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Apr 3, 2006
テーマ： スピリチュアル・ライフ(34955)
カテゴリ： 穏やかな心、さとり
仏の教えに「三毒の追放（怒らない・愚痴を言わない・妬まない）」がありますね。
私もＤＶで怒りの感情に振り回されていたとき、
怒らなかった日は、カレンダーに○をつけて、
これで連続何日怒らないですんだ、とやっていました。
でも、でも、実は、これは表面的なことだったんですね。
つまり、腹の中で『ムッ！』と怒りの感情が湧いても、
それを相手にぶつけない、ということでしかなかったのです。
相手に怒りをぶつけないようにしてるから、
怒りがムカムカと渦巻いていることもありました。
とても苦しかったです。
そして、結局そのマグマはいつかは爆発してしまうんですよね。
もちろん、我慢することにも とても大きな価値がありますが、
自分の心の穏やかさという目的からすると
腹の中で『ムッ！』と怒りの感情が湧いた時点で
穏やかさを失っています。
（正確にいえば、自然な感情であれば問題ない、それを思考が増幅させることが問題）
感情は、
出来事 ＋ 基本的な考え → 感情
という関係性で生じますから、
同じような出来事が起こるたびに同じ感情が湧いてしまうのです。
一度生じた感情を表現するか抑えるかということは
意志の力でできますが、
感情が湧き上がることを意志の力で抑えることは
できません。
対策を間違っているからです。
怒ってしまった後、その感情を相手にぶつけるか、抑えるかの努力をしているのだけれど、
「基本的な考え方を変える」という努力をしていないのです。
努力の方向性が間違っているということです。
細かい部分は省きますが、
「すべては相対的である（縁によって生じている）」ということを腑に落としたところから、自分の考えを作り上げ直していくと
基本的な考えが変わっていきます。
たとえば、
『高校生が髪の毛を染めるのはけしからん！』
という考えを持っていたら、
髪を染めた高校生に会うたび『ムッ』としていなければなりません。
努力して相手に小言を言わないことはできますが、
心の中で『ムッ』としてしまうことは止められません。
でも、
『髪の毛を染めたっていいじゃないか』
という考えを手にできたら
髪を染めた高校生に会っても穏やかな心でいられます。
自分の中の正しさというのは、
自分だけの正しさなのだ、ということをしっかりと認めること。
すべての人が自分の正しさを生きていることを認めること。
そのとき、人は自然になることができます。
『まあ、いいんじゃない(^^)』と思われたら、
ランキングボタン↓を押してね(^^)♪
私もＤＶで怒りの感情に振り回されていたとき、
怒らなかった日は、カレンダーに○をつけて、
これで連続何日怒らないですんだ、とやっていました。
でも、でも、実は、これは表面的なことだったんですね。
つまり、腹の中で『ムッ！』と怒りの感情が湧いても、
それを相手にぶつけない、ということでしかなかったのです。
相手に怒りをぶつけないようにしてるから、
怒りがムカムカと渦巻いていることもありました。
とても苦しかったです。
そして、結局そのマグマはいつかは爆発してしまうんですよね。
もちろん、我慢することにも とても大きな価値がありますが、
自分の心の穏やかさという目的からすると
腹の中で『ムッ！』と怒りの感情が湧いた時点で
穏やかさを失っています。
（正確にいえば、自然な感情であれば問題ない、それを思考が増幅させることが問題）
感情は、
出来事 ＋ 基本的な考え → 感情
という関係性で生じますから、
同じような出来事が起こるたびに同じ感情が湧いてしまうのです。
一度生じた感情を表現するか抑えるかということは
意志の力でできますが、
感情が湧き上がることを意志の力で抑えることは
できません。
対策を間違っているからです。
怒ってしまった後、その感情を相手にぶつけるか、抑えるかの努力をしているのだけれど、
「基本的な考え方を変える」という努力をしていないのです。
努力の方向性が間違っているということです。
細かい部分は省きますが、
「すべては相対的である（縁によって生じている）」ということを腑に落としたところから、自分の考えを作り上げ直していくと
基本的な考えが変わっていきます。
たとえば、
『高校生が髪の毛を染めるのはけしからん！』
という考えを持っていたら、
髪を染めた高校生に会うたび『ムッ』としていなければなりません。
努力して相手に小言を言わないことはできますが、
心の中で『ムッ』としてしまうことは止められません。
でも、
『髪の毛を染めたっていいじゃないか』
という考えを手にできたら
髪を染めた高校生に会っても穏やかな心でいられます。
自分の中の正しさというのは、
自分だけの正しさなのだ、ということをしっかりと認めること。
すべての人が自分の正しさを生きていることを認めること。
そのとき、人は自然になることができます。
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