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2022.12.22
テーマ： 山登りは楽しい(12120)
カテゴリ： 散歩散見
午後になり、不安定ながらも青い空が見えていましたので、出かけてきました。
もみじコースに差し掛かりますと、一本のもみじさんが名残惜しそうに輝いていましたが、他はすべて葉を落として、道を赤いじゅうたんにしていました。
15:25、明るい山頂に出ました。男性がお一人。
北側の山は、雪が降っているようです。
やがて、雪雲か、雨雲か、極楽寺山の方から、すごい勢いで近づいてきました。
追い立てられるように頂上を後にし、出会ったT中さんに「早く行って、下った方がいいよ」と声掛けし、かけるように下り続けました。勢い良く下るのは、実に久しぶりで、最近は、膝をかばいかばいの下りが常でした。
気が付けば、膝にほとんど痛みを感じずに登山口にまで駆け下りていました。
膝痛が骨の変形や、半月板や軟骨の損傷によるものと思い込み、半分あきらめ状態であったものが、偶然見たYouTube動画で、いろいろな場所の筋肉が異常に固くなっているため、正常な関節の動きが阻害されることもあり、これが膝痛の一因になりうるということを知りました。
それからというもの、Youtubeで、たくさんの動画を見て、あちこちの筋肉のストレッチを試みるのが日課となりました。その成果でか、痛みがだいぶ和らいできたように思います。もちろん、パーフェクトではありませんが、今日の山下りでも、成果がうかがえるように思います。
下り切って、見上げますと、頂上の上空は、雲一つない青空でした。
もみじコースに差し掛かりますと、一本のもみじさんが名残惜しそうに輝いていましたが、他はすべて葉を落として、道を赤いじゅうたんにしていました。
15:25、明るい山頂に出ました。男性がお一人。
北側の山は、雪が降っているようです。
やがて、雪雲か、雨雲か、極楽寺山の方から、すごい勢いで近づいてきました。追い立てられるように頂上を後にし、出会ったT中さんに「早く行って、下った方がいいよ」と声掛けし、かけるように下り続けました。勢い良く下るのは、実に久しぶりで、最近は、膝をかばいかばいの下りが常でした。
気が付けば、膝にほとんど痛みを感じずに登山口にまで駆け下りていました。
膝痛が骨の変形や、半月板や軟骨の損傷によるものと思い込み、半分あきらめ状態であったものが、偶然見たYouTube動画で、いろいろな場所の筋肉が異常に固くなっているため、正常な関節の動きが阻害されることもあり、これが膝痛の一因になりうるということを知りました。
それからというもの、Youtubeで、たくさんの動画を見て、あちこちの筋肉のストレッチを試みるのが日課となりました。その成果でか、痛みがだいぶ和らいできたように思います。もちろん、パーフェクトではありませんが、今日の山下りでも、成果がうかがえるように思います。
下り切って、見上げますと、頂上の上空は、雲一つない青空でした。
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