関西ウーマン・ライフ

昨日、今日と旦那ｻﾏは結婚式の二次会や披露パーティー

昨晩の帰宅時間は、夜中の 2時 過ぎでした

頑張って、1時まで起きてたけど・・・

最終電車で帰ってくる時間よりも遅くなりそうだと思いベッドに

タクでは遠すぎて帰れない距離に行ってるのに・・・

そう考えながらウトウトしていると帰ってきた

どうやら、昼間の仕事仲間と再度合流して飲みに行き・・・

しかも、

最後は最寄り駅まで帰ってきて、

近所の仕事仲間と飲んでいたと・・・

ま、

酔いながらも、最終電車のことは考えて移動して飲んでた様子・・・

3軒.4軒と・・・

ハシゴして会話もすすみ、飲むのが楽しいんだろうね。

朝は、二日酔いで朝食も少しだけ・・・

そして、また寝に・・・

昼は、あっさりと味噌汁と漬物とごはん。

今晩の披露パーティー・・・大丈夫だろーか・・・

旦那にとっては、連続の疲労パーティーになっちゃうね。

飲むから自業自得なんだけどね。

連日だから、体調管理してセーブして飲まないと、

相手さんに申し訳ないですよ・・・

元気に心から祝福してパーティーに参加しないとﾈ

ということで、

私の晩ご飯は残り物の整理となりました。

・・・

今日の夕食

　リゾット （具・・・昨日のトマトベースのスープ[人参・玉葱・ウインナー]

　　　　　　今朝のﾎｳﾚﾝ草・とろけるチーズ）

　サラダ　 （レタス・キャベツ・ブロッコリー・ハム）

　　　　　　今朝の旦那ｻﾏの分

手抜きごはんですが、

妊婦に必要なビタミン・葉酸・カルシウム・食物繊維は一応摂取できてるかな

残り物の組み合わせだったけど、それなりに美味しかったです

今日は、ヘルシーではないかもしれないﾈ・・・

でも、油は使っていません

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【今日の豆知識】

－　調味料と味付けの工夫でカロリーコントロール　－

　マヨネーズはノンオイル調味料と

マヨネーズは調味料の中でも脂肪が多く高カロリー。

そのまま使うのではなく、

ノンオイルの調味料と混ぜて使うことでカロリーを抑えることができます。

例えば、 酢 や レモン汁 など。

また、 ノンオイル調味料と混ぜたマヨネーズにしたり、

少量のマヨネーズに ネギ や 大蒜のみじん切り や、

唐辛子 や 豆板醤 などの 香辛料 を加えると、

発汗作用 が高まり、よりダイエット向きの変わりマヨネーズに。

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