2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2004年06月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
ダイエット30日目
☆今日の体重⇒－0.4☆昨日の食事☆朝⇒玄米、水炊き、黒酢昼⇒ロールケーキ、アイスココア､ノ二夜⇒玄米、納豆、おから、牛肉とゴボウの卵とじ、、黒酢間食⇒ガーリックチップス半袋、アイスコーヒー昨日の運動⇒ウォーキング10分、20分、３０分トータル1時間 ダンベル １５分 朝、チョット遠い所にチャリで買い物に行くはずが・・・・目の前に今日新装開店のパチンコやさんが・・。しかも、女性は優先的に入れるみたいだったのでチョット並んで整理券をもらってやってみました。パチンコなんて何年振りって感じで知らない台ばかりで、とりあえず皆が一杯座った新海物語ってのをやったら・・・。出るは、出るはやっぱり新装開店は出すのかな？又、今度新装開店の所があったら行ってみようかな？でも、疲れるわぁ。しばらくは行かなくていいわぁ。で、帰ろうとしてチャリを探したら無い。駐輪場ではない場所、でもチャリ沢山止まってたしと止めたんだけど、市役所に持って行かれたみたい・・。ちゃんと駐輪場に止めないといけませんね～。引き取り金額が、2500円するらしいし・・(хх。) イタイでも、今日は勝ったから良かった！！こんなんで、昼ご飯は、食べれず空腹をしのぐのに飲んで我慢していた。帰ろうとすると出るし・・・。でも、久し振りにギャンブルしたわぁ。
2004/06/30
-
ダイエット２９日目
☆今日の体重⇒－0.8☆昨日の食事☆朝⇒トースト２枚（蜂蜜､マーガリン）、アイスコーヒー、黒酢昼⇒玄米フレーク、アロエヨーグルト半分、ノニ夜⇒玄米、水炊き、黒酢間食⇒ガーリックチップス半袋、アイスコーヒー昨日の運動⇒踏み台昇降３０分 ダンベル １５分 今日は歩いたぁ。（*´∇｀*；△ はぁー午前中はロールケーキを買いに行って昼に食べて、それからチョット遠いスーパーへ友達と歩いて行って来た。炎天下だったし、化粧もしてなかった・・・。今度からは帽子と日焼け止め塗らないと。帰って来てさっき体重量ったら朝より0.2キロ減ってた！！これから、もっと暑くなるしウォーキングよりやっぱ、家で運動した方がぶっ倒れなくて良さそうだぁ。これから、晩御飯の準備して少し寝ようかな？
2004/06/29
-
ダイエット28日目
☆今日の体重⇒＋0.6☆昨日の食事☆朝⇒玄米フレーク、アロエヨーグルト、黒酢昼⇒卵かけごはん、ウインナー2本、みたらし団子1本、ノニ夜⇒焼き鳥丼、きのこ豚角煮丼半分、ゴボウサラダ、黒酢間食⇒プリン昨日の運動⇒踏み台昇降３０分 昨日は夜コーチ会議があって、帰りに吉野家で買って帰って食べた、おなか超空いてて沢山食べてしまったわぁ。やっぱり、体重は正直だね！！昨日、旦那が息子の野球が終わって自分のソフトに行って肉離れしてしまい､今日整骨院に行くので私もついでに肩こりが凄いにので一緒に行ってきた。結構楽になったかな。旦那は治るのに1週間から2週間かかるみたい。それまでは、出来れば毎日もしくは一日置きに通院した方がいいから、夜の受付は8時までだから当分は早く帰ってくる！！こんなんで、喜んじゃいけないけど正直早く帰って来てくれるのすごくヾ（＞▽＜）ゞ ウレシイ♪今日は痛くて歩けないから、午前休み取って行ったけど、テーピーングをしてもらったら歩くのが楽になったみたい！！でも、いつもは駅まで徒歩20分かけて行ってるけど、今日はバスで行ったわぁ。でも、バス停までも普通の旦那の状態で5分位だけど今は多分10分位はかかるかも・・。中途半端なんだよね、場所が・・・。でも、大変だよなぁ。今私は専業主婦してるから、具合悪ければ寝ていられるのに旦那はそんなことでは休めない。家庭を守る責任ってすごい大変だよね！！大切にしなきゃいけないよね、旦那のこと・・。旦那にやせて綺麗になったねって言われるようにダイエットも頑張ろう！！
2004/06/28
-
ダイエット２７日目
☆今日の体重⇒－1.2（計り間違えか？３回計ったけど・・・）☆昨日の食事☆朝⇒玄米フレーク、黒酢昼⇒玄米、ウインナー卵、マグロの刺身４切れ、ノニ夜⇒玄米、レバー４枚、椎茸１枚、にんにく2かけ、豚バラ３枚、豚とロ３枚、玉ねぎ半分、黒酢間食⇒なし昨日の運動⇒踏み台昇降３０分 ダンベル１５分 昨日から頭痛がする。これは血圧の薬のせい。前も飲んだとき痛くなって先生に聞いた事あるけど薬で血圧を下げる為に脳圧が下がるから・・・。そんなこと言ってた。おかげで、血圧は正常値に戻ったけどね。今日は宿敵相手と３度目の試合。３戦3敗、全て1点差で負け。今日勝つことが出来たらベスト4になる。今日は勝って欲しい！！帰ってきたら、又結果を書こう。又もや、1-0で一点差で負けてしまった。一点が大きいなぁ。
2004/06/27
-
ダイエット２６日目
☆今日の体重⇒±0☆昨日の食事☆朝⇒玄米フレーク、黒酢昼⇒月見うどん、ノニ夜⇒玄米、鶏と里芋煮、納豆、鮭ホイル焼き、ラッキョウ２個、黒酢間食⇒チップスター、くるみレーズンパン２個、アイスコーヒー昨日の運動⇒踏み台昇降午前３０分 午後３０分 ダンベル午前１５分 今日も病院に行って来ようと思う。気になったら、すぐ病院に行くタイプだな。何でもないときはそれで安心するし検査してやっぱり、どこか悪かったりする時もあるし今日は、前々から気になってきた心臓肥大がないかどうか。バセドウは心臓にも負担のかかる病気らしいし私はまだ、そこまでは悪くないみたいだけど運動もするし、念の為に。病院に行ってきて、心臓肥大は全く心配なかった。ついでに、肺もきれいでしたo(*^▽^*)o~♪これで、心配事１つ減りました。後は一ヵ月後薬を飲んで甲状腺の検査の結果と糖尿の検査だわぁ。
2004/06/26
-
ダイエット２５日目
☆今日の体重⇒－0.6☆昨日の食事☆朝⇒ご飯、うなぎ一切れ、黒酢昼⇒玄米、鶏さっぱり焼き、納豆夜⇒玄米、目玉焼き、鶏さっぱり、納豆、ブロッコリー、黒酢昨日の運動⇒踏み台昇降午前３０分 ダンベル午前１５分×2 息子の期末試験今日で２日目。昨日ちゃんと勉強してるか部屋を覗くと大口開けて寝てるし・・。静かだな～！！邪魔しないようになんて思った私は馬鹿だったわぁ。
2004/06/25
-
ダイエット24日目
☆今日の体重⇒±0☆昨日の食事☆朝⇒玄米フレーク、アロエヨーグルト、黒酢昼⇒玄米、ゴーヤチャンプル、納豆、味噌汁夜⇒バナナチョコマフィン、アイスココア間食⇒カニグラタンパイ、ポンデリング、アイスコーヒー昨日の運動⇒踏み台昇降午前３０分 ダンベル午前１５分 昨日は間食してしまって晩御飯時にお腹がそんなに空いてなくて、息子に買ってきたミスドなんだけど、これいらないって言ったのを晩御飯にしてしまった。血圧が高い感じがして晩に計ったら上が209、下が107もあってびっくり！！高血圧って診断はされてないんだけどたまに血圧が高くなるのでそのときだけ頓服で薬を飲むようにしてます。今は下がっているけど、念の為病院に行って来よう。今日は、運動はしないほうがいいのかな?色んな病気になって、私の生活習慣にも問題があるんだろうけど糖尿は母の姉が糖尿で亡くなってるし、父は高血圧、心筋梗塞喉頭がん、母が甲状腺、皆遺伝でもらってるのか・・。ダイエットはもちろんだけど、やっぱり体質改善40歳になるまでにはできるだけ体質改善をして少しでもリスクを減らしたいと心底思いました。
2004/06/24
-
ダイエット２３日目
☆今日の体重⇒－0.2（生理4日目）☆昨日の食事☆朝⇒玄米フレーク、アロエヨーグルト、黒酢昼⇒食パン、カレー、アイスコーヒー夜⇒玄米、冷シャブサラダ、ゴーヤチャンプル、プリン、黒酢昨日の運動⇒踏み台昇降午前３０分 ダンベル午前１５分 ウオーキング午前２０分、晩４０分 何だか昨日バセドウ病と診断されてチョットブルーになってしまった。又、鬱が出てきたらって心配したけど何とか大丈夫だったみたい。病名を言われた時はそうなんだぁ～って、詳しく聞くこともなくって言うかショックで聞けなかったって感じだったのかな。先生は何か言っていたけど頭に入ってないし家に帰ってきてようやく、どんな病気なんだろう？って疑問が沸いてきて、ネットでみたら、運動はしないで安静にみたいのがかいてたので、今ダイエットしてるし運動してるし・・・。診察中だと思ったけど、もし手が空いてたら聞こうと思って電話したけどやっぱ、忙しいと言う事で診察終了時間にもう一度電話する事で電話を切ってそしたら、先生の方から電話を掛けてきてくれて私の場合は、軽いから、薬を飲んでいれば大丈夫運動もひどい人には心臓に負担がかかるから安静とかになるけど、私は運動しても全然大丈夫ってこっちに越してきてから約９年ずっと見てくれている先生だから、「又薬増えちゃったけど、軽い薬だし一日1錠朝に飲むだけで、言い方はあれだけどビタミン剤でも飲むような気持ちで飲んでればいいよ。」って私の気持ち察してくてるしとてもよい先生。それで、気持ち楽になったし。でも、今日は間食しちゃった。息子が明日から期末だから、夜食かなんかにとミスドが全品105円だったので、店に入ったらうまそ～（q＾Q＾q）ジュルジュル息子のだけ買うつもりが、自分のも買ってしまった。しばらく行かない間に新しい商品があってカニクリームパイなんて前はなかったぞ。それと、ポンデリングを3時のおやつにしちゃった。今日は晩、運動だね！！
2004/06/23
-
ダイエット２２日目と検査結果
☆今日の体重⇒＋0.2（生理3日目）☆昨日の食事☆朝⇒玄米フレーク、アロエヨーグルト、黒酢昼⇒玄米、味噌汁、ハムエッグ、納豆夜⇒玄米カレー、大根サラダ、黒酢昨日の運動⇒踏み台昇降午前３０分、晩３４分 ダンベル午前１５分、晩１５分 体重は増えたり減ったりとだけど体重よりも、お腹の肉とか背中の肉とかが減っているみたい！！今日は午前中、先週検査した子宮癌と甲状腺の結果を聞きに行って来た。子宮癌は異常なしだったけど甲状腺は数値が高くてバセドウ病と診断された。軽いので薬で様子を見る事になった。この、病気は血糖値が上がりやすいらしい糖尿の私にとってこれも一因だったのかな?けど、病気ばっか・・・。いくつ、持病があるんだろう？もう、いらないよこれ以上は！！
2004/06/22
-
ダイエット２１日目
６月１日からのダイエット目標１５キロ減！！今日までで３キロ減後１２キロ！！☆今日の体重⇒±0（生理２日目）☆昨日の食事☆朝⇒玄米フレーク、アロエヨーグルト、黒酢昼⇒玄米、鶏もも肉の照り焼き、にんにくホイル焼き３粒夜⇒冷やしうどん、焼きナス、オクラ４本、納豆、黒酢昨日の運動⇒踏み台昇降３０分、ダンベル１５分×２ 生理中の運動は効果は期待できないかも知れないけど体がしんどい訳じゃないので出来る時は、体力つける為にもしとこうと思う。順調に体重が減っていたのにおととい増えて、もう停滞期？なんて思ったりしたけど生理のせいだったのね。終わったら、少しは減っててくれるといいなぁ～！！今日は台風で、息子の学校は休みになったわぁ。弁当作っちゃったので、昼に食べてもらったわぁ。私は、久し振りに寝ました！！今も眠い(＿ ＿)．。o○ ネムネムこれも、生理だからか～！？昨日、眠くて我慢できなくてプライド見れなかったε～(;@_@) ガクン
2004/06/21
-
すごいね、ホルモン注射！！
婦人科の人家の先生の言ってた通りホルモン注射して普通なら５日後に生理がくるからって言ってたけどホルモン注射５日後に本当に生理が来たわぁ。体重が増加したのもそのせいだったのね。生理中に自分がしんどくないならいつも通りに運動とかしても効果はどうなんだろう？昨日はマジ、あわただしかった。朝から家の事して買い物して息子の練習試合を見に行ってでも、試合開始からだいぶ送れて言ったので最終回前の回からしか見れなかった。息子のポジションはピッチャーなんだけど学校の部活は気が向いたときって言うか３年になって行ったのってはっきりわからないけど５回もないんじゃないかな？昨日は元々市の連盟の方の野球部の試合が入っていたけど無くなり、急に部活の練習試合に行くから、ちゃんと真面目に練習に来てる子を使うでしょ？なんで、ショートを守ってたわぁ。初めてちゃうの？見に行った時点でかなりの大差で負けてたわぁ。でも、ちょっと息子自慢＆親ばか・・・。ダブルプレーしちゃってくれたわぁ～！！最終回は息子がマウンドに立ち３者凡退で押さえたけど１３対3だったかな？負けちゃいました。初回にランニングホームランを打ったんだって私はその時居なかったので見れなかった。そんなこと結構あるんだわ。息子が言うにはわたしがいないと打てるなんて言うのよ～！！確かにホームラン見たことない・・・。私は見に行かない方がいいって事か？でも、見たいので行っちゃうよん（＾▽＾笑）その後、次の予定まで時間が少しあったので友達とランチをして、いったん家に帰り１５分ほど家にいたのかな？風邪ひいてて、びょういんから薬をもらってるので飲んで学校へ役員会。１時から３時過ぎまで、時間かかりすぎ・・・。帰ってきたら、息子がおきにの焼肉屋に行きたいって言うので、ボーナスも出たことだし行って帰ってきてから、昨日は午前も日課の運動したけど晩も運動。その後、役員会の資料作り。そんなんで、寝たのは１２時３０分位だったかな？最近、夜中に必ず一度は目が覚めて、又すぐに寝れるんだけど、あんまし気分的にいいもんじゃないな～！！何だか熟睡感が感じられない。今日の３時頃目が覚め、寝て６時には完全に目が覚めちゃった。今日今は雨降っていないので、野球は午後からなのでどうなるかわかんないけど雨が降らなかったら試合がはいってる、３回戦目。市の大会じゃないので遠いんだな～！！ちょっともうひと寝入りしてみるかな？と、思ったら、旦那が起きてきた～！！朝ご飯つくらねば・・・。今日の体重⇒前日比＋0.4（生理１日目）今日の運動⇒踏み昇降３0分、ダンベル体操１５分×2 今日の晩御飯冷やしうどん、焼きナス、納豆、おくら
2004/06/20
-
増えてる～(((p(>o<)q))) いやぁぁぁ
昨日はいつもより多めに運動したんだけどな～！！こんな日もあるよね！！今日は忙しかった。委員会が時間がかかって途中飽きてきたよ。今日の体重⇒前日比＋0.4 今日の晩御飯焼肉屋さん
2004/06/19
-
ダイエット決め事アップ
今朝も体重減ってたo(*^▽^*)o~♪昨日ロールケーキ食べたくて買いに行って半切れ食べちゃいました。でも、ダイエットの決め事の中ではＯＫ！！ダイエットって無理して痩せても、根本の体質自体変わらないと、リバンドの繰り返しにもなるしリバンドを繰り返すと痩せにくくなるので無理してストレス溜めないようにしないとね。昨日オープンだと思ってたお店が今日だったの。行く前に日替わり品は数量限定化聞こうと電話したらオープンは明日からと言われ電話してよかった！！オープン目指して出かけて、携帯忘れたので着いた時間がわからないけどオープニングセレモニーが始まって役員紹介店長紹介とか、入り口には紅白のリボンを連ねてはって役員店長4人位でテープカット。新幹線が開通した時とかニュースで見たことあるけど、こんな場面初めて遭遇したわぁ。テープカットしてお客様お入り下さいって言われ一番に入ったわぁ。お目当ての商品買って、会員カード作って粗品（菜箸）をもらって帰って来たわァ～!!その後日課の運動！！だいぶ体力付いてきたかな？心なしか下腹のお肉が減ったみたい。1日からトータル4キロ減ったヾ（＞▽＜）ゞ ウレシイ♪黒酢はいいよ～！！飲むようになって運動してるけど疲れが残らないし、前のあたしならきっと疲れてもう～ダメ～って言ってたと思うわ。最近は昼寝もしなくなったし適度な疲労感のせいか、夜更かしもしなくなって12時前には寝るようになって規則正しい生活に近づいてきてるし。今日の体重⇒前日比－0.2 今日の晩御飯チキンライス、野菜サラダ
2004/06/18
-
ダンベル体操
久し振りに11時前に寝たよ（=Ｏ=）。o Ｏでみ、体かだるい、これはおとといホルモン注射したえいきょうなのかな？注射で排卵を無理に起してるようなもんだもんね。今日は朝から買い物。今日オープンのお店があるので、9時半開店なのでお目当てだけを買って、さっと帰って来よう。昨日のラーメンはメチャおいしかった。ばさらかラーメンってお店で、大阪に来て初めておいしいって思えるお店だった。ラーメン博物館みたいな所なので現地の人が作ってるんだろうと思う。豚コツラーメンは他のお店で食べた事あるけど何かとんこつなんだけど違うような感じだったし。お気に入りのお店に入ったわァ～!!昼からは進路説明会で役員をしてるから早めに行って準備をしないといけないわぁ。ダンベル体操はおとといまではネット検索で図解での説明を見ながらやっていたのでいまいち言葉での説明じゃわかり難い部分があったけど昨日母が持っていたダンベル体操のビデオが届いたので見ながらやったけど、図解説明とメニューは同じだけど何個かやり方やっぱ間違えてたよ！！ダンベルは1ヶ月では効果はあまりなく3ヶ月頃から効果が出てくるようなので、頑張って続けてメリハリのあるボディーをめざそうｐ（＾＾）ｑガンバ！今日の体重⇒前日比±0 今日の晩御飯チキンライス、野菜サラダ
2004/06/17
-
掛布のお土産のロールケーキ
昨日ダメもとで、食わず嫌いのお土産年間トッ1位になったロールケーキを3時過ぎに買いに行ったけどやっぱり完売予約受け付けもしてるんだけど6月分の分は締め切り7月からの分になるので、最近近くにそこで、経営しているカフェが出来てそこならまだ在庫があれば食べれるってので言ってみたら、残り2つで友達と私で売り切れになったみたい。めちゃおいしかった（q＾Q＾q）ジュルジュル本店に買いに行くよりカフェで食べなくても買う事できるからそっちに今度買いに行こう。ただ、少し割高になるけどね～！！で、食べてる時に息子から電話がきて今から部活行くからと珍しい事してくるわぁと思いながら、電話を切った直後に急に顔の血の気がひいて行くようなかんじで、脂汗か冷や汗が出てきて、動悸がしてきてヤバイって思ったけどしばらくしたら収まったけど、何なんだろう？私が思うのは炎天下の中40分歩いてカフェに行き席についたら汗がド～ッと出てきて、その後汗がひいて今度は冷房で体が冷えたからなのかな？昨日は子宮癌検診と糖尿の血液検査をしてきたので糖尿の方は夕方結果聞きに行くから先生に聞いてみよう。妊娠はしてないけど、元々生理不順で今回は2ヶ月来てないので、ホルモン注射をしてきた。だいたいは、5日後位には来るはずだけどそれでも、来なかったら2週間待って来なかったら再度注射だわぁ。話が前後しちゃったけど、友達と別れて家に帰ったら学校から電話が掛かってきて、練習中に目にボールが当たり、かなり晴れてるので病院に連れていくからって保険証が無いので一度息子が先生に車で家まで連れてきてもらい私も一緒に行ったんだけど、骨、眼球等は大丈夫みたいで打撲ですんだのでひと安心。でも、ボクシングした後みたいに眼の下がボコッと腫れてるわぁ。記念に写真取っときたいわぁ～！！息子に電話切った直後に私が具合悪くなったのは予知したんだ～！！って言ったらあほちゃうだって・・。昨日から今日の昼過ぎまで体か何かおかしかったけど、今は回復しました。昨日晩御飯おかずひと通り食べたけど一口とか量が食べれなかったせいか体重が落ちてた。今日の体重⇒前日比－0.8 今日の晩御飯ラーメンの予定
2004/06/16
-
無言電話
もうすぐ、午前1時。そう言えば、おとといの夜中3時過ぎに電話が鳴って取ると無言、掛けてきてる場所は家ではなくて居酒屋とかファミレストみたいな感じがしたな。無言だから切って又すぐに掛かってきて又無言・・・・。こないだの畳の件があるから、もしかして・・・なんてちょっと恐くなって来ちゃったけど旦那は違うだろうって言うし取りあえず2回だけだったので寝て、朝起きて電話の着歴みたら、携帯番号が通知されてたから掛けてみて、出てきたのは男の人。「昨日2回ほど夜中の3時過ぎに電話されたみたいですけど、出ると無言だったんですが何ですか？」と聞いたら「覚えてナイッス、誰ですか？」「誰ですかじゃなくてお宅の名前いただけませんか？「○○です」(@_@) パチクリ「○○？」と私「そうです」「なんだぁ、誰かわかる？○△のおばちゃんだよ」と私が言うと向うもビックリして「まちがえたの？」「ハイ、すいませんでした」って息子の友達だっったのよ～！！多分、携帯の電話帳って一人の登録に家電と携帯と一緒に登録してて、息子の携帯にかけたつもりで、出たのが私だったから、間違えたと思って、掛けなおしてまた違うと思って掛けるのをやめたんじゃないかな？って事は夜中の3時に出歩いてるんだよね。それってやばくないか？母親に言うべきかどんなもんかな？小学校の時に仲が良くて、中学は校区が違うから違う中学になってからもしばらくはつるんでたけど、最近は遊んでないと思ってたんだけどなぁ。ダイエットを本気になってやり始めて毎日運動やウォーキング、ダンベルとこないだまでの私の一日と全く違うしいきなり運動を始めたのにあまり、疲労感が無いなぁ。これは、黒酢のおかげかな？今日は、友達と午前中市民検診で子宮ガン検査に行ってきます。午後は、とんねるずの食わず嫌い王で掛布が持参したお土産が去年の年間１位になったロールケーキを買いに行こうと思ってるんだけどやっぱりテレビの影響って凄いんだなぁって。お店の前をたまに車で通る事があって開店10時なのにその時点で本日売り切れの立て看板がでてるの。買いに行ったことは無いんだけど先着順みたいでその日にもよるみたいだけど早い人は8時位から並んでらしい。友達と電話で話しててその話になって友達は先週買うつもりはなくて定休日を聞こうと夕方に行ったら今ロールケーキありますよって言われ買ったよって。ダメもとで、明日午後から行ってみてあったら買って、無かったら予約してこようかな？ダイエット中だけど、一週間頑張ったごほうびに少し食べちゃいます！！値段は1本1000円大きさは普通の長さの半分位らしいからその半分位ならいいよね～！！( ´△｀) アァ-昨日息子の実力テスト5教科のうち4教科が帰ってきた。悪くて唖然としてしまった！！息子はケロッとしてるし、危機感なし。夏休みに勉強するからいいんだって。頼むからもうチョット頑張ってよね！！多くは望まないからさ～！！今日の体重⇒前日比＋0.2（足がむくんでる） 今日の晩御飯玄米、ミートローフ、野菜スープ、ほうれん草のおひたし
2004/06/15
-
継続は力なりだ～！！
体重維持していた（＾▽＾笑）今日は、往復１時間歩いた。今から、昇降運動しよう(・∀・)９ ガンバ！後、ダンベルも。運動は一週間続いた(●^ｏ^●）継続は力なりだよね！！停滞期が来ても、めげずに頑張るぞレ(゜゜レ) ガッツだぜ！今日の体重⇒前日比±0今日の晩御飯予定玄米、大根と椎茸の煮物、赤魚の煮付け豚キムチ
2004/06/14
-
ゴーヤっておいしかったっけ？
やっぱり、0．2キロ増えてた（＋_ ｑ ))グスンでも、気長にしていかないとこんなんで、しょげてたら続かないもんね！！今日は朝から夕方まで外出。朝運動30分して、タイムサービス品を買いに徒歩で30分かけて買いに行って来た。その後、息子の野球の練習に合流して午後から試合なので、練習場で母達と待ち合わせして、ランチをして試合観戦！！今日は３－０で勝った＼( ^ｏ^ )／ ヤ ッター♪来週は市の大会の開会式と試合です。８月卒団するまで、ほとんど毎週日曜は試合が入ってくる。所で、去年の夏にゴーヤを食べた時はこんな苦すぎるの食べれないって思ってたんだけど、下処理に問題があったみたいだわぁ。去年は半分に切って中の種だけを取っただけだっので激にがだったみたいです。今回は種も白い部分も綺麗にとったらw(°ｏ°)w おおっ！！とってもおいしいじゃない！！これから、我が家の食卓にはひんぱんに出るだろうな。今日の体重⇒前日比＋0.2今日の晩御飯予定お好み焼き、たこ焼き、ゴーヤチャンプル豚菜珍
2004/06/13
-
皆さん☆⌒（＊＾∇゜）v ありがとう！
皆さんお忙しいのに長々と書いた日記を読んで、意見等、本当にありがとうございました。今回のような件は初めてでとても、良い勉強になりました。ここ数日体重が減って行ってたのが今日は、維持で減ってなかった。1日からトータル3．4キロ減りました。体重公表は勇気がいるので・・・・。標準体重より20キロオーバーです。なので、後、17キロは落としたいです。地道な努力で頑張ります！！今日の体重⇒前日比±0昼にビックリドンキーに行って食べたので明日は増えてるかも、でも量は控えめにして旦那に残りあげたけど・・・。どうなるかな？明日の体重。今日の晩御飯予定玄米、うなぎ、納豆オクラ、ゴーヤチャンプル
2004/06/12
-
私間違ってる？
昨日、畳に付いて書いたけどその後、ここのマンションはいくつもマンションを持っていて会社組織になっているので自分の契約業者に頼むから自分で頼んだ業者はキャンセルしてとの事で、キャンセルの電話を入れたんだどそれは、出来ないって事で材料費だけでも支払ってもらわないかと言われて約4万円の支払う事になったんだけど今日大家さんの方から畳屋さんが来てまず、最初に畳を見て「この畳、全部替える必要ないですよ」私が畳の下に虫が入るんですけどと言うと新品のさらの畳にも湿気虫というのはいるもんなんだそうです。それを聞いて最初の業者はボッタリだと素人で、何にも知らない思って替える必要のない畳を替えて10万も取ろうなんてしてそんな会社に材料費払う必要なし！！と早速、最初の業者に電話して言うと最初は受付の女性が出てきて事情を説明すると担当者は今外に出てるので上の物に変わりますって変わって出てきたら「家の後に他の畳屋が来て10万かると言われたって知ったらお客さんの言い様に言うに決まってるじゃないですかと」でも、話があまりにもおかしいと言うと担当者に連絡を取って、掛けさせますって言われて待ってたけど、全然掛かって来ないしこっちから掛けなおしたら今度はすぐに掛かってきたけど畳自体を替える必要がないのに何故変えなくては、いけないのかとか色々担当者に言いました。担当者は、「午前に替えると了承をして午後からは寸法を測りに行って材料も発注してもう、現物があるのに昨日の時点では材料費支払うって行ったじゃないですか」でも、それは昨日の時点の話しで今日の大家さんから来た畳屋さんも同じく畳全部替えなくてはいけないって判断されたなら支払うのは当然だけど変えなくてもいいのに畳表変えで充分な畳に本来、25000円位で替えられるのを畳全部替えるって107000円も取ろうとしてるのに何故支払わなければいけないのかどうしても、納得できなくてかなり、言い合いしました。だって、だまされたんでしょ？むこうは「後は良心の問題じゃないですか？こっちは、お宅にいって寸法を測ったり手間かけてるんですから」だまされて、良心持てますか？っての。「それなら消費者センターに相談して支払うべきか相談してみます」って言ったらむこうは「消費者センターに言ったら払わなくていいって言うに決まってるじゃないですか」「でも、とりあえず相談してから又電話します」って言うと「もう、いりませんわ」ってそのお金は担当者が負担するって言うし何か後味悪くて「良心」って言うならそこは譲渡して「足代として15000円支払います」それもいらないとの事。でも、もう一度本当に足代は払いますよって言ったんだけど最後にその人は「色々な人がいるって事で」もういいですわ。一応決着したんだけど、やっぱ後味悪い。何か私が悪いみたいに思われて。私の行動間違ってますか？後になって知り合いにもそういう関係の人に聞いたら安いって文句でのチラシは実際頼むと高くするように持っていくから、畳とか専門的な事を頼む時は信頼できる所を紹介してもらうのが正しい方法だと聞きました。全部のチラシ業者がそうだとは言わないけれど、その手のチラシには皆さん注意してくださいね。ちょっと、強気な時は強気なんだけどそのくせ、小心者の部分もあってその人に恨み買わないかなとちょっと不安になったりもしちゃってます。それとも、私が悪いのか？わからなくなって来ちゃいました。今日の体重⇒前日比－0.8今日の晩御飯予定玄米、シチュー、マカロニサラダ
2004/06/11
-
(((p（＞o＜）q))) ギャアアア！！！
畳がかなり古くなったから変えようと、今日畳屋さんが来たんだけど。チラシが入ってて最悪畳表変えで1畳2400円だから、4.5畳と6畳で27.000円位で、考えてたのに畳をめくったら、下に何かわからん虫がいっぱい(((p(>o
2004/06/10
-
今実行してる事。
ダイエットに今燃えてる●~★今私が実行している事は決め事にした事３食食べる。なるべく間食はしない。毎日運動Ｏｒウォーキング運動は３日前から踏み台昇降運動で、３０分間結構良い運動になります。今、筋肉痛"/(*▽*) イタイノダ後は、ダンベル。ダンベルの本を買うのもったいないので、後で図書館勿論徒歩で行ってみようと思います。後､一日２回朝、晩食後に黒酢１５ｍにがりをおかずに数滴垂らして食べる。にがり水を飲む。ノニジュース一日１本（５４カロリー）これは、明治の宅配です。嬉しいことにここ数日体重が減ってきてるヾ（＞▽＜）ゞ ウレシイ♪６月１日から２キロも・・。数日むくんでいたのがむくみが取れたから減ったのかも？でも、減ってくると、又燃える。でも、停滞期がくるよなぁ～！！今回はリバンドしないように痩せるだけじゃなくて運動もして食事も気を付けて体質改善して行きたいと思う。なので、短期間では無理なのであせらず、時間をかけてたまにはハメを外すかもしれないあまり、禁止禁止ばっかだとストレス＝リバンドになってしまうし禁ケーキしたけど一日の摂取カロリーを考えて食べたらその分控えればいいかな？って考えが変わりました。今日の体重⇒前日比－0.6今日の晩御飯予定玄米牛丼、ひじき煮
2004/06/09
-
ご心配おかけしました。
むくんだって事でご心配していただきm（_ _）m アリガトォ～★とっても嬉しかったです。ご心配をおかけしましたが今日はむくみなくなりました。病気で波のある時はできないけれどそうじゃなくても、意志の弱い私なのでいつまで続くかちょっと自信ないけどウォーキングできなかった時は踏み台昇降運動を一日３０分しようと思います。昨日の晩に５分した所で汗がでてきて良い運動になったわぁ。基本はウォーキングだけど雨の時とかには同じ有酸素運動なのでＧＯＯＤ！！今日は午前中しました。ふくらはぎが筋肉痛だぁ～！疲れて１１時頃から３時まで昼寝してしまった。スタミナ、基礎体力がないんだろうな。これから少しずつ付けよう！！晩もできたら、やろ～！！今日の体重⇒前日比－0.6今日の晩御飯予定玄米ごはん、鶏胸肉のしぐれ、あさりの味噌汁ナスのツナ詰め焼き
2004/06/08
-
にがりでむくむ？
今日は、友達が遊びに来た。久し振りに、少しプロレス談義。やっぱ、昔の全日が一番良かったねと・・。にがりを飲み始めて、足がむくむ。にがりでむくむ事はないから水分の摂り過ぎか、飲み始めの日に長距離を歩いたから疲れからなのか。血液検査はしたばかりなので、肝臓腎臓等には異常ないし・・。今日も少しばかりむくんでるけど日々むくみは少なくなっているからあまり続くようなら、病院に行った方がいいのかな？今日の体重⇒前日比－0.2今日の晩御飯予定ごはん、豚ロースのピカタ、千切りキャベツブロッコリー、プチトマト
2004/06/07
-
朝から調子がくるったぁ。
今日は野球の試合が入っていたけど朝起きたら雨だったから、中止だろって眠かったので寝たら、連絡網の電話が。「自宅待機で」でも、この雨どしゃ降りだし無いよね～って又寝て、又今度は「今日は中止」やっと寝れるわぁと寝ていたら、又連絡網「試合することになった」って・・・。試合は確かに見たいよ。でも、寝かかったときに３回起されて何だか調子狂ったわぁ。おまけにその一回は亀キョンがケースから脱走して、私の顔をノソノソ歩いて通っていくし起きろって事かしら～ε＝（＞ε＜） プッー！試合は2-1で勝利＼( ^ｏ^ )／ ヤ ッター♪今日の体重⇒前日比－0.2今日の晩御飯予定水炊き、レンコンジャコ入り炒め
2004/06/06
-
又ひとつ決め事
又､又こんな時間只今午前1：03もう１つ決め事☆夜９時以降は食べない。状況的にどうしてもの時は仕方ないけど、それ以外は。さっき、旦那が飲んで帰ってきました。何だか楽しいお酒だったのかな？ニコニコして、フラフラしてお風呂も入らずにさっさと就寝布団に入って１分もしない内にグオオッ～ {[(￣・・￣) (￣・・￣)]} ガオオッ～そして、寝言。「イケーイケー＃＄％＆％％＃％」「そうじゃないだろー」イケイケの後は何言ってるかわかんない両手を動かしながら。競馬はしないので、野球の夢でも見てたんだろうか(・＿・？） ハテ？こないだは、息子の歌声がρ（ーoー)♪部屋を覗くと寝てるε＝（＞ε＜） プッー！昨日はお布団干して、アレルクリンしたのに旦那は汗臭いまま寝ちゃったウラー (ー_ー#)にがりと黒酢を飲み始めて今のところ、効果らしいのはないわぁ。しいて言うなら体重が増えていない事かな？朝の体重はどうなってるか楽しみだわぁ。そろそろ、寝よう｜(^^(^^*)/｜ソイネ今日の体重⇒前日比±0やっぱり、体重増えないけど、全く変動無し。少しでも減ってくれたら励みになるのにな～！！今日の晩御飯予定煮込みうどん、レンコンジャコ入り炒めはんぺんチーズ挟み揚げ
2004/06/05
-
食べちゃったよ～( ´△｀) アァ-
禁ケーキしたのに・・・。食べちゃった( ´△｀) アァ-昨日息子が修学旅行から帰ってきてお土産が、カマンベールチーズケーキ息子には禁ケーキしてると言ってなかったからか私が好きだからと買って来てくれたんだけど我慢できずに二口だけ・・・。めちゃくちゃおいしかったよ～！！気持ち切り替えなきゃ！！情けないわァ～!!今日の体重⇒前日比±0今日の晩御飯ごはん、ウインナー卵、ポテトサラダキノコソティー
2004/06/04
-
ダイエットの決め事
今までは、ダイエット？と言える様なもんじゃ無かったから、心機一転して自分なりの決め事をしました。☆一日３食摂る。☆間食は週１回（ただし、ランチなどで出てくるデザートは良し）☆適度な運動少ないけど、これって基本ですよね。ちょっと、甘いかな？間食の件は・・・。たまには、息抜きも必要って事で・・・。昨日のカキコでにがりを摂り過ぎると死亡しすことがあるとアドバイス頂きネットで調べた見たら、施設に入ってる方がいつもは希釈して飲ませていたのをその日は原液を２００ミリ飲ませてしまいその４０分後意識不明になり、亡くなったと原因はにがりとは断定出来ていないらしいけれど。そこで、今私が使用している、メーカーににがりでの死亡の件を問い合わせしてみた所ネット検索と同じ回答でした。後、例えばにがりに限らず醤油を一升瓶一気飲みしたらそれも身体に悪いでしょ？と納得してしまった。にがりにも色々なメーカーから出ているしメーカーにより作り方も、水で薄めてたり等々私のは、ナトリウムだったか、マグネシウムかがそのままだと濃すぎるからって言ってたかな？そこで、海水を入れて飲み安く栄養面でも摂取できる様にしているとの事でした。そこで、以前にも疑問に思い問い合わせた事があるけど忘れてしまったので再度それなら塩分は？ととても微量で、ポテトチップなどのスナック菓子の方がよっぽど多いとの事。今回対応してくれた方はとても親切でわかりやすく、説明してくれたので安心してにがりを使用できるわぁ。でも、摂りすぎには注意ですけど。後、黒酢を一日２回に分けて３０ｍを飲んでます。昨日歩きすぎで、足の指の裏に豆が出来て歩くのも痛い。おまけに、寒気{{ (>_
2004/06/03
-
ビタミンＢ1とにがり
又もや、夜更かし・・・。只今午前1：10ビタミンＢ1について、一覧アップしました。「あるある大辞典」でにがりはビタミンＢ1と一緒に食事と一緒に摂取するのが効果的だと言う事で、少し意識して摂取していきたいと思います。昨日、友達と買い物に行ったスーパーで共通の知り合いの人が働いていてその人は１６キロ減量したって初めて知った。私の知ってるその人が昔太ってた時を知らないから、ビックリ(゜ロ゜) ヒョオォォ！4年前に成功してからリバンドしていないって・・・。今でもお菓子類、炭酸系、いわゆる間食をしていないそうです。私も２年前約２０キロ減量して糖尿の数値も正常値になったとたん気が緩み、間食していなかったのがちょっとだけがちょっとじゃ済まなくなって１０キロリバウンドしたんだよなぁ。やっぱり、継続あるのみなんだな～と実感させられたわぁ。その人に私もあれだけ痩せたのにもったいない！！って言われたし・・・・( ´△｀) アァ-完全間食無しってのも、自信ないしもし、出来なかったら落ち込むし今まで１週間の内半分は間食してる日があったから、一週間に１回を目安に減らして行こう！！ともかく、今はとてもダイエット意欲が沸いてきてる。ともかくｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪昨日、息子は修学旅行に行ってしまった。夕方いつも、帰ってくる時間に帰って来ないと夕方になって何だか、とっても寂しかったわぁ。学校から帰ってきたら、まずゲームして遊びに出かける様な生活パターンだから「勉強しろ～」とか「部屋を綺麗にしろ～」って言うと「うっさい」とか「くそばばぁ」とか口答えして、たまにウザイ時もあるし逆に息子も私がウザイだろうけど。居ないと寂しいもんなんだな。今日は、友達と片道５０分位の所まで徒歩で買い物に行く予定。帰りは、しばらく乗れなかった電車に挑戦してみようと言う気持ちになれたので帰りはたったひと駅だけど電車で帰ってこようと思ってる。今日の体重⇒前々日比＋0.2徒歩５０分かけて買い物に行って来ました。帰りは、電車に挑戦。友達と一緒だったからか全然大丈夫だったヘ(*＾0＾*)v一人でってなるとまだ、不安だけど・・・。今晩は、旦那とラーメン屋さんに行くので楽しみo(*^^*)oわくわくラーメン屋さんは久し振りだ～！！ 今日の晩御飯ラーメン屋さんに行く予定チャーシューメンにはビタミンＢ1が含まれるので、にがり持参しよう。
2004/06/02
-
にがりダイエット
先週の日曜日の「あるある大辞典」でにがりの特集をしていて、私もにがりの愛用者ダイエット効果はなしの部類。放送内容によると、効果が無いのは摂取方法の仕方に問題があったみたいにがり摂るようになって、1年位にはなるかな？最初はにがり水を飲んでたけど効果がなかったのでジュアールティー、サジージュースがＴＶでダイエット効果大って見たのでサジー⇒ジュアールティー（おとといまで）飲んでいたけど、効果なし。で、「あるある大辞典」を見て、再度効果的な摂取方法で、昨日から再度チャレンジ！！にがりは、他にご飯を炊く時に入れるとつやつやしておいしくなるしあさりや、しじみの味噌汁の時に入れると貝の身が縮まないでふっくらしておししい～！！、後はにがり化粧水を使用してから気持ち気になっていたシミが薄くなったりダイエット効果以外はとてもいい感じ！！体重は今日も朝起き抜けににがり水をがぶ飲みしちゃったので体重計るのやめちゃった。1週間前から、黒酢も飲み始めたけれどいまの所は効果ないけど続けてみようと思ってる。今日から息子は修学旅行昨日学校から帰って来て「風邪引いた」って熱を測ると38度５分病院に連れて行き、点滴と薬をもらって来た。点滴は、やっぱ即効性があるんだね病院帰るときは元気になってたわぁ。今朝も熱はなく、無事出かけて行ったわぁ。今日の体重⇒？ 今日の晩御飯ごはん、冷シャブサラダ、ソラマメと海老とブロッコリー炒め 寂しいわぁo( _ _ )o ショボーンいつもなら、息子が学校から帰ってくる時間なのに・・居たら、うっとうし時もあるけどやっぱ、居ないと寂しいよ～～！！早く帰ってきておくれ～！！あさってか～！！
2004/06/01
全30件 (30件中 1-30件目)
1
