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2010年09月の記事
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畑29(100904) ジャガイモ定植
2週間前に定植準備していたジャガイモ畝。予定どおり、今日定植。見事な定植日和。気持ち良い快晴。でも、まだ酷暑なので、作業は夕方。植えるジャガイモの種類は、『出島』という品種。「ん？？？」全然聞いたことない。ダンシャクとか、メークインしか知らないぞ。なんか秋ジャガは、休眠期間の長い（芽の出にくい）『ダンシャク』や『メークイン』はちっちゃなのしかできないらしい。そこで、休眠期間の短い（芽の出やすい＝初心者でも作りやすい？）『農林１号』とか『出島』が代表的なのだそうだ。畝幅の関係上、Ｖ字に定植することに。まずは、いくつ植えられるか？間隔を４０ｃｍと、ちょっと広めに取り、種芋を置いてみました。全部で１０個くらい植えられそうだ。十分です。それでは、実際にそこに種芋の植え付け。通常の春撒きでは、できるだけ大きな種芋を切って植えつけるのですが、秋撒きでは、暑さで種芋が腐るのを防ぐため、小さな種芋を切らずに丸ごと植え付け。１０ｃｍ程度の深さに穴を掘り、そこに種芋を芽の出てる部分を上にして１個ずつ置いていきます。そして、土をかぶせ、畝全体を平らにして、水をたっぷりかけてあげたらできあがり！ジャガイモ定植完了！さあ、これであとは無事に発芽してくるのを待つばかりです。
2010.09.30
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一つ目標達成！
今年の目標の一つに、『体重：６０ｋｇ以下、体脂肪率：１４％以下にすること』がありました。今年年初の僕は、体重：６５ｋｇ体脂肪率：２２％と体調の関係もあったのですが、かなり不摂生な状況まで戻ってしまっていました。畑、ジム、バスケ＆食生活改善の効果がでたのでしょうか？無理なダイエットをすることもなく、（大好きなビールも飲めるようになりました。大好きなラーメンも食えます。）やりました！とうとう目標達成です！体重は夏前には目標クリアしていたのですが、体脂肪率がなかなか１５％から落ちてくれませんでした。それがようやく、ようやく１４％を一気に切りました。現在は、体重：５５ｋｇ体脂肪率：１０％僕の身体は今、逆に体重少な過ぎのよう。これからは筋肉量をもっと増やすことで、体重も６０ｋｇ強に増やす必要があるようです。僕の場合、特に下半身に比べ、上半身の筋肉量が少ないので、上半身の筋トレを重点的にする必要があるようです。次の目標は、『体重６０ｋｇ、上半身筋肉量アップ』で逆三体型を目指します。
2010.09.27
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畑（番外編） ヤバイ！この気温変化は想定外。
ニュースでは、一昨日：真夏日新記録更新、「いつ秋が来るんだっ！」昨日：11月中旬並みの寒さ、「もう冬かっ！」秋はどこいった？？？まだまだ気温が高すぎるから、秋冬野菜の植え付け時期が後ろにずれ込むだろう、と思っていたのに、いきなりやってきた。この状態だと今すぐ植え付けないと気温が低くなり過ぎてまずい。でも、僕の畑にはまだピーマン、オクラ、ナスが植わっている。次の野菜を定植するには、最低でも撤収・堆肥漉き込み完成から2週間寝かす必要がある。ナスは以前半分まで剪定・追肥して株の休養をさせたことで、今絶好調！秋ナスは美味い！食わずして、とても今撤収するわけにはいきません。今週末、ピーマン、オクラを撤収して畝準備完了させるつもりだったから、定植可能時期は10月2週目。果たしてその頃の気温は...？でも、まずは今できることをしよう！今僕にできること。「今週、畝準備を完了させること」それさえしておけば、あとはどう転ぼうが、しょうがない。
2010.09.24
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久しぶり... 先週までの行動～株～
半年以上ぶりに更新。毎月積立は予定通りに行ってはいましたが...ほったらかしにしてても、大丈夫なのが、この投資のいいところ。ほったらかし万歳です。やっぱり円高・株安・債券安、全部もろに影響受けてますが、そんななかでもドルベースなら上がってますので、大健闘です。特にこたえるのは円高です。せめて1ドル=100円くらいになってくれないかなあ。当分、ムリですね。 今年年初とは一部、積立の資産配分を変更しています。外国債券をやめ、その分を外国株式に割り当て。当分、この配分で積み立てていく予定です。【1/24～9/19の商い】-住信-STAM TOPIXインデックス・オープン（楽天） BUY-住信-STAM グローバル株式インデックス・オープン（楽天） BUY-住信-STAM グローバル債券インデックス・オープン（楽天） BUY-住信-STAM 新興国株式インデックス・オープン（楽天） BUY-外貨MMF（米ドル）（楽天） BUY-MMF（円）（新生銀行） BUY【保有株・投信】-iShares S&P 500（IVV)（▲14.7%） ↑-VANGUARD TOTAL STOCK MARKET(VTI)（1.5%） ↑-iShares MSCI EAFE Index(EFA）（▲16.2%) ↑-VANGUARD EMERGING MARKET(VWO)（5.6%） ↑-TOPIX連動型投信（1306）（▲11.8%） ↓-住信-STAM TOPIXインデックス・オープン（▲3.5%） ↓-住信-STAM グローバル株式インデックス・オープン（▲0.9%） ↑-住信－STAM新興国株式インデックス・オープン（2.8%） ↑-住信-STAM グローバル債券インデックス・オープン（▲10.8%） ↓【トータル】 （▲7.6%）↑
2010.09.21
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畑28(100823) ミニトマト終了？＆ジャガイモ畝準備完了！他
ミニトマトがそろそろ終了のようです。赤く熟すのですが、実が割れるか、シワシワのおばあちゃんのようにしかならなくなりました。もう諦めて近々撤収しようと思います。久々に雨が降ったことで、夏バテしていたピーマンがちょっと復活。葉っぱがピーンと張ってきました。ナスはいい感じに実ってます。鈴なりです。ナスはこのへんで株を少し休ませてあげようと思います。秋ナス収穫に向けて。そのため、不要な枝葉を半分くらいまで剪定＆追肥を。9月いっぱいはナスを楽しみたいと目論んでいます。先日収穫の終わった枝豆畝は、次はジャガイモを植える予定。9月初めには定植したいので、畝準備はだいたいその2週間前までに終わらせておかなくてはなりません。そうするともうギリギリのタイミング。堆肥と有機石灰を漉き込み、ジャガイモ畝完成！後は、定植までじっと微生物君に活躍してもらって、土が良くなるのを見守るばかりです。トウモロコシ畝は掘り返して、今はほったらかし。もう少ししたら、堆肥を入れようと思います。この畝は、次回は玉ねぎを植える予定。定植は10月なのでまだ余裕。後回しです。今、僕の畑はオクラの花の白、マリーゴールドの黄色、バジルの緑とちょっと華やかでいい感じ。
2010.09.20
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畑27(100816) 枝豆収穫＆秋冬野菜どうしよう？
8/13に枝豆を収穫。（急いでたので、写真撮り忘れた）朝採りの枝豆は、その日のうちに、お盆で集まった親戚の家で全部食べてしまいました。この日まで収穫をわざと遅らせていたため、その間にかなり虫にやられ、実が黒くなってました。おかげで人間様の食べられるものは半分以下に...（泣）次回からは収穫期を迎えたら、「即収穫！」しよう。『植え付け』も『収穫』も時期がとても重要だとつくづく感じた事件でした。そろそろ次の秋冬野菜用の準備を始めなければなりません。『時期』がとても重要ですから。・何をどこに植えるか？・いつ植えるか？それから逆算して、今育てているものをいつ撤収するか？が決まります。連作障害にならないように、何を植えるのか？また、どの畝に植えるのか？を考える必要があるようです。まるでパズルでもしてるかのよう。自然の法則は、厳しいです。まずは、終了したトウモロコシと枝豆の畝の準備から。また石に悩まされてます。順調に漉き込み作業が進むか、と思いきや、畝の一番端の土が悪過ぎ。石と粘土だらけ。ここのライン上にあった枝豆やトウモロコシだけ、それにミニトマト、オクラも、やけに生育状態が悪かった訳が判明。これか！ここ、改良しないとまたおなじことに。マズイ。ナス、バジル、オクラは元気です。変なオクラまでできました。
2010.09.18
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買いました。売りました。
とうとうウチも地デジ化を果たしました。買ってしまったのです、テレビ。一度地デジ見てしまうと、もうアナログには戻れないですね。全然画像の質が違うんだもん。壊れる前に地デジ画像を見なくてよかったです。絶対、余計な買い物をしてしまうところでした。ところで、今の液晶テレビって安いんですね。ウチの前のテレビとサイズ一緒なのに、価格は1/4。HDDまで内臓して、ダブ録までできるのに、価格は1/4。マイナーな日立製をネットで購入。壊れた方のテレビは、リサイクル料金取られるのがイヤなので、リサイクルショップに買い取ってもらいました。数千円ですけど...出張引取りの際、ついでに処分に困っていた要らない粗大ゴミも一緒に持ってってもらいました。スッキリしました！さあ、せっかくだから、エコポイントも申請しなきゃ！
2010.09.14
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壊れた...（泣）
テレビ、壊れた...一昨日、急に電源入れても、まったく反応しなくなってしまった。地デジになろうとも、壊れるまではまだまだずっと買い換えるつもりなかったのに。お気に入りのデザインだったのに。購入して８年、こんなに早く壊れちゃうとは...（泣）ガッカリ。「買い換えろ！」という神様のお告げかなあ？地デジ化、エコポイントというタイミング的にはちょうどいいんだけど。テレビが背中を押してくれたのだろうか？８年間ありがとう！
2010.09.06
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自立支援医療制度 ～うつ病等精神疾患と闘っている方へ
日本には、『自立支援医療制度』という医療補助制度があります。この制度を受けられる該当者は、うつ病などの『精神疾患』と診断され、その治療のために継続的に通院している人です。※精神疾患以外の治療や、健康保険が適用されない治療、入院医療は対象外。どのような制度かというと、「障害者自立支援法」の一環として、『うつ病などの精神疾患の治療にかかる費用の一部を国が負担してくれる』というものです。通常、健康保険が効く治療に対する医療費（病院での診察・検査代＋調剤薬局の薬代）の自己負担額は３割ですが、この制度が適用されれば、そのうちの２割が公費負担となり、自己負担額は１割となります。なんと、居住している市町村によっては、さらに残りの自己負担分１割を負担してくれる制度を設けているところもあり、その場合は、医療費の自己負担額はゼロとなります。『自立支援医療制度』は、ご多分に漏れず、日本では申請しなければ、該当者であったとしても、適用されません。制度があることすら知らない人も多いかもしれません。もし、精神疾患を患って通院し、その治療費に苦慮しているなら、まず通院先の先生に自分が該当するかどうか？確認してみましょう。該当するなら、その先の手続き方法をきっと教えてくれると思います。僕自身が精神疾患で現在治療中です。僕はこの制度のおかげで、自己負担ゼロで、安心して治療を受けることができています。（僕の町はラッキーな町でした）
2010.09.04
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10/8月、我が家の家計収支
・トータル：４．１８％ → ▲４．２４％ ↓・非リスク資産：２９．１％ → ３０．６％ ↑・リスク資産（MRF含む）：７０．９％ → ６９．４％ ↓１０／８月の家計収支は、４．２％の収支マイナス。支出は８月も前月以上に減って確実に減らすことができ、さらに貯蓄ペースアップに成功しています。でも、大幅な収支マイナス。原因は、節約分をはるかに上回る、リスク資産の下落によるもの。８月のさらなる円高・株安の影響をモロにかぶった形となりました。いつもどおりの積立投資を行っているにもかかわらず、リスク資産が減少し、非リスク資産の比率がアップしてることからも明らかです。支出は確実に抑えることを続けられてるので、残高がマイナスでも問題ありません。（支出を抑えられた達成感があるのに、残高が減ってるのは、かなり凹みますが）９月もいつもどおりの積立投資を行います。８月から宣言どおり、外債のみ、積立をストップし、その分を外国株式に振り分けることにしました。・約９．１６％／年 → 約７．０２％／年 ↓
2010.09.01
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