関西ウーマン・ライフ

旦那ｻﾏの体重・体脂肪・内臓脂肪レベルを見て、

ビックリして ８日目 。

間に外食が入ったものの、家では カロリーオフ の食事を心がけています。

「今日だけね、後は内臓脂肪レベルが 8 になるまでは控えようね」

と 2～3日前 に言ったところだったんだけど、

昨晩に早速おねだり・・・

「なんで、そんな怖い顔するの～あかんやんかぁ～ 」

とニコニコと顔を近づけ、私の顔を両手で ムニュムニュ ・・・

を止めようとすると、いつも旦那がする行動・・・

子供をあやすみたいに・・・

それが、何故か心の中の[甘えん坊ヤヤ]が出てきて許しちゃう・・・

「１本だけね」

と仕方なく許しちゃいました・・・

ダイエット中の 500ｍｌ は多いよね・・・。

350ｍｌ に変えてもらわなきゃ・・・。

さて、

昨晩のメニューはというと・・・

チリ鍋

（アジの骨と昆布で出しをとり、味噌と豆板醤をベース。

　　　中身は、アジの団子・豚・豆腐・白菜 ）

仕上げ

+ のつまみ （義母からのひら天・ゴﾎﾞ天）

実家に寄ってもらってきてくれたもの。

ただ、今日食べたらカロリーオーバーになるじゃん

熱湯に潜らせ、余分な油を取りました・・・

私の初の試み・ ・・

アジを 三枚 におろして、 トントン 叩いて 「アジの団子」 をつくりました。

生の愛媛産小アジ１２匹が、なんとなんと 198円

安い よね

魚は焼くしか出来なかった私・・・

生を触るの気持ち悪いもん・・・

さすがに、スーパーで頭と内臓と側面の固い部分？を省いてもらいました。

内臓さえ取れていれば、なんとか触れる

意外と簡単に出来ました

アジの団子・・・

繋ぎに卵白とくず粉、

塩と生姜を臭みとりと味付けに入れたんだけど・・・

何か物足りない・・・

他に何を入れたらよかったんだろぅ・・・。

塩が少なかったのかな・・・

大蒜は、仕事上入れたらダメなので抜きました。

他に何を入れたら美味しくなるんですかぁ？

アドバイスあったら教えて下さい

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