2021.05.16
テーマ： 今日の健康状態は？(10626)
カテゴリ： カテゴリ未分類
MAY16.SUN
友人から蟹を頂きました
これズワイガニ？どうやら糖尿病
にも良いらしい早速、成分チェック！
上質なタンパク質、タウリン、ビタミンB群、ビタミンE,
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン
リン、鉄、亜鉛、など含みます
効果効能
免疫力アップ、疲労回復、滋養強壮、動脈硬化の予防、
高血圧の予防、ダイエット、味覚機能を正常に保つ
えー！栄養の塊だ！マグネシウムも入ってるラッキー
お昼に食べよう
○朝食 11時30分～12時
○蟹、玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、ハム1枚、
○合計カロリー 459kcal
○メトグルコ他、サプリメント
蟹は薄味だったけど蟹味噌が美味しかったです。
薬膳料理にいいかも
○間食 PM：3時～5時
○チョコレート、お茶
○合計カロリー 261kcal
○無し
「16時間断食」「8時間食事術」作戦、10日より実行中
19時～11時まで断食タイム 11時～19時まで自由に食事タイム
○夕食 PM：6時30～7時
○玄米ご飯、みそ汁（キノコ）、千切りキャベツ、サラダ、骨付きキチン、いちご
○合計カロリー 582kcal
○メトグルコ他、サプリメント
夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1302kcal
結果発表‼
153mg/dLヤッター下がった
結果
蟹は血糖値にいいかも！
「16時間断食」「8時間食事術」作戦OK！
明日も頑張りましょう！
プチっとお願いします
友人から蟹を頂きました
これズワイガニ？どうやら糖尿病
にも良いらしい早速、成分チェック！
上質なタンパク質、タウリン、ビタミンB群、ビタミンE,
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン
リン、鉄、亜鉛、など含みます
効果効能
免疫力アップ、疲労回復、滋養強壮、動脈硬化の予防、
高血圧の予防、ダイエット、味覚機能を正常に保つ
えー！栄養の塊だ！マグネシウムも入ってるラッキー
お昼に食べよう
○朝食 11時30分～12時
○蟹、玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、目玉焼き、ハム1枚、
○合計カロリー 459kcal
○メトグルコ他、サプリメント
蟹は薄味だったけど蟹味噌が美味しかったです。
薬膳料理にいいかも
○間食 PM：3時～5時
○チョコレート、お茶
○合計カロリー 261kcal
○無し
「16時間断食」「8時間食事術」作戦、10日より実行中
19時～11時まで断食タイム 11時～19時まで自由に食事タイム
○夕食 PM：6時30～7時
○玄米ご飯、みそ汁（キノコ）、千切りキャベツ、サラダ、骨付きキチン、いちご
○合計カロリー 582kcal
○メトグルコ他、サプリメント
夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1302kcal
結果発表‼
153mg/dLヤッター下がった
結果
蟹は血糖値にいいかも！
「16時間断食」「8時間食事術」作戦OK！
明日も頑張りましょう！
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最終更新日
2021.05.16 22:30:35
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