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2012年04月28日

1日中運動

テーマ：水泳(1817)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日のSWIM練習
UP　SKPS：400
SWIM：100x4（1'30"）
KICK　EASYHARD:50x4（1'10"）1E2H3E4H
EASY：50x2
HARD&EASY：50x4（1'30"）1,2：Fly　3,4Free
EASY：50x4
Allout：75　EASY：25
DOWN：400　Total：2000m

昼から野球（暑い！！！）
で夜は水泳練習。足がダルいのなんの。月曜に疲れが抜けるのか？？？

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