2021.03.29
テーマ： 糖尿病と付き合おう(42)
カテゴリ： カテゴリ未分類
Mar29.2021.MON
黄砂が飛んでるせいか靄った感じ、マスクしてるけどくしゃみ出そう
自転車で運動不足解消のここ2～3日です。今日は3186歩数で～す
COVID-19がはやりだしてからインフルエンザが少なくなったのは手洗い消毒のせいで
そうなったと思っていたら、体内に入ったCOVIDがインフルウイルスを殺してたみたいですね
怖い話ですね。ラジオで話してました。
そして変異したCOVID-19また猛威を振るい始めました。「なんとかならんのかい！」
と、どこにぶつけようもない怒りの今日この頃です
〇ふりかけご飯、みそ汁、キムチ
〇合計カロリー 311kcal
〇メトグルコ他、サプリメント
〇昼食 PM：3時～3時30
〇寿司、焼き鳥、抹茶、ブラックチョコ
〇合計カロリー 741kcal
〇サプリメント
〇夕食 PM :7時30分～8時
〇玄米ご飯、みそ汁卵入り、アジの開き、ほうれんそうのお浸し
〇合計カロリー 455kcal
〇メトグルコ他、サプリメント
結果発表‼
176mg/dlまあまあ、いいほうだ、運動と魚が良かった
明日も続かないといけない
プチっとお願いします
筋トレ ダイエット 食事 マッスルデリ 体重 キープ スタイル 維持 5食 冷凍弁当 継続 手頃 低カロリー 高タンパク 健康 簡単 冷凍 運動 体づくり 料理 続けられる 種類 小腹 昼食 栄養 糖質 脂質 MAIN 筋肉
黄砂が飛んでるせいか靄った感じ、マスクしてるけどくしゃみ出そう
自転車で運動不足解消のここ2～3日です。今日は3186歩数で～す
COVID-19がはやりだしてからインフルエンザが少なくなったのは手洗い消毒のせいで
そうなったと思っていたら、体内に入ったCOVIDがインフルウイルスを殺してたみたいですね
怖い話ですね。ラジオで話してました。
そして変異したCOVID-19また猛威を振るい始めました。「なんとかならんのかい！」
と、どこにぶつけようもない怒りの今日この頃です
〇ふりかけご飯、みそ汁、キムチ
〇合計カロリー 311kcal
〇メトグルコ他、サプリメント
〇昼食 PM：3時～3時30
〇寿司、焼き鳥、抹茶、ブラックチョコ
〇合計カロリー 741kcal
〇サプリメント
〇夕食 PM :7時30分～8時
〇玄米ご飯、みそ汁卵入り、アジの開き、ほうれんそうのお浸し
〇合計カロリー 455kcal
〇メトグルコ他、サプリメント
結果発表‼
176mg/dlまあまあ、いいほうだ、運動と魚が良かった
明日も続かないといけない
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最終更新日
2021.05.09 17:30:33
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