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今日の食べたもの
今日の摂取したもの朝お味噌汁しめじ豆腐たまねぎ昼(社食)塩ラーメン夜昆布のおにぎり 166kcalノンカロリーゼリー 0kcalたまご焼き今日は、会社後バレー部の練習に久々出席。でもこの暑さで汗びしょびしょ・・・わかりやすいバレーボールのルール明日の体重測定が楽しみ♪停滞期が終わってると、いいなー【福袋】メタボチェックメジャー（YT-0001：ホワイト）1個プレゼントガラス製 デジタル体重計YB-0001
June 17, 2009
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今日の体重・・・・・
おはようございます。今日の体重は・・・・・06月15日：55.2kg(前日比：-0.5kg)スタート時：56.6kgやっぱり昨日の晩御飯が、スープのみっていうのが効いたのかな。でもお腹がグゥグゥいうから、全然寝れなかったし。。。。お腹が空いたら無理しない♪おいしいスープで満足ダイエット!!【寒天キムチダイエットスープ】※5250円以上で送料無料！でもやっぱり体重が落ちてるのはいいですね。左右されてはいけないんでしょうが、やっぱり体が軽くなった感じでHAPPYです今シーズンも引き続きTシャツ人気はヒートアップ【新作/Tシャツ】ポケットスカルTシャツ ◆50%OFF sale◆ hon-c0506 【8000円以上送料無料】
June 16, 2009
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昨日の1日のご飯
昨日の摂取したもの朝ごはん納豆昨日の残りスープヨーグルト＆ジャム 小さじ1杯昼(会社の社食にて）)おにぎり 2個しゃけのあんかけ山菜と大根おろし夜スープもやしたまねぎにんじんしめじ会社の人からのお土産たいせんべい笹餅なかなか痩せない上、ストレスで昨日の夜はあまり食べる気がせず、スープのみ。あとは、会社の後ちょっと遠いコンビニにお買い物。いつもは原付で楽をするところ、ちゃりで移動。片道8分、帰りは遠回りして15分かけて移動。買ってきた雑誌「グラマラス」を読みながら、ダイエットへの意欲をより高めて・・・・・早くかわいい服、着たいなー期間限定プライス★SALE★最安値に挑戦中！ ★メール便対応可能★SEXYグラマラス本命ワンピ♪渋谷109 有名ブランドタイプ★フード付き 裾シャーリング ラウンドネック パーカー ワンピース(セクシー、カッコイイ、セレブ)
June 16, 2009
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今日の体重は・・・・ 0.4kg増
おはようございます。今日の体重は・・・・・06月15日：55.7kg(前日比：+0.4kg)スタート時：56.6kg昨日は2時間バドミントンをやったのにも関わらず・・・・しかも暑い中、長袖ジャージを上下着用して運動したのに。。停滞期の間に、0.6kgほど太りました。。。週2回だけダイエットいけるかなーここで、心が折れちゃーしょうがないのですよね？でもダイエットのスタート体重は56.6kgなので、なんだかんだ1kg減はあまりぶれないかなーと。ぶれないということは確実に減ったと理解していいのでしょうか？ダイエットは、奥が深いですなー下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット
June 15, 2009
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今日の食したもの
【糖尿病やダイエットに！糖質40％カット】マービーあんずジャム 瓶詰230g今日の摂取したもの朝ホットケーキ 225kcalバタージャムヨーグルト＆ジャム 小さじ1杯昼(久々に外食 -めん王-)野菜炒め定食 ご飯1/2杯夜スープもやしたまねぎにんじんしめじ夜のおやつ小腹がすいたので、ちょっとつまんでしまいました。ヨーグルト 80g＆ジャム 小さじ1杯ヨーグルトは砂糖入れないと食べれず、ついつい砂糖を入れがちですが発見しました！！ジャムを入れると砂糖入れるよりも格段においしい事を！ちなみにジャムも100gあたり小さじ1杯程度で十分なので、カロリーも気にならずお勧めはブルーベリー&ストロベリーのジャム。濃厚な甘みがなんともいえず。あと、マーマレードもおいしい。ダイエットに最適！カロリー40％カットマービー オレンジマーマレード（230g）ちなみに毎日食べるヨーグルトはやっぱりこれ砂糖なしでもおいしい！明治ブルガリアヨーグルトLB81そのままでプレーン 450gでも砂糖の袋が同梱されているのと金額が同等の時は、そっちを買ってしまいます。なぜなら砂糖は別に料理にも使えるし
June 14, 2009
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6/14 今日の体重は・・・・
おはようございます。今日の体重は・・・・・55.3kg(前日比：+0.2kg)【ポイント10倍 6/18 9：59まで】バランスパワー（発芽玄米） 2袋（4本)【D】（低カロリー 食品・低カロリー 菓子・洋菓子・ダイエット食品・クッキー・ビスケット）【お買い物マラソン0610】【お買い物マラソン0610セール】ダイエットの停滞期なのだろうか・・・・やっぱり日々順調に落ちていたはずの体重が変わらないと、心が折れそうになるあとどれくらい停滞期がつづくのだろう。今日は11時から2時間バドミントンで汗を流してこよーちゃんと体重落ちるかな。函館大沼プリンスホテルちなみに、目標体重48kgになったら車を購入してもらえる予定！車種は・・・・WISHがんばらなきゃー！
June 14, 2009
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今日から・・・・・・
実際、やっても効果がないと思っていたけど、とりあえず2週間で1.4Kg減った。でもこの1週間は停滞気味。。ので、リアルに書き綴ってみたいと思う。現在の状況身長 150cm体重 51.5kg目標 48kgちなみに体重は朝一で測るようにしてます。SOYJOY 30g今日の摂取したもの朝うどん山菜納豆醤油卵 1個昼ラーメン 1/2杯長ネギ夜豆腐サラダ豆腐 200kgレタス 2枚なめたけ 大さじ1杯味噌汁もやしニンジンたまねぎにこ市セール開催！1個タダで貰える！？初回限定スリム生活100円サプリメント!!〓.【むくMix-ZERO Ver.e_mx】〓（1ヶ月分）クランベリーメリロートL-シトルリン配合※お一家族様1個まで間違いご注文が多くなっております。右に記載の（100円サプリ購入条件）をご覧ください。
June 13, 2009
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玉ねぎだけのハッシュドビーフ
ハッシュドビーフ 材料 玉ねぎ(薄切り) ：２個 オリーブオイル ：少々 塩 ：ひとつまみ Ａ トマトジュース ：２カップ おろしたまねぎ ：１カップ 赤ワイン ：１/２カップ 中濃ソース ：大さじ４ 醤油 ：大さじ１ 小麦粉 ：大さじ２ ローリエ ：２枚 作り方 鍋にＡのソースの材料を全部入れ、泡立て機でよくかき混ぜ小麦粉を溶かす。 かき混ぜながら加熱し、ふつふつ煮たってトロミがつけば、ブラウンソースの完成。 フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒めて塩をふりしんなりしてきたらブラウンソースを全部入れ、温める。 皿にご飯を盛り、ソースをかけたら完成
January 29, 2009
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大根の葉っぱでふりかけ～
明日はみーんな集まって鍋パーチー。今日のうちに買出しに出たのはいいけど、今日なにしよ・・って思ったら、大根の葉っぱを使った一品料理が載ってたのでこれ試しました！ 捨てないで！大根の葉っぱ by まむめっちゃ簡単でおいしい♪お勧めです！
November 19, 2007
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さっそく・・・
更新し忘れてましたｗ最近は、チンジャオロースなど中華をアレンジしながら作っていたのですが、すべて写真を撮り忘れ。。。でも油たっぷりの中華料理を自己流にあっさりにアレンジしたチンジャオロースは、めっちゃおいしかったぁ＾＾次回、写真できたらレシピアップしとこー
November 16, 2007
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今日は
めっちゃ天気いいですね。今日は、だるーい体を叩き起こし、たまった洗濯物を一挙にお片づけｗ今日の晩御飯は何にしようかなー。昨日は手抜きでPizza。しかーも、30分でお届けと言いながら1時間も遅れてるし・・電話したらあとまだ30分もかかるという。。結局待ったけど、次は頼まないなー昨日は手抜きしちゃったから、今日はしっかりつくらなきゃ。また作ったらアップしまーす。
November 12, 2007
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冷蔵庫一掃計画 ポトフ編
うちは、あまり週末は買い物に行かないので、週末は外食か冷蔵庫の中身を一掃しています。金曜日は、その一掃日。今日の献立は・・・ポトフ色々な野菜やちょっとした食材をまとめて煮込んでしまえば、栄養もたっぷりだし、一度に野菜を食べれるからボリュームも満点♪【材料】☆キャベツ☆ウィンナー☆にんじん☆ジャガイモ☆水（適量）☆ブイヨン（4～6個）☆塩（適量）☆黒コショウ（適量）【レシピ】（A）にんじん・ジャガイモを皮をむいて好きなサイズに切る→どらは、にんじんが嫌いなのでにんじんはわりと小さくきりますｗ→逆にジャガイモは、煮込んでいるうちに溶けてしまうので大きめに切ります。（B）なべに水を入れ（なべに半分程）、（A）で切った根菜を水の状態から入れ強火で煮込む。（C）水が沸騰したら、コンソメ（水の量に合わせてまずは2～3個）いれ、手でちぎったキャベツを投入。（D）グツグツグツ・・・・煮込むｗ→どらは、3～40分ほど弱火で煮込みます。（E）別のなべでウィンナーを軽めにゆでる→余分な油分が抜けるからGOOD！（F）ウィンナーを（D）に投入し、味見をしながらブイヨンを追加したりしなかったり・・ｗ最後に塩・黒コショウで味を整え、完成！
November 11, 2007
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とうとう・・・
はじめますか！ブログｗブログへの挑戦は2度目。1度目は仕事で使ったけど、プライベートはお初です。（mixiは別として。。。）このブログでは、自分で作ったレシピや、なんとなーく思い出的に残しておきたいことを書き綴っていきたいなぁーと思います。もし、なんとなーく見て頂いたら光栄ですｗ
November 9, 2007
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