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2008.07.30

一昨日は、連れとワインを飲みながら夜明け前まで話し込んでしまった。
昨日は、特に用事をすることがなかったという安心感もあって、(といいながら、両方とも毎日が日曜日状態なんだから特に仕事があるわけでもない)時間を忘れてしまった。
寝る前に囲碁ならぬ、五目並べをする(篤姫を見てからそうなったのはミーハーの証拠か?)ということも忘れてしまった。
篤姫では、姫が強く、家定は教えられる方だが、家定は白を持つ。
我が家でも、私が白を持つのは当然である。
連れは、不服そうであるが渋々黒先手でやっている。
最初はコテンパンにやられて、「予はおもしろくない」と思っていたが、最近は互角より、だいぶ優勢になってきた。(まあ、連れがこれを聞いたらかっかする表現かもしれないが)
そんなこんなで、睡眠時間は短かった。しかし、すぐさまノンレム睡眠(熟睡)に入り、朝目覚めたのは、普段より少し遅いが6時過ぎだった。
最近はレム睡眠の時間が少ないのか(夢をあまり見ない)非常に効率的である。

資料では老年期になるに従って、総睡眠時間は少なくなるとある。(6時間くらいか?)
そのうちのレム睡眠時間は14-15%と青年期の20数％より少ないという。
テレビでやっていたが、これがすぐさまぼけに繋がる(刺激がない)とは思いたくない。
また別に資料によると、
「深い眠りであるノンレム睡眠を体験することができるのは、実は大脳が発達した哺乳類と鳥類だけです。大脳が未発達の魚類、両生類、爬虫類などはノンレム睡眠がありません。」とある。
昨日あたりの私は、ノンレム睡眠だけで、レム睡眠がなかったのではないかと、
(すなわち哺乳類でしかも 超発達した状態 ではなかったかと)勝手に思っている。

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