わたしのブログ

　今日は太極拳を教えに行きました。湿気が多く蒸し暑い日でした。

　生徒さんは３人で、ご主人を亡くされたSiさんは昨日まで出られると言っていたそうですが、今朝保育園に出なければならなくなり、お休みになりました。ご主人の後を引き継いで理事長をなさっているので、急用も出ることでしょう。なかなか大変です。

　太極拳はいつも通りしゅわいしゅから始めました。

　それから八段錦。

https://youtu.be/MtV_0HG1IhI

　そして練功１８法。

https://youtu.be/inImu09JvFI

これだけやってもう汗グッショリ。水分補給をしっかり。

　次に簡化２４式太極拳の練習に入りました。Ｉさんが久しぶりに見えたので、少し戻って雲手の復習から高探馬へ。右蹬脚から 双峰貫耳、転身左蹬脚へと進みました。脚を上げるとまだ右足が辛いので、うまくいきません が生徒さんは、わかったかどうか心配です。

　そして簡化２４式太極拳に入りました。雲手、単鞭、雲手、高探馬とやりました。

https://youtu.be/q7LFz7A69To

次に右蹬脚、双峰貫耳、転身左蹬脚とつづきます。

https://youtu.be/HCaDhiMO9oM?list=PL9D7F21025B23D187

　脚を上げて片足で立ったりしたので、整理運動は脚、腕、腰、体をパタパタ叩きました。これだけでも無理して伸ばしたけ筋肉をほごし気持ちよくなりました。

　適度な運動で気分爽快になり、さわやかな風に吹かれて帰りました。

　帰り道、花を撮りながら帰りました。

ガクアジサイ

新緑の蔦

淡いブルーの花。星型をしている花です。ご存知の方教えてください。

躑躅がまだ盛りです。

カタバミの花

　帰ってから、日中友好協会都連から電話があり、９月の太極拳交流会に参加できるというお知らせで、書類を郵送してくれるようお願いしました。惜しい！もう少し早く知らせて頂ければ、みんなに伝えられたのに・・・。９月３０日足立区東京武道館にて。