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初泳ぎ、初筋トレしてきました

カテゴリ：カテゴリ未分類

時間は作るものでやりくりしてスイミング教室とカーブスの筋トレに行きました。

あれを見ていると女子力を感じます。私も頑張ろうって思うし、主人公の生き方に
拍手を送りたいと思います。さすがコシノ三姉妹の母。

元気に笑って暮らしていきましょうと思います。

最近ちゃんと寝ることを目標にしています。
つまり具体的には朝５時に起きるので夜は１０時台のうちにお布団に入ることにしたのです。
日によって１１時になってしまうこともありますが、とにかく夕食後は子供の宿題のサポートが
ありますが、お風呂とか片づけとかどうしても必要なことだけに専念して、余計なことはしない。

あとは声を大にして家族に・・とくに子供に早寝早起きをしようと呼びかける。

朝は寒いのでつらいですが、朝は誰にも邪魔されない貴重な時間が取れます。
それに夜は電気代が安いので（オール電化）暖房をつけてあったかいお茶を飲みながら
好きなことをちょっとすることができます。
夜に読書をしたり話をしたりするのも好きでしたが、それを朝にシフトすることに決めたんです。

一番の理由は体のため。１２時までに就寝すると体にとってはよいことがいっぱい。

実際に私は風邪をひき始めたんですが、いつものどが痛いのが始まりで、黄色い痰がでて本格的に
熱が出たりひどくなるのが、のどが痛くなって黄色い痰がでただけで治ってしまったのです。
こんなことは今までなかったので本当に驚きました。
やはり睡眠時間を十分にとることは大事で、それもできるだけ早い時間というのが大事だったんだな
と思ったのです。

夜の活動にしがみつくのはやめようと思えます。

今年一番の目標「早寝早起き」いまのところ平日のみ限定で実施できています。

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