しあわせのもと。

こだわり。

(9)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4861)

カテゴリ：カテゴリ未分類

妊娠してから、特に食事に気をつけるようになりました。
ごく初期の段階で、一回だけ蛋白が出たのがショックで。
疲労や寝不足で出ることもあるらしいけど、
それから、すごく塩分には気を遣うようになりました。

今思えば、あの時蛋白出てくれてよかったのかも。
[壁]・m・) プププ

そして体重を増やさないように、油の分量にも気をつけて。

ひとつ油を使った料理をしたら、
他はシンプルなヘルシー料理に。
ひとつ醤油ベースのものを作ったら､
あとはあっさりメニューに。
お野菜はたっぷり。肉も魚も必要最低限。

それが、最近のこだわり。
こだわり？って言うのかな？
みんなきっと当たり前にやってる気もするけど・・・
(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

これプラス、私は夜、
ごはん物は量取らないようにしています。
おかずはそれなりに食べるけどね。

今日の我が家の晩ご飯は、
ちょっと遅めの丑の日メニュー。

･うな丼
･水菜のとろろのお吸い物
･オクラとキュウリの酢の物
･冷やっこ薬味たっぷりのせ

こんな感じです。
これで、暑い夏を乗り切るぞー！！

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Last updated Jul 23, 2004 06:33:52 PM
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■コメント

Re:こだわり。(07/23)

＋すず＋さん

ヘルスィ～メニュ～だけど、栄養を摂る！ってなったらやっぱりお野菜だよね！
私もみならってきちんと考えないとなー。
まっきぃちゃんと同じメニューを食べたら
キレイにダイエットできそうだな～。゜+.(・ω・。)゜+.゜ (Jul 23, 2004 07:04:48 PM)

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Re:こだわり。(07/23)

ぱぱももさん

今日がうなぎでぇ～なまっきー家、うんまそうでしゅ。
やっぱ、うなぎに酢の物はつき物だよねぇ。

ぱぱもも家、本日は･･･油物多いっす（＝＝A；）
鶏唐の南蛮漬け（野菜の方が多め）・茄子とピーマンの揚げ浸し・スイカの浅漬け・アサリの味噌汁

あー、塩分も多いかも・・・Σ（＝□＝＊）ハッ！

あ、そうそう、青空ちゃんとこでも話題になった無添加調味料ってそのものの味や香りが良いから、ごく少量で済むよねぇ。
結構、塩分も控えめに出来てるかも！
(Jul 23, 2004 08:20:38 PM)

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Re:こだわり。(07/23)

★えりりん★ さん

ちゃんと考えて偉いっ！
私は、どんなに食べても
辛いもの食べても　しょっぱいもの食べても
蛋白も糖分も　一度も検査で出なかったのね、
（前日に、ラーメンたべて、スープも飲んでも・・・）
だから、余計に、大丈夫じゃん～って食べてたんだよねぇ・・(￣□￣;)!!
だから、一度　蛋白とかひっかかるとよかったのかもなぁ。私は。
多分、これは、体質なんだろうけど・・・
次に出産するときは、気をつけないとなぁ・・・
体重もまたやばいことになりそうだし・・笑

(Jul 24, 2004 07:42:46 AM)

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Re:こだわり。(07/23)

☆miyumiyu☆ さん

う・・・・・・・・・・・・・
うなぎ・・・・・・・
"а(￣▽￣*) ﾁｮｲﾁｮｲ...

ちょうだい～～～～～～～～～♪

野菜たっぷりで、いいよねぇ～～～
さっぱりしたものって、この季節はいいしね。 (Jul 24, 2004 09:20:32 AM)

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Re[1]:こだわり。(07/23)

**まっきぃ** さん

＋すず＋さん
うんうん、
お野菜はかなり大事！っていうか、
肉や魚がなくても、野菜が冷蔵庫にあれば安心・・・と
いうかさ。野菜さえあればーっての、あるよね。

壁|*￣m￣)ﾉ彡☆ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ!!ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!☆

私に見習わなくとも、すずちゃんもちゃんと考えてそう！
料理も凝ってそうだし・・・・ (￣￢￣*)じゅるぅ　
私は猛暑にかこつけて火を使わないメニューばっかです。 (Jul 24, 2004 09:47:07 AM)

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Re[1]:こだわり。(07/23)

**まっきぃ** さん

ぱぱももさん
ε=ε=　(ノ￣▽￣)ノオォ・・・
スイカの浅漬けって、スイカの皮のやつ？？

私、大好きなのー！！！
キャーヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃キャー
あんまりこっちでは作る人いなくて、共感してくれる人がいないのだ。だからすごくうれしー♪

ウチも、ごまあえにしたり、冷やっこにのせたりするよ♪
って、まだスイカ買ってないけど・・・。
関東の人、捨てちゃってるのでもったいないなぁーと思うよ。ホント。
[壁]・m・) プププ (Jul 24, 2004 09:48:40 AM)

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Re[1]:こだわり。(07/23)

**まっきぃ** さん

★えりりん★さん
そかそか。健康体なのかもしれないね。

私、もともとうす味の家庭で育ってるから、
塩分が濃い食事はダメってのもあるのね。

あと、やっぱり、ゆくゆくの健康のことを考えると、
今のように塩分ひかえめのメニューっていいと思うんだぁ。
あと、ずーっと父から教え込まれてきた、和食中心。
魚や豆腐中心のメニューを食べろ食べろって言われ続けてきたから、
妊娠を機にまた見直したりしてるのかも。

だから、出産しても、この食生活はつづけたいなぁーって思ってるよ♪

(Jul 24, 2004 09:57:08 AM)

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Re[1]:こだわり。(07/23)

**まっきぃ** さん

☆miyumiyu☆さん
壁|*￣m￣)ﾉ彡☆ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ!!ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!☆
もー食べちゃったばい。(▼∀▼*)ニヤリッ

うなぎちゃん、肉厚でおいしかったよー♪
そして、何を隠そう、私、
うなぎの汁が大好きなのー♪

あれでゴハンおちゃわん一杯いける！！
ヾ(∇＾〃)キャハハハo(＿＿)ノ彡_☆バンバン!! (Jul 24, 2004 09:58:50 AM)

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Re[2]:こだわり。(07/23)

★えりりん★ さん

**まっきぃ**さん
健康体とは、違うみたいだよ～
うちも、実家は、薄味だしねぇ。
（父が、血圧高いので）
これは、体質なんだって。
どんなに薄味に気をつけていても、
中毒症になっちゃう人もいるしね。

うちも、今は、和食です。
肉もしばらく食べてないの～
肉はなくてもやっていけるからねぇ。
和食いいよね！(*^^*) (Jul 24, 2004 12:55:20 PM)

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