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2026年07月30日
カテゴリ： 野菜 果物
たまねぎ料理フォト
を募集してたので応募しました。
小麦粉ではなく、おから入りなので
いつものように 気持ちだけヘルシーです（*＾＾*）
フォト募集なので、フォトだけでいいのかもしれませんが
一応作り方も書いておきますね。
実際は、この倍ぐらい作ったのですが、4人分の分量を書いておきます。
材料 4個分
- 玉ねぎ 中１個 1５０g 適当でいいです
- 卵 1個
- 牛乳 ２0０ｃ
- おからパウダー 大さじ４
- 粉チーズ 大さじ４
- 塩 小さじ２分の１
- 玉ねぎを縦半分に切り、３ミリぐらいの半月切りにする。
- オーブンＯＫの耐熱容器に、オーブンペーパーを敷き玉ねぎを入れる。
- 玉ねぎ以外の材料全部をボールに入れ、よく混ぜたら2に流しいれる。
- 予熱しないで２００度ぐらいのオーブントースターで２５分焼く。容器の大きさや玉ねぎの重なり具合によるので、まだ生だったらそのまま１０分ぐらい入れたままにしておく。
- できあがり。
【 たまねぎの料理フォト投稿企画参加中
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最終更新日
2026年07月30日 08時58分08秒
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