2006年10月の記事
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多摩川フルマラソンエントリー
多摩川フルマラソンっていう大会があるのですが、まさに僕のお膝元？いつも走っているコースをちょいと走ってくるか！って感じのエントリーでした。実は初フルなので、あまり気合入れすぎで、エンストもなんだし・・・。練習の延長程度に考えて、走りきろうと思ってます。心配なのはトイレ・・・もしもの場合でも、仮説トイレは少ないコースですから・・・。コースアウトしていつものコンビニ行ったりして。それにしても、ここ最近のマラソン人気で、参加者が激増すると見込まれます。将来的に、あの荒川マラソンと人気を二分する、河川敷マラソンになる予感も・・・今はまだまだローカルですけどね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝たぶん給水も水だけだろうし、何か持参した方がいいのかなあ最近は粉末状やジェル状の栄養剤がありますが、レースで使用されてる方いらっしゃいますか水だけでフルマラソンはきついでしょうし・・・
2006.10.30
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３００キロ達成！
本日、１０月の走行距離３００キロ達成です練習日数も、先月の１７日間に対し、１０月は１８日。いずれも半分ちょい。仕事の忙しさが、休養を与えているのだよそう思いたい。歯止めが利かず、走り続けたら怪我もあったろうし・・・。１１月は、目標を立てず、パフォーマンス向上に努めます今日は、目標達成ということで、今から乾杯ですね---------------------------------------------今日のＲＵＮ：19.2キロ/２時間２分59秒今月のＲＵＮ：301.3キロ/目標300キロ 達成
2006.10.29
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５０キロ走
何だか数日間、会社に拘束され、体も重い感じで飛び出しました。軽いジョグからスタートです。１０キロ走ったあたりで、何だか快適になり・・・走りながら、今日の予定を決める。多摩川を下って、羽田まで走りました。走ったら、体も元気になったようで、帰りは５分/キロのペース走。１５キロできました。その後は、ペースを落として、都内を走り、砧公園を横切って、かなり遠回りで帰ってきました。最後の５キロは、またペースを上げ、それがなんとも快適でした。・・・とにかくレースは興奮して必ずフォームを崩してしまうようです。疲れても、ゆっくりでも、とにかく「しっかりと走る」僕の課題です--------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：50.2キロ/５時間４分今月のＲＵＮ：282.1キロ/目標300キロ＊「ただ、長く走ればいい」そういうものでもないかもしれません。ただ、とても快適だったんだよね～、走ることで気持ちに、栄養補給しているのですよ。許してくださいね。僕の場合、別にレースに直結しなくてもいいんだから・・・。
2006.10.28
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スリムボード持ってませんか？
最近、気になって仕方がない商品がありますそれは、アスリートクラブのスリムボード。ランナーの隠れた人気商品要は脚の痛みを改善し、タイムが伸びるのだとか・・・なぜ？その説明として、足首の可動域が大きくなるんだってでも、同じような商品、接骨院で見たなあ～ここは一つ、接骨院でいくらだったか聞いてみようかなちなみに・・・スリムボード持ってる人いませんか？実際、効き目はどうなんだろう？？興味深深です。もし、評判よければ買ってみようとも思ってます。このいかにも手作りっぽい不思議なボード-----------------------------------------------今日のＲＵＮ：10.5キロ/49分05秒+坂道ダッシュ900ｍ今月のＲＵＮ：231.9キロ/目標300キロ
2006.10.25
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映画「マラソン」
もう結構前の話だけど、電車男と同時上映されてた気がする。それは、韓国映画「マラソン」自閉症という障害と戦い、フルマラソンを駆け抜ける感動のストーリー主人公の少年は、疲れを知らず、恐れを知らず、ただ嬉しそうに走るのですペースの配分ができず、何度も練習中に倒れてしまうのです。でも、最後はランハイ状態でゴールに向かいます。この映画を見ている時は、ただ漠然と見ていましたが、走り続けることで、誰でもスピードは進化するのだということ。なんとなく実感しつつあります来るフルマラソン。チャレンジのときは迫りつつあります。この映画で今一度、更なるモチベーションを自分に持たせようマラソンランナーの皆さん。これからも、楽しく、快適に！そして、感動を！！
2006.10.23
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100⇒58 きっかけはこの風景から
今日は行くあてもなく、ただ走り出し、関戸橋までやってきた。「昔、ここで花火やったなあ～」そういえば、かつて告白をしようと、連れてきた関戸橋。そこで、ジーンズのインチを指摘され・・・つまり、痩せろってこと。「わかった。やってやるよ」ここから、おたぽんたの戦いは始まりました彼女は今頃何してることやら・・・太ってたら笑うよなあ～今日はなるべく負担をかけない、ゆっくりロングラン＆帰宅後の坂道ダッシュ。----------------------------------------------今日のＲＵＮ：３５キロ今月のＲＵＮ：209.1キロ（目標300キロ）
2006.10.21
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２月４日は何処走ってる？
東京マラソン落選の影響で、どっかん、ドッカン・・・２月に予定を入れる人、多いようですね。僕も何か大会をとは思うのですが、迷ってます。２月４日は、間違いなくどこかを走っていると思うのですが、候補は、青梅マラソン神奈川マラソン（ハーフ）東京ベイ浦安シティマラソン(ハーフ）みなさんは、どうしてますか----------------------------------------------今日のＲＵＮ：11.4キロ/60分今月のＲＵＮ：165.4キロ/目標300キロ
2006.10.18
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１０キロレース参戦
何だか忙しい週末。重い体を何とか起こし、何とかやってまいりました。国立競技場。増田明美さんプロデュース、チャレンジラン、インナショナルスタジアム。「あ～いいねえ～」観客席も思いっきり、広々使えるし。天気もいい。また眠くなる・・・どうやってテンション上げようか？こんなときは、マイ・ハート・ウィル・ゴー・オン（タイタニック）を聴く。ロッカールームでメールを打ちながら・・・。そうそう、だんだん盛り上がってきたよそして、競技場へ脚を踏み入れる。「ウォ～いい感じだね。こりゃあ」体も軽くなった気分。と思いつつ、おいスタート地点どこよ。これはこれは、えらい後ろ。何だかスタート前はいい緊張。今まで体験のない人の多さ。楽しい・・・ぞスタートよしいけとっとっと・・・進まない。しばらくは歩いて行くのかまあいい。観客もいるし気分いい。でもなあ～・・・抜きたいなあ。でも、駄目だコリャ。国立を出る瞬間。もう諦めました。１０キロでこの遅さはないでしょ。どこまで続く、このゆっくりＲＵＮ。前を抜きたいのに、イライラする中、退いてくださ～い。５キロのトップの選手に道を空ける。何だよ、おいおい。１キロ通過が６分？？？？眠くなってきた。マジで。左右に移動しては抜けるポイントを探るが非常に密集状態は続く。２キロが１０分40秒。お～っと、だんだんペースが上がる。さあ、ここからよなんだか、また楽しくなってきた。３キロからは、左右に移動しながらどんどん追い抜く。まるでテレビゲームのレーシングゲームだ。８キロ通過３５分５０秒。駄目～って、疲れてきた。でも、粘って、手元のタイム、４５分５２秒でゴール。なんだよ、終わったら結構、疲れたじゃんよ。まだまだだなあ～・・・。 ======================================でもね、僕がこのレースで、一番感動したのは、１０キロの最終ランナーのゴールシーン。ちょっと大柄な男性。競技場の温かい拍手に、その人は手を振る。僕も、ゴールした君に大きく手を振ってたよ！！真面目に涙が出てきた。昔の自分を見てるようで。なにか、自分に変化を求めて、このレースに参戦したのだろうかずっと、その人にもマラソンを続けてほしいな。もし、この記事読んだら書き込んでほしいなあ。１００⇒５８体験者としてはねレース開始早々、諦めた自分と、イライラする自分。そんなの、どうでも良くなったよ。走るって楽しいじゃない。感動できるじゃない・・・ねつぎの横浜で頑張るさ正式タイムは、どうだか------------------------------------------------------帰りの遅い日は坂道ダッシュ。今日のＲＵＮ：坂道３本。筋トレ。ラテラルサイトレーナー５分。今月のＲＵＮ：154キロ/目標300キロ
2006.10.16
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理由あって、早朝ＲＵＮ
別に早朝ＲＵＮに目覚めたわけではないのだが・・・。今日の午後から、用事で静岡駅の方に飛ばなくてはならない。別に早く起きる必要もなかったのだが、何故か６時に目が覚め、走りに出かけました。久々のゆったりジョギング。川沿いを行くIn Touch (インタッチ)二子玉川の駅のホームで電車を待つ通勤の人達。彼らと目が合った気がする。昨日、電車の中にいた僕は、「朝走れていいな」と、うらやましく思っていた。今日の彼らは僕を見て何を思う？「朝っぱらから、よく走るなあ～」かな？朝から走れて、何だか得をした気分であ～る---------------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：13.7キロ今月のＲＵＮ：141.3キロ/目標300キロ
2006.10.14
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左右の脚のバランス？
アシックス【ジェネレーサーLSワイド】こいつです。なかなか、どうして、やっぱりいい！最後まで同じペースで行けるのが嬉しいなぁ～今日、課題に感じたのは、右足と左足。バランスが違うのだろう。定員に「右足の方が大きい！」と言われた。でも、左足に故障を抱える。年中、爪の血豆に悩むのも左足。右はなんともないのだ。これは・・・。歩道の左回り？左足がシューズの中で内側にずれ込む・・・それは、歩道が左上に若干、盛り上がっているからだろうか？時々、車道を走ると実にいい。平地と車道。この違いは練習とレースの違い？いや、。。。やっぱ、どこかに課題がありそうです。今日は、「左足がつるんこつるんこ・・・」でした次回は、右回りにチャレンジしよう＆ヒモの縛りを少し変えてみよう----------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：11.4キロ/57分53秒今月のＲＵＮ：127.6キロ/目標300キロ
2006.10.12
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５本指が原因？
おとといはハーフを気持ちよく走れた。何故か、今日は調子がいまいち。シューズの中で足が滑ってしまう。同じアシックスの５本指を装着したのに。『つるんこ、つるんこ、・・・』走力アップの要因は、こういった細やかなところにも、あるのかな？先日はベリーショートの厚手。次回、もう一度、靴下を変えて挑戦しようと思いました。それと、足の運び？・・・体調は良さそう。最近、やたら気になる足元です・・・。---------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：10.5キロ/51分04秒今月のＲＵＮ：116.2キロ/目標300キロ
2006.10.11
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10000アクセスは・・・
帰ってパソコンチェックしたらビックリ１万アクセスです10000人目のアクセスは、ポジティブパパさんでした。いつもいつも、ありがとうございます。1000アクセス→2000アクセスと走力をつけました。やっと月刊１００キロ走れるようになった頃です。途中、怪我で数ヶ月走れず、苦しい日もありました・・・・・・・・が、復活して今、やっと、波に乗りはじめたかな今は、月に200～300は走れるようになりました。皆様のおかげです来る舞台に向けて、また練習がんばっていきましょう今後とも、よろしくお願いいたします
2006.10.10
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変な脚にスポーツ店員困惑
今日はスポーツ店へ。シューズについていろいろ教えてもらう。僕は「ハーフを１時間４０分以内で走りたい！」と言ってみた。定員さんは、「月にどれくらい走りますか？」僕は「月に２００～３００です」その明確な回答に店員さんが、すぐに持ってきたのが、アシックスのターサーデュアル。ここからが、大変！「かかとをシューズにぴたっとつけた状態で、先が指一本入るくらいがいいです！」なるほどね。26.0がピタンコなので→26.5に。走ってみるとどうもゆるい。ジェネレーサーＬＳっていうのも紹介。「これは、ターサーよりタイトですが長めに出来てます」僕はそれのワイドタイプを試し履きさせてもらう。「あれれれ？」長めのだから26.0でゆるいかと思いきや、ゆとりなし。26.5で微妙。右足がシューズの先端に当たってしまう。「何で？？ジェネレーサーは、ターサーより、大きめなはずなのに・・・」店員さん困惑。まあまあ・・・と、生まれて初めて27.0をはく。未だ成長期なのか？でも、これがピタンコだ！！あとは、ターサーの26.5ｏｒジェネレーサー27.0で絞る。トレッドミルで走ってみると・・・「よくわかりません！」店員ずっこけたでも、決め手となったのは、店員さんの一言。「フラットな着地ですね」フラットなソールのジェネレーサーに決めました。---------------------------------------------------------------------ジェネレーサーで走らずにはいられず、多摩川沿いを走ってみる。最初ゆっくりの、途中からペース走にチェンジ。実に快適だ！嬉しい楽しい！幸せ！気分よ～く、走り終え、ハーフを１時間４３分+坂道走１本決めたぞ！（起伏のある道では、シューズ内でちょっぴりズレがあったのが、少し気になるが・・・。）でも、本当に信じられない。こんなにも速く走れるなんて・・・-----------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：21キロ/１時間４３分+坂道今月のＲＵＮ：105.7キロ/目標300キロ
2006.10.09
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小岐須雅之＆湘南国際マラソン
湘南国際マラソンのポスターの絵、何か気になりませんか？実はこの絵、小岐須雅之というイラストレーターの作品なんですって！しかし、コメントないよな～この絵の意図とか知りたいよな～。ということで、おたぽんたが解説しましょう。あくまで、僕の感想ですよ！これは、女性です。研ナオコのようですが、じつはよく見ると美人。ほくろに神秘を訴えてきます。心臓の鼓動はランナーの戦う姿。湘南の太陽のごとく描かれてますね。万歳をしているようで、実は太陽の子が、頑張ったランナーをゴールで待つ姿なんだな。ゴールしたみんなを抱しめてくれるんだよ！--------------------------------------------------------ということで、やってまいりました湘南海岸。再び！到着するや、江ノ島は超渋滞。スタートラインの変更だ！急きょ、県立西浜駐車場に変更。一日、駐車しても料金の変わらない駐車場は江ノ島の一番奥とここくらい。しかも安い。とりあえず、江ノ島へ向かう。天気が良すぎる。水着の人達もちらほらと。。。夏かと勘違いしているのは、僕だけではないようだ。Ｕターンして、茅ヶ崎サザンビーチへ。ここで小休止。すぐに平塚方面へ。相模川を渡り５キロ行ったあたりで、引き返す。西浜で海を見ながらクールダウン。海はいい・・・。悩みが吹き飛ぶ思いだ！この地で、僕は新たな決意をしたのである。頑張ってみよう。湘南国際マラソン、エントリー！----------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：28キロ/２時間31分今月のＲＵＮ：83.7キロ/目標300キロ
2006.10.08
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ＢＭＩ？
先日、会社での健康診断の結果が届いていた。今、まさに見てみる。ＢＭＩ？ビビっときた。そういえば、ランナーズの１０月号に、それらしき記事があった気がする。「ランナーはＢＭＩ21未満を目指そう！」そう。それそれ。それで？おたぽんた君のＢＭＩは？・・・20.5！「おお～ランナーじゃん！」でも、考えてもみれば、ＢＭＩというのは、単に身長と体重の比率ってことだから、ＢＭＩの値が低ければ優れたランナーというわけでもなさそうですね。強靭な筋肉でもって坂道を駆け上る選手もいるし。・・・・・っていうか～僕の身長はもっと高いぞ！油断しているときに身長とられた。正確には20.2？・・・いや、あの時は空腹だったから・・・どうでもいいね。身長がバレてしまうね～-----------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：12.0キロ/1時間４分22秒今月のＲＵＮ：55.7キロ/目標300キロ
2006.10.07
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タイトルの絵について
１００⇒５８のタイトルの女性は誰だろう？？実は、僕が描いた作品です。日本人のＤＮＡも進化を遂げ、日本人離れした容貌の日本人が増えました。僕の思う理想の女性ですね。恋を夢見るランナー。それは、超肥満体な男が、スーパーマドンナを手に入れようと、努力を重ねるストーリーでもあったんですね。その舞台が東京マラソンだった訳。走ることは楽しい。でも、その楽しさは東京マラソンに向けてのストーリーを楽しんでいたのかな？いろんなマラソン大会あるけど、やっぱりこだわりは持ちたいですよね。『東京マラソン２００８？』に向けて、モチベーションが高まりつつある。今回の落選は大きな力を与えてくれそうである。決意新たに、やってみようと思う。
2006.10.06
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東京マラソン、落選/目指せ東京マラソン2008
ロマンチック街道246世田谷ハーフ落選に続き、２連敗でしたあ～あ。残念賞。お陰で今日はまた雨の中、夜中走り出しました練習量が足りなかったんだよね。あれで満足してたから、マラソンの神様は味方してくれなかった。でも、楽天ブログのスーパーランナー様達の多くは落選なんですね。そういえば、何度も東京マラソンのコースを試走したなぁ～。頑張って、みんなに追いつきたくって・・・月３００キロも走って。でもね、ここまで、モチベーションを維持し続けられたのも、東京マラソンという大イベントのお陰かもしれない。ダイエットから始まった夢の続きは、これからも続きますさあ、２００８年東京マラソン目指して、また頑張ろう！！当選された皆様、僕らの分も頑張ってくださいね。応援してます-------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：11.4キロ/56分１０秒今月のＲＵＮ：43.7キロ/目標３００キロ
2006.10.05
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東京マラソンの抽選待ちは受験生の心境？
「今日も遅い帰りになりそうだ。」新大橋通りで、信号待ちをしながら思う。夜はやけにビルが高く感じてしまう。えらい場所を走るものだ・・・。と、来る東京マラソンのコースを眺めている。この通りを見る度、「遅くなっても走ろうか！」そう思えたんだね！まだ見ぬ感動の為にね。仕事に埋もれ、感動を失いかけた人々が次々と挑戦権を得るために応募した東京マラソン。予想通り、大幅の定員オーバーでしたね。気持ちは合格発表の受験生のようです。僕は受験運あまり無かったからな～・・・今日は夜１０時過ぎからのトレーニングです。５．１キロですが、いい汗流しました。平日は安定して走る時間が確保できない。遅くなっても少しは、距離を延ばしておきたいものです！最後の坂道も、いい感じに・・・でも、でも、しんどい。「坂にもう少し強くなりたいです！」------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：5.1キロ/25分58秒今月のＲＵＮ：32.3キロ/目標300キロ
2006.10.03
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LSD～ヒーリング効果
今日は普通にＬＳＤ。やってまいりました「・・・・・」の台詞はない。とにかくこんな日は多摩川へ行ってみる。遠回りをしつつ、ゆったりとした足取りで河川敷に入った。小雨が降りしきる中、こんな日もあっていい。雨のＲＵＮ。中学校時代の入学式を思い出す。特注の学生服に苦しい襟ホック。恥ずかしさに自分の顔を傘で隠して歩いた。学生服デビューの日。～僕のデブ時代～時は流れ、遠い日の幻だね。・・・と笑ってみせる。気がつけば「生まれ変わります丸子橋」が雨の光景の中に浮かんでいる。流れているのは、Start on a Journey で自分の体に集中。体に優しい走り方を自分なりに取得しようとしていた。ガス橋を過ぎると雨が強くなってきた。次の橋で引き返そう。なんやかんやと、３時間走っていた。今日も一番体に来た箇所は脚の裏。今回は土踏まずの内側あたり。変なところに疲れが来るものだ。でも、とりあえずヒーリング効果だろうか？気持ちの良いランニングでしたよ-----------------------------------------------------------今日のＲＵＮ：27.2キロ/３時間１１分（ＬＳＤ）今月のＲＵＮ：27.2キロ/目標300キロ----------------------------------------------------------【送料無料】【試聴可】YOGA～ミュージック・フォー・ピースフル・マインド～
2006.10.01
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- コンビネーションエアロ １１月 フ…
- (2024-11-24 17:55:21)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- スキーしないで、先週も友人Ａと打ち…
- (2024-12-03 12:00:15)
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- タイガース党
- 阪神ＯＢ「大山は巨人に行って欲しか…
- (2024-12-03 01:17:40)
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