お、おっさんブログじゃ

今朝は７時前までゆっくり寝た。流石に昨日の疲れもあるし、朝起きた時点で体が重い感じ。

早速朝ご飯をしっかりと食べて、身支度して エアロに行って来ました！

エアロの初級の最初のアップで体が重いなぁ～、と感じる。それでもコリオがオモロイのでどんどん動く。そう、体動かした方が疲れもとれるやろ、ということで気にせず動きまくり。

初級が終わった時点で結構汗かいてた。そして トレッドミルで１ｋｍ走！！ペースは４分１５秒！！ もうこれ以上の速いペースは無理です。しんどい！

走りながら明日のよこはま月例マラソンどんな感じで走るかなぁ～、と考えてみた。でも結論出ず。

それからエアロの中級へ。最近はコリオは初級よりも中級の方がオモロイので、やっぱりどんどんのめり込んでしまう。セーブした方がええんやろなぁ～、と思いつつももう止まりません。終わってみたら汗だくだく。そして今日の運動はこれでおしまいです。

体重を量ってみたら、６０．８ｋｇになってた。１ｋｇは汗で減った感じです。ここにきてようやく正月太りが解消されつつある感じ。このまま体を絞り込んで行って、２月２８日の東京マラソンの時点で５８ｋｇにしておきたいところです。

そして よこはま月例マラソン、どないしょ～。出るのは１ｋｍ、５ｋｍ、２０ｋｍやけど、問題はその走り方です 。まだちょっと考え中です。

ほな、

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