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2006年07月29日

今日は大幅アップです。

だって夕べの体重は４５，６だったんだよぉ！
ガーン！って感じでしたが、少し戻っていました。
昨日はお通じもなかったしなあ・・・

それに水分も足りてないかも。
いつもお水やお茶類をけっこう飲んでいるんだけど
昨日は長い時間お友達の家に居たので
思うように水分が取れていなかったみたい。

やっぱり水分補給は重要かも、と思いました。

昨日の食事
朝：おいしい大豆１パック、ウィンナー３本
　　ヤクルト１本、カフェオレ
昼：おにぎり、そうめん、ポテトサラダ、唐揚げ、枝豆などたくさん～！
間食：お菓子を夕暮れまでいっぱい食べていました・・・
夜：ポテトサラダ少々

サプリ：ドットベジー、COQ10

運動はエクササイズ少々、犬の散歩くらい＾＾；
お風呂はシャワーのみ

[開始時] 2005/12/27

体脂肪　３３，５％

[本日]
体重　４４，６ｋｇ
（開始日比：－１３，８ｋｇ、前回比＋０，６kｇ）
体脂肪　１８，８％

何度量ってもこんな感じだったわ。

明日の夜は、飲み会の予定です。
増やしている場合じゃないよぉ！！
今日はできるだけ昨日の体重に近づけておかなくちゃ～＞＜

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