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Comments
2009.02.22
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ランニング関連
スピード走の反動なのか、ちょっと脚を痛めていました。
（負荷をかけると、左太もも裏側で膝に近い部分が攣りそうになる）
平日は休足に徹し、休日はゆっくりジョグを楽しんでおります。
今月は、たまっていた休日出勤の代休を毎週水曜日に取っているので、
週休３日という嬉しいシフトに♪
さて、本日は読売犬山ハーフマラソンに参戦しました。
早くから本命レース（スピード走の総仕上げ）として考えていましたが・・・
まだ脚が不安なのと、「川の道」対策のために走り込みすることに。
１．自宅→会場をラン
３．会場→自宅をラン
自宅～会場は20kmですが、コンビニ休憩を数回入れて距離を調整。
ちょうど、21km走を３本入れる感じで調整しました。
１本目。
キロ７分くらいのジョグにて。
24時間スーパーやコンビニへ寄りつつ、2時間30分かけて到着。
歩きながら食べたのですが、トイレタイムが２回・・・。
２本目。
ハーフマラソンへ出走し、ビルドアップしながらゴール。
グロスで1時間36分25秒（ネットタイムは1時間35分20秒）でした。
5kmごとのラップは、25:26 23:03 21:53 21:34 4:29。
３本目。
脚は大丈夫だったので、キロ７分ペースで。
お腹が減ったので、何度かおやつ（おにぎり、五平餅）タイムを入れる。
2時間45分かけて到着。
尾張広域緑道にて。
レースは会社関係のメンバー７人で参戦、全員頑張りましたよ。
私にとって、とても刺激をいただいている存在です。
楽天ランナーでは、ラルム♪さんに遭遇（ゴール手前で捕獲）。
走力が近いので、逃げ切られる直前でした。
ゴール300m手前だったかな？？
21日のラン ３３ｋｍ
22日のラン ６３ｋｍ
今月のラン ３５６ｋｍ
（負荷をかけると、左太もも裏側で膝に近い部分が攣りそうになる）
平日は休足に徹し、休日はゆっくりジョグを楽しんでおります。
今月は、たまっていた休日出勤の代休を毎週水曜日に取っているので、
週休３日という嬉しいシフトに♪
さて、本日は読売犬山ハーフマラソンに参戦しました。
早くから本命レース（スピード走の総仕上げ）として考えていましたが・・・
まだ脚が不安なのと、「川の道」対策のために走り込みすることに。
１．自宅→会場をラン
３．会場→自宅をラン
自宅～会場は20kmですが、コンビニ休憩を数回入れて距離を調整。
ちょうど、21km走を３本入れる感じで調整しました。
１本目。
キロ７分くらいのジョグにて。
24時間スーパーやコンビニへ寄りつつ、2時間30分かけて到着。
歩きながら食べたのですが、トイレタイムが２回・・・。
２本目。
ハーフマラソンへ出走し、ビルドアップしながらゴール。
グロスで1時間36分25秒（ネットタイムは1時間35分20秒）でした。
5kmごとのラップは、25:26 23:03 21:53 21:34 4:29。
３本目。
脚は大丈夫だったので、キロ７分ペースで。
お腹が減ったので、何度かおやつ（おにぎり、五平餅）タイムを入れる。
2時間45分かけて到着。
尾張広域緑道にて。
レースは会社関係のメンバー７人で参戦、全員頑張りましたよ。
私にとって、とても刺激をいただいている存在です。
楽天ランナーでは、ラルム♪さんに遭遇（ゴール手前で捕獲）。
走力が近いので、逃げ切られる直前でした。
ゴール300m手前だったかな？？
21日のラン ３３ｋｍ
22日のラン ６３ｋｍ
今月のラン ３５６ｋｍ
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Re:ハーフ３本？(02/22)
croce987
さん
お疲れ様でした。でも、いかにもTAKAさんらしい1日ですね。21kmのアップに、21kmの刺激走、21kmのダウン、僕には想像できません。いよいよウルトラモード突入ですね。
僕も来週末からウルトラへ向けて始動開始します。
(2009.02.22 20:49:58)
僕も来週末からウルトラへ向けて始動開始します。
(2009.02.22 20:49:58)
恐れ入りました
ポジティブパパ
さん
Re:ハーフ３本？(02/22)
タケル＠ラン
さん
いや～ハーフ3本分とは恐れ入りましたm(__)m
2本目は見事なビルドアップで完走とは！！！
TAKAさんはスピードありますね！
ウルトラランナー的練習の一日でしたね。
俺にはTAKAさんの真似できませんが、少しは真似
してみようかな（笑）
お疲れ様でした！ (2009.02.23 07:17:42)
2本目は見事なビルドアップで完走とは！！！
TAKAさんはスピードありますね！
ウルトラランナー的練習の一日でしたね。
俺にはTAKAさんの真似できませんが、少しは真似
してみようかな（笑）
お疲れ様でした！ (2009.02.23 07:17:42)
恐れ入りましたー。
お疲れ様でした。
私なら自宅から走って会場に着いたらそこでくたびれていると思います・・
そこでレースも走り、帰りも走って!
さすがですよー。
TAKAさんの練習やレースの発想にはいつも驚かされてします、マネはできませんけどね 笑
平日休みもかなり重宝しますよ。
出かけても空いていますし。
ただ平日ランはかなり目立ちますね^^; (2009.02.23 09:18:14)
私なら自宅から走って会場に着いたらそこでくたびれていると思います・・
そこでレースも走り、帰りも走って!
さすがですよー。
TAKAさんの練習やレースの発想にはいつも驚かされてします、マネはできませんけどね 笑
平日休みもかなり重宝しますよ。
出かけても空いていますし。
ただ平日ランはかなり目立ちますね^^; (2009.02.23 09:18:14)
Re:ハーフ３本？(02/22)
vinatch
さん
さすがTAKAさん、発想が凡人とは違います、ハーフの前後にハーフなんて、それも中のハーフはスピード走。
川の道はすごすぎる大会ですもんね、どしどし走りこんで見事完走を祈っております。 (2009.02.23 18:21:48)
川の道はすごすぎる大会ですもんね、どしどし走りこんで見事完走を祈っております。 (2009.02.23 18:21:48)
Re:ハーフ３本？(02/22)
ラルム♪
さん
捕獲されました～(笑)
すっごいスピードで爆走していきましたね♪
追いましたが無理でした。
川の道があるからってご自宅から往復４０キロ。にも関わらず、ハーフでは好タイム。流石です！衰えのない走力に感服です(*^_^*) (2009.02.24 00:18:44)
すっごいスピードで爆走していきましたね♪
追いましたが無理でした。
川の道があるからってご自宅から往復４０キロ。にも関わらず、ハーフでは好タイム。流石です！衰えのない走力に感服です(*^_^*) (2009.02.24 00:18:44)
Re:ハーフ３本？(02/22)
おサル1964
さん
ハーフ３本お疲れ様でした。
川の道対策とはいえ、ハーフレースの前後に２０キロ走入れるとはすごいですね。レース後の２０キロは普通辛いですよ。
おサルの川の道後半組ですが、荒川フルのあとから取り組もうかなと考えてます。 (2009.02.24 14:55:36)
川の道対策とはいえ、ハーフレースの前後に２０キロ走入れるとはすごいですね。レース後の２０キロは普通辛いですよ。
おサルの川の道後半組ですが、荒川フルのあとから取り組もうかなと考えてます。 (2009.02.24 14:55:36)
Re:ハーフ３本？(02/22)
たまには素浪人
さん
Re:ハーフ３本？(02/22)
たまには素浪人
さん
Re:ハーフ３本？(02/22)
ゐわす
さん
大会前日に33kmは知って、会場まで21km走って、それでハーフ1時間35分！？？
疲労ない状態だったら相当速かったのでしょうね・・。
さらに帰りも21km、、いやぁ、、、すごすぎます。。
TAKAさんの強さの秘密は、精神力が人並み外れてるんでしょうね・・。
ハーフ走った後に帰宅ラン、、いやぁ、すごすぎます。。 (2009.02.25 01:05:32)
疲労ない状態だったら相当速かったのでしょうね・・。
さらに帰りも21km、、いやぁ、、、すごすぎます。。
TAKAさんの強さの秘密は、精神力が人並み外れてるんでしょうね・・。
ハーフ走った後に帰宅ラン、、いやぁ、すごすぎます。。 (2009.02.25 01:05:32)
Re:ハーフ３本？(02/22)
go１１１７
さん
ご無沙汰しております。しばらく見ていなかった間にさらに進化をしておられるようでびっくりです。
川の道フットレースも期待できそうですね。
やっぱり師匠は偉大ですね。やる気をいただけました！ (2009.02.25 20:23:15)
川の道フットレースも期待できそうですね。
やっぱり師匠は偉大ですね。やる気をいただけました！ (2009.02.25 20:23:15)
Re:ハーフ３本？(02/22)
あきやまひろみ さん
タカさんも脚たたきやってるから、ちっとガタが来たんでしようね。
珍しい気もしますが、タカさんの事だからうまくやれるでしょうね。
ひー、ハーフ出走に行き帰りランですか。
もうすぐ400ですねー。
川の道まで、お互い距離踏み頑張りましょう。 (2009.02.25 22:36:00)
珍しい気もしますが、タカさんの事だからうまくやれるでしょうね。
ひー、ハーフ出走に行き帰りランですか。
もうすぐ400ですねー。
川の道まで、お互い距離踏み頑張りましょう。 (2009.02.25 22:36:00)
Re:ハーフ３本？(02/22)
おたぽんた
さん
う～ん、凄い！！ウルトラの練習ですね！
僕もフルの調整のために、ハーフ前日に３０キロ走っておくことはありますが、当日にハーフ３本とは驚きです。しかも、前日も凄い距離走られてるし・・・。
お疲れ様です。次のウルトラは、偉い記録になりすですね。 (2009.02.26 02:42:18)
僕もフルの調整のために、ハーフ前日に３０キロ走っておくことはありますが、当日にハーフ３本とは驚きです。しかも、前日も凄い距離走られてるし・・・。
お疲れ様です。次のウルトラは、偉い記録になりすですね。 (2009.02.26 02:42:18)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
croce987さん
＞お疲れ様でした。でも、いかにもTAKAさんらしい1日ですね。
＞21kmのアップに、21kmの刺激走、21kmのダウン、僕には想像できません。
記録を狙わないとなると、ただハーフを走るだけになってしまいます。
これでは勿体無いと思ったので、別の目標を設定したわけです。
＞いよいよウルトラモード突入ですね。
＞僕も来週末からウルトラへ向けて始動開始します。
しっかり走り込みしたいと思います。
クローチェさんも、じっくり復活してくださいな。
（でも、復帰戦で爆走されるとか）
(2009.02.26 21:31:23)
＞お疲れ様でした。でも、いかにもTAKAさんらしい1日ですね。
＞21kmのアップに、21kmの刺激走、21kmのダウン、僕には想像できません。
記録を狙わないとなると、ただハーフを走るだけになってしまいます。
これでは勿体無いと思ったので、別の目標を設定したわけです。
＞いよいよウルトラモード突入ですね。
＞僕も来週末からウルトラへ向けて始動開始します。
しっかり走り込みしたいと思います。
クローチェさんも、じっくり復活してくださいな。
（でも、復帰戦で爆走されるとか）
(2009.02.26 21:31:23)
Re:恐れ入りました(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
ポジティブパパさん
＞ハーフ１本でも十分と思っている私と別世界の発想ですね。
＞川の道対策はそこまで軽くこなさないとクリアできない大会のようですね。
川の道というより、ウルトラへの走り込みです。
昨秋からはスピード走をやっていたので、距離への耐性が落ちていました。
(2009.02.26 21:34:37)
＞ハーフ１本でも十分と思っている私と別世界の発想ですね。
＞川の道対策はそこまで軽くこなさないとクリアできない大会のようですね。
川の道というより、ウルトラへの走り込みです。
昨秋からはスピード走をやっていたので、距離への耐性が落ちていました。
(2009.02.26 21:34:37)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
タケル＠ランさん
＞いや～ハーフ3本分とは恐れ入りましたm(__)m
＞2本目は見事なビルドアップで完走とは！！！
＞TAKAさんはスピードありますね！
まだまだ、スピード不足です。
いつでもハーフ90分を切れるようになりたいです。
＞ウルトラランナー的練習の一日でしたね。
＞俺にはTAKAさんの真似できませんが、少しは真似
＞してみようかな（笑）
＞お疲れ様でした！
走り込みしたいとき、やってみてください。
オススメは、レース後の帰宅ランかな。
(2009.02.26 21:39:59)
＞いや～ハーフ3本分とは恐れ入りましたm(__)m
＞2本目は見事なビルドアップで完走とは！！！
＞TAKAさんはスピードありますね！
まだまだ、スピード不足です。
いつでもハーフ90分を切れるようになりたいです。
＞ウルトラランナー的練習の一日でしたね。
＞俺にはTAKAさんの真似できませんが、少しは真似
＞してみようかな（笑）
＞お疲れ様でした！
走り込みしたいとき、やってみてください。
オススメは、レース後の帰宅ランかな。
(2009.02.26 21:39:59)
Re:恐れ入りましたー。(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
＞お疲れ様でした。
＞私なら自宅から走って会場に着いたらそこでくたびれていると思います・・
ゆうちゃんだったら、片道20kmくらい大丈夫ですよ。
帰宅ランだけでもやってみる？
＞平日休みもかなり重宝しますよ。
＞出かけても空いていますし。
＞ただ平日ランはかなり目立ちますね^^;
平日の昼間はクルマが少ないのが嬉しいです。
たしかに、けっこう目立ちます。
(2009.02.26 21:43:51)
＞お疲れ様でした。
＞私なら自宅から走って会場に着いたらそこでくたびれていると思います・・
ゆうちゃんだったら、片道20kmくらい大丈夫ですよ。
帰宅ランだけでもやってみる？
＞平日休みもかなり重宝しますよ。
＞出かけても空いていますし。
＞ただ平日ランはかなり目立ちますね^^;
平日の昼間はクルマが少ないのが嬉しいです。
たしかに、けっこう目立ちます。
(2009.02.26 21:43:51)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
vinatchさん
＞さすがTAKAさん、発想が凡人とは違います、ハーフの前後にハーフなんて
えっ、vinatchさんは考えたことがあるでしょ？！
＞川の道はすごすぎる大会ですもんね、
＞どしどし走りこんで見事完走を祈っております。
夜間・早朝ランが課題です。
１本目（行きラン）は、夜明け前に出発するので効果アリかも。
(2009.02.26 21:49:04)
＞さすがTAKAさん、発想が凡人とは違います、ハーフの前後にハーフなんて
えっ、vinatchさんは考えたことがあるでしょ？！
＞川の道はすごすぎる大会ですもんね、
＞どしどし走りこんで見事完走を祈っております。
夜間・早朝ランが課題です。
１本目（行きラン）は、夜明け前に出発するので効果アリかも。
(2009.02.26 21:49:04)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
ラルム♪さん
＞捕獲されました～(笑)
＞すっごいスピードで爆走していきましたね♪
＞追いましたが無理でした。
ビルドアップ走していたので、スピードを緩めることができなかったです。
＞川の道があるからってご自宅から往復４０キロ。＞にも関わらず、ハーフでは好タイム。流石です！
＞衰えのない走力に感服です(*^_^*)
ありがとうございます。
トップスピードが無いので、せめて持久力をつけたいと思っています。
(2009.02.26 21:53:21)
＞捕獲されました～(笑)
＞すっごいスピードで爆走していきましたね♪
＞追いましたが無理でした。
ビルドアップ走していたので、スピードを緩めることができなかったです。
＞川の道があるからってご自宅から往復４０キロ。＞にも関わらず、ハーフでは好タイム。流石です！
＞衰えのない走力に感服です(*^_^*)
ありがとうございます。
トップスピードが無いので、せめて持久力をつけたいと思っています。
(2009.02.26 21:53:21)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
おサル1964さん
＞ハーフ３本お疲れ様でした。
＞川の道対策とはいえ、ハーフレースの前後に２０キロ走入れるとはすごいですね。
＞レース後の２０キロは普通辛いですよ。
脚に不安があったので、レース前半は抑えました。
もしスタートから全開だったら、帰宅ランは無理だったと思います。
＞おサルの川の道後半組ですが、荒川フルのあとから取り組もうかなと考えてます。
荒川フル自体が走り込みになりますね。
ここで記録を出して、超ウルトラに切り替えてくださいな。
(2009.02.26 21:57:31)
＞ハーフ３本お疲れ様でした。
＞川の道対策とはいえ、ハーフレースの前後に２０キロ走入れるとはすごいですね。
＞レース後の２０キロは普通辛いですよ。
脚に不安があったので、レース前半は抑えました。
もしスタートから全開だったら、帰宅ランは無理だったと思います。
＞おサルの川の道後半組ですが、荒川フルのあとから取り組もうかなと考えてます。
荒川フル自体が走り込みになりますね。
ここで記録を出して、超ウルトラに切り替えてくださいな。
(2009.02.26 21:57:31)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
たまには素浪人さん
＞さすがTAKAさん、よく走りますね～。
＞それにしてもスピード走もやっていたなんて
この冬は、スピード走がメインでしたから。
なので、当初は記録狙いでエントリーしたんですよ。
(2009.02.26 21:59:27)
＞さすがTAKAさん、よく走りますね～。
＞それにしてもスピード走もやっていたなんて
この冬は、スピード走がメインでしたから。
なので、当初は記録狙いでエントリーしたんですよ。
(2009.02.26 21:59:27)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
たまには素浪人さん
＞いままでと一味違いますね。
＞大会のラストのタイムもスピードに乗っているようだし、
＞今年がのTAKAさんが見ものです。
ウルトラへ転向後は、ファンラン一辺倒でしたからねえ。
100kmの記録を狙うためには、スピード持久力も必要だと思ったんですよ。
(2009.02.26 22:02:55)
＞いままでと一味違いますね。
＞大会のラストのタイムもスピードに乗っているようだし、
＞今年がのTAKAさんが見ものです。
ウルトラへ転向後は、ファンラン一辺倒でしたからねえ。
100kmの記録を狙うためには、スピード持久力も必要だと思ったんですよ。
(2009.02.26 22:02:55)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
ゐわすさん
＞大会前日に33kmは知って、会場まで21km走って、それでハーフ1時間35分！？？
＞疲労ない状態だったら相当速かったのでしょうね・・。
いえいえ、ハーフ90分が精一杯ですよ。
というのは、呼吸筋を鍛えていないですから。
＞さらに帰りも21km、、いやぁ、、、すごすぎます。。
＞TAKAさんの強さの秘密は、精神力が人並み外れてるんでしょうね・・。
＞ハーフ走った後に帰宅ラン、、いやぁ、すごすぎます。。
仕事後に帰宅フルやったお方に言われるとは・・・。
私の場合、夜間・早朝ランが課題です。
(2009.02.26 22:07:16)
＞大会前日に33kmは知って、会場まで21km走って、それでハーフ1時間35分！？？
＞疲労ない状態だったら相当速かったのでしょうね・・。
いえいえ、ハーフ90分が精一杯ですよ。
というのは、呼吸筋を鍛えていないですから。
＞さらに帰りも21km、、いやぁ、、、すごすぎます。。
＞TAKAさんの強さの秘密は、精神力が人並み外れてるんでしょうね・・。
＞ハーフ走った後に帰宅ラン、、いやぁ、すごすぎます。。
仕事後に帰宅フルやったお方に言われるとは・・・。
私の場合、夜間・早朝ランが課題です。
(2009.02.26 22:07:16)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
go１１１７さん
＞ご無沙汰しております。
＞しばらく見ていなかった間にさらに進化をしておられるようでびっくりです。
こちらこそ、ご無沙汰しています。
膝の故障は休養とケアが大事なので、無理しないでくださいよ。
＞川の道フットレースも期待できそうですね。
＞やっぱり師匠は偉大ですね。やる気をいただけました！
昼間ランはともかく、夜間・早朝ランは・・・
じっくり取り組むしかありません。
(2009.02.26 22:11:30)
＞ご無沙汰しております。
＞しばらく見ていなかった間にさらに進化をしておられるようでびっくりです。
こちらこそ、ご無沙汰しています。
膝の故障は休養とケアが大事なので、無理しないでくださいよ。
＞川の道フットレースも期待できそうですね。
＞やっぱり師匠は偉大ですね。やる気をいただけました！
昼間ランはともかく、夜間・早朝ランは・・・
じっくり取り組むしかありません。
(2009.02.26 22:11:30)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
あきやまひろみさん
＞タカさんも脚たたきやってるから、ちっとガタが来たんでしようね。
＞珍しい気もしますが、タカさんの事だからうまくやれるでしょうね。
ちょっとスピード走に傾斜していましたからね。
さすがに、足腰へのダメージが大きかったようです。
＞ひー、ハーフ出走に行き帰りランですか。
＞もうすぐ400ですねー。
＞川の道まで、お互い距離踏み頑張りましょう。
無理なく、マラニックで距離を踏みたいと考えています。
あと、帰宅ランもやってみます。
(2009.02.26 22:15:07)
＞タカさんも脚たたきやってるから、ちっとガタが来たんでしようね。
＞珍しい気もしますが、タカさんの事だからうまくやれるでしょうね。
ちょっとスピード走に傾斜していましたからね。
さすがに、足腰へのダメージが大きかったようです。
＞ひー、ハーフ出走に行き帰りランですか。
＞もうすぐ400ですねー。
＞川の道まで、お互い距離踏み頑張りましょう。
無理なく、マラニックで距離を踏みたいと考えています。
あと、帰宅ランもやってみます。
(2009.02.26 22:15:07)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
おたぽんたさん
＞う～ん、凄い！！ウルトラの練習ですね！
＞僕もフルの調整のために、ハーフ前日に３０キロ走っておくことはありますが、
＞当日にハーフ３本とは驚きです。
おや、けっこう似ていますよ。
私はウルトラ用の練習なので、距離を長くしただけですから。
＞お疲れ様です。次のウルトラは、偉い記録になりすですね。
ウルトラは長時間なので、記録を狙うにはお腹の具合次第かな。
トイレ渋滞で終わることもありますから。
(2009.02.26 22:26:39)
＞う～ん、凄い！！ウルトラの練習ですね！
＞僕もフルの調整のために、ハーフ前日に３０キロ走っておくことはありますが、
＞当日にハーフ３本とは驚きです。
おや、けっこう似ていますよ。
私はウルトラ用の練習なので、距離を長くしただけですから。
＞お疲れ様です。次のウルトラは、偉い記録になりすですね。
ウルトラは長時間なので、記録を狙うにはお腹の具合次第かな。
トイレ渋滞で終わることもありますから。
(2009.02.26 22:26:39)
Re:ハーフ３本？(02/22)
走る女将
さん
うわあ～、ＴＡＫＡさんワールドな世界だあ。
本当にウルトラマンだよねえ。
しかも、スピード練習までしているから、タイムも速いし、んんんん～、凄いっす。
ラルム♪お姉ちゃんとほぼ同時ゴール、あんだけ人が多いのにそれも珍しいね。
川の道に向けて着実に力をつけているようだし、
心配なのは花粉だけかな？？？？？
(2009.02.28 15:10:30)
本当にウルトラマンだよねえ。
しかも、スピード練習までしているから、タイムも速いし、んんんん～、凄いっす。
ラルム♪お姉ちゃんとほぼ同時ゴール、あんだけ人が多いのにそれも珍しいね。
川の道に向けて着実に力をつけているようだし、
心配なのは花粉だけかな？？？？？
(2009.02.28 15:10:30)
Re[1]:ハーフ３本？(02/22)
ＴＡＫＡ３８
さん
走る女将さん
＞うわあ～、ＴＡＫＡさんワールドな世界だあ。
＞本当にウルトラマンだよねえ。
短距離レースで変な欲を持たないよう、先に脚を疲れさせておきました。
＞ラルム♪お姉ちゃんとほぼ同時ゴール、あんだけ人が多いのにそれも珍しいね。
ラルム♪さんとは、持ちスピードが近いですからね。
もう少しスピードをつけて、おサルさんや素浪人さんを追いかけたいです。
＞川の道に向けて着実に力をつけているようだし、
＞心配なのは花粉だけかな？？？？？
その通り、花粉症が一気に悪化しました・・・。
スピード走をやると、呼吸が荒くなるのもヤバイです。
(2009.03.01 22:22:01)
＞うわあ～、ＴＡＫＡさんワールドな世界だあ。
＞本当にウルトラマンだよねえ。
短距離レースで変な欲を持たないよう、先に脚を疲れさせておきました。
＞ラルム♪お姉ちゃんとほぼ同時ゴール、あんだけ人が多いのにそれも珍しいね。
ラルム♪さんとは、持ちスピードが近いですからね。
もう少しスピードをつけて、おサルさんや素浪人さんを追いかけたいです。
＞川の道に向けて着実に力をつけているようだし、
＞心配なのは花粉だけかな？？？？？
その通り、花粉症が一気に悪化しました・・・。
スピード走をやると、呼吸が荒くなるのもヤバイです。
(2009.03.01 22:22:01)
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