蚤とダイエット

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2006.09.30

> 朝食は一般的に食べないと体によくないっていいますよね。

(4)

テーマ：日々の食事を見直そう！(636)

カテゴリ：蚤と蚤ルックダイエット

フェンダーさんがコメントに書いてくれました。

> まわりからも「なんで食べないの？絶対食べたほうがいいよ。

無理もありませんね。小さい頃から親や先生に言われてきたことですからね。
たしかに子供はきちんと朝食を取ったほうがいいですよ。
でもご飯を主食とした和食が基本ですね。

でも高校生くらいになったら自分で決めることができます。しかしながら、
親や周りの人と言い争ってまで無理に朝食抜きの１日２食を
しないでいいとは思っています。
それよりも蚤とダイエット(＝No Meat Diet＝非肉食）の方が

> 朝食を食べないほうが体にいいなんて嘘だよ」と言われますが、

これはね、誰も自分で確かめないで言っているんだよね。
朝食食べても元気はつらつなひとならいいけどね。
大人、とくに中年になると、アリナミンＶのコマーシャルじゃないけど、
朝から疲れている人っているんだよね。
そういう人は朝食を抜くと身体が軽くなっていくのを実感するようだね。

> 私も朝食を食べないと体にどういいのか分からないんですよねf^_^;

試してみたらいいと思います。
でも最初の頃は空腹感のために集中できなかったり、フラフラしたり
するかもしれません。
だから少しずつ慣らしていく必要がありますね。

> ただ、腸に刺激がいって便秘が治るとかいうのはﾌﾞﾛｸﾞに
> 書いてあった気がします♪

そうですね。胃が空っぽになるとモチリンという物質が分泌されます。
それが腸の蠕動運動をうながすのです。
ほかに、デトックス効果があります。

そうですね。牛乳だけはやめた方がいいですね。
それと乳製品も同じです。
ぼくはもともと牛乳はほとんど飲みませんでしたが、
おいしいとおもわなかったから。でも乳製品は大好きで
チーズは下手すると丸ごと一本食べちゃうほどでした。
ヨーグルトは健康食品として定着していますが、
新谷弘実先生は腸相がわるくなる、と指摘しているし、
白内障の原因になるとも言われていますね。
ぼくは１年９ヶ月これらを食べていませんが、
腸内環境はいいですよ。
おならは匂わないし、運値も悪臭がない。
どうしてか？

蚤とダイエット(＝No Meat Diet＝非肉食）を実行しているからです。

ちなみにぼくは朝食抜きで元気いっぱい。
フラフラしないしボーッとなんか全然しない。

> パソコンで調べてみます♪

はぁ～い。でも参考になるサイト(楽天ブログ)をお教えします。
ぜひ訪れてくださいね？

http://plaza.rakuten.co.jp/buxtonlivingfood/diary/200609270000/

次にこの↓サイトを見て下さい。
『１日２食健康法』
http://www.2shock.net/