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やｎです！
多摩川土手。光る空…
ゐわすさん
がんばれ！アスリー… umeume4755さん
マラソンの小部屋-ミ… ミカン_さん
"アシンメトリー" 高尾天狗0719さん
無理しない 頑張ら… あきやまひろみさん
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Jul 27, 2006
カテゴリ： トレーニング
昨日は久しぶり(まだ第二回目)に帰宅ランをしました。週一回ぐらいでやりたいと書き込んだ記憶がありますが、月一でやるのがせいぜいのようです・・。でも、距離をかせぐのには、非常に便利です。トレッドミルでは長い距離走る気になりませんし。
最近あまり話題にしていなかったのですが、ロードを走るといまだに左膝が痛いです。ジョグペースで走ったのですが、やっぱり多少痛いです。ゆっくり走るのに支障はない程度ですが。スピードを出すと確実に痛くなるので、しばらくロードはジョグオンリーとなりそうです。おかげで、スピード対応能力ゼロとなってしまいました。
山の激下りを"がつがつ"走っても、大して痛くないんですけどねぇ。しかも平らな道より、登り下りの方がなぜかしっくりきたりして。
まあ、ロードの大会にはしばらく出る予定はないので、良いのですけど。それでも筋トレ効果が少しでているのか、前回の帰宅ランの時よりは、痛くなかったですけどね。半歩前進といったところでしょうか。
ちなみに今のイメージ
・普通 キロ6～7分
・速い キロ5分
フル3.5時間のペース、キロ5分でも、速いと感じてしまう今日この頃・・・。果たして元に戻る日はくるんでしょうか。
★おまけ
・九州一番 外待ち5～6人
・壱六家 外待ち5～6人
★おまけ2
明日というか今日は富士登山競争ですね。高尾のYさん、H師匠、S師匠がんばってください。私もいつの日かチャレンジしてみたいです。
最近あまり話題にしていなかったのですが、ロードを走るといまだに左膝が痛いです。ジョグペースで走ったのですが、やっぱり多少痛いです。ゆっくり走るのに支障はない程度ですが。スピードを出すと確実に痛くなるので、しばらくロードはジョグオンリーとなりそうです。おかげで、スピード対応能力ゼロとなってしまいました。
山の激下りを"がつがつ"走っても、大して痛くないんですけどねぇ。しかも平らな道より、登り下りの方がなぜかしっくりきたりして。
まあ、ロードの大会にはしばらく出る予定はないので、良いのですけど。それでも筋トレ効果が少しでているのか、前回の帰宅ランの時よりは、痛くなかったですけどね。半歩前進といったところでしょうか。
ちなみに今のイメージ
・普通 キロ6～7分
・速い キロ5分
フル3.5時間のペース、キロ5分でも、速いと感じてしまう今日この頃・・・。果たして元に戻る日はくるんでしょうか。
★おまけ
・九州一番 外待ち5～6人
・壱六家 外待ち5～6人
★おまけ2
明日というか今日は富士登山競争ですね。高尾のYさん、H師匠、S師匠がんばってください。私もいつの日かチャレンジしてみたいです。
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