蚤とダイエット

< 新しい記事

新着記事一覧(全10565件)

過去の記事 >

2012.06.06

人間の体や脳のエネルギーは、約６０％をご飯、パン、めん類、砂糖などの炭水化物から摂るのが理想的。【頓珍漢名言】

(1)

テーマ：正しい食育ってなに？(1640)

カテゴリ：砂糖について

中でも砂糖は構造が単純なので、小腸での消化吸収が速く、食べてから数１０秒後にはブドウ糖となって血液中に現れ、筋肉や脳に運ばれます。失われたエネルギーをすぐに回復してくれる速効性のエネルギー源である砂糖を使った甘いお菓子は、子供の「おやつ」に最適。さらに、砂糖は植物からつくられる自然の食品で、その９９％以上が脳や体のエネルギーとして使われる、安全で無駄のない食品です。子供のエネルギー補給に有効な砂糖を、上手に活用してください。

【出典】
http://www.sugar.or.jp/health3/0101.shtml

カン・ジン・カナメの健康教室 4☆白砂糖は魔薬！？☆

（本日２つ目の記事でした。前のも読んでくださいね？）

人気blogランキングへ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2012.06.06 22:30:35
コメント(1) | コメントを書く

[砂糖について] カテゴリの最新記事

■コメント

メルトスライムさん

＞砂糖は植物からつくられる自然の食品で、その９９％以上が脳や体のエネルギーとして使われる

自然食品の砂糖は９９％もエネルギーになるのでしょうか。
黒砂糖は灰分３．６％だし、上白糖やグラニュー糖は自然の食品とは言えないし。
（黒砂糖の灰分は五訂食品成分表より）

あと、リンク先の砂糖を使ったお菓子というのは、詳しくは書かれていませんが、和菓子がいいと思います。
（少量の砂糖を含んだ小さい餅と具なしおにぎりの組み合わせもいいかも） (2012.06.07 15:43:46)

返事を書く