2016/12/11
テーマ： 社交ダンス(8747)
カテゴリ： ワンポイントレッスン
競技ダンスクラブ・ビューティの講習会でした。
会場は前回同様、茨城県土浦市の市役所が新しく入った駅前のビルの５Fにある軽運動室です。
このビルの駐車場に停めると時間単位で上限なく駐車料金が加算されて行くので、最近は要領を覚えて周辺の青空パーキング（上限600円）に停める様になりました。
先生方もTKさんも近くのホテルにお泊まりだったとは言え、朝９時から会場入りして精力的に活動しておられたようです。
私たちはのんびり10時頃起きて、１時半からのラテン講習会に参加。
今回始めて参加の方も何組かいらっしゃったのですが、一応クラブ活動的には一年の締めくくりと言うことで踊り込み主体の講習会になりました。
ビルバオ遠征でご一緒したシニア１日本代表の埼玉のメロンチョコさんたちや、茨城の県代表選手たちも意欲的に参加して下さって、向上心溢れる皆さんの熱気が会場に満ちています。
まずはラテン・スタンダード共に役立つ基礎練から。
講師は石原ララ先生。
ただの８の時ではなく腰は一切動かさない上半身だけの８の字でした。
両肘を胸の高さに床と平行に張り、これを出来る限り大きく動かして行きます。
これは今までやった事無かったですが、ルンバ１曲、約３分やっただけでじわーっと汗をかきましたね。
次に逆８の字。
前から後ろに８の字を書くのではなく、後ろから前にお腹を閉じる様に８の字を書きます。
これも腰から下は一切動かさないで。
と言われても動いちゃうんですよね。
更に今度は上半身を全く動かさないで腰だけで８の字。
ただし足は動かさないでやります。
ここまでですでに10分くらい８の字ばっかりやってることになりますが、更に今度は逆８の字でルンバ１曲。
この基礎練だけでも相当いい運動になりました。
海外遠征から帰ってしばらく休憩してたので、１曲目はメタメタでしたが２曲目は少しマシになりました。
やっぱり踊り込みって必要ですね。これが試合だったら１次予選で敗退するところです。
いい感じでみんな疲れきったところで今度は５種目連続の踊り込みです。
ジャイブはまだルーチンのないカップルもいらしたので、４種目連続と言うヒートと５種目連続のヒートに分かれました。
昨日のレッスンで筋肉痛バリバリの腿には応えましたよ。新しいルンバで挑戦しようと試みましたがまだムリでしたね。
『きつかったわあ。』
『あー、楽しかった。』
女子更衣室ではみんな上気した顔でいろんな意見が飛んでました。
前回のレッスンの様子は こちら 。
ご興味ある方は下記のサイトをご参照下さい。
競技ダンスクラブBeauty
会場は前回同様、茨城県土浦市の市役所が新しく入った駅前のビルの５Fにある軽運動室です。
このビルの駐車場に停めると時間単位で上限なく駐車料金が加算されて行くので、最近は要領を覚えて周辺の青空パーキング（上限600円）に停める様になりました。
先生方もTKさんも近くのホテルにお泊まりだったとは言え、朝９時から会場入りして精力的に活動しておられたようです。
私たちはのんびり10時頃起きて、１時半からのラテン講習会に参加。
今回始めて参加の方も何組かいらっしゃったのですが、一応クラブ活動的には一年の締めくくりと言うことで踊り込み主体の講習会になりました。
ビルバオ遠征でご一緒したシニア１日本代表の埼玉のメロンチョコさんたちや、茨城の県代表選手たちも意欲的に参加して下さって、向上心溢れる皆さんの熱気が会場に満ちています。
まずはラテン・スタンダード共に役立つ基礎練から。
講師は石原ララ先生。
ただの８の時ではなく腰は一切動かさない上半身だけの８の字でした。
両肘を胸の高さに床と平行に張り、これを出来る限り大きく動かして行きます。
これは今までやった事無かったですが、ルンバ１曲、約３分やっただけでじわーっと汗をかきましたね。
次に逆８の字。
前から後ろに８の字を書くのではなく、後ろから前にお腹を閉じる様に８の字を書きます。
これも腰から下は一切動かさないで。
と言われても動いちゃうんですよね。
更に今度は上半身を全く動かさないで腰だけで８の字。
ただし足は動かさないでやります。
ここまでですでに10分くらい８の字ばっかりやってることになりますが、更に今度は逆８の字でルンバ１曲。
この基礎練だけでも相当いい運動になりました。
海外遠征から帰ってしばらく休憩してたので、１曲目はメタメタでしたが２曲目は少しマシになりました。
やっぱり踊り込みって必要ですね。これが試合だったら１次予選で敗退するところです。
いい感じでみんな疲れきったところで今度は５種目連続の踊り込みです。
ジャイブはまだルーチンのないカップルもいらしたので、４種目連続と言うヒートと５種目連続のヒートに分かれました。
昨日のレッスンで筋肉痛バリバリの腿には応えましたよ。新しいルンバで挑戦しようと試みましたがまだムリでしたね。
『きつかったわあ。』
『あー、楽しかった。』
女子更衣室ではみんな上気した顔でいろんな意見が飛んでました。
前回のレッスンの様子は こちら 。
ご興味ある方は下記のサイトをご参照下さい。
競技ダンスクラブBeauty
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