幸福な時間 あなたと私を癒してくれる100の方法

幸福な時間 あなたと私を癒してくれる100の方法

2012年10月12日
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カテゴリ: 心理学
アサーティブとは、自分の意見を押し通すことではなく・・・。
自分の気持ちや意見を、相手の権利を侵害することなく・・・。
誠実に、率直に、対等に表現することを意味しています。

<アサーティブ・トレーニング>
・心の中で思ったことを、言葉に出してみる。
・恥ずかしがらないで、褒められてみる。気負わずに相手を褒めてみる。
・「No」という気持ちを相手に伝えてみる。
・「聴く」ことを心掛けてみる(「耳」だけで聴くのではなく、「目」と「心」で聴いてみること)

あなたは自分の気持を誠実に伝えていますか?





あなたの疲労の蓄積を診断してみましょう!!


労働者の疲労蓄積度チェックリスト&家族による労働者の疲労蓄積度チェックリスト(厚生労働省)
労働者の疲労蓄積度チェックリスト&家族による労働者の疲労蓄積度チェックリスト(中災防)
こころの病気のセルフチェック

<参考>
こころの病気の方のための病院検索ページ
日本医師会のHP



by 
幸福な時間 あなたと私を癒してくれる100の方法(癒しのネットショッピング)のオーナー
おけおけの日記一覧

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最終更新日  2012年10月12日 23時42分20秒
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