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2016.10.31

エッ…朝食にパンはダメ!?「これじゃ痩せない」ダイエットNG行動5つ 2016年10月31日 7時45分　当たり前だのクラッカー

カテゴリ：孫雷太作品集

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ダイエット中、「なぜか体重が思うように減らない……」と嘆いてませんか？

そんなとき「このダイエットは効果なし！」「私は痩せにくい体質なのね」などと自分に言い聞かせたくなりますが、もしかしたらあなたの体重が減らない理由は、ライフスタイルの間違いにあるのかもしれません。

そこで今回は、ダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルスの調査レポート「太ってしまう人の行動パターンとその対策方法！」を参考に、ダイエットに失敗するNG行動パターンをご紹介します！

■1：朝ごはんにパンを食べる
「朝ごはんはパン派」という人は多いですよね。パンは忙しい朝に便利ですが、ダイエットには向かないそうです。

レポートによると、「パンは小麦粉からできているため消化が早くすぐに満腹感を得られますが、消化吸収が早いということは血糖値が急上昇の後急降下。これにより体に脂肪が蓄積されます」とのこと。

朝食には、腹持ちのいいご飯に軍配が上がるようです。白米は栄養価が低いので、ヘルシーで栄養価の高い玄米や雑穀米を試してみては？

また『BizLady』の過去記事「抜くなんてもったいなさすぎ！“朝ごはんのすんごいメリット”3つ」によると、腹持ちがいいタンパク質が入った卵やヨーグルトなども朝食に最適です。
続きはこちら↓
http://news.livedoor.com/article/detail/12218141/
しかしその理由が、ぼくが意図することとは違います。
以下の歌詞のサビが僕の意図する点です。

「パンを食べると」　作詞・作曲：孫　雷太

１　パンを食べると　乳癌になる

　　そんなことなど　あるわけないと思うだろ？

　　ところがあるのさ　乳癌患者の

　　８割以上が　朝にパン食さ

　　　バターやマーガリンやジャム塗って

　　　ハムやエッグにウインナー

　　　キャベツやレタスにドレッシング

　　　飲み物には牛乳さ

　　パンを食べると　乳癌になる

　　そのからくりが　よく分かったろ？

２　パンを食べると　乳癌になる

　　それが日本の　常識になる

　　それが証拠に　乳癌患者の

　　８割以上が　朝にパン食さ

　　　バターやマーガリンや塩・砂糖

　　　植物油脂に乳化剤

　　　臭素酸カリウムにイーストフード

　　　飲み物にはコーヒーさ

　　パンを食べると　乳癌になる

　　それが日本の　今は常識さ

　　そうさ　常識さ

　　常識なのさ

１番のサビは、パンと一緒に食べる副食です。
２番のサビは、市販のパンに添加されている食品や
食品添加物の一部です。

一番いいのは朝食を食べないことね。