☆阪本ニュース☆

  水の滞り

 暑さが続きます。この時期は水分をこまめに取る必要が、血液のためには必要と言われています。(異論もありますが・・・)　しかし、水の排泄能力が弱くなっている方には、体に水の滞りが発生します。足の浮腫み。咳。風邪。めまい。涼しくなるにつれて、このような症状が多くなっていくものと思います。水の排泄には腎臓の能力を上げることが必要です。腎を強める漢方製劑の服用をお勧めします。他には、足首が太くて、象のように締まりのない方にも１ヵ月半位服用頂くと足首が出来ます。

正しい食養生

　朝ご飯は、お米と具たくさんの味噌汁が必要です。夏のエネルギーをいっぱいに受けた米と野菜をいっぱいに入れた味噌汁は、腸のぜん動運動を活発化させ、藥の効果が出やすくなります。1日の野菜の量は10種類を、バスタオル一杯に広げた量を取ると効果的だと言われます。

　野菜の取り方、里芋の取り合わせには、大根、人参、椎茸、昆布が美味しいのです。玉ねぎには、ジャガイモ、トマトといったアドバイスも出来ると、強みになると思います。

　とくに貧血の方は、緑の野菜が必要です。食事時間をゆっくり取って、良く噛む事が大切です。きもをとることも大切です。鶏の肝は新鮮な時は黄色がかっています。食物の新鮮な状態を知っている事もアドバイスには大切な事となります。また美味しくいただくには、肝は水を使わずに、酒で洗い、酒で煮ます。生姜と蜂蜜を入れ、臭みと甘味をつけます。

　春菊と紫蘇はホルモンの働きを盛んにしますし、黒豆は解毒作用がありますので、上手に取り入れるように指導しています。

　現代人は油ものが多く脾胃が疲れています、週に一度はお粥を食べて胃腸を休ませて上げて下さい。

　また最近は特に、食べ物が多すぎる人が多いようです。肩こりの方が多いのですが原因の一つとして多すぎる食事があげられます。｢肩や腕の痛い人も葉のものを多く取る必要があります｣

「中々薬が効かない」と言う人へ

午後１１時～午前1時までは腎臓が体のクリーニングをしてくれる時間 ですから、この時間帯に寝ていなければいけません。実際はなかなかこの時間に寝ていない人が多いはずです。

老人で脳の病氣をしてしまったら、舌を回す事をご指導下さい。右、左にくるくる回せるようになったら回復のお手伝いが出来ています。舌は大切なバロメータです。