ロビンソンの ちょっと楽しい縄文生活！

ロビンソンは、長いこと体調不良で、むくみもきつかった。その歴史は長く、長男を出産する前から。妊娠中毒症でかなりむくんでいた。だるくて、冷えがきつかった。

しかし、職場の定期検診では、ずーっと　すべてＡで何も問題はなかった。

西洋医学では、これは病気とは認識できないのだ。でも、どんどん体はだるくなるし。ビールや栄養ドリンクでも飲んで、気合を入れなくっちゃいけないほどだった。

困っていた。ネットでリンパマッサージというのを見つけて、やったりもしていた。しかしねぇ、自分の体がだるい時に、マッサージなんかできるもんですか！体は広いし、体力はないし…。

今思えば、疲労やら冷えやらからかなり腎臓を傷めていたと思う。腎盂炎やら膀胱炎になったこともある。抗生物質で、その場限りの治療をして、さらに問題を深くしていたのだと思う。

仕事を止めて、薬も飲まなくなって、薬草茶やら足ツボ　それに千年灸でかなり調子を戻してから思う。

あの足がむくんでいた時に　ちゃんと治していたらよかったなぁって。しかし、どの医者にかかっても、血液検査や尿検査はするけど、抗生物質か痛み止めだった。

今体が良くなって思うことは、 未病 の段階で、体を整える必要性。これが、これからロビンソンが学びたいこと。チャングムへの道なんだ。

今からでもできる！

毎朝、毎晩ちょっとだけツボ押しやマッサージをするだけで、毎日を　調子よく過ごせるのならね。

そうそう、腎経・膀胱系のマッサージって 水の代謝 をよくします。だから、体の冷えを取り、水太りをなくすそうですよ。つまりは、 ダイエットにもいいらしい 。

腎経 は、足の裏の 湧泉 というツボをしっかり押します。そのあと、緑の線に沿って指でたどります。押さえて痛いところを念入りに揉みます。いつも通っている足ツボでは、かなりきつく痛いほど揉んでくれます。

内くるぶしの周りをとくによく揉みます。

揉みながら、いつもふくらはぎのところにリンパが流れるようにします。ふくらはぎの後は、ひざの後ろに流し込んでお終いです。

ついでに　 膀胱経 もやっておくと　代謝が進みます。

膀胱経は、足の外側。膝から下へさすります。そして、外くるぶしの周りをとくに念入りに痛いところを探しながら揉みます。慣れてくるとツボが分かりますから、そこだけやるのもいいでしょう。

そして、外くるぶしから下にさがり小指の爪の外までしっかりとマッサージします。膀胱経はここ。小指で終わります。

マッサージをするのが面倒な人は、足の裏用の カイロをくるぶしにはる のも気持ちがいいです。

ドライヤー をツボに当てるのもすごくいいそうです。

せんねん灸 という　簡単であまり熱くないお灸もすごく効きます。

せんねん灸は、いろいろな種類があるが、ロビンソンが使っているのは、このいぶき。これが一番安い。たくさん使うので、ネットでまとめて3か月分ぐらい買っている。少ない量の箱は、薬局で売っています。

もぐさが直接肌に触れないやさしいお灸せんねん灸オフ伊吹レギュラ灸170点入り

お風呂に入った時に、 石鹸をつけて　この流れに沿ってさする のも　とても気持ちがいいです。

さらに簡単！お風呂で 熱いシャワー を　この場所に3分ほどかけるのも気持ちがいいですよ！

夜布団の中で、体操代わりに右足の親指やかかとで　左足のくるぶしからふくらはぎまでマッサージするのも気持ちがいいです。つまり、眠りにつくまで　 寝ながら足をこすりあってマッサージ する。そうそう、夏になるといる　あのハエがやっているのと同じ格好です。足が冷たいなんてことは　ほとんどなくなりました。

昨夜テレビを見ていて　だんなが、ロビンソンを見て　 顔が小さくなった 　といってました。いえいえ、小顔用のマッサージなんかしていませんよ。つまり、顔のむくみが、かなり引いてきたということ。

ねっ、このマッサージ　かなり有効でしょう！

★いよいよ、今日チャングムの誓いは最終回です！