なゆぐ雑記帳

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しゃべる案山子

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放射線関連

2015年12月18日

サプリダイエットとかやってみた（３週間目）・・・とか

(4)

テーマ：暮らしを楽しむ(387727)

カテゴリ：臨床

例のサプリ『フォ～スコリ～』を服用してダイエットなるか？

サプリだけに頼っても効果は薄いと考え・・・

帰宅して食事の後の風呂に入るまでの間
子供たちとヨタ話などしながら
５キロのダンベルで軽い運動
　・ア～ムカ～ルとか
　・トライセプスエクステンションとか
ようは・・・肩と上腕二頭筋と上腕三頭筋に負荷をかけてます

上腕二頭筋（いわゆる力こぶ）よりも二の腕がガッチリしている方が
良いかなぁ～・・・何て感じです

何処かの医師がＴＶで云ってましたが
『運動はやらないよりやったほうが良く時間とか量は関係ない』
・・・のだそうで、いわゆるやったもん勝ちだそうですよ（笑）

さて今週の・・・測定結果も
　『Ａ』±０キログラム・・・でした

ん～素直に喜んで良いものか悪いものかは別として
ダイエットに意識が向いているため
夜食間食の類はほとんど皆無となりました

身体のあちこちは気持スッキリしてきていますし

・・・のはずだと思われます

ただ・・・かつて食事を適度に節制した頃は
３週間目あたりで変化がありましたので・・・サプリでは
そこまで期待出来ないのか？

しかし・・・現在の用法は最低限の１日２錠なので

佐世保の今朝は、この冬一番の冷え込みで
朝駐車場に向かうと車のフロントガラスは真っ白