お、おっさんブログじゃ

結局タニマリを走り終えてから1/9のブログを更新してますけど何か？

1/9は朝からジムに行ってエアロ初級（45分）して、トレッドミルで1km刺激走（キロ4分11秒ペース）して、エアロ中級（60分）して、終わってからまたトレッドミルで1km刺激走（キロ4分15秒ペース）してきました！

ちなみにこの日はおっさんはジムに行く前に、昼飯と晩飯を拵えて、おばはんは家の各所を掃除した。昼飯は麻婆豆腐で晩飯はスパゲッティー。どちらのメニューも田舎からいただいた野菜をふんだんに使用してます。そんなことで朝からバタバタしてました。

で、ジムに行った話ですけど、 エアロはホンマオモロくなってきた！ コリオの展開にだいぶ付いていけるようになったこと、それと基礎体力が向上したので色々な動きが余裕をもって出来るようになったことが大きいな。中級もええ感じでこなせてます。ま、そうは言うてもまだまだあかんところもいっぱいあるけど、自分自身が以前よりも数倍楽しめてることが素直に嬉しい。前はついていくのに必死で楽しめてなかったもんなぁ～。

で、毎度のことですが、エアロの後のトレミはホンマ脚が軽まくりです。あれ？サブスリーペースってこんなに余裕やったかな？という感じ。足腰のほぐしがどれだけ大切かということが分かりまんなぁ～。

ということで、帰宅して昼ご飯食べて、翌日のタニマリに向けてやるだけのことはしたかな？と思いつつも、ちょっと体重が増えて（エアロの後の計量では62.3kgにまで戻せてたけど、それでも年末の時と比べると重たい）イマイチスピード出して追い込むのがでけてないなぁ～、というこの一週間のトレーニングでした。

で、タニマリの準備せな、と思てたときに いきなり右足の内ももが痙りよった！いたぁ～～～～～っ！！！

右だけやったから良かったけど、それも家に帰ってからやったから良かったけど、金曜日の疲労が結構キツかったんかも知れん。

で、夕方からはスパゲッティーを茹でて食べて、しっかりカーボローディング。この二日間は結構追い込んだので、その疲れを抜くという意味でも栄養補給！！そして雑用してて、タニマリの準備して、歯磨いて寝たのがなんと１時過ぎやった。

ホンマあほやね。もっと早よ寝とけや、ボケ！と言う話なんですわ。

ほな、

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