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| 測定内容 | 測定値 | 昨日比 | 最終目標 |
| 体重(Kg) | 58.9 | +0.1 | 57Kg以下 |
| 基礎代謝(Kcal) | 1448 | +1 | - |
| 体年齢(歳) | 35 | +1 | 32歳以下 |
| BMI | 21.1 | ±0.0 | 20.4以下 |
| 体脂肪率(%) | 16.9 | +0.2 | 15%以下 |
| 筋肉率(%) | 34.3 | -0.1 | 35%以上 |
| 朝 | 809Kcal | チキンバーガー、あんパン、菓子、紅茶 |
|---|---|---|
|
昼
|
864Kcal | 菓子、お茶、ダイエットコーラ |
|
夜
|
162Kcal | 菓子、お茶 |
|
計
|
1,835kcal | - |
| 筋トレ | --Kcal | --分 |
|---|---|---|
|
ステッパー
|
--Kcal | --分 |
|
ウォーキング
|
--Kcal | --歩 |
|
ジョギング
|
213Kcal | 30分 |
|
ヨーガ
|
--回 | -- |
今朝の体重は前日とほぼ変わらずでした。
一応、(ギリギリですが)58Kg台を引き続きキープしています。
今日は食事で明日の朝の体重をどこまで抑えられるか分かりませんが、今週の目標は58Kg台キープを目指したいと思います。
うまくいけば、来週は体重の最終目標(57Kg以下)を狙えそうです。
ただ、今日も間食三昧になりそうです。(笑)
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出たしは展開もスピーディでおもしろそうだと思いました。
しかし、その後は私としては退屈で、途中で何度も寝てしまい、ストーリーの詳細がよく分かりませんでした。
また今回は完結して終わるのではなく、次回へ続くといった感じでテレビの連続ドラマのようでした。
期待していたのですが、ちょっと残念でした。
ちなみに、先週はやはりレイトショーで「ダ・ヴィンチ・コード」を見てきました。
イエスは神か人かというテーマでストーリーが展開していきました。
ただ、キリスト教徒でないとピンとこないテーマのような気がします。
期待していた暗号解きも演出が安直な感じがしました。
あとは無理矢理アクションでつないでいるという感じでした。
こういうストーリーは本をじっくり読んだ方がいいのかもしれません。
どうも、私にとってはハリウッド映画は不振、不作が続いている状態です。
あと見に行こうと思っている上映中の映画は「日本沈没」と「MI:3」です。
映画館に来てよかったと思える作品がなかなか無いのが残念です。
ダイエット104日目 2012年11月12日