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2012年08月19日
テーマ： トライアスロン＆マラソン(68)
カテゴリ： 水泳
今日の練習メニュー
Bike:22km +7km
周回コース巡回中はave:32.5km まぁまぁかな
SWIM練習
Up:100x4 (2'00")
SKPS:400
SWIM:100x4(1'30")
Down:50x6 Total:1500m
連日のバイク練習の疲れ!?か、軟弱な太ももが限界に。
何とかこらえて100x4は行きました。
これくらいでへこたれる太もも…
そりゃレースでも持ちません…。
身体をいじめるしかないですな。下半身を鍛え上げます!!
Bike:22km +7km
周回コース巡回中はave:32.5km まぁまぁかな
SWIM練習
Up:100x4 (2'00")
SKPS:400
SWIM:100x4(1'30")
Down:50x6 Total:1500m
連日のバイク練習の疲れ!?か、軟弱な太ももが限界に。
何とかこらえて100x4は行きました。
これくらいでへこたれる太もも…
そりゃレースでも持ちません…。
身体をいじめるしかないですな。下半身を鍛え上げます!!
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