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megu♪
2004年4月生まれの双子達＋１！！三人娘の子育て日記です。ほとんど独り言ですが…。
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2002年12月16日
テーマ： ダイエットメニュー！！(26)
カテゴリ： カテゴリ未分類
◆しゃぶしゃぶ◆
ボリューム満点に見えますが、下に山盛りのモヤシが敷いてあります。(^^ゞ
以下二人分のレシピです。
モヤシ一袋をゆでてお皿に盛り、そのゆで汁でお肉をしゃぶしゃぶ。
（またお湯を沸かすのめんどくさいので）今日は二人分で170g。
火が通ったら水気を切り、モヤシに乗せてネギを散らし、ポン酢をかけて出来上がり！
うーん、簡単。そして少ない量でお腹いっぱーーーい♪
◆アサリと白菜の煮浸し◆
そこに下ゆでして4センチ程に切った白菜を入れて少し煮る。
砂だしして洗ったアサリを入れ、口が開いたら出来上がり。
これも簡単ですねー。でも美味しい！（＾◇＾）
煮汁があまりにも美味しかったので、残しておいて次の日の娘ちゃんの
離乳食に利用しました。ゆでた小松菜を刻んだのと、小さく切った鶏肉を
入れたおじや。味見したら美味かった♪大人でもいけそう。
久しぶりのお肉はやっぱり美味しーー！野菜たっぷりメニューに慣れて
来たので、もう物足りなくは感じません。むしろお腹いっぱい満足～！って感じ。
以前だったらもっと欲しーって感じたかなぁ。
でも最近味噌汁の具が青菜系が多いので、ダンナはチョット。。みたい。
だって味噌汁に入れないと野菜食べへんやーん。今日はいっぱいだったけどね。
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