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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年02月28日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： カテゴリ未分類
１０日前の体重に戻りました。
昨日は夕飯に実家でピザを食べてしまったので
今日はリセット、頑張りました。
朝：おにぎり小２個、キャンディーチーズ２粒、飲む寒天
昼：あさりときのこの和風パスタ１/２人前
間食：お赤飯１/２杯
夜：豆乳おからクッキー
サプリ：ドットベジー、L-カルニチン、アルファリポ酸
脂肪を燃焼するために、ある程度の炭水化物は必要といいますが
それでも今日はちょっと多いのかも。
明日はもう少し考えて食べよう。
天気があまりよくなくて、運動はコレといってないのですが
なるべくきびきびと家事をするようにしました。
あと子供と室内で思いっきり遊びました。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾▽＾）
体重 ５２．０ｋｇ
体脂肪 ２５．８％記録更新＜けどアヤシイ数字
明日はテニスの予定。
天気がよければいいんだけど。
昨日は夕飯に実家でピザを食べてしまったので
今日はリセット、頑張りました。
朝：おにぎり小２個、キャンディーチーズ２粒、飲む寒天
昼：あさりときのこの和風パスタ１/２人前
間食：お赤飯１/２杯
夜：豆乳おからクッキー
サプリ：ドットベジー、L-カルニチン、アルファリポ酸
脂肪を燃焼するために、ある程度の炭水化物は必要といいますが
それでも今日はちょっと多いのかも。
明日はもう少し考えて食べよう。
天気があまりよくなくて、運動はコレといってないのですが
なるべくきびきびと家事をするようにしました。
あと子供と室内で思いっきり遊びました。
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]（＾▽＾）
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