放り投げた夢の落ちる場所を確かめに行こう（目指せ趣味のエルドラド）

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やn @ Re:ロゲイン羽沢今昔物語(10/11) コメントありがとうございます。<(_ _)…

野川のカルガモ@ Re:ロゲイン羽沢今昔物語(10/11) ご参加ありがとうございました＆お疲れ様…

やn @ Re[1]:奥武蔵レクロゲイニング2012(03/26) ぴよさん 4月もやりますよー。登りがん…

ぴよ@ Re:奥武蔵レクロゲイニング2012(03/26) やはり、ゐ○○君とのコンビだと、たくさん…

やn @ Re[1]:奥武蔵レクロゲイニング2012(03/26) shirubeさん rikaさんのツイッターでも…

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Mar 21, 2007

第10回東京・荒川市民マラソン参戦記

(3)

カテゴリ：ランニング

◆コース：荒川河川敷　戸田橋～荒川大橋の往復

◆参加者：アスプロ、酒乱Ｑ、玉ランさん、ちーむねこの面々

「本日天気晴朗ナレドモ風強シ」

　戸田橋の上からスタート会場を眺めていると、ふとこの一文が浮かんできた。日本海海戦出撃の際の報告電報の一節をもじったものだが、今日の状況を的確に表現しているだろう。

荒川.JPG

　スタート前のアップで、北向きに走ると、去年の記憶が蘇ってくる。この時点で、復路は苦戦を強いられることを覚悟し、スタートへと望む。往路でどれぐらい貯金(タイム、体力)できるかが鍵となる。

　目標タイムは4:35/kmのイーブンペース。5km換算では、22:55となる。ゴールまでこのペースでいくと、3h15m弱の計算だ。

荒川ラップ.png

※スントt1はラップ数30のため、前半は5kmおきの計測となっている

total　3:19:26

HR max.　178

◆まとめ

・プチダイエットは、今ひとつ成果を上げられず。でも意識してなかったら、レース前の運動量減で、体重増になっていた？？

・結果HR ave.170だった。次回はこれを目安に作戦をたてよう。思ったよりも、心拍数は高いままだった。

・補給大作戦は、成功と失敗。アミノバイタルを4袋持参した。結果、フルマラソンで、初めて足が攣らなかった。でも、走りながら食べるのはめんどう。ジェルは後半無理して食べたら、最後気持ち悪くなった。後半は無理して食べる必要ないかも。

・39kmに壁があった・・・

・筋肉痛はいまだかつて無いほど楽ちん。箱根試走より楽。左の脹脛が固いのは、最近の傾向。

・膝は向かい風のおかげで、じぇんじぇん気にならなかった。そんな事は忘れていた。

・最後は気持ち悪くて、本当に力がでなかった。ある意味ハセツネより辛い。

・実は家についたら、熱があった。風邪か、花粉か、その両方かなー。月曜日までひきずり、結構つらかった。

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