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2013年06月25日

股関節ストレッチ情報の続きです。

私の周りで、日本で子供の頃に空手を習った友人達も、股関節ストレッチが重要だと言っていました。

中には、極真空手で習ってた知人（男性）は、ものすごい痛い思いをして”股割り”をして柔らかくしたそうです。

バレエ、ダンスだけではなく、格闘技の世界でも、股関節の柔軟性が重要なのです。相撲もそうですよね。

上段回し蹴りも、柔らかくないとできないですね～。。。

格闘技が強い方は、股関節をはじめ体全体が柔らかいそうです。

若い時に柔らかかった方でも、年齢とともに体が硬くなり、３０代で股関節がガチガチに硬くなって９０度くらいしか開かなくなるそうです。

老化は股関節からも始まるそうです～。

こわっ！！！

股関節　格闘技　　・・・という言葉でググッてみると、たっくさんのストレッチの情報がでてきます！！！

ご参考に☆

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