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2016年01月18日
カテゴリ： 健康・ダイエット
これを読んで愕然とした。
４ページもあるが是非読んでほしい。
今までで一番衝撃を受けた。
喫煙、アルコール、運動不足、砂糖の害などは
気を付けていたが「座る」ことが
こんなに悪いことだとは思わなかった。
ごねあはパソコンを始めてから座る時間が長くなった。
股関節痛にも大いに関係していると思う。
正座が好きだったので、尚更筋肉を使っていなかった。
ただ座っているだけで体には
多大な負担が蓄積し続け
食生活の改善や適度な運動程度では
リカバリーできない。
１１時間以上座っている人（会社+居酒屋+家庭）は
週に３００分以上の運動を心掛けても
死亡のリスクは全く軽減されない。
出来るだけ歩きまわりテレビを見るだけの時には
「貧乏ゆすり」をしなくちゃ！！
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