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2018年02月25日
カテゴリ： 健康・ダイエット
命の入り口 心の出口 食卓の向こう 13 西日本新聞ブックレット 25 (単行本・ムック) / 西日本新聞社
実際には他に買った4冊のおまけみたいに（安かったので）
買ったけれど、これが一番良かったかもしれない。
普通私たちは食材の栄養や無農薬か否かなどばかり
気にしているけれど
噛むことがどれだけ大切かを書いてある。
赤ちゃんが母乳を飲むのには苦労するが
これがやっぱりとても大事なこと。
母乳を飲んでいない子はよく噛めない。
そして今は噛まなくて、すぐ飲み込める料理ばかり食べている。
それがどれだけ体全体に影響を与えているか、
脳の働きにも影響を与えているかを書いてある。
歯科医は治療したり、欠損した歯を作るだけではいけない。
そういえば歯医者で「よく噛んで固いものを食べるように・・・」
などと言われたことは、ただの一度もない。
私は歯ごたえのあるものを、よく噛んで食べるのがすきだけど
最近は歯茎のことで歯医者にお世話になることが多い。
昔は歯茎をみがく（もむ？マッサージ？）
ようにとは全然指導されなかった。
必要な者にはそのCMが目に入る。
【第3類医薬品】薬)ロート製薬/ハレス口内薬 15g
私は歯磨き剤があまり好きではない。
口の中に全く味が残らないようにすすぐけれど
本当は一回だけでいいらしい。
そうしたらお茶の味が変わるので嫌い。r(^^;)ポリポリ
だからハレスが嫌な味がしたら困ると思っていたが
全くその心配はなかった。
寝る前にはハレスを歯茎に塗って
そのまま眠れる。(^^)v
起きているときも大丈夫！
自分の歯は３０本あるけれど
歯茎が弱ったら、歯はいっぺんにダメになる。
自分の歯はずっと強いと自信を持っていたのがいけない。
今になって不安になり、遅ればせながら対策を取っている
おまぬけなσ(^_^)アタシ。
それに、しばらくはよく噛んで食べていたが
最近は忘れていた。
30回も噛んだら美味しくなくなる。
せめて10回は噛まなくては！！
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