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最近、毎日欠かさず摂っているモノ☆それは「アサイー」という「アマゾンフルーツ」。。私は、ここ最近で知ったのですが、皆さんご存知ですか?!食物繊維・ポリフェノール、、etc・・・女性には特にうれしい効能がたっくさんあるんです(「アサイー」で検索してみてくださいっ!!)きっかけはスポーツをしている方から教えてもらったのですが、スポーツ業界では知られているフルーツらしく、ただ認知度がまだ低いので、扱っている店などもまだまだ少ないとのこと。コンビニだと「AMPMやローソン」カフェであれば「タリーズ」においてあります。これを飲み始めて翌日から、睡眠不足の翌日や長時間勤務でも疲れを感じにくくなってきているし^^、お肌の調子も悪くないし、お通じもなんか良い^^私は健康マニアではないし、長生きしたいなんて意識しているわけではないんだけど、やっぱ毎日を心地よく過ごすには身体が元気でないと何にもできないし、美味しいものを美味しく感じられなくなる事って最高に辛い・・・悲しいことに最近私の周りでは、「若きころの不摂生」?!が原因とのことで生活習慣病や病で苦しむ人が増えてきているので、自分の生活習慣などホンの少しかもしれないけど考えるようになりました話がそれてしまいましたが、、とにかくこの「アサイー」興味のある方はぜひ一度お試しあれ!です^^
2007/09/24
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ご無沙汰してますっ!!毎度のことながらですが、久々の更新になってます・・・ブログの更新も私に似て?かきまぐれになってきちゃってます(笑)あまりにも久々過ぎるので何を書こうかなぁ。。と戸惑いながら、キーボード打ってます^^;昨日は久々のお休みでした☆お盆の連休以来まともにお休みを取れていなかったので、もうバテバテ・・とにかく「睡眠補給」をしなくては!!と思い寝だめとかしてました^^;睡眠ってホント大事。ここのところ2.3時間の睡眠で仕事へ行くって事も連日であっので、多分はじめての経験なんだけど、目に見えぬ「身体の不調」なるものがありました☆B型の私にはめったに起こりえない「胃痛」とか「腹痛」「頭痛」・・・・などなど、軽い「うつ症状」なんてのも(泣)あまりにもおかしいなぁと思ったので、病院にいくようかなぁと考えていたけど、とりあえず今回の睡眠補給で、完治!したと思われ(^-^)とこんな単純な自分が大好き♪♪以前だったら、せっかくの休日、頑張って出かけたりとかしてたと思うのだけど、また今日からしばらくお休みも取れないので、「休む」ことに徹しました^^そして、タイトルの「私らしい過ごし方」とは、「時間を忘れて過ごす」ということ。お盆にお休みだったときに思いついたことなのだけれど、誰かとの約束をしてない、予定をいれてない休日は、「一切時計を見ないで過ごそう」ってことをしてます☆これが結構、良い!(笑)うまく言葉に表せないのだけど、時間から開放されるし、今まで以上に充実して過ごすことができる♪と感じてます♪「時間は大切」でも「時間に縛られるのは嫌」な私には、ぴったりの過ごし方を発見したなぁとうれしく思うこのごろなのでした
2007/09/11
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