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アラレちゃん93
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2010.10.30
カテゴリ： カテゴリ未分類
季節外れの台風。
明日は晴れの予報。
ぐっと冷えこんだ寒さも一段落しそうです。
今週水曜に出かけた隣町の大カエデ。
リクエストにお応えして再び登場。
こんなに彩り豊かに染まりました。
別名「七色大カエデ」。
巨大な一本の樹のなかで
鮮やかに彩られています。
まさしく七色…！
なんて見事なんでしょう。
紅葉のピークまであともう一歩。
ちょうど今が美しいグラデーションの真っ最中。
ちなみ二週間半前の姿を見たい方は こちらへ 。
連日地元のアマチュアカメラマンや観光客で大賑わい。
一年の中でも今だけしか見ることのできない
この貴重な大カエデの姿をずっと楽しみにしていました。
華麗な美しさと堂々たる存在感､そして力強さ。
元気をたくさんもらいました。
秋の夜長､つい本を読んでしまったり
こうしてブログを書いていたりすると
頭がさえてしまうためか
すぐに寝つけなくて困ることがあります。
そんな時は布団の上に座り
深呼吸しながら首を上下、左右にゆっくり動かします。
養生園のヨガで行うポーズのひとつ。
私の安眠法です。
とってもシンプルで簡単な動作なのに効果てきめん。
まずは深く息を吸って
そしてゆっくり吐きながら首をたおしていきます。
動かしている首の筋肉だけに意識をおいて
左右の違いやコリなどを十分に感じます。
仕上げは左右に数回まわして終わり。
ポイントは「もうこれ以上できない」というくらいゆっくり。
5分もやっていると心身ともにゆるんでとろとろに…。
首がゆるむと自然と眠くなり肩こりも改善できて一石二鳥。
是非お試しあれ。
明日も皆さんにとって
良い一日になりますように。
大地の恵みに感謝…！
明日は晴れの予報。
ぐっと冷えこんだ寒さも一段落しそうです。
今週水曜に出かけた隣町の大カエデ。
リクエストにお応えして再び登場。
こんなに彩り豊かに染まりました。
別名「七色大カエデ」。
巨大な一本の樹のなかで
鮮やかに彩られています。
まさしく七色…！
なんて見事なんでしょう。
紅葉のピークまであともう一歩。
ちょうど今が美しいグラデーションの真っ最中。
ちなみ二週間半前の姿を見たい方は こちらへ 。
連日地元のアマチュアカメラマンや観光客で大賑わい。
一年の中でも今だけしか見ることのできない
この貴重な大カエデの姿をずっと楽しみにしていました。
華麗な美しさと堂々たる存在感､そして力強さ。
元気をたくさんもらいました。
秋の夜長､つい本を読んでしまったり
こうしてブログを書いていたりすると
頭がさえてしまうためか
すぐに寝つけなくて困ることがあります。
そんな時は布団の上に座り
深呼吸しながら首を上下、左右にゆっくり動かします。
養生園のヨガで行うポーズのひとつ。
私の安眠法です。
とってもシンプルで簡単な動作なのに効果てきめん。
まずは深く息を吸って
そしてゆっくり吐きながら首をたおしていきます。
動かしている首の筋肉だけに意識をおいて
左右の違いやコリなどを十分に感じます。
仕上げは左右に数回まわして終わり。
ポイントは「もうこれ以上できない」というくらいゆっくり。
5分もやっていると心身ともにゆるんでとろとろに…。
首がゆるむと自然と眠くなり肩こりも改善できて一石二鳥。
是非お試しあれ。
明日も皆さんにとって
良い一日になりますように。
大地の恵みに感謝…！
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