄型大画面（３２型程度）テレビ，高画質長時間録画ＤＶＤレコーダーです。あーあ、宝くじでも当たらないかな（購入していないから当たるわけ無いか！）高画質大画面テレビを持っていれば、買い時なのかもしれない。……。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。いーぐる⇒ ◎メ在庫30台以上 データ用ブルーレイディスク（追記型：一回記録用／片面1層）【DVDメディア】 SONY BNR1DBSJ4 (BD-R 4倍速 1枚)☆K☆☆パソコン関連☆☆ドライブ・ストレージ☆☆DVDメディア☆【三菱化学メディア DBR25N1 (ブルーレイ 2倍速 1枚)】HD DVD-R/RW、BD-R/RE ディスク/ブルーレイディスク
2007.11.17
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霜の降りる前に！
１．昨日の天気予報で、所によって霜が下りるといっていたので、昨晩、玄関先の屋根の下に、観葉植物の鉢物を、玄関先の屋根下に避難させました。そのままにしておく訳のも行かず、今日は、連れ合いの出社後、玄関内の簡易靴置き場を片付けて、スペースを作り、玄関内に、入れました。鉢についている無用物の掃除も必要な仕事となります。２．朝食は、私が犬と散歩しているときに、連れ合いが（出勤前に）汁物を温めてくれていたので、それで、朝食を摂ります。私が食べた所で、味噌汁が亡くなりました。味噌汁程度は、私にも作れるので、適当に食材を入れて、味噌汁を作りましたが、味噌が心もとない状態になっています。何時もの買い物時に、気づかなかったらしく、買い置きがありません。やむなく（というか、運動を兼ねて）２０インチ６段ギヤ自転車を使用して、少し遠い、食品と薬品を売っている小型割安のスーパーに行きました。食品その他気づいた物を購入し、途中で、出しそこなった、喪中連絡のはがきをポストに投函し、帰宅しました。買い物時間を含めて、１．５時間ちょっとした気分転換です。今日は、午前中は曇ったままで日差しは殆ど無く、１２：００分頃から１５：００分頃まで太陽光が顔を出しました。そして現在は曇っています。天気予報がぴったり当たっている。（珍しい！）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。内容器 ミニ観葉植物用ミニ観葉植物用 プラスチック鉢お部屋deグリーン観葉植物『クロトン・ゴールドスター 1株』
2007.11.17
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心に太陽を！
今日の花：イソギク 花言葉：清楚（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も５：００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は３℃を表示しています。昨日の朝よりぐんと冷え込んでいます！。寒い！！。散歩道をＬＥＤ懐中電灯の光が照らし出します。今朝も「犬のおまわりさん」のスタートです。散歩から帰宅後、愛犬に、餌を与え、我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与えました。池の鯉と金魚に暗い中で声を掛けて、呼んでから餌を与えますが、今日は反応なし？。今日の天気予報は、概ね曇りで、昼前から昼過ぎには晴れ、最高気温は１４℃を予想しています。今日も、寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日経生活モニター調査によると、相次ぐ値上げに、６割が自衛策を講じているとの事。当然といえる。私も、車の使用を極力避けて、外食を減らし、欲しい物も、一呼吸置いて、検討し、安い広告の出るまで待つ！その程度はやっています。あと何を削れるか！だ！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。明日浦和レッズ対清水戦が埼玉スタジアムで行われます。テレビ中継は１４：００～ＮＨＫ総合とテレ玉で放映されます。事前コメントは例により行いません。では、●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.17
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オシム監督が倒れる！
新聞社のサイトを見ていたら、サッカー日本代表のオシム監督が脳梗塞で倒れて、緊急入院したとの報道があった。可也厳しい状態だという。無事の退院と復帰を望みたいが！。日刊スポーツ，スポーツニッポン，スポーツ報知，サンケイスポーツ、←関連記事は此方方も見られます。
2007.11.16
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トレーニングトレーニング！
今日は金曜日、トレーニングの日です。連れ合いは、遅番にて出社の為、私は、連れ合いの出社前に、トレーニングに出かけました。「奥さんは？」とトレーニング仲間の女性から、声が掛かります。「仕事です！」「仕事を出来るって、良いことよね！」返事が帰ってきます。又、今日もトレーニングのスタートです。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４５Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２７Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２４．２％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３７Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．２（２２．０が理想値）体脂肪率も内臓脂肪率も下がっています。常に変化するので、それほど気にする事は無いのですが、トレーニングを連続すると、どちらも下がる傾向にあるようです。勿論、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツが僅かの風に泳いでいます。天気予報は、晴れで午後から時々曇りだったが、朝から曇りで、殆ど太陽光は照っていない。今日の予報は、やや外れのようだ！。洗濯物が今日中に乾くかどうか、微妙です。追記：昨日テレビで、朝果物を食べて、昼に肉類を夜に魚を食べると、カロリーを燃焼しやすいからだのなるって、放映していましたが、本当かな！私ですか？朝は果物を食べていますが、昼と夜は特に気にした事無しです。ウエスト８２ｃｍで、メタボでは有りませんが、食事で痩せたいとは思いません。健康第一ですね！！。サプリなんて使った事無いね！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.16
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心に太陽を！
今日の花：ミセバヤ 花言葉：静穏（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も５：００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は７℃を表示しています。昨日の朝よりはやや暖かいかな！。散歩道をＬＥＤ懐中電灯の光が照らし出します。夜空の星が、輝いて見えます。今朝も「犬のおまわりさん」のスタートです。散歩から帰宅後、愛犬に、餌を与え、我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与えました。池の鯉と金魚に暗い中で声を掛けて、呼んでから餌を与えます。愛犬には声をかけないため、池に向かって声をかけていると、こちらに向かって、鳴き声を出します。（鳴き声が大きい為、近所迷惑なのですが）自分（愛犬）にも声をかけろという意味なのでしょう。今日の天気予報は、晴れ後時々曇りで、最高気温は１４℃を予想しています。昨日よりも寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、トヨタは主要車種を軽量化し、燃費を３％改善するという。其れよりも、化石燃料も、バイオ燃料も使用しない車を開発してもらいたいが！（ガソリンの高騰，穀物の高騰が社会に与える影響は……！）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.16
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中華ファミレス再チェック！
帰宅後、洗濯等の終了後外食に行きました。以前、腹立たしい事があって、地元の中華ファミレスバーミヤンに行くことを、取りやめた事を、報告いたしましたが、地元を外し、坂戸市泉町のバーミヤンに行ってきました。お勧め度のチェックも行いましたのでとりあえず結果報告いたします。トイレ清掃：綺麗に清掃されており、清潔感がある。使いよいトイレだった。（欲を言えば、ウオッシュレットになっておらずやや時代遅れか！）接客態度：私が、携帯のドリンクバークーポン表示に手間取ってしまったが、嫌な顔一つせずに応対しており、今日の接客態度は総じて良かった。お得度：接客態度もお得度の内だが、今回は其れを省き、評価したい！。では、今日の私達のメニューです。ランチ：若鶏アンカケ＝５０９円X２＝１２１８円（クーポン無しの為此の価格だが、トレーニング後でも充分に、カロリーを取れて、満足できる。）焼き餃子：２４０／２＝１２０円，茶バー（ドリンクバーのこと）携帯のドリンクバーチャレンジで当たると、茶バーが１９９円の所５２円となる。今回は、其れが使用できるので、茶バー：５２円（携帯メールクーポン）＋１０５円（インターネットクーポン）＝１５７円，杏仁豆腐平常価格１９８円だが、携帯メールクーポンにより１９８／２＝９９円トータル１，５９４円となった。クーポンが全て使えるわけではないが、今日のランチは、お得度は、星５つを満天とし、４くらいかな！！リピーターとして、１０回以上通えたら、お勧め評価をするつもりです！。リーメント食玩 ぷちサンプル みんなでファミレス 07 ドリンクバーplace des Arts.ぬり絵（下絵6枚） ファミレス vol.01ドクターラビットのファミレスダイエットファミレスのメニューは3秒で決めろ！
2007.11.15
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トレーニングトレーニング！
今日は木曜日、トレーニングの日です。連れ合いが休日でしたので、同行しました。今日は、トレーニングを始めると同時に「レッズ勝ちましたね！」の声が掛かります。「今日は気持ちが良いです！アジアで一番が決まりました！」と返答を返し、今日のトレーニングのスタートです。連れ合いは、何時もの会話を含み、ウオーキング＋エアロバイク＋筋トレ（一部のみ）を行っていました。筋トレの胸襟部分は項目から外して行っていました。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４６Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２７Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．５％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３４３Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．６（２２．０が理想値）体脂肪率はやや＋方向のままですが、内臓脂肪率が理想値内なのでまあまあかな！勿論、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツが日差しを浴びていました。今日は、朝は寒かったが、その後太陽光が差し始めると暖かくなり、気持ちの良い天候でした。まだ、トレーニングに使用したTシャツ類（厚手の物）は乾いていません。午後５時ごろには乾くでしょう！！。浦和レッズの選手達は、昨日、死力を尽くしての試合で勝利したのですが、今日も休まず、Ｊリーグに備えて、練習をしているそうです。プロだからとはいえ頭が下がります。喜びは、Ｊ１優勝が決まってからだね！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.15
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心に太陽を！
今日の花：オンシジュウム 花言葉 ： いっしょに踊って（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）（NHKラジオ深夜便の花言葉の時、トイレにいて聞けませんでした。花言葉にちなんだ曲として、純情がラジオから、流れていました。純情が花言葉の花：１．フリージア，２．コスモス，３．ミゾソバ等がありますが、今日は何だったのだろう？）今日も５：００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は５℃を表示しています。風が無かったのであまり寒くは感じません。散歩道をＬＥＤ懐中電灯の光が照らし出します。夜空の星が、より輝いて見えます。今朝も「犬のおまわりさん」のスタートです。散歩から帰宅後、愛犬に、餌を与え、我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与えました。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は２２℃を予想しています。昨日よりも一段と暖かい一日になりそうです。しかし、朝晩との気温差が激しくなりました。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：昨日浦和レッズは、アジアのサッカークラブティームチャンピオンを掛けて、イラン代表のセパハンと決勝戦を戦い２－０にて勝利しました。日本のJリーグが、アジア一になった日でもあります。ボロボロになりながら良くやった！！浦和レッズ！！。日本経済新聞，朝日新聞１２，毎日新聞，読売新聞，産経新聞，イザ←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.15
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やったぞ！浦和レッズアジアチャンピオンだ！！
勝った勝ったぞ！浦和レッズ！遂に日本のクラブティームがアジアの頂点に立ったぞ！！埼玉スタジアムを真っ赤に染めた。サポーターの皆さん有難う！！。朝晩の気温が下がっています。風邪を引かないよう気を付けてお帰り下さい。J１はまだ終わっていません。J１のサポートも必要ですよ！！。ヘロヘロに疲れているはずの、レッズの選手達有難う！！。実力で、日本のティームがアジアの頂点に！そして、クラブワールドカップ世界大会にでられる時が来た。試合結果浦和レッズ ２－０ セパハン 得点者：永井（シュート），阿部（ヘディング）此の過密日程の中でよくやった。Weare Reds！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.14
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昨日今日
昨日の事の追加と、今日のことを書き込みます。昨日は、連れ合いの帰宅後、久々に和食ディナーを食べに行きました。ついでに、連れ合いの自転車の前篭カバー＆食品の購入も行い、レッズマガジンからのマガジン発売のお知らせメール連絡を受けていた事を思い出し、レッズマガジン購入となりました。ディナーは買い物完了後に、行きましたが、食事内容のわりには安く食べたように思います。しかし、夢庵のドリンクバーのクーポンがディーナーに変わってしまったのは残念！！。今日のこと：今日も連れ合いは、早番出社で６：２０分に出かけました。私は、以前かりん酒作りの準備をして置きましたが、そろそろ漬け込み時と判断し、果実酒ビンに漬け込みました。材料は、カリン２個（中），グラニュー糖，ホワイトリカー１リットルです。一寸郵便局に出かけましたが、暫らくサボっていた洗車を行いました。サブの為、天井がやや高く、脚立が必要となります。それでも、洗車とワックス賭けで、２時間は掛からずに終了です。昼食を取ろうとして、味噌汁の無いことに気が付き、味噌汁作り、ついでに、蕎麦を茹で、その後は、愛犬の散歩。そして帰宅後秋刀魚を焼きました。秋の魚ですが今年自分の家で食べる秋刀魚としては、初めてです。息子夫婦が同居してから、魚を焼く事が時間的に不可能な為焼かなくなっていたのが、習慣になってしまったようです。直さねば、久々に、家の中に秋刀魚のにおいがする。「ＡＣＬ決勝戦で、浦和レッズとイランのセパハンとの試合が７：２０分より始まります。放映は、７：００分よりテレビ朝日です。」人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。ホワイトタカラ 果実酒の季節 200mlペットカップ氷砂糖 果実酒ロックタイプ“クコの実”でつくったほんのり甘い果実酒♪くこ酒 50ml
2007.11.14
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心に太陽を！
今日の花：ダルマギク 花言葉：打たれ強いＮＨＫラジオ深夜便より今日も５：００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は６℃を表示しています。風が無かったのであまり寒くは感じません。散歩道をＬＥＤ懐中電灯の光が照らし出します。夜空の星が、より輝いて見えます。今朝も「犬のおまわりさん」のスタートです。散歩から帰宅後、愛犬に、餌を与え、我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与えました。（今日は、愛犬にフィラリア予防薬を飲ませるため、何時もと違う、カンズメの餌を使用し、薬を混ぜて食べさせました。その為、少なめの餌を与え、池の住人に餌を与えてから、さらにカンズメの餌を与えました。餌と供に薬も飲んだようです。）今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は１９℃を予想しています。昨日程ではありませんが暖かい一日になりそうです。しかし、朝晩との気温差が激しくなりました。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、国内外のIT関連１１社は地下１００ｍの空間に、データ－センターを設置するという事です。機器冷却に地下水を使用し、電力消費を５割減に、そして、災害対策の面からも地中を使用する広がる可能性があるという。要注目かな？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。追記：今日、アジアチャンピオンリーグ（ＡＣＬ）決勝第二戦を、浦和レッズは、イランの、セパハンと埼玉スタジアムにて行います。テレビ中継は、テレビ朝日にて地上波と、ＢＳ朝日で１９：００～２１：３０、ＮＨＫＢＳでは、録画で１５日 ０：１０～２：００となります。追記その２：浦和レッズマガジンを昨日購入しました。特集は「待ってろ、ミラン」此れ読まなきゃ！！。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.14
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日帰り温泉までサイクリング！。
今日は、連れ合いは早番で６：２０分出社です。見送ってから、ブログ日記書き込みその他の、雑用を、片付けMY自転車で蔵の湯まで出かけました。風が強く、一瞬自転車で行くことをためらいましたが、自転車でスタートしてみると、それほどさほど強く感じられません。しかし、真北に向かうバイパスの広い歩道を走るときに、下り坂を必死でペダルをこぎました。（通常では、ブレーキを放せば勢い良く下ってゆき、ブレーキ制御が必要な所です）連れ合いが帰宅しました。一寸出かける用事があるため、出かけます。続きは後ほど記入します。では！帰宅しました！。再開します。今日は、コース変更をして、一級河川の土手の上を走りました。普段は人も、車も通りません。草が枯れて、根だけとはいえ、自転車には堪えます。オフロード用タイヤに変えているとはいえ、サドルや、膝に振動が伝わります。帰宅時は、通常のコースに戻し、アスファルト舗装された歩道を走ることにしました。蔵の湯の内容は以前の日記に記入しましたので、詳細は省きますが、今日（火曜日）は空いています。此処は第３火曜日はお休みなので、火曜日は休みの日ではないかという不安から、火曜日は避けてしまうということのようです。岩盤浴は通常の午後は（特に女性は）混雑しますので、火曜日は狙い目のように思えます。何時もセットプランを利用し、温泉＋岩盤浴＋限定昼食＝１，０００円で済ませますが、物皆値上げされる今日この頃、限定昼食にもしわ寄せがあり、とんかつ定食等が限定昼食より外されました。しかし、他の物は殆ど変更されず、セットプラン以外でも、１００円フライ（メンチ，カレー，カボチャ，白身魚）や「力うどん＝５００円」チゲ風うどん＝５００円，野菜ラーメン＝５８０円等があり、岩盤浴の必要の無い方にもお勧めです。今日は、岩盤浴中、隣に居た人が、ヘビースモーカーらしく、鼻呼吸が苦しい為か、口で呼吸しており、タバコ臭いのには閉口しました。たまにはこんな事も有りますね。（空調はしていますが、隣ではね）帰宅後、日帰り温泉まで行くのに使用した、T シャツ類を洗濯しました。（浦和レッズTシャツ他）干したのは１６：００分、風が強かったのですが、此れは乾きませんね！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。首都圏からの日帰り温泉（2008）るるぶ日帰り温泉関東周辺（’08）温泉ぴあ日帰り温泉＆スーパー銭湯（2007ー2008）
2007.11.13
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心に太陽を！
今日の花：ヒマラヤスギ 花言葉：貴方の為に生きるＮＨＫラジオ深夜便より「国民の為に生きる政治家がもっと多くなる事を祈る！」今日も５：００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は９℃を表示しています。風があるため昨日より寒く感じます。散歩道をＬＥＤ懐中電灯の光が照らし出します。夜空の星が、より輝いて見えます。では、今朝も「犬のおまわりさん」のスタートです。散歩から帰宅後、愛犬に、餌を与え、我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与えました。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は２１℃を予想しています。昨日よりさらに暖かい日になりそうですが、朝晩との気温差が激しくなりました。今日のNHKラジオ深夜便のアナウンサーも風邪を引いておられたようです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、公立病院の改革が未達成ならば病床削減を、総務省懇親会が指針案をまとめた。無駄を省く事は必要！しかし、弱者切捨てにならねば良いが！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.13
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トレーニング！トレーニング！
季節はずれの大雨で、青森地方を中心に被害が出ているようです。お見舞い申し上げます。今日は月曜日で、トレーニングの日です。今日は連れ合いが休みなので、健康増進センターに同行しました。連れ合いは、ウオーキングとエアロバイクを中心にトレーニング（ミーティング時間も可也とるが）を行いました。私は何時もの通りのトレーニングです。それでは、私の今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４５Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２７Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．９％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３３Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．２（２２．０が理想値）体脂肪率はやや＋方向になったが、内臓脂肪率は－になる良い方向といえそうです。（内臓脂肪率は理想値内）勿論、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツが日差しを浴びていました。今日は、朝は寒かったが、その後太陽光が差し始めると暖かくなり、気持ちの良い天候でした。青森の大雨が信じられないほどの快晴でした。午後５：００分に洗濯物全てが乾きました。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.12
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太陽を背に受けて！
今日の花：ヤクシソウ 花言葉：賑やかＮＨＫラジオ深夜便より今日も５：００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は５℃を表示しています。温度表示ほどには寒さを感じません。散歩道をＬＥＤ懐中電灯の光が照らし出します。闇が深く感じられより孤独感を感じる様になりました。愛犬と供に散歩するのでなければ歩きたくないですね。では「犬のおまわりさん」のスタートです。散歩から帰宅後、愛犬に、餌を与え、我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与えました。今日の天気予報は、晴れのち曇りで、最高気温は１９℃を予想しています。今日もまた、寒い一日となりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、企業が人材派遣会社に支払う料金が一段と上昇しているという事です。だが、直接雇用を嫌う企業が、人材不足を補う手っ取り早い手段としての派遣会社利用がなくなるとは考えづらい！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。今日に日記は、消えてしまった日記の書き直しです。リンク中にポップアップを許可したら消えてしまった。エクスプローラを使用せずに、モジラーフィレフォックスにて書き直しました。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.12
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よく戦った浦和レッズ！
今日、浦和レッズは川崎フロントアーレとの試合で引き分けました。しかし、疲れもピークの状態に中で、よい試合内容を残したようです。（テレビ中継が地上波放送に無かったため詳細は見られませんでした。）浦和レッズ １ － １ 川崎フロンタアーレ１４日にはアジアカップ決勝が、埼玉スタジアムで行われ、此処で勝つと、実力で、クラブティームワールドカップ世界大会に出られます。試合が続き、休む暇が無いが、頑張れ浦和レッズ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.11
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散髪＆温泉＆染毛！
今日は、何時もの日帰り温泉蔵の湯に行きました。温泉が目的ではありません。まず、伸びてきた髪の毛のカットをするためです。床屋で髪の毛を洗ってもらう必要はありません。此処ならば、カット終了後に温泉に入ることが出来ます。温泉の入浴券は、風呂の日（２６日）に回数券を４，３００円（１０回券）で購入しています。カットは、会員カード使用で１，０５０円です。という事は、カット＋温泉入浴＝１，０５０円＋４３０円＝１，４８０円です。平日ではないので、セットプランは使えませんので、昼食セットは不可能ですが、この１，４８０円は嬉しい価格です。帰宅後、ヘアマニュキァで染めました。今は自然乾燥中です。日記を書き込み少し休めば、１時間ほど経過します。その後、洗髪して今日の作業を終わります。そうそう、昨日作成した、喪中のはがきを、ポストに投函しなければ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。首都圏からの日帰り温泉（2008）るるぶ日帰り温泉関東周辺（’08）温泉ぴあ日帰り温泉＆スーパー銭湯（2007ー2008）
2007.11.11
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実は昨日の事です。
昨日日記を書こうと思いながら、２つ目の日記を書きそびれました。其れは、私ではなく、パソコンが忙しかったからです。連れ合いが職場の友人から一昨日カリンの実を頂いてきました。カリンはカリン酒にして少しずつ飲むと、喉に良い薬となります。果実酒ですから当然酔いも回りますので、夕食後などに少し飲むのが良いようです。そこで、昨日昼食後、少し暖かめのお湯の中で、カリンの実をたわしで擦りました。見た目には表面の汚れを取っただけに見えましたが、後で見ると擦った所が変色していました。これから、２，３日置いて、蜜が出てきたら、切って、グラニュー糖とホワイトリカーで果実酒ビンに漬け込みます。その後が、昨日の仕事本番です。予ねてからパソコン内に作って置いた喪中はがき文書を再チェックし、あて先を確認し、不要のはがきに試しプリントを行います。終了後は、プリンターにはがきをセットし、必要枚数文書のプリントアウトをさせます。同一文書をプリントアウトするだけですが、意外と時間が掛かり、途中で、雨の為車で会社に送っていった連れ合いを、迎えに行きましたが、帰宅後も、パソコンと、ピリンターは働いていました。（働き者！？）その後、夕食後あて先プリントを行い、パソコン作業を終了しました。したがって、ブログ日記は、今朝となったというわけです。（昨日の日記に記入できますが、今日書いたものは、今日の日記とします。）追記：朝一番の日記に何時も「陽は又昇る！」というタイトルを使用していますが、息子夫婦とも別居でき、連れ合いも無事退院できて、「陽は昇った！」と考えられるので、より楽しくなれそうなタイトルに変更の予定です。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。ホワイトタカラ 果実酒の季節 200mlペットカップ氷砂糖 果実酒ロックタイプ“クコの実”でつくったほんのり甘い果実酒♪くこ酒 50ml
2007.11.11
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陽は又昇る……！
今日の花：ミズヒキ 花言葉：慶事ＮＨＫラジオ深夜便より花の写真のＨＰを探しました。こんな花のようです→ミズヒキ今日も５：００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は９℃を表示しています。雨は止んでいました。雨合羽は不要です。念のため傘を持参しての散歩スタートです。散歩道をＬＥＤ懐中電灯の光が照らし出します。「犬のおまわりさん」のスタートです。散歩から帰宅後、愛犬に、餌を与え、我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与えました。今日の天気予報は、雨で夕方から曇り、昼前後には雷もある。最高気温は１９℃を予想しています。昨日ほどではないにしろ、寒い一日となりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、米国のウォルト・ディズニーは来春をめどに、日本で携帯電話事業に参入するという。通信網はソフトバンクモバイルの物を借りるという。インターネットイニシアティブ（ＩＩＪ）もＮＴＴドコモと組んで参入の予定とか、消費者にとって喜ぶべき事なのかな？日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.11
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陽は又昇る……！
今日の花：ガマ 花言葉：救護ＮＨＫラジオ深夜便より今日も５：００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は１０℃を表示しています。雨が降っていました。傘をさしての散歩は不可能なので、雨合羽を着用してのスタートとなりました。ＬＥＤ懐中電灯の光に雨粒が飛び込み、それが、雨合羽を叩きます。老犬が雨に濡れますが、帰宅後雨をふるい落とす事で、体温維持できますので、心配はありません。散歩から帰宅後、愛犬に、餌を与え、我が家第二のペットである、池の鯉と金魚にも餌を与えました。今日の天気予報は、雨で、最高気温は１３℃を予想しています。寒い一日となりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、マイクロソフトとメーカーなど４８社が、個人市場活性化の為の共同組織を設立するという。パソコン市場低迷化対策として、（パソコンの）新たな活用法を探るという。消費者が欲しがる物を、購入できる価格で作る事も必要と思うが……！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.11.10
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トレーニング！トレーニング！
今日は、金曜日という事は、健康増進センターでトレーニングの日なんです。連れ合いは、遅番にて、出社しました。その為、僅かな時間ですが、私が先にトレーニングに出かけます。連れ合いは、電動自転車に変えたため、職場への上り坂も難なくクリアできるといっていました。脇を、車が通過するので、余裕を待って坂を登れる事は、事故を回避できるという事でも意味があるようです。（私は、使用したくないですが）それでは、今日のトレーニングメニューと健康の測定値です。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４７Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋＆（側筋？）２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）ファットバーンにて、２０分＝２２７Ｋｃａｌ（ファットバーンとは、脂肪燃焼パターンと言われていますが、変化があって楽しい！）５．バランスディスクに寄るバランス運動 グリップ運動 その他、、約１５分以上のメニュー消化後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２４．８％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝８％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３４５Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．６（２２．０が理想値）体脂肪が推奨値をやや下回りました。トレーニングを続けた成果といえるのでしょうか？（内臓脂肪率は理想値内）勿論、メタボリックシンドロームは心配ない数値です。！何時ものように温泉成分入りの風呂に入浴後、帰宅。帰宅後、トレーニングに使用したものを洗濯しました。浦和レッズのＴシャツが日差しを浴びていました。午前中から昼過ぎにかけては、晴れましたが、現在は曇っています。今日中に乾くかどうか微妙です。今日は、予報では曇りでしたが、午前中は晴れて暖かくなりました。これから天候が崩れそうです。洗濯物をしまわねば！！。追記：浦和レッズが、７日(水）に中東のフーラド，シャハールスタジアムにてアジアカップ決勝戦にて１－１にて引き分けました。次回は埼玉スタジアムにて、１１月１４日（水）１９：０６分よりテレビ朝日にて中継されます。此処で勝てば、初めて日本のＪリーグがアジアでトップになれたことになります。クラブワールドカップ世界大会への、出場権を実力で勝ち取る大事な試合です。レッズサポーター以外の日本サッカーを応援している方にも応援を御願いいたします！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.11.09
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