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2007.09.22
カテゴリ： ダイエット
キティは今日も仕事ですが
昼食メニューはこれです。
Ｓ＆Ｂのピアットシリーズ
１０品目がとれる石焼風ビビンバ273キロカロリー
明治ブルガリヤヨーグルトアロエ63キロカロリー
(4個ついて売ってる小ぶりなものです)
これで昼食メニューカロリーは336キロカロリー
ドリンクボトルの中の飲み物は
朝食はお腹がすいてなくて食べたく無かったけど
抜きは有効なダイエットには禁物なので
コイケヤのスコーン3分の1で147キロカロリーを
ブラックコーヒーと共に摂りました。
1日1000キロカロリーにおさえていますので
間食しなければ夕食は500キロカロリーＯＫです。
金銭的な面ですが
仕事中のお昼は外食・お弁当だと考えても
Ｓ＆Ｂのピアットシリーズは
ドラッグストア等で200円程度なので
プラスでヨーグルトを食べても300円以内です。
この季節の飲み物はミネラルウオーターに
粉末のゴーヤ茶を溶かして飲んでいます。
これからの季節は温かいのも飲むので
トップページにて確認できますが
「彩香」さんの福袋のお茶を購入しました。
自宅で煮出して作って水筒にいれて
持ち歩けば飲み物代も浮かせますし
ダイエット効果は期待できます。
普通のお茶買うより絶対におすすめ。。。
また、煮出すのが面倒な場合には
粉末のがありますのでそちらがいいですね！
昼食メニューはこれです。
Ｓ＆Ｂのピアットシリーズ
１０品目がとれる石焼風ビビンバ273キロカロリー
明治ブルガリヤヨーグルトアロエ63キロカロリー
(4個ついて売ってる小ぶりなものです)
これで昼食メニューカロリーは336キロカロリー
ドリンクボトルの中の飲み物は
朝食はお腹がすいてなくて食べたく無かったけど
抜きは有効なダイエットには禁物なので
コイケヤのスコーン3分の1で147キロカロリーを
ブラックコーヒーと共に摂りました。
1日1000キロカロリーにおさえていますので
間食しなければ夕食は500キロカロリーＯＫです。
金銭的な面ですが
仕事中のお昼は外食・お弁当だと考えても
Ｓ＆Ｂのピアットシリーズは
ドラッグストア等で200円程度なので
プラスでヨーグルトを食べても300円以内です。
この季節の飲み物はミネラルウオーターに
粉末のゴーヤ茶を溶かして飲んでいます。
これからの季節は温かいのも飲むので
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「彩香」さんの福袋のお茶を購入しました。
自宅で煮出して作って水筒にいれて
持ち歩けば飲み物代も浮かせますし
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普通のお茶買うより絶対におすすめ。。。
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