PR
やn
やｎです！
多摩川土手。光る空…
ゐわすさん
がんばれ！アスリー… umeume4755さん
マラソンの小部屋-ミ… ミカン_さん
"アシンメトリー" 高尾天狗0719さん
無理しない 頑張ら… あきやまひろみさん
がんばれ！アスリー… umeume4755さん
マラソンの小部屋-ミ… ミカン_さん
"アシンメトリー" 高尾天狗0719さん
無理しない 頑張ら… あきやまひろみさん
Comments
Feb 27, 2006
カテゴリ： トレイル・ランニング
フルを3時間半切りといった話題を書いていますが、何気に今年からトレイルの大会にも出て見ようと思っています。まずは手始めに、" モントレイル青梅高水山トレイル・ラン "にエントリーしてみました。「トレイルは、コースを知っているかどうかで、タイムが全然違う」と師匠Sさんのアドバイスがあり、先週の土曜日に試走会を行いました。
当初、師匠組、Hさん、Sさん、ビギナー組、Yさん、Uさん、私の5名の予定でしたが、Yさん、Uさんは諸事情によりキャンセル。師匠2名と、鎌倉以外走ったことのないビギナー私の3名で実施となりました。最初、これはプレッシャーだと思ったもの、よくよく考えると色々教わるチャンスだということに気づきました!!
Sさんの紹介で今回一緒に走る事になったHさんとは、初顔合わせでした。待ち合わせ場所の青梅駅に着くとSさんがおらず、困ったなときょろきょろしていると、それらしき人を発見。Hさんでした。Sさん到着までの間色々と話しを聞いていると、ハセツネ11時間台とのこと。凄い!!!でも、かなりプレッシャー・・・
日 時：2006年2月25日(土)
天 候：晴れ
気 温：10℃ぐらい？
コース： モントレイル青梅高水山トレイル・ラン大会コース
距 離：30km
09.34 永山公園
09.52 矢倉台近く分岐
10.06 給水所
10.18 名郷峠近くピーク
10.39 雷電山
10.52 白岩給水所
11.25 なちゃぎり林道下
11.41 常福院
12.05 白岩給水所
(自販機へ寄道)
12.32 雷電山
13.01 給水所
13.18 矢倉台近く分岐
13.38 永山公園
◆往路
まず永山公園から、矢倉台近く分岐まで。この辺りはゆるい登り下りが続く程度で、私でも問題なし。その後、給水所、名郷峠近くピークあたりでは、結構やばい感じでした。アップアップしてたのですが、つぶれるのが最悪と思い、大分遅れながらもマイペースに切り替え。その後、雷電山、白岩給水所までは、大分楽に進めた。白岩給水所からなちゃぎり林道下までは、きで登る。歩きで登る分には、着いて行ける。なちゃぎり林道に出て、しばし下る。Hさん、Sさん結構なスピードで飛ばす。やｎのふくらはぎに、電流が走る、ちとやばめ・・。なちゃぎり林道から、常福院への登り。ここはまた歩きだ。歩きなら、ふくらはぎは何とか大丈夫。
常福院では、何と残雪がありました。金曜日の夜の雨が、ここでは雪だったようです。標高759mもバカにできません。この後は、白岩給水所まで下り。まあ、Hさんの速いこと、速いこと。全くついていけず、私の後ろを走ってくれたSさんには悪いことしました。
当初の予定では、白岩給水所から軍畑駅に行って、電車で青梅に帰るつもりだったのですが、以外と体調が良いのと、せっかく来たのにもったいないなと思い、フルコース試走に変更。自販機で水を補給し、ふたたび雷電山へ。給水所のあたりから、さすがに足にきたようで、くだりでこけてしまいました。こけた拍子に、限界だった右ふくらはぎがつってしまいました・・。後ろを走ってくれていたSさんに延ばしてもらわなかったら、山中でもがき苦しんでいたことでしょう。本当に助かりました。ちなみに、CW-Xが破れてしまいました(ToT)。その後は、スピードをセーブして、何とか無事ゴール。約4時間でした。
◆成果など
昔やってたアルペンスキーでもそうだったのですが、やはり練習は速い人とやるに限ります。本当に得るところが大きかったです。学んだことをメモしておきます。
・登りは、一定の心拍数が保てるよう、歩幅を調節し、リズムを崩さない
・登りで、大また一歩踏み出すのは危険、足がつる
・くだりは、スキーと一緒。体は斜面に垂直にする
・コースマネジメントは大事。走るところ、歩くところを明確し作戦立てる
・トレイルは後半勝負!前半は自重せよ
懸案の左膝は、後半のくだりでそこそこ痛くなりましたが、それほどでも
ありませんでした。でも本当に大丈夫かどうかは、またトレイルを走ってみないと何とも言えないかんじ。週末に、また鎌倉に行きたいですが、つらなかった左ふくらはぎが痛いです・・。どれぐらいで回復するだろう。
最後に、Hさん、Sさんありがとうございました。
＃このブログの存在は教えていないですが・・・
＃もうちょっと書き溜まったら、言おうっと
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレイル・ランニング] カテゴリの最新記事
-
日本山岳耐久レース 2011年 Oct 25, 2011 コメント(2)
-
麦草峠から赤岳往復 2011-9-23 Oct 6, 2011 コメント(5)
-
最善を尽くしたという結果には満足している Oct 11, 2010 コメント(5)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Freepage List
Calendar
Keyword Search
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
