よりすぐりの雑記帳（よこすかブログ）

ピーちゃんもすっかり良くなりまして、部下のよりすぐりも大変に嬉しゅうございます。　

毎日仕事から帰るやカゴから出して部屋を飛ばせて運動しています。　ピーちゃんの手術もビックリしたんですが、加えてメタボだったのがショックでした。脂肪がタップリまるで私と同じでした。　ピーちゃんはメタボ治ってから手術したのですが、ただ今私がダイエット中なんです。前回の過激なダイエットは止めて、毎日1600キロカロリーを摂取して昼休みはウォーキング30分間集中（急激に血糖値が上がらないように食事をしてから歩きます）。歩き終ってからの食事は血糖値を上げてしまうらしいです。

ピーちゃんは、1か月くらいで４２ｇから３８ｇに４ｇの減量でした。　人間でいったら４ｋｇくらいなんでしょうかねえ、４ｇが脂肪だったんですね。　わたくしの場合は1年で６ｋｇ減の予定なんです。　でも、１日１６００キロカロリーだともっと減ってしまうと思います。　目的は減量して血糖値が上がらない数値に回復させるためです。