2009年08月の記事
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プラス思考
プラス思考というのは、「何でも積極的に前向きに考えていくこと」と世間では思われていますよね。まあ、そうなのですが、それは、マイナスの出来事から逃げる、マイナスの出来事を避ける、マイナスの出来事から目を背ける、「逃げて、その他のプラスの出来事などに目を向ける。」ということではないのです。自分にとってマイナスの出来事が起こったら、それは大事な「お知らせ」なのです。どんなお知らせかというと「今のままの行動パターンでは、うまくいかないよ。違う行動を、違う態度を取った方がいいよ。」という、大事な「お知らせ」なのです。その大事な「お知らせ」に対して、知らんふりをして「マイナスなことにこだわってはいけない。もっと他のことをプラス思考で考えて積極的に生きていこう！」なんて、やっても、うまくいきません。人生のほとんどは 人間関係です。人間関係以外のことも、突き詰めていくと 人間関係にぶち当たります。その人間関係のうちのどれかの人間関係がうまくいかなかった時それを無視して、他のことに目を向けようとしてもうまくいきません。まずは、そのうまく行っていない人間関係を真正面から捉えて、それに対して、「自分の対応をどう変えようか？」「どのように変えていったら、よりうまくいくか？」と、プラス思考で考え、行動化していくことが本当のプラス思考なのです。マイナスの出来事を受け入れることは辛いことです。勇気がいることです。そして、大丈夫。あなたには、その勇気があります。マイナスの出来事を正面切って受け入れて、そして、それを乗り越えましょう！だって、逃げたら、何度も何度も、同じような種類のマイナスの出来事が襲ってきます。なぜなら、「お知らせ」なのですから。そして、それは、見ていないうちに消え去ってはくれません。この世にそんな都合の良い魔法はないのです。子どものようにワガママを言うのはやめましょう。大人になって、腰を据えて対処しましょう。あなたの人生はあなただけのもの。あなただけがどうにか出来るのです。そして、コーチングやカウンセリングは、そんな本気になった人をサポートするためのものです。自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp096-384-3181 メール携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月31日
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分かっちゃいるけどやめられない
「分かっちゃいるけどやめられない」そんなことはしない方がいいと分かっているんだけど、ついしてしまう。というような悪い習慣とか 癖とか、行動パターンとか ありませんか？アドラー心理学で厳密に言うと、「その段階は本当はまだ分かっていないのだ。」ということになりますが、そんなことを言ってもみもふたもないので、そういう、自分ではやめたいと思っている習慣や、癖や、行動パターン、あるいは思考パターンについて書きます。分かってる分かってるんですこんなに飲み過ぎちゃいけないって 分かっているんですでも飲んじゃうんです分かってるんです子どものこと叩いちゃいけないって 分かっているんです叩いたら 子どもの中に人に対する信頼感がなくなるかもしれないって 分かってるんですでも、つい腹が立って 叩いちゃうんです分かってるんです人のことを恨んじゃいけないって人を呪はば、穴二つ 人のことを呪うと 自分にも悪いことが降りかかるって 分かってるんですでも、つい、恨んじゃうんです分かっているんです。こんなに激怒して、怒鳴って 攻撃したら人間関係が崩れるって分かっているんです。でも、ついやっちゃうんです。そう。それが癖なのです。分かっていて（本当は分かっていないのだけども）も、ついやっちゃうのが 「癖」 なのです。そして、癖だからこそ、直すことができるのです。本当になおしたいならば……さあ、やめたい行動パターン、思考パターンを止めるにはどうしたらいいのでしょうか？いろんな方法がありますが、まず、そんな行動や思考を行っている自分を責めるのをやめて、そんな行動や思考をしている自分を受け入れることです。責めている間はその行動パターンや思考パターンは絶対にやみません。え？責めるのを止めて受け入れるのが難しいって？そうですね。容易ではないでしょう。一人でやるのはかなり困難でしょう。なぜならば、考えれば考えるほど、そのパターンの中に入っていくからです。だから、まったく考えないで、違うパターンのことを「エイ！」ってやるか。外側にいる第三者 つまりカウンセラーやコーチに 導いてもらうしかないのです。え？友だちや恋人でもいいかって？良いけど、その友だちや恋人も似たような行動パターンや思考パターンを持っていたら、元の木阿弥ですよ。まあ、やってみる価値はありますけどね。わざわざ、カウンセラーに頼みたくないって？そうですね。頼みたくない時は頼まない方がいいです。頼みたくなってから頼んだらどうでしょうね。カウンセラーやコーチに依頼する時って、自分が本気の本気になっていないと効果は上がらないものです。自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月29日
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私たちに現実を知ることは不可能である
私たちには、自分の外の世界＝現実を 直接知ることは出来ません。なぜか？私たちの体に備わっている 知覚受容体：視覚のための 目、聴覚のための 耳、平衡感覚のための 耳の奥のカタツムリ管、臭覚のための 鼻、味覚のための 舌、体感覚のための 皮膚、これらの感覚器官は 外の変化を直接伝えてはくれません。例えば、私たちは、外から入ってきた光のエネルギーを受けて変化した「目の眼球の中にある受容体」の変化を感じるだけです。体を誰かから押されます。すると皮膚がその圧力のために変化を受けて、押されていることを感じます。つまり、押されていること自体を感じるのではなくて、押されるとことによって 変化を起こした自分の体の一部の変化を感じるだけなのです。全ての感覚器官がそうです。外部からのエネルギーを受けて、自分自身の感覚器官自体が変化して、その変化を私たちは感じます。つまり、外部そのものを知る感覚器官は持たないと言うことなのです。くわしく言うと、その感覚器官からの情報をさらに加工して「現実」を認識します。私たちは、外の世界＝現実 を間接的にしか 知り得ないのです。私たちが内部で認知している「現実」は 外の世界＝現実 の いわば 地図 です。これを、一般意味論のアルフレッド・コージブスキーは、「地図は現地ではない。」と表現しました。一般意味論は その後 ＮＬＰなど心理学にも大きな影響を与えますが誤解があるといけないので言っておきますが、一般意味論の誕生よりも アドラー心理学の認知論の方が発生は先です。もしかしたら、コージブスキーは アドラー心理学にも影響を受けたのかもしれません。とにかく、私たちが現実をそのまま知ることは不可能です。そして、私たちが知っていると思いこんでいる「現実」は、現実そのもの とは違うのです。直接現実を知ることは不可能ですし、さらには、私たちは入ってきた情報を自分の思いこみで大幅に加工して自分の中に自分だけのイメージを形成します。だから、人間は現実そのものに反応しているのではなく、自分の思いに反応しているのです。さらに言うと、自分の思いに人生は左右されるのです。自分はダメな人間だ。この世は危険なところだ。人間は信用できない。という思いこみを抱いている人は、その思いを強化するような出来事に、これでもか これでもかというくらいに出会います。自分の人生は、自分が無意識に思いこんでいる 思いこみ 通りに実現していくのです。さあ、自分のこの無意識的思いこみを 変えたくありませんか？自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月27日
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問題から逃げたら 追いかけてくる
問題から逃げたら、その問題は あなたを追いかけてきます。立ち向かうのを避けてある問題から逃げたらその問題は形を変え、場所を変え、人を変えて 再度現れるのです。例えば、自分の自分勝手で家庭を顧みない態度が原因で 配偶者とうまく行かなくなったとします。とうとう修復できないで 離婚になったとします。その後、新しい恋をしたり、再婚ということになったとしても自分自身の「自分勝手で、相手のことを思いやらない」性格を改善しない限りは、同じような破綻が待っています。例えば、就職した職場に 苦手なタイプの人がいて、その人とのコミュニケーションが苦痛でとうとうその職場を辞職したとします。すると、どこに行っても、同じようなタイプの人が現れて、あなたの人生を邪魔します。そのようなタイプの人とも仲良く協力するというハードルを乗り越えない限り「神」は 何度も何度も 同じような試練を与えてくれます。ありがたいですね。あなたの成長を願って、「神」（という表現が嫌いなら「宇宙」「自然」と言っても良いです。）は、再試験を何度でもやってくれます。そして、そのハードルを乗り越えると人の成長はスパイラルに登っていきます。そして、クリアした問題と同じ系列の問題が 今度はもっともっと高度な問題となって道にふさがります。それは、あなたが人間として成長した成果です。え？高度ってどんな感じなの？って。うーーーーん。説明はしにくいので…自分で体験して下さい。まず、あなたの目の前にある課題をクリアして下さい。あ、自分だけの力ではクリアできませんよ。人間一人の個人認知＝行動システムはそれなりにバランスを取って安定しています。ですから、人間が一人の力でそのシステムを改変することは原理的に不可能です。「個人認知＝行動システム」を改変するためには、第三者の力が絶対に必要です。だから、どんなに成功した人も、というか成功している人ほど コーチをつけているのです。カウンセラーかコーチか メンターか、少なくとも うまくいっている友人の助言を批判なしに実行するとか 恋人や配偶者の助言を批判なしに実行するとかしないと目の前の課題はクリアできません。自分で、本を読んだり、調べたりして、自分なりにトレーニングしても無理です。第三者から見ると 同じ所を堂々巡りしているのが 見え見えです。あらゆる問題のクリアには「人間としての在り方」が関わっています。人間としての在り方を変えないと 上には上がれません。そして、人間としての在り方を変えるには、第三者の協力というか、第三者の助言を受け入れることが必要なのです。あなたの目の前にある課題。それから逃げることもできます。それに立ち向かい、乗り越えることもできます。どちらかを決めるのはあなた自身です。え？逃げるって、どういうことって？そうですね。仕事中毒になることも出来ますし、食べることに逃げることも出来るし、恋愛依存症にもなれるし、SEX依存になることも出来るし、心配依存、共依存、アルコール依存、ギャンブル依存、買い物依存、ゲーム依存、いろんなことで、自分の目の前にある問題から目をそらして 考えないようにすることが出来ます。目をそらして、考えないようにしても、絶対に問題はなくなりません。問題に立ち向かいたい人は熊本こころ相談室http://cocorosodan.jpへ携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月20日
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ちゃっかり願う
以前、人の不幸を願ったり、人の失敗を願ったり人の成功をうらやんで、けなしたりすると（うらやむだけはＯＫです。）他人の不幸の実現の前に 自分に不幸や 失敗がやってくると書きました。では、どうしたらいいのでしょうか？他人の不幸を願う気持ちが出てきたらすぐに否定するといいのです。友だちの不幸せを願ったら、声に出して「ぁ、今のは嘘 嘘！」といいます。そして、「Ａさんがお金持ちになりますように！」「Ａさんの仕事がうまく行きますように！」と口に出して言います。さらに 次が大きなコツなのですが、「そして、私の家はＡさんちよりも もっとお金持ちになりますように。」「そして、私の仕事は Ａさんよりももっと うまくいきますように！」と口に出して言うのです。他人の不幸を願ったら、声に出して「ぁ、今のは嘘 嘘！」といいます。そして、「Ｂさんにいいことが起こりますように！」「そして、私にはもっと良いことが起こりますように！」と言うのです。「○○さんに良いことが起きますように！」「そして、私にはそれよりももっと良いことが起きますように」と願ったり、一番良いのは、口に出して何回も唱えるのです。人の幸福を願って、次に、自分はそれよりも幸福になるように願い、唱えるのです。誰かの不幸を願う不幸競争から幸福競争をするのです。誰かと、自分の両方の幸福 しかも、自分の方がその誰かよりももっと幸せになるようにと 願うのです。ちゃっかりしてて良いでしょう。(^-^)幸福競争をしたい人は熊本こころ相談室http://cocorosodan.jpへ携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月19日
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熊本で カウンセリング基礎演習
今日は、「カウンセリング基礎演習」です。（熊本市です。）日常生活にすごく生かせますよ。単発受講（参加費３０００円）ＯＫです。カウンセラー養成基礎コース２「カウンセリング基礎演習」８月１８日（火）午後７時～９時場所：水前寺2-21-19 水前寺ＮＰＯハウス講師：本郷ひろなかいろんな人と仲良くコミュニケーションできるコツを伝授します。希望と勇気！熊本こころ相談室熊本市水前寺2-21-19 TEL:096-384-3181http://cocorosodan.jphttp://cocorosodan.mobiinfo@cocorosodan.jp熊本でカウンセラーを目指す人は熊本こころ相談室http://cocorosodan.jpへ携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月18日
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自分探し２
自分探しをする人 生き甲斐や 人生の目標を探す人がなぜ、目標を見つけることができないか。というと。それは、その人の 生き甲斐や 人生の目標が どこにも転がっていないからです。存在しないものを探すから、いつまでたっても見つかりません。自分の生きる使命や 人生の目標や 生き甲斐は、自分が創り出すものなのです。何もないところから自分で創り出すものなのです。もちろん、誰かのアドバイスを参考にしたり、誰かの人生を真似しても良いのです。でも、自分の生きる目標はどこにも転がっていないのです。誰も教えてくれません。０から、自分で創り出さないと 出現しないものなのです。どこにもないのですから。この発想の転換に至った時に自分の生きる意味が見えていきます。自分の使命がつかめてきます。さあ。自分の人生は全て丸ごと 自分のものなのです。自分で、自分の人生を創り出しましょう。自分の人生の目標は自分で創り出しましょう。どこにも転がっていません。誰も与えてくれません。あなたのこの人生の使命は自分で作るものです。あなたがこの世に生まれた意味は、あなたがその意味自体を作り出すことが意味です。あなたがこの世に生まれたわけは、あなたが自分の人生を丸ごと作り出すためです。あなたの生き甲斐は、生き甲斐自体を自分で創り出した時に輝き出します。自分が何をしたいか分からないという人がいます。それは、過去、あまりにも自分を大切にしてこなかったことのツケです。自分よりも、周囲の人のことを気にしすぎたことのツケです。子どもの頃、「自分のことを面倒見るな！」「それよりも、親の感情の面倒を見ろ！」「我が儘になるな。」というメッセージを送り続けた親的な存在がいたりしてその親の言いなりになったことで、自分らしさが発揮できなくなったのかもしれません。もともと「我が儘」とはとても良い意味の言葉です。ありのまま という意味ですから。「我が儘はダメだ！」というのは、子どもを自分の思い通りにコントロールしたい支配的な親が言う言葉です。そんなの真に受けていたら 自分の人生は台無しになってします。自分が何をしたいかが分からない人は、リハビリが重要です。リハビリは辛いかもしれません。体のリハビリも、心のリハビリも、大変です。しかし、柔軟に動けるようにして、自分の足で歩いていくためには リハビリは重要です。リハビリは専門家に頼んだ方がいいでしょう。生き甲斐、人生の目標を見つけたい人は熊本こころ相談室http://cocorosodan.jpへ携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月18日
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アウトカム
目標は、机上の空論の間はいつまでも達成されません。自分の中から湧き出る アウトカム にした時に、目標は達成可能なものに変わるのです。そして、いくつかの手順を踏んで、行動した時、それは達成されるのです。アウトカムは、自分にとって、達成可能な範囲じゃないと意味がありません。「自分には無理だ。」とどこかで密かに思っているものは アウトカムにはなりません。自分にとって達成可能なものを アウトカムとして設定しましょう。アウトカムを表現する時は、肯定的な表現にしましょう。否定的な表現、打ち消しの表現は達成するのが非常に困難になります。なぜか？何かを否定する時、まず その否定するものに意識が集中するからです。「緊張しないようになる」ということを意識すると、まず緊張することをイメージしてしまいます。これでは、緊張をさらに促進してしまいます。禁煙やダイエットがよく失敗するのはそのためです。「たばこをやめる」と意識すると、たばこを吸うイメージが最初にわき上がります。これでは、また吸いたくなるに決まっています。「食べないようにする」と意識すると、まず食べているイメージが最初にわき上がります。また、食べてしまいますよね。そうでしょう？だから、アウトカムは肯定的な表現にします。「たばこをやめる」ではなくて 「肺に常に新鮮で、きれいな空気だけをいれる」「健康で、健やかな呼吸系を実現する」などと表現するのです。「甘いものを食べない」ではなく、「スリムで軽やかな体になる」「素敵なプロポーションを達成する」と表現するのです。次に、イメージすることです。アウトカムを手に入れたことをイメージすることです。「ああ。私は、あの時に設定したアウトカムを手に入れたな。」と実感できる未来の状況をありありとイメージすることです。その状況の場面をありありと見ます。そして、その状況で聞こえてくる音を聞きます。そして、その達せした自分の感情や体の感覚をありありと感じるのです。そして、そのアウトカムを 具体的詳細に設定しましょう。いつ、どこで、誰と、何を、どのように するのが、あなたのアウトカムなのでしょうか？あ、そうそう。そのアウトカムを手に入れた時に、自分や周囲への影響をチェックしましょう。それを手に入れることで、何か悪影響はありませんか？自分はよくても、周囲に迷惑をかけていませんか？もし悪影響が予測されるなら 修正する必要があります。我良し 彼良し 社会良し の三方良しを確認しましょう。（本当の三方良しは「売り手良し、買い手良し、世間良し」）さあ、そして、そのアウトカムの達成のためにリソース（資源）をはっきりさせましょう。リソースというのは、目標達成のために役立つもの、全てです。経済面、物質面、人間関係、能力、意志力 あらゆる面で役に立つ資源のことです。例えば、「宝石店を開く」というアウトカムに対して、現在あるリソースは、「宝飾に対する知識・経験」「人間関係のうまさ」「人脈の広さ」「絶対に開くぞという決意」今後手に入れる必要なあるリソースとして、「開店、運転資金」「協力者」「宣伝すること」などが考えられます。自分の行動に制限を加えている無意識があればそれを明確にしておきます。そして、その無意識の制限を克服するために出来る最初の一歩を考えて、その最初の一歩を実行します。（これは、文章だけでは伝えられないので、くわしくは、コーチングかカウンセリングを受けてね。笑）そして、考えて下さい。あなたは何のために そのアウトカムを達成するのですか？そのアウトカムを手に入れる意味は何ですか？それを手に入れたら、あなたの人生はその後どのように展開していくのですか？そして、具体的な行動計画を立てましょう。行動しないことには、アウトカムは達成できません。自分が設定した アウトカムに向けて どんな行動をするのか 具体的な行動計画を立てましょう。いつ、どこで、誰と、何を、どのように 行動していくのか細かく計画しましょう。アウトカムを達成したい人は熊本こころ相談室http://cocorosodan.jpのコーチングを！ 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月16日
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自分探し
自分探しをしている間は自分は見つかりません。自分がこの世に生まれてきたわけは何だろう？私は この世で何を成すために生まれてきたんだろう？私の使命は何だろう？私の生き甲斐は何だろう？私の生きる目標が見つからないと探している間は「生まれてきたわけ」も分からないし「何を成すために生まれてきたか」も分からないし「使命」も分からないし「生き甲斐」や「生きる目標」も見つかりません。では、どうやったら、「生き甲斐」や「人生の目標」できるのでしょうか？それは、まず探すことを止めることです。どんなに探しても、どこにも存在しないからです。そして……続きは、この次に……書きます。自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月16日
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水
暑い夏が続いていますね。さあ、突然ですが、水は飲んでらっしゃいますか？ええ、水です。水分じゃないですよ。お茶や、ジュースやスープは水の代わりにならないのです。こころ相談室でキネシオロジーの施術をする時、たまに、水が足りてない方がいらっしゃいます。それで、水を飲んでいただきます。水の足りない方は髪の毛を引っ張って、肩を押すと フニャー という感触があるのです。水をたくさん飲んでいただいて、同じ検査をすると 水が足りた状態だと ドシ！ とした感触に変わります。水が足りていると、カウンセリングでの変化が容易になるのです。水の不足は精神にも影響を及ぼします。みなさんも、良かったら 水をたくさん飲みましょうね。自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月16日
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注目
何に注目するかは大事です。子育てで 子どもの不適切な行動に注目すると 子どもの不適切な行動は手を変え品を変えて 続きます。子どもの不適切な行動を叱ったり 罰したりすると それは不適切な行動に負の注目を与えたことになり不適切な行動は 強化されやすくなります。ですから、私たちは、子どもの不適切な行動に注目するよりも 子どもの適切な行動に たくさん たくさん 注目をします。たくさんたくさん、勇気づけをします。子どもが適切な行動で、社会に貢献できるように勇気づけます。子どもが自分のことを好きになるように、その存在自体を勇気づけます。子どもが他人を信頼できるように、親の方から勇気づけます。親は一人目の他人だから。自分に対しても同じです。自分の嫌な側面や、不適切な癖ばかりに注目して、自分を責めたり、自分はダメなやつだなあ とばっかり考えていたら、自分の不適切な側面は、よりいっそう拡大されます。だから、私たちは 反省をしないのです。反省をしている暇があったら、未来の行動をより適切なものに変えていく方にエネルギーを注ぐのです。自分の 未来のより適切な姿をイメージしてそれに注目するのは とても良い方法だと思います。社会に対してもそうかもしれません。社会の不適切な側面に、ちらりと 注目したくなるのはわかります。私だってしますから。でも、それはチラリとした注目でいいのです。固執するのは逆効果です。社会の問題点にチラリと注目したら、その問題を乗り越えた より適切な社会像をイメージして そのすばらしい未来に注目する方がいいのです。マザー・テレサは「反戦運動」に一切 参加しませんでしたし、協力もしませんでした。そして、反戦運動に荷担しない理由を問われた時に、笑って答えたそうです。「平和のための集会があったら、参加するわ。」と彼女は未来がよりよくなるように 行動をし続けた人です。社会の不適切な側面に注目するすることの害を知っていたのでしょう。自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月11日
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悪銭身につかず
「得」というのは、その人のためになった という意味です。お金という意味だけではありません。お金に関して言うと受け取るお金には、得になるお金と 損になるお金があります。他者への貢献の証として受け取るのが 適切なお金の受け取り方です。ちゃんと貢献して、入ってきたお金は得になります。貢献もしないで、受け取ったお金は 受け取った人に悪い影響を与えます。つまり損になります。貢献もしていない相手にお金を与えるのは、その相手に損をさせています。人に損をさせる人は幸福にはなれません。お金は、受け取ることよりも 使うことの方が難しいのです。適切に社会に貢献している 会社 団体 個人 に対して、お金を払って、サービスやものを買いましょう。それが、多くの人に「得」をもたらす結果になるでしょう。お金以外でも、多くの人に 本物の「得」を与えたいですね。その人の人生が幸せな方向に向かうものが 「得」です。そして 人に本物の「得」を与えるのが 貢献 なのです。多くの人に幸せをもたらした人が 幸せになるのは当然かもしれません。まあ、人を騙したり、不適切な方法で、お金を儲けようとすることは、自分自身に大きな 悪い影響を与えます。得たお金だって 悪銭身につかず です。自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月11日
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カウンセラー養成コース 第１回
今日は、カウンセラー養成基礎コースの第１回が開催されます。単発受講（参加費3,000円）も可能です。カウンセラーを目指さない方でも、安心してご参加下さい。初心者の方にも分かりやすく学べます。日常の生活にも十分応用できる内容です。あなたも、お試しで参加してみませんか？第１回 目標設定 ８月１１日 午後７時～９時講師：内田英一 NLPマスタープラクティショナー（米国NLP協会）、アドレリアンカウンセラー、会社経営、財団法人理事長講師の内田英一は、こころ相談室を運営している「勇気づけの会」の代表です。いつもは、水道町に所有しているビルで、社長業に励んでいます。いくつかのビジネスを成功に導いてきた手腕から、目標設定、目標達成の知恵には鋭いものがあります。ぜひ、そのエッセンスをご賞味下さい。第６期カウンセラー養成基礎コース１ 日時 ２００９年８月１１日～１１月１０日（祝日を除く火曜日）午後７時～９時 ２ 場所 熊本市水前寺２丁目２１番１９号２Ｆ 水前寺ＮＰＯハウス研修室３ 参加費用 36,000円（再受講無料） 単発受講3,000円４ コース内容（内容変更の可能性有り。）１： ８月１１日（火） 目標設定２： ８月１８日（火） カウンセリング基礎演習３： ８月２５日（火） フロイト精神分析とアドラー心理学理論４： ９月 １日（火） 全体論、目的論によるカウンセリングの進め方５： ９月 ８日（火） 最優先目標分析６： ９月１５日（火） ＥＦＴ キネシオロジー７： ９月２９日（火） ＴＡ心理学（交流分析）８： 10月６日（火） コミュニケーション訓練９： 10月13日（火） 精神病者の理解10： 10月20日（火） リペアレンティング・再決断11： 10月27日（火） カラーセラピー12： 11月10日（火） 価値観を探るコーチング希望と勇気！熊本こころ相談室熊本市水前寺2-21-19 TEL:096-384-3181http://cocorosodan.jphttp://cocorosodan.mobiinfo@cocorosodan.jp自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月11日
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幸せの原理原則
幸せには原理原則がありますこの原理原則は無意識の原理原則でもありますなぜならば、人が幸せになることを決定するのは無意識だからですいくら、意識上で「幸せになりたい」と願っていても無意識で 不幸せになることを決定していては 不幸せになるだけです例えば、他人の不幸せを願う人は幸せにはなりません。なぜならば、無意識には自他の区別がないからです他人の不幸せを願う心は 強力に無意識に届き強力無比な無意識は自分自身の不幸せを実現させます他人に不幸せをもたらすよりも、自分に不幸せをもたらす方が簡単だからですだから、他人が得をすることが許せない心は不幸せを招きます自分が利用されて誰か他人が得をしたら、その他人の得を喜びましょう！！！巡り巡って何倍もの自分の得となって返ってきます。心の奥底で、精妙に フッと思っている思いこそが強力なのです。小さく小さく 誰かの幸せを願うのです。そうすると、その思いが小さなものであればあるほど 大きくなって自分に反映されます。心の奥 で 精妙に 清らかな思い 清浄な思い をフッと なにげなーーーく 思うのです。その思いが小さければ小さいほど 強力な 運 となって返ってきます。強く大きく、強力に思う思いは 強ければ強いほど、 小さな思いに跳ね返されます。だから、「たばこをやめよう！」という大きな決意は、 小さな小さな「でも吸いたいな」という小さな思いに跳ね返されて禁煙は失敗するのです。だから、ダイエットしよう！という大きな思いは 小さな小さな「でも甘いモノ食べたいな。」という思いに負けて、ダイエットは失敗するのです。小さく、かすかに思うのがコツです。そして、人生がうまく行っていない人は、自分でも気づかないような、否定的な小さな思いをいっぱい持っているのです。それ癖になっているのです。自分一人では変えられません。腕のいいカウンセラー・セラピスト・コーチに頼みましょう。幸せな状態というのは１：自分のことが好きで２：社会や他人のことを原則として信頼していて（「人間って、いいよね。」って思っている）３：自分が十分に社会に貢献している と思っているという三つの条件をクリアしている状態なのです。だから、この条件を満たすような方向性のことをしていけば、幸福になれるわけです。人間の人生はコミュニケーションで成り立っています。愛のタスク：一番身近な家族との関係（人生のパートナーとの関係に始まって、自分の子どもたちとの関係）友情のタスク：友人との関係仕事のタスク：そして、仕事上や付き合いの関係上 出会う人々との関係この三つのタスク上のコミュニケーションがうまくいくと人は、自分のことが好きに思えて、他人を信頼できて、自分の貢献を確認できるようになって、幸せになります。コミュニケーションがうまくいくことによって、無意識がうまくいくようになるのです。ですから、コミュニケーションの基本を学んで、日々の生活の中で練習していくとだんだんと幸せになっていきますコミュニケーションの基本を学びたい人は ＳＭＩＬＥ「勇気づけの人間・親子関係セミナー」を受けたり私の電話カウンセリングや直接カウンセリングで学ぶのもいいかも。あ、本じゃ学べませんよ。本やネットで調べて変わろうとしても人間変われませんから。何故かというと、本やネットで調べて何かをしても、結局は自分の認知システム構造（認知バイアス）の中で理解して消化してしまうので、自分では変わったように思いこんでいても、単に堂々巡りをしているだけだからです。人間が変わるためには、第三者の関わりが必要不可欠です。つまり、セミナー(話を聞くだけのやつはダメです。自分も参加していろいろやってみる ＳＭＩＬＥのようなプログラム学習型のやつです。) ワークショップ カウンセリング コーチング メンターとの関わり などですね。たまに、新しい重要な友人 新しい恋人 結婚 などが変化のきっかけになることもあります。自分の古いシナリオにそって友人や恋人や結婚相手を選ぶ場合の方が多いですけど自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月07日
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朝の弁当作り
最近、毎朝弁当を作っている。え？誰のためって？はい。課外に出かける上の娘の弁当です。上の娘は、高校三年生。受験生です。実は、娘 最近まで、自分で弁当を作って登校していました。でも、受験があるから、と言うことで、話し合って 弁当を作ってあげることになったのです。言い出したのは 妻。で、なぜか、私が作ってる。妻は寝てる。朝が弱いのです。まあ、いいか。昼は、下の娘に オムライスを作ってあげました。主夫しています。はい。
2009年08月06日
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同じような人生の流れ
あなたの今の人生 同じような流れが続いていると感じていませんか？なぜ、同じような流れが続くのでしょうか？あなたの人生を変えるには 何が必要なんでしょうか？人生で、同じような流れが続くのは 人間の「認知スタイル」が８歳から１４歳くらいで固定化してしまう傾向があるからです。人間はこの認知スタイルで人生を決めてしまっています。※アドラー心理学では、「ライフスタイル」とか「ライフパターン」と呼んでいます。認知スタイルの中に 「私ってこんなもの」「人間ってこんなもの」「私の人生ってこんなもの」「世界ってこんなもの」という 思いこみが組み込まれています。この思いこみは 「内言」として 毎日のように意識と無意識の中を駆けめぐります。そして、人はこの内言に従って自分の人生を決めてしまっているのです。これが、「人生は思った通りになる」と言われている 心理的公式なのです。私ってダメなやつ。と思っている人は、それを実現させるために、無意識的に様々な自分がダメになる行動をし続けるのです。人間って汚い！と思っている人は、そんな汚い行動を取る人となぜか好んで付き合います。違う人もこの世にはたくさんいるのにです。そして、「やっぱり人間に汚い存在だ。」と思いを強くするのです。自分自身がそうしているとはつゆ知らず。この世は危険なところだと思いこんでいる人は、危険な目にたくさん遭います。そして、「やっぱりこの世は危険なところだ。」とさらに強く思い、さらに危険な目に会うのです。と言うことは。そう！！人生を変えるには この認知スタイル＝思いこみ群＝内言群を変えればいいのです。論理的に考えれば分かりますが、認知スタイルを自分１人で考えて変えるのは不可能です。だって、人は 認知スタイルにそって考えるのですから…考えれば考えるほど 自分では変えているようで実は 元に戻っているのです。え？じゃあ、考えなければいいって？はい。それは正解です。考えないで、えい！って 行動を変えれば、それは 自分の人生のこれまでの流れを変えることになります。ただ…その変化が 良い方向への変化かどうかは 保証できません。そうですね。自分が目指すような人生を達成しているメンターを見つけて そのメンターの助言に従って 考えないで、えい！と行動を変えれば うまくいく可能性が大変高いですね。あるいは、メンタルコーチやカウンセラーなどの専門家の力を借りることです。力を借りる前に 自分の人生の流れを変えるぞ！ と決意していないといけませんけどね。自分の人生の流れを変えたい人は（電話カウンセリング初回無料）熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月03日
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ありのままでいいんだよ
自分に言って聞かせて下さい。ありのままでいいんだよ。って。ありのままのあなたでいいんです。あなたはあなたであっていいんです。別の人間であろうとすることが 全ての苦しみの元です。あなたはあなた。他の誰でもない あ な た自分のために時間を作って。静かな誰にも邪魔されない 環境を作ってそう。たとえば、鍵をかけた部屋の中で 静かに座ってじっと自分の内側に注意を向けましょう！そこに「あなたらしいあなた」がいます。小さいあなたを感じる人もいるかも。その小さなあなたに向かってささやいて下さい。「おまえはおまえであっていいんだよ。」「そのまんまのおまえが大好きだよ。」ってもしも、いつもありのままの自分をないがしろにしている気がしたら「ごめんね。いつもあなたの声を聞かないで。」って 謝ってみましょう。そして「ありがとう！そこにいてくれて。ありがとう。」ってその子を しっかり見つめながら、抱きしめてあげましょう。無意識の中に「自分であるな」の禁止令があるとき人は自分らしくあろうとし、かつ自分であってはいけないとも感じ 苦しみます。絡み合う拮抗禁止令を解きほぐすことで自分らしさを取り戻すことができます。あまりにも苦しい時は、専門家の力を借りてください。自分でどうにかしようと思わないことです。自分だけでやると、結局は自分の元のパターンで考えて、元の堂々巡りに戻るだけです。堂々巡りから抜け出した時は、専門家などの他人の力を借りることです。例えば、自分が何をしたいか分からないという人がいます。何らかの理由で「自分らしさ」が封殺されているのです。「自分らしさ」を解放するために、まずは、自分のワガママを許す「養育的な親」を自分の中に育てることも必要かもしれません。え？どこからどこまで許すのかって？ええ。具体的にはカウンセリングを受けましょう。自分では判断つかないはずです。自分らしさのための セルフリペアレンティングは熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月02日
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人生は思い通りになる
私の最近の実感。本当に人生って思った通りになるよなあ。教師になろうと決めて、教育学部を受けたのが１９の時当時、自分が教育学部を卒業する時は、どのくらいの教職員の退職者が出るかを調べたりしてた。あ、これだったら、絶対教師になれると分って で 教育学部に入学。大学時代は生活態度悪すぎた。親に従順だった子ども時代の反動で、大学時代は飲みまくり、試験をすっぽかしたこともあり、（女性にはもてなかった）４年の時に卒業が大ピンチ！というか、絶対卒業できないはずだった。だって単位が足りなかったんだから。でも、なぜか まったく試験勉強しなかった教員採用試験にも受かり、卒業も出来た。いやあーーー。不思議、ふしぎ。しかも、前年度までうちの科から一人の合格者も出していなかった「中学校教員試験」に合格した。なぜ、通りやすい 小学校教員を受けなかったのかというと サボって 当然取れる小学校の教員免許を取っていなかったから…たぶん、試験にも通って 卒業できたのも、教員になると決めていたからだと思う。まあ、教員になってから、ピンチの連続だったのだけど、何とかしのいでいたなあ。新採の時は、陸上部を任されて、若さに任せて一日３０キロメートルくらい生徒と一緒に走っていた。後ろから追いかけ回していた。中体連大会っていう一年で一番大きな駅伝大会の前に「本郷先生 目標は何位ですか？」と聞かれて「はい。優勝です。」と答えたら、校長先生をはじめ、みんなの先生が笑うのだ。その時は、本気で優勝するつもりだったので、何で笑われるのか分からなかった。後で考えたら、「何を、若造がいい気になって。優勝なんか出来るわけないだろう。」と思われたらしい。で、実際の大会 当日。一区の飯星くんが、一位の選手に５秒差の二位でたすきを渡し、二区から九区まで、残りの選手は全員が区間賞。ぶっちぎりの優勝だった。校長と一緒に乗ったバスの中で 校長先生は大興奮。「先生！本当に速やかなあ。」この学校では、中体連の駅伝大会で優勝するのは初めてだったらしい。優勝降補の学校の監督の先生は、がっくりと肩を落としていた。まさか負けるとは思ってもみなかったらしい。優勝旗を持って帰ったら、他の先生たちは、異口同音に、「本郷先生、本当に優勝する気だったんだ。」と言ってきた。当然の結果なのに、みんなが不思議がるのが、不思議に感じたことを覚えている。ベテランになって、何とか慣れてくると 生意気になってきた。校長とはよくケンカして、違う学校にとばされたことが、何と ３回もあったけど職員会議で、校長に謝罪させたこともあったっけ。ありゃあ、いけない。人のプライドを踏みにじっちゃあいけない。今に生かしています。最後の学校では、珍しい ヨット部という部活動の顧問を任された。で、このヨット部、熊本県にはただの一校。全国大会が高知県であったので、当然出場。それまでは、選手たちは、大会で実力を発揮できなかった。で、この全国大会だけは私が最初から最後まで引率することになった。で、私がやったのが 当時すでに身につけていた 心理学の様々なテクニックを使った暗示。「君は、非常にリラックスして、今まで最高の力を発揮するよ。」という暗示を生徒たちにかけ続けたこと。保護者とコーチは何をやっているんだろう？と思っていたみたい。ただ、話しているだけと思っていたかも。もちろん、これは専門のコーチが訓練した本物の力がなければ発揮できない。でも、ヨット専門外の私がやれるのはこのことくらい。そしたら、何と、この全国大会で優勝してしまった。もちろん、熊本県の学校としては初めての快挙。保護者の人は、「今まで何回もプレッシャーに潰されてきたのに。こんなことは、はじめてだ！」と大喜び。生徒たちも大喜び！訓練したコーチの方には感謝です。そして、この学校を最後に 周囲の大反対を押し切って独立！何も分からない元公務員の癖に、のぼせ上がって 一気に ４つの事業に手を出して、当然のごとく大失敗（今思うと、一つに絞っていたら、うまくいったと思う。）。でも、このピンチも周囲の助けで何とかしのいで、今は、カウンセリングルームが大成功！軌道に乗ってきた。もっとうまく行くと思っているから、きっと 未来もっとたくさんの人を助けていけると思っている。思えば、ピンチや失敗の時は、そうなるように思っていたと思う。最初から、失敗の種を自分の思いの中に持っていた。やっぱり、思った通りになったんだ。世の中には「人生は思った通りになる。」と思っている人と 「人生って思った通りにならない。」と思っている人の二者がいる。前者は、過去自分の人生が自分の思った通りになってきた経験から、人生が思った通りになるということを知っているので、さらに自分の人生をコントロールしていく。後者は、過去 その人が「人生思った通りにならない。」と思った通りの現実を実現してきたし、今後も、自分が思った通りに、その人の人生は思った通りに行かないだろう。結局は、前者も、後者も 人生はその人が思った通りになっているのだけど…私は、どうせだったら、前者がいいかな。というか、前者の人生を歩んでいるのだけど。願望実現、目標達成のコーチングも熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp 携帯は http://cocorosodan.mobi 下記のＱＲコードからもどうぞ
2009年08月02日
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