歌 と こころ と 心 の さんぽ

　高価な注射を週一で３回しても変化なし。痛み止めと筋を柔らかくする飲み薬を飲んでも、理学療法士の治療を受けても、ほとんど改善の兆しが見えなかった。
　２１日分の痛み止めを処方するなんて、どうかしている。痛み止めがどれだけ身体に悪いものか。「 クスリ＝リスク 」なのに、医者が知らないはずがない。

　それでも、痛いのは何とかせねばならない。療法士にこちらから尋ねて、教えてもらっていた自宅でやれる運動がある。物臭でそれを全くしていなかったので、思い直してやってみた。
　まだ数回やっただけなのに、痛みがかなり和らいできたのだ。この調子で続ければ、治ってしまうんじゃないかと思う。そのぐらい良く効いている。

　それは、足を投げ出して座った状態で、体の両横に台になるものを置き、両腕でゆっくり体を持ちあげるというもの（ひじ掛け椅子が丁度いい）。それを１０回ほど繰り返す。これだけ。
　肩と肩甲骨の周りの筋を動かし、痛みの原因になっているコリをほぐす。柔軟にすることで可動を楽にしてやるというもの。

座って、両腕で体を持ちあげるだけ。

　最初から整形外科なんてあまり信用していないという意識があって、その悪い思いが治癒を妨げていた？そんなことは無いと思いたい。
　単に、医者の見立てと治療方法が間違っていたという事だと思う。

　まだ完全に治ったわけではないので、断言するには時期尚早かも知れないが、効果がハッキリ現れているのは事実なので、しばらく続けてみるつもり。
　合わせてラジオ体操も続けたいと思っているが、朝寝坊でなかなか出来ていないのがちょっと情けない。

◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題してスタートすることにしました。。◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。

★ 「ジグソーパズル」 　自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）

☆ 短歌集 「ミソヒトモジ症候群」 円居短歌会第四歌集２０１２年１２月発行

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