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◎アイアンマンになりました！ その2
【8/23】4時すぎには出発しましたが、やはりバタバタで、ウォーミングアップは出来ず、ウエットスーツを着てエリート選手のスタートを見ながらスタートを待ちます。前日までに、東京からの応援LINEなどを思い出し、宮古島のスイムの失敗を噛みしめ外側から焦らずゆっくりと思いながら、6:22スタートです。【SWIM：3.8ｋｍ】洞爺湖はほんと透明度が最高。前日の試泳でカメラを持ってこなかったことがほんと悔やまれる前の人のキック、横の人ウエットほんとよくみえるしかし前方の4ｍ近くあるブイは見えないので、ここは前を泳ぐ人をたよりにヘッドアップは極力しないで水面でたまにあごを上げる程度で進む2周目は気持ちよくあっという間という感じで最後の赤い台をゆっくり上がりシャワーを探したが淡水なのでないもよう（要綱にもあるとはなかったな）【BIKE：180ｋｍ】スイマーの私はどうしてもここでたくさんの人に抜かされるそして全部が早い人もここにたくさんいるので、洞爺湖畔を走る平坦はそのたくさんの人と一緒になってしまうのでドラフティングになってしまっている一時自分ひとりでは絶対ありえない40ｋｍ/h近く出ていてびっくりした。しかし、実力がちがうのでここは無理についていくことはしないで（ドラフティングはルール違反だしね）マイペースで。こんな私でも、たまに抜けるときはあるもんで、坂は得意ではないけど下りよりは嫌いじゃないので登りで少しだけ抜かしたり、また下りで抜かされたりブビさんに作って頂いた、カットタイム表を見ながら次のエイドはどこか、時間の余裕はあるのかと、走りながらも気にしつつ、トイレはどこで入るのがあまり待たずに済みそうかなど、走りながら戦略を立てつつこぎまくります。100ｋｍすぎのニセコアンヌプリの前にも、小山（こやま）がいくつかありじみ～に上っているのと向かい風で16ｋｍ/hしかでない場所があったりとなかなかのコースでしたが、練習してきた坂と比べても登ったことないってほどの急な坂はなく長かったけどとりあえずクリア。自分でも一番のビックリはあまり急なカーブがなかったからかもですが、くだり坂をほぼノンブレーキで降りたこと（ブレーキしたとこももちろんあります）63ｋｍ/h出てたところがあったみたい。ほんと先週の大島合宿効果だな【RUN：42.2ｋｍ】バイクは元気そうでしたが、実はずっとおなかが痛くて何度もトイレに行きましたがガスがたまっているようで、ランの最初もずっとつらかった。ランの最初はトレイルというかトレッキングか？というほどの山道がありここで無理して走って足を使いすぎるのも怖いので、登りは歩き平地下りは走ろうと、ほどなく未舗装路は終わり、今度はなが～～～い下りの歩道です。しばらくゆっくり走っていたのですが、このままこのくだりを続けていると膝にきそうだったので、腹痛もあったのでほとんど歩き。やっとのこと平地に来たと思うともう5時近くで薄暗くなってきました。ここからが湖畔のコース。やっとゆっくりだけど走れる。キロ9分でも完走できる予定だとカットタイム表にあるので、キロ7分くらいで無理しない程度にゆっくり走ったり歩いたりやっとハーフをすぎ、あと残り半分だと言い聞かせます。制限タイムには1時間以上余裕はありますが、なにがあるかわからないので走れるところは走るのは継続。湖畔の道から車道と歩道を往復する道まで来ました。ほんと真っ暗で最初からランの道具の中にヘッドライトを入れておけばよかったなと後悔。スペシャルニーズのエイドはどこなのか？と思っていると足元が車のライトが切れたときだったか、真っ暗で見えなくほんとわずかな段差で転倒してしまい、膝、肩、顔、耳とすりむいてしまいました。一瞬はほんとどうなったのかと暫く動けなかったのですが、ボランティアの方が「救護を呼びますか？」との問いに、呼ばれたら待ってなくてはいけないのでゆっくり起きて、無理そうだったら呼んでもらうしかないけど、行ければ行こうと膝からは血が出てましたが、顔は見えないけれど、手には血がつかなかったのでとりあえず激しく出血はしてないと判断し、ボランティアの方に、ここに段差あることを教えてあげて欲しいと伝え、ゆっくり歩き出しました。幸い痛いですけど、骨折とかはしてない痛みなので横を過ぎる2周目の人らしい選手にスペシャルニーズはどこかと尋ねると、あと2ｋｍほど先ということでした。スペシャルニーズエイドの方に顔を見てもらうと、擦り傷だけど出血はないと言われたのでカットタイム表と照らし合して、まだ余裕があるのでヘッドライトをしてサンバイザーやサングラスなど不要なものをスペシャルニーズの袋にしまい、先を進みます。ほとんど歩いているせいか、胃腸のもたれとかまったくなく、すべてのエイドでレッドブルを飲んで、たまにジェル。2回ほどバナナ。最後にお湯を頂き。なんとか2周目の転倒した場所に戻ることが出来ました。ボランティアの方たちで段差が解りやすいようにライトを6個に増やして頂きさらに、人もたっていたので、お礼を言い最後のスペシャルニーズのエイドにも必要のなくなったジェル（あと2ｋｍくらいなので）を預けて、エイドの方たちに御礼を言って、すでに感極まり泣きそうなんですが、ここからは明るいので走って行こうと思って走っていると、なぜかブビさんがコース脇に居るので「なんで、ここにいるの？」ともしも先にゴールしているなら疲れ切っているだろうけど、傘刺してるし（あ、雨になってまして、このころは）もしかしてDNFか？とも思ったり。でも、ほんとあと1ｋｍもないので、私もアイアンマンになれると思ってラストスパートととは行きませんでしたが、最後は走ってゴールしたい。なんかこの時は痛みとか少し薄れスポットライトの中に吸い込まれるようにグリーンカーペットと芝生の上をハイタッチしながらゴールテープを切ることが出来ました！！ ゴール後、私を呼ぶブビさんと抱き合うと、ブビさんが泣いているのと3時間も前から私の名前を呼びながら待っていてくれたと聞いて一緒に号泣。そして遅れた理由を見せたら（顔とひざ）救護室へ直行！あ、直行前に、大阪のＳ田さんもゴールで待っていてくれて、良かったら部屋においでと声かけてくださったので後程合流。救護室でも、世界戦で知り合った、お医者の卵のＹ村君とあいさつしたりで色々ありましたけど、ほんとアイアンマンになれてよかった～転ばなかったら？とか色々タラレバを考えますが、チャレンジすることそれだけで素晴らしいことなんだと、時間じゃないんだと、完走できなかった悔しさは私も良くわかります。また挑戦しましょう～！それとあんな真っ暗のなかトイレもない中でボランティアをしてくださった皆様、遠くからマーシャルに来てくださった方々。JTUの審判員やボランティアをした経験もあります故、運営側の大変さも良くわかります。選手以上にくったくただと思いますが、選手が安全にゴールできることを祈りながら運営してくださった皆様には本当に感謝します。でも、もう少しランコースは明るくしてください。もしくは要綱にヘッドライト必須と記載してほしいですｗｗｗ※Ｓ田さんのお部屋は、ゴール地点の上にあり最終の23時22分の感動のゴールをビール片手に見ることが出来ましたよ～～-------------------【番外編】実はバイクコースで、ニセコアンヌプリ頂上で水が終わっていてありませんでした。私のあとの選手にも水はなく、さらに次のエイドにも、そのあとのエイドにも全く水がなく、結局50ｋｍ水がなく、スポーツドリンクもなくジェルだけで走らなければならなかったそうです。（私は頂上だけでしたが）もし、水が飲めていたらもっと快適に走れて完走出来た人もいたのでは？と思います。関東や雪のあまり降らない地域なら、道路脇の公園などで水道が完備されているところもあるでしょう～しかし、冬は氷点下があたりまえの地域では凍結で水道管が破裂してしまうためなのか、公園などに水道が完備してないそうです。ここらへんも次回、洞爺湖で開催するかは、まだ不明ですが、改善してほしいもんです。
Aug 27, 2015
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◎アイアンマンになりました！ その１
8/23の北海道洞爺湖で行われた、アイアンマンで完走しました。無事にと言いたかったんですが、最後のランの27kmあたりで、わずかな段差が見えず転倒してしまいましたが、なんとか完走できました。応援頂いた、みなさん、お休みさせて頂きました会社皆様。怪我をしてしまい心配かけた家族、みなさんありがとうございました。大会までの道のりを8月から長くなりますが、お暇でしたらお付き合いください。--------------【8/1】トライアスロン仲間宅で花火大会後、楽しすぎたようで飲みすぎ城に着いて何がどうなったかわからないが、右足の薬指を捻挫する。あまりに居たくて、骨折かと思ったがそうではない模様。【8/2】ビール工場見学の予定だったが、前日の二日酔いで動けなくドタキャンさせて頂く。ついでに捻挫した指が腫れているので、念入りにアイシングをする。まだ3週間あるので治るだろうが、今週は何もできない。まあ、身体を休めるときだと思うと同時にしばらくは禁酒にする【8/3～8/8】本当にな～～んにもしなかった。一応仲の良い、友人と家族にだけは捻挫してしまったバカさ加減は話した。【8/9】やっとこ少しだけ走ってみた。ついでに、プルで2ｋｍほど泳いでみた。この日ホイールも変更したり、パラトライアスリートに刺激受けたりでお盆休みの練習計画を立てる【8/10】仕事＆移動日最終買い物をするためＡＳへ行くと、ＷＡＫＯＳの自転車メンテ講習がありチェーンなどの掃除用品を購入【8/11】朝が遅くなったので、車で宇都宮へジャパンカップコースと村上塾コースを合わせて52ｋｍほど足の指は使わないので、痛みはないけど違和感はあり。獲得標高955ｍ※チェーンのお掃除を2台分する【8/12】この日は全部自走で宇都宮へ111ｋｍ 獲得標高722ｍ【8/13】自転車その他を、洞爺湖へ送る移動日【8/14】大島合宿へ移動日自走して竹芝に行こうと計画するも、大雨で断念輪行して電車で竹芝【8/15】大島1周＆三原山ヒルクライム＆OWS68ｋｍ 獲得標高1108ｍ 540ｍ（すくな）ＴＫによるバイク講習会が未来のオリンピック選手に向けあったので大人たちも一緒に講習をうけられた。【8/16】ミニトライアスロン大会SWIM 206ｍ/BIKE 13ｋｍ/RUN 3ｋｍ足の指も全然痛くならず、完走出来た。これで来週も大丈夫だと安心する。【8/17～8/19】お休みを頂くので、全然早く帰れず練習が出来なかった。先週の練習の疲れぬきだと思い、前向きにお休み。【8/20】移動日夜に千歳入り【8/21】たまたま宿にアイアンマンに出場するかたが居たのでご一緒させてもらい、会場入り10時の説明会に。その後、今までの大会で知り合った方たち、同室のブビさんなど続々とにぎやかになってくる。アイアンマンのはじまりだ～テンションあがる～！ホテルのチェックインして、ウエルカムパーティで盛り上がる（でも、禁酒ですよ！私はね。捻挫の戒めです） 【8/22】昭和新山に自転車の試走も兼ね、登ってシンガポールの人と写真取り合いっこしてスイムの試泳して（カメラ忘れた、折角防水持って行ったのに）バイクを預けて、ランの道具も預けて、いよいよ明日アイアンマンが始まります！その2へ続く
Aug 27, 2015
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◎５ｔｈ 五島長崎国際トライアスロン大会 （長いよ！）
やっとこ書いた参戦記が書き終わったあと確認する際に消してしまったというハプニングがありましたので、再度気を取り直して…-------【6/12SAT】ランの下見も兼ね、堂崎教会＆アイスクリンを楽しみ、昼を食べ、バイク預託、ランのトランジットバイクを預けに宿に戻るとまさかの予定外のレディスデー突入！街なかのホテルで良かったことは、近くにドラッグストアがあったことです。そんなこんなで、夕飯の時間になり、夕食難民になりつつたどり着いた、こんねこんねさんでは、明日出るであろうトライアスリート達がビールを片手に夕飯を食べてます。わたくしと姐さんは、そんな誘惑には負けずに、ノンアルで耐えしのぎ。明日完走後にまたくると店主に伝え宿に戻り、最終チェックをして9時過ぎに消灯！そして寝坊したと慌てて起きたのが11時半。まだ2時間くらいしか寝ていない…そしてそのまま寝つけず、朝3時になりまったり準備をしつつ朝食を食べ、4時45分発のバスに乗り込み富江港へ【6/13SUN】さてさて、大会がはじまります。と、言ってもわたくしたちＢタイプのスタートまではまだまだ時間があるのでＡタイプの方たちを叱咤激励しながら、のんびり準備しながらＡのスタートをみつつ自分たちのスイムを想像しながら準備準備！ほんと今回は、去年に出た世界選手権おかげで知り合いが非常に多い！（ちなみに女子はゴールに到達すればシード権はついてくるようなもんです、例外有）なかには、このバラキンに出て2週間後の世界選手権に出る選手も結構いらっしゃる。お互いの健闘を祈りつつ私たちもそろそろスタートです！【スイム】前回、2年前の失敗があるので、わたくしは左の方から大回りでスタート。案の定 大した混み合いもなく、第1ブイ、第2ブイ。しかし、わたくしの足、それも左の親指のほうが…3月のマラソンで死んでしまった、左足親指の爪が8割ほど剥がれておりまして、無理に剥がすのも痛いし、まだ下に生えているであろう爪は短いのでランで力が加わると靴下との擦れなど気になるので、なんとかランまで温存したいと考えテーピングで補強をしていたのですが、そのテーピングがやんわり剥がれている。わたくしはキックをしっかり打つ方なので、キックを打てば打つほどテーピングは剥がれるという悪循環。とうとう、第5ブイを回ったころには、テーピングはほぼ剥がれ若干くっついている爪でなんとかテーピングがくっついている感じで、左足のキックはほとんど打てなくスイムアップ。【トランジット１】バイクシューズの中に入れた絆創膏に貼りなおそうと、探すが ない！絆創膏がどこにもありません、あの絆創膏を入れたのはランシューズだと思いだし医療に行くと時間もかかるので、テーピングをゆっくり剥がし、そおっとソックスとバイクシューズを履き、いざバイクスタートです！【バイク】さてスタートと、乗り出したら視界が明るい！サングラスをかけてない！！トランジットバックには入れてないので、更衣室に忘れてきた様子。すぐ右が更衣室なので、ボランティアスタッフにその旨を伝え後続車の切れたところで、更衣室に入らせて貰え、サングラスを回収する事が出来ました。バイクに戻ってみると、慌ててバイクを横にして置いたので、エアロボトルのカロリーのある飲み物の半分が流れてしまっておりまして、サングラスといい、ボトルといい、レディスデーといい、爪といい、スタートして間もないのにと、げんなりしながらも「気分を切り替えねば」と、自分を奮い立てて漕ぎまくります！（ペダリングも12時4時とか気にしたりしつつ）ほんと、前半「大宝の折り返し」「ヒロシ商店団扇ポイント」も元気よく越えることが出来、もしや大幅自己ベスト更新か？とも思ったんですが、そんなに甘くはなく、同じエイジと思われる女子選手に抜かれ、さらにもう一人に抜かれ、食らいつこうと頑張れば頑張るほど足は無くなりとうとう、フロントギアは平地でもアウターに入れられないほど脚は回らず後３０ｋｍもあるのに、どうしたことかと思っていたら、そこに、後ろからＡタイプに出ているムータラ世界選手権に出るＡ選手より声を掛けられ、なんとかそこからギアチェンジが出来ました。抜かれた同じエイジの選手は抜き返せませんでしたがなんとかバイク終了！【トランジット2】腰がバッキバキで脚売切れ具合が酷くて、子鹿の様な足取りで、なんとかトランジットの更衣室に入る。今年はお付きの高校生の制度がなくなったようで、一人更衣室に。やっと、絆創膏とも会えソックスを脱ぎ、絆創膏をしてまたソックスを履き、ランシューズをそおっと履いて、バイザーを被り、補給食もラン用を装備してさあランのスタート！【ラン】まずは、恒例のエイドでエアサロンパス！腰のテーピングは全く剥がれてないので、エイドのお姉さんたちに応援を受けながらシューシュー。エイド1個おきにエアサロンパス、水被り、エアサロンパスとほぼエイドは全て寄り、わたくしは固形物は、ランではあまり食べられないので、皆さんの評判の良いMag-on マグオン とエイドのスポーツドリンクとたまにお水をちょこっと、前からは折り返してくる選手たち。まだまだ折り返しに到達出来ないわたくし。しかし、わたくしをバイクで抜かしていった彼女たちがまだ戻ってこない。堂崎教会の折り返しが近くなったときに、見つけました！最後にわたくしを抜いた彼女が！！ここからは勝負です。抜かすときはチンタラ抜いてはいけません！また抜き返されてしまいます。ここは一気に元気よく余裕があるように抜かさないと～もうロックオンしているので、あとは折り返しでグイっと振り返りもせず抜くだけです！その後は、もう姑息に姑息にエイドでエアサロンパスをしてもらっている間も後ろをずっと気にしつつ、さっさとエイドをスタートし、ランスタート地点の折り返しでも差を広げることだけを考え必死で逃げました。ラン中にも、たくさんの知り合いとあいさつをしつつ、元気をもらってさらにエリートの引率で着ていた、ベルマーレのＮコーチにも「いいペース」と激励頂き今まで、織田で練習をつけてくれたＩコーチに言われていることを思い出したりとなんとか、2年前のタイムより10分ほど早くゴールすることが出来ました～～！エイジでも、2位の人からはだいぶ差がありますが、3位の入賞することもでき、来年の世界選手権のシード権も手に入れることが出来て、昨年作ったユニフォームを生かすチャンスもまた出来て本当に良かったです！今回は、普段よりも1日半ほど長めにお休みも頂け、レースもですがほんと楽しい五島長崎ライフが楽しめて本当に良かったです。応援頂いたみなさん本当にありがとうございました。また現地でかまってくださったみなさんありがとうございました。本当に楽しかったです。来年の世界戦は9月のようで、なんか五島のＡに出る時間はありそうだな・・・と思ってます。（まだ未定だよん！）またかまってください。よろしくね♪
Jun 24, 2015
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◎五島に行ってきた
2年ぶりに、五島に行ってきました。前回は、ツアーだったのと、台風だったのもあり、まったく観光らしい観光が全然できなかったので、今回は観光も含め1日公務を長くお休み頂きの参戦です！【6/11THU】1時間早く公務を上がらせてもらい、福岡まで飛行機。（大雨でだいぶ揺れましたが、無事に到着）博多駅で、去年世界戦で一緒だった、hiromiちゃんに教えてもらった天神ホルモンで夕食。ビールをぐびっとやりたかったが、船の場所取りが先着順ということなので、さくっと定食を頂きました。 今回は、博多港から太古フェリーに乗って、五島福江島に朝到着予定。金曜は朝から、ドライブの予定なのでさっさと寝ますよ～船は新しく、スタンダード（いわゆる２等和室）も女性専用フロアというのが３フロアほどあって、シャワーも無料だし、トイレもウォシュレットだし、どこかの船のような五月蠅さは全くなく快適船の旅でした。 【6/12FRI】朝になってから、関東からこの大会に出る仲間が、同じ船だった事を知りましたが、お互い予定もあるのでお別れして、船着場でレンタカーの店主がお出迎えして頂き楽しい五島ライフの始まりです！！楽しむつもりですが、基本ノープランなので、教会巡りをやりつつなんか見るって感じで、カーナビの履歴を見ながらスタート！まずば、水ノ浦教会。 教会の中は撮影禁止なので、写真はありませんが、普段からミサが行われている事が容易に伺えて、小学生時代の日曜学校を思い出してしまいました。ちなみに、私の他には観光客は居ないのでゆっくり拝観！次に三井楽教会。モザイク壁画の、素敵な教会でした。中には入れなかったので外観のみ。モザイクは模様の入ったタイルも使ってあり出来れば中も見てみたかったです。 で、次は高浜ビーチに行きつつ、寄れそうなところで、貝津教会。カーナビにないので、ここはスマホ頼りになんとか行き着きました！ステンドグラスが綺麗という事で、中に入れなかったらと心配しましたが、綺麗なステンドグラスが見られました！また、貸し切りと言うのもほんと良かった。※写真は撮ってませんよ、ダメなんだからさ高浜ビーチもキレイな写真はなぜかなく、心のシャッターを切っただけなのでこれも現地で見て頂くか、五島紹介ページを参照ください！その他【6/15MON】大会後には、ゴミ拾いをさせて頂いたり、現地のアスリートと延々と飲んだり、鹿を見たり、教会もみたり、映画「悪人」のロケ地の大瀬崎灯台を日の暮れるちょい前に見たり なぜか月曜から民宿に引っ越ししまして、おかみなおちゃんにも歓迎して頂きこんな尾頭付きの夕飯と、めっちゃ熱い温泉を頂き今回は充実五島を堪能させて頂きました～～なんかグダグダになってますけど・・・バラモンキング参戦記は次書きますよ～！
Jun 19, 2015
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◎本日はアースデー
この前の日曜に、小川町の七峰縦走に行ってきた。桜ではないと思うけど、花がたくさん咲いており、緑も濃くなりつつあって、一昨年の雨の中とは景色がぜんぜん違ったよ。そして、この自然が何年も保たれ、30回記念だった今年からさらに、40回、50回と続くことを祈ります。ということで、自然を守るためにも今日のアースデー、地球のことを改めて考えてみたいと思います。何度も途中挫折している、レーチェル・カーソンの『沈黙の春』。また読んでみたいと思います。 沈黙の春 新潮文庫 / レイチェル カーソン / 青樹簗一 【文庫】この本が出版されてからかれこれ50年以上子供の頃の近所の川も昔よりは少し綺麗になったところもありますよ！これからも次世代の為に自然を守る努力を続けていきましょう～
Apr 22, 2015
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◎ITU世界ロングディスタンストライアスロン選手権
中国の威海(ウェハイ)で行われた、世界選手権に出場してきた！昨年のバラモンのミドルで獲得した出場権を行使するべく、お隣の国という立地の良さで参加してみた。一応、参加することに意義が有るとは、思いながらもやはり、大分渡航費、ユニフォームと経費がかさむのでなんとか完走もしたい！しかし、オフィシャルサイトには、肝心要の制限タイムの記載が無いので、スタート時間8時55分と、表彰式の最終時間の18時から計算して9時間と設定をしてみましたよ。しかしながら、バラモンでの記録は9時間と少し、距離はスイムが2ｋｍ、バイク124ｋｍ、ラン28ｋｍでしたが、今回は、スイム4ｋｍ、バイク120ｋｍ、ラン20ｋｍ。スイムが倍です！このままだと9時間は切れない。とにかく、練習しなくては！！【9/19FRI】成田空港から、中国の青島空港 そこからバスで4時間。思っていたよりも、結構な長旅になってしまい。日本選手団結構みなさんお疲れでしたが、それでもなんとか団結して全く英語も通じないなか、指さし＆身振り手振りで食事にありつけ、その後バイクを組み立て1日が終了。【9/20SAT】オープニングセレモニー、選手登録、試泳、バイクの調整、競技説明（今回はメカニックも同伴という豪勢な待遇とコーチもいますよ！さすが～）と、前日も盛りだくさん。夜はパスタパーティとは、ちょっと名ばかりのホテル別のお食事会（宮古島のパーティは楽しかったなぁ～）【9/21SUN】大会当日、ロング大会というのに結構朝が遅い。五島も宮古島も、真っ暗の真夜中に始まる感じなのに（距離が違うけどさ～）さてさて、ご飯を食べ、それなりに準備をして忘れ物が無いように6時ちょい過ぎに会場入り。各国のみなさんが、すでに会場に入ってまさしく万国運動会さながら盛り上がり日本人選手同士で写真を撮ったり、いろんな国の方と一緒に撮ったりですでに、私の中では盛り上がり、感極まり泣きそうになるところをぐっとこらえて準備です。ここからは、大会の風景です↓↓--8時47分--スイムスタート2ｋｍ2周回（予定より早いし、用意スタートが唐突でびっくり）朝のスイムＵＰは出来てないので、ゆっくりスタート。女子の一斉スタートだけど、ノーバトル。早い人たちはさっさと前の方へ、そうでない人はまったりスタート。ここは宮古島のトラウマを引きずらないように、ゆっくり目にスタート。またパニックになったら大変です。水は私のお気に入りの、若干濁り目で目からの情報が少なく落ち着いて泳げる。ずっと欧米人ポイおば様と伴泳のように着かず離れず。1時間20分くらいでスイムアップ。特に早くはないけど、予定通りなので良し。バイクスタート 40ｋｍ3周回いきなりの坂でギアを慌てて変更して登る。バイクの試走は前日出来てないので1周目はコースを覚えなくては・・・結構私にはいいペースで進んでいるが、途中でサイコンが出なくなる。磁石が動いてしまったようで、止まって治すのもスピードに乗っているのでエイドで止まった時にでもと思い、アンビットちゃんの速度をたまに確認しながら先を急ぐ。ちなみに、今回、エイドはすべてペットボトルです。ランもです。それも水しかありません！！！1周目をAv25ｋｍ/hくらいで回れた。いい調子だ～～ しかし、応援がスゴイ！ 加油（チャーヨに近い発音）加油、加油と大人から子供まで たまに日本語でも、英語でも～ いや、本当感動でこの時もウルウルくるさて次から本気出すぞ～～と思っていたんですが、あまりの激坂続きで2周目はたぶんAv23ｋｍ/hくらい？？坂も、普通には登れないので蛇行走行！（もう2周目には早い人はほとんどいないので邪魔にならない程度に蛇行です）3周目は良く見てないけど、全部でAv22ｋｍ/hくらいだったみたい（もっとバイクがんばらないとな～～、でも最高時速66ｋｍは出てるとこもある）設定タイムの残り2時間半くらいあるので、気持ちに余裕が出てくる。ランスタート 5ｋｍ4周回同じくらいにフランス人の男の子と同じくらいにスタートできたので少しついていくことにする。しかし、すぐに軽い登りで離される。そして下りで追いつくということの繰り返しで、1周を戻ってくる。（ついでにトイレにも行き、背中のファスナーをボランテイアの女子に上げてもらう）このランもアップダウン。2周目、3周目、コーチに『元気出して、腕降って』と言われるたびに降ってはいるものの上り坂ではなんとか歩いてはいないけど、顔も上げれず下を見て一歩ずつこまめに進むことしかできなかった。他の選手とすれ違うコースなので、同じ日本チームの選手とか、自分泊まっているホテルの前で警備してくれているイケメンＳＷＡＴ君などに手を振りながら元気をもらうけどしかし、坂だけはきつかった、ほんとあと３ｋｇは確実に痩せないとな～ｗしかし4周目の最終フラットコースに来たときは、もう帰るしかないのですごい元気が出て足が上がる上がる！なんとキロ4分半くらいになってたらしい（スント調べｗ）こんなにスピード出るなら、もっと前から早く走れよって話だけど・・・なんとか予定の18時を前にゴール出来た！記録は 8時間39分49秒決して早くはないけれど、年代で5位を取ることが出来た。（入賞は3位まで、4位の人とは30分も離れているけど）ゴールして、完走メダルとタオル、食べ物などを貰って、ゴールの外にあった椅子に座ってからゴールできた喜びで、ひとり号泣をしてしまった。もっとたくさんつらい練習をしてこの大会に臨んできた人もいたはずなので、こんくらいで泣いてるのも、恥ずかしいことだけど。宮古島で完走できなかった、それもスイマーがスイムでパニックになるという失態からやっとのこと、年内中に抜け出せたって感じで、ほっとしたのと完走できたことのうれしさ、こんな機会を体験できた喜びで、今でも泣けますよ～～また、本当に自信になりました。けして早くもないし、坂を登るのも嫌いだし、下りも怖いし全くヘタレな私だけど、出発前から送り出してくれた友人、仲間、家族本当にありがとうございました。しばらくは、ズルムケになってしかった首の痛みに耐えながら味噌をなめなめマル貧生活をしていきますよ～～ PHOTO by NAKAJIMA
Sep 23, 2014
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◎チョコレートドーナツ
ツィートしてしまったけど、あまりにも心揺さぶられたので久々にブログにも感動を書いておこう。昨日は、雨でランの練習会が中止だったので、水曜だしレディースデーだしと思って、城で軽く夕食を取ってから、車で20分くらいの初めてのシネコンに行ってみた。増税してからなのか、ここのシネコンはレディースデーはなかったけどレイトショーなので若干お安くは観られましたよ。さて、肝心の映画。タイトルは『チョコレートドーナツ』舞台は1979年のアメリカのカルフォルニアだそうです。今から35年前、俳優さんの着ているものもポリエステルの柄柄シャツです！年代背景ばっちりです。ある夜、踊るルディに一目ぼれした、ポール。瞬く間に恋に落ちる二人ですが、そんな中、ルディのぼろアパートのお隣に住む、ジャンキーな母が薬物使用で逮捕されてしまいます。まあ、捕まる前から育児放棄な状態だったんですが、放棄されていたのは普通の子供ではなくダウン症の少年。見かねたルディが彼（マルコ）を保護し、施設に送られてもまた戻ってきてしまうマルコをなんとか自分たちで育てられないかと、社会の偏見や差別と戦っていくというお話なんだけどいや～、実話ですよ。途中までは、ほんわか男3人楽しい家族って感じなんです。マルコも今まで行ったことのない、学校に行ったり、海に連れて行ってもらえたりハロウィンで仮装したり、自分の部屋をもらえたり…そんな、ハッピーエンドを予想するも、ゲイカップルなのが、世間にばれ、偏見と差別でみられマルコをまた施設に戻そうとする、裁判所や政府の役人。マルコの幸せを1番に考えている、ルディとポールの愛情あふれるセリフで何度となく涙させられ、帰りは運転できるか不安なほどでしたよ。最近、映画はhuluばかりで映画館ではほとんど見てませんでしたが、この感動は、やはり映画館かな？と・・・5/25には、マルコ役のアイザック君が監督とともに舞台挨拶するようなんで時間が合えば東京の３館ですけど、是非行ってみてください。-------ルディ役の、アラン・カミング、舞台俳優でもあるので歌も上手なんだけど、なんで、ドラッグクィーンならもう少し脱毛しないかな？って思う節も最初あるんだけど、映画に引き込まれるなか、そんなのどうでも良くなって、母にしか見えなくなってくるから不思議。
May 22, 2014
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◎フル百回楽走会に参加させてもらったよ
新年早々、けろ家全員で胃腸炎をやり、やりたかった運動を半分もできずに今年のロングな年始のお休みは終了しました。昨年末に、この話を伺っていたので、ダメ元でこの会にご参加のＭ様へ連絡させて頂き、晴れて参加をさせてもらいましたよ～！朝９時スタート前に今年の抱負やら、昨年、『×００回』マラソンを達成した方の軽いお祝いをして（重いのは打ち上げでやるそうで）初走りの景気付けなのか、金粉入りの日本酒で乾杯をしてスタート！（みなさん、日本酒一気飲みでした。ちなみに0.3合くらいは軽く入ってます）今回（毎年かも？）の会場は、平塚総合公園の指定コース1.7kmを25周。スタート地点に手動日めくりカレンダーで個人カウントです。 こんな感じなの↓ 今回は、26日の館山わかしおマラソンに、キヨ王子がフルマラソンデビューするのでそれの練習なんですが、なにせ25周。足の痛み以上に周回を我慢する根気がとっても必要です。そして、さすがのキヨ王子も10周を過ぎるとペースが非常に遅くなりなんとかなだめて、18周で終了！一応はノルマの30kmは突破できました。終了後は参加賞のカップめんとビール2本を頂き、ちょっと休憩をしてから公園となりの温泉に行き、冷えた体を温めて帰路に着きました。百走会のみなさん、人生経験豊富なのでほぼオープン参加のわたくしたちにも優しく接してくださり本当に楽しかったです！『フル百回楽走会』実は私たちも写ってます。この平塚総合公園にはたくさんの猫がいて公園で寝てるとか思えないほどのーーーびのびでねてましたよ
Jan 12, 2014
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◎今年もよろしく
1日遅れですが、あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします。昨年は私の周りでは、結婚ラッシュ、ベビーラッシュでした。今年も皆様に、たくさんの幸せが訪れるのを楽しみにしつつ私にも幸せのおすそ分けが、ちょこっとくる事を楽しみにしてます。トライアスロンでは念願の宮古島に出られることになりました。お祝いとして、昨年末にAMBIT2を購入してしまいましたよ！4月の本番まで気が付けば3ヶ月とちょっと、練習もがんばらねば～練習のほうも皆さんお付き合いくださいませ
Jan 2, 2014
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◎なすのヨーグルトグラタンつくったよ
◎なすのヨーグルトグラタン（某TV番組アレンジ） 作者：けろり〜な姫■材料（2人分）ソース）プレーンヨーグルト / １/３個ソース）絹ごし / 1/4丁ソース）小麦粉 / スプーン１ソース）塩、こしょう / 少々★茄子（輪切り） / １～２本★オリーブオイル / 適宜レトルトミートソース / 1パックナチュラルチーズ / 適量■レシピを考えた人のコメント某ＴＶで、おいしそうでしたので、残り物で作ってみました。豆腐は全くどこにいったのかさっぱりわからなくなりました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
Dec 17, 2013
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◎アンチョビポテトつくってみたよ（レシピ）
アンチョビポテト 作者：けろり〜な姫■材料（2人分）じゃがいも / 3個アンチョビ フィレ / ４枚にんにく / １かけオリーブオイル / 適宜塩コショウ / お好みで■レシピを考えた人のコメントはじめて作ったけど、なかなか美味しくできました！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
Nov 27, 2013
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◎メープル・ランナーになりますよ！
ランネットで募集してた、メープル・ランナーズってのに応募してみたら、見事当たりました！今週末土曜日に説明会と10km程ビルドアップ走もあるらしい。これから1月までの2か月間、メープルを食べながらランも充実していきたいなぁ～メープルシロップと言えば、パンケーキしか思い浮かばないんだけどクックパッドとか参考に、料理も少し頑張りたいっす。
Nov 13, 2013
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◎うわ～いい！
楽天でもこういうのできるようになったんだ
Oct 2, 2013
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◎楽天が優勝したそうで・・・
野球のことは全くわからないんだけど、今年は暑いころからなんだか、まーくんがすごいことやってるということを耳にしたりしてたのでもしかしてもしかしたら？と思ったら！！と、いうことで、野球がよくわからなくっても 優勝＝バーゲンの構図はすぐに想像でき、そしてやはりこんな感じにセール＆最大７７倍のポイントがつくってことになりましたよ～～
Sep 27, 2013
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◎10th 湘南オープンウォータースイミング
一昨年に引く続き、今年も挑戦してきました。去年は、一昨年のチンクイで相当痒くてダメージが大きかったので１回お休みということで、満を持して今年に挑戦にしましたよ今年は７月のはじめの方に新島のＯＷＳに出ただけで海ではそんなに練習してないので、ちょっと不安ではありましたがなるようにしかならないので、最悪死ななければいいか～という感じで参戦。前日の辻堂の受付の際は、人身事故（これが、踏切を老人が渡りきれずにの事故悲しい限りです）で、帰りが遅くなり、荷造りなんかで寝たのが11時頃、翌朝は寝坊するわけにも行かないので、5時には起きてコンビニでおにぎり3個買っていざ出陣です！逗子の海は、海岸から観る限りではとても穏やか、前回は出来なかったＵＰも出来て早く来てよかったです。ただ、汗がすごくって日焼け止めは全然塗っても塗っても浮いているような感じ。出発まで、今回はしっかり給水もして碁盤の目になっているシートでスタート時間までゆっくりすごします。今年はカンカン照りじゃなくって本当に良かった。【9時ちょいすぎ】いざスタートまずは、1km周回。四角く置かれたブイを１周してからの外洋に出ていきます。まず、この1周1kmを20分で回らないと、タイムアウト！時計はしては行けないルールなので、周りについて泳ぐしか無いって感じ。しかしいつもながら、4個目のブイの後はなんか流れるがままって感じで本当にこれであってるのかどうかって思いながらの外洋です。今回は、途中遭難したか？っていう感覚はほぼなく、周りに選手も、ライフセーバーの方たちが常に見えるような感じだったのでかなり安心して泳げました。ただ、5kmの待ちに待った給水の辺りでは、他の選手がボートのスタッフに場所はどこだか聞いた時に教えてくれたヨットは5kmを知らせるヨットで給水ボートははるか先の200mは右のほう、そこでジグザグに泳がなくてはならなくなったのが、ちょっとタイムロスと消耗をしたような感じでしたが、前回はわからず通り過ぎた8kmの給水もしっかり取れたし、持参のジェルもちゃんと補給出来たので、本当に良かった！しかし、ゴール手前の最後の波でもまれてしまい、そこまで無事に一緒に泳いできた、スイムキャップとアクアスフィアの高級ゴーグルが一瞬で波に持って行かれたことが本当にショック。あんど波にわたくし自身ももまれて、溺れそうになってしまい危なかった（呼吸が荒い時に、息を止めないと行けないというのは結構キツイです、ハイ）そして、一応制限タイム内にゴール。しかし2年前は潮の流れが相当良かったのか、今回は前回よりも10分以上遅かった。途中、クラゲ祭りかと思うほどのクラゲゾーンがあったりしたけれどとりあえずは無事に完泳出来て本当に良かったですわん♪応援頂いた皆様ありがとうございました～_(._.)_
Aug 28, 2013
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◎バラモンキングＢへの道---その2
【2013年6月23日】3:00am姐さんが起きだす。わたくしはＢなのでまだちょっとゆっくり横になったまま3:30am姐さんが食事から帰ってくる。まだ早いけど、バスの時間があるから、私も食事に行く4:30amバスに乗り込みスタート会場へ会場に着く頃、ウトウトしてるとなんだか定期的な音が、それはワイパーの音でした。そう、外は雨になってます。あぁ…しかし、バスを降りバイクのトランジットまで来ると雨は止む。よかったよかった。バイクの準備をしたり、ウエットを着たりで各々過ごす7:00amＡタイプスタート！ そこで、太鼓の音が止まりビニールシートをかけ出した。また雨が降ってきた…8:10am今度は、わたくしたちＢのスイムスタート(2km)前の方に居たので、その前の人と後ろの人に挟まれてしまい、更に急に心拍が上がってきたりで、苦しくなった。このままだと溺れてしまったりで危ないので、無理しないでそこを離れマイペースで進むことにする。一応は目標は37分くらいだが、もうそこは諦め完泳を目指す。スイムはかなり細かくブイがあるので、とっても楽。最初のバトルに巻き込まれないように左の方向からスタートするのが攻略かもしれないなぁ～とりあえず、スイムfinish 39:55 かろうじて40分切った。いつもはウエットがとっても脱げなくって大変なんだけど、今回はするりと抜けた。シャワーを浴び、自分のバイク用のウエアのバックを持って更衣室へ…太鼓の音がするので雨が止んだようだ。良かったすっかり着替えてヘルメットもかぶってからバイクに行くのですんなり快適では バイクスタート（124km）ここはアベレージ20kmを守れば余裕で制限タイムには引っかからないような距離だけど、高低差もあるのでとりあえず程々に、最初の関門が結構シビアな時間設定だけど、今30km/hは出ているので間に合うであろうと早々に思う。町を一回くるりと回り山に向かう。何個目かのトンネルを抜けると、また雨が降ってきた…サングラスが湿度で曇っていたので、雨に濡れてスッキリしたしまだ小雨程度なので、雨止めコールをすると、若干雨は少なくなった。そして登ったり下ったり、ジェットコースター坂というのがあったりで以外にコース上もそんなに混んでないし、応援は沢山あるので楽しんでバイクを漕ぎ、枯竭する前にミニおにぎりを頬張る。（それを何度か繰り返す）また、雨が強くなる、雨やめコールはもう届かないようだ。タイヤは新品なので安心、下りは突っ込まずポンピングブレーキでゆっくり下る安全第一だ！！昨日紹介してもらったヒロシ商店のお父さんを抜かす。「早いね～」と褒めてもらって上機嫌。最後の方の山の上に、ヒロシ商店の女将さんが赤うちわを持っているというので、その山を目指して頑張るが、やはり124kmは中々遠い。あ～～うちわ居た！登りながら手をフリ挨拶をする。やっぱり知り合いが居るととても元気もらえる。○ちゃん、紹介してくれてありがとうしかしながら、長時間ＤＨバーの姿勢やらなんやらで、腰と首がヒドイことになっている。まだあと40kmもある…そこで、この前の練習会のＡ山トラの女性に抜かされる、彼女は同じカテゴリーガンバッテ付いて行こうとするが、小柄な彼女はスイスイ行ってしまう。どんどん離されるが、まだ1kmも離れてない、あと20kmしかないので小綺麗にしている人なのでトランジットでは日焼け止めを塗りなおしたりするであろうから、まだまだわたくしにチャンスはあると思い直し、無理して脚や、今痛い腰をこれ以上痛めないように温存しつつ進む。やっと町に来た～バイクfinishだ！！！ 5:18:43バイクをボランティアの男子高校生に渡すと足はガクガクラン用のトランジションバックと共に、女子高生が更衣室へ付いて来るではないか彼女は手際よく、シューズ袋からランシューズを出し履きやすいよう広げて並べてくれるそして、「何かやること無いですか？」と聞いてくれるのでバイクシューズを袋に閉まってもらい私は、バイクパンツを脱ぎ乾いたおパンツとランパンに着替え、靴下も変えたかったがライバルがそこにいるので、靴下はそのままでシューズを履きもらったスポーツドリンクとウエストポーチをして、更衣室を出ていく！一生懸命手伝ってくれた彼女の為にも、何としてもライバルには抜かれてはならぬのです！ランスタート（28km）あんなにガクガクだった足は意外に平気で、平地ではキロ5分半で走っている！自分すげーと、やはり織田連効果だ！！右ひざが少し痛みだしたので、Ｍ上塾、Ｗコーチの腕振りを思い出し真っ直ぐ振るそして、いなもんから腕が触れてないと指摘受けているので腕振りも気をつけ、猫背にならない様下りだけでも頑張るとりあえず、7キロの折り返しでは500mは離しているので、そのままのペースで行けるといいがいかんせんバイクで痛めた腰が不安で、いつカクンと行かないかと、腹筋に意識。しかしもう無理！エイドにある、エアサロンパスを腰にしてもらうこれがとてもいい塩梅。痛みが若干麻痺するので、なんとか次のエイドまで走れる。走る→エイド（エアサロンパス、スポドリ、塩）→走る→たまにジェル。こんな感じで14km。あと1往復だ！最初の山を過ぎた当たりに、なんと同じカテゴリーの女子を目の前に見つける。私はＴシャツの前にゼッケンをつけているので、後ろからは番号は見られない。なので下りで一気に抜かす。今カテゴリーで何番だかはわからないけど、とりあえず2名は押さえた。21kmの折り返し、後は帰るだけだ。雨も降っているし、お腹は冷えるし、腰も痛い。ウエストポーチでお腹を抑えて冷え対策してゴールまで頑張るのだ！やっと町並みが見えてきた。今までの重い足が急に軽くなり、まだまだ行ける！大分前に抜かされて2cmくらいになってたＳトシが等身大で横を抜かす。ああ。やっと終わるよ～ゴーーール！ 9時間2分06秒ゴールのちょっと前で一人の女子に抜かれちゃったけどでも、予想時間をはるかに上回りゴール出来た。ついでに、エイジ3位にも入ることが出来て本当に嬉しいです。 そして、来年の世界選手権のシード権も一応はあるみたい。ただ、実費なのでどうするかはかなり考えもんですが…終わりに今まで、一緒に練習して頂いた皆さん。私なら大丈夫だと背中を押してくれた皆さん。誘ってくれたのに、飲みにいけなかった皆さん。応援してくれて本当にありがとうございました！！また、練習に飲みに行きましょう！！！
Jun 26, 2013
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◎バラモンキングＢへの道---その１
【2012年12月】2013の宮古島トライアスロンも見事に2年連続で落選。2013年には、ミドル以上の大会、それも出来ればロングに出たかったのでとてもショックだった。そんな折、年末恒例の煩悩スイムに参加させて頂いた時に、メンバーＪさんに「バラモンキングのＢに出たらいいじゃないですか？ 皆出るし」と言われ、Ｂならと思ってエントリー。一応はビリッケツだけど、廿日市でミドルの完走実績もあるので選考にも通って、出場許可が出た。【2013年1月】年は明けたものの、まずは3月の板橋シティマラソンの攻略をしなかればなのでバラモンの事は、あたまの片隅に追いやる。フロストバイト（ハーフ）に出る。【2013年2月】東京マラソン観戦や、30km走練習とほぼランばかり【2013年3月】目標の板橋シティでサブ4.5達成余韻に浸る。※この時、けろ姐さんにバラモンＢの距離のことを話して自分が理解してなかったことを再確認。スイム2km バイク124km ラン28km う～～～ん。ミドルと言えない距離……セミロングだよな………【2013年4月】FBの友人のイベントで館山合宿を見つける。一緒についていく季節もよくなってきたので、たまには自転車も乗ってみる東京体育館もリニューアルしたので行ってみたりとだんだんトライアスロンにシフト【2013年5月】Ｋ金井トラチームの奥多摩合宿に参加。12％はあろうかという坂に苦戦して、途中リタイア。バラモンが心配になる新島トライアスロンで、チーム戦で女子3位になる！バラモンもなんとかなるんじゃないか？と開き直る。【2013年6月】Ａ山トラチームの練習会を、我が田舎で開催することを知りエントリー地元Ｍ上塾のコーチを招いて、バイクとランのセミナー。ゆるく勾配もありトンネルもある25kmのコースを知り満足。ロングのバイクの後のランの走り方も教わり、ちょっとだけバラモンに自信がつく次の週。バイクで走りながらの補給を練習してないので、また同じコースを4周と山道15kmの練習をし、バイクを五島福江島に輸送する（送る前になんかタイヤ交換したのだが、チューブがちょっと変？ でも原因がわからないので、そのままとりあえず輸送して、 チューブを2本用意することにした）ランも一応は20kmを練習しておく（平坦だったけど）この頃、スタートリストが発表される。わたくしのエイジは7名が参加する。暇だったのでリザルトを検索してみる…… ぬぬぬ。 これはうま～くことが運べば3位に入れるかも？今から、追込は出来ないので、イメトレ中心に暑さ対策、雨対策を考え薄い撥水のベストを購入したり、バイクも新しいタイヤに交換したりとあまりお金を掛けずにできることをしてみた。【2013年6月16日】夜、激しい腹痛に悩まされる…急性胃腸炎のような感じで明日以降も残るかどうかかなり心配だったが、この日でとりあえず大丈夫のようだ。【2013年6月20日】台風4号なんていう面倒なものが、九州に向かっている、明日はわたくしも、九州に向かうので台風と落合そうな感じ…また乗る予定だったジェットホイルが欠航という連絡を受け明日中に福江島に入れるのか不安になる…【2013年6月21日】飛行機の時間はそんなに早くないので、いつもの公務に行くような時間に出ればぜんぜん間に合うのだが、気ばかり焦り、30分も早く出てしまう。先に空港に着いた同行者から、欠航になった船の次の便を、ツアー会社が手配してあると連絡を受けホット一安心。しかしながら、長崎から福江島までは、ジェットフォイルの特性が高波で活かせず更に、フェリーよりも小舟なので揺れる揺れる。グロッキー一歩手前で、一応は用意していた酔い止めをバックから出してもらい飲んだのでなんとか、持ちこたえることが出来た。私説カーボパーティに参加（途中からだったので、イマイチよくわからず）宿で先に届いていたバイクを組み立て、ＤＨバーのネジが1個足りないことを発見してショック！！そこに、神様、仏様、Ｏ田様が逢わられ ネジをそっと置いて行くじゃありませんかそれも見事にピッタリサイズ！！もう足を向けて寝られない…タイヤチューブはまだ全然わからないので、とりあえず空気を入れ明日の朝まで待つことに。【2013年6月22日】朝から、バイクでランコースを試走＆途中の海で試泳→受付の予定。ところが、やはり不安的中で、前輪がぺちゃんこ。速攻、チューブ交換に入る。皆に見届けられながら、なんとか10分程度で交換終了！明日、もしもパンクしてもちょっと安心13時からは、競技説明会 → バイク預託宿に戻って、荷造りなど明日の準備風呂→夕食→決起会→寝る（が、眠れず、思わずツイート、みんなに励まされる）そしていつの間にか、夢の中…その２に続く
Jun 26, 2013
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◎寝坊した４日目
昨日の夜は、人身事故で結局、城に着いたら馬車はかぼちゃに変わる時間でした…今朝は身体が動かず、朝食はコンビニおにぎりをもぐもぐ。【朝食】焼きおにぎり桜えび---232kcal タンパク質4.8g【11:00】プロテイン（本日からsoyになりました）---160kcal タンパク質25gnowfoodsのsoyprotein choco牛乳100cc---68.5kcal タンパク質3.4g【昼食】明太卵かけごはん風---174kcal タンパク質4.0g赤飯おにぎり---238kcal タンパク質5.7gじゃがポックル---108kcal タンパク質0.8g（昨日北海道のおみやげでＳ根さんから頂いた、 とても美味しかったが、これ1袋でこのカロリーか…）【ご近所ラン】5kmちょいスポーツドリンクにデキストロース少々---30kcal位【夕食】鮎2匹（腸なし、可食部50g）---120kcal タンパク質13g肉豆腐もどき---約250kcal タンパク質約10gトマト---19kcalミニトマト3個---13kcalごはん---235kcal【TOTAL】肉豆腐があやしいけど…1647.5kcal タンパク質66.7gちなみに体重は微動だにしてないです。
Jun 6, 2013
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◎つうことで、3日目
【朝食】食パン（6枚切）---177kcal タンパク質6.2gへーゼツナッツチョコクリーム（10g)---56.3kcal タンパク質2.5gクリームチーズ（1個）---53kcal タンパク質1.2g小夏（みかん）1個---59kcal【11:00】プロテイン---150kcal タンパク質24g牛乳100cc---68.5kcal タンパク質3.4g【昼食】ミニ納豆巻き---219kcal タンパク質6.5gコールスローサラダ---110kcal タンパク質1.9g小夏（みかん）1個---59kcal【17:00】プロテイン---150kcal タンパク質24g牛乳100cc---68.5kcal タンパク質3.4g【織田】スポーツドリンク---65kcal織田では、3kmを15分 2kmを10分 2kmを9分45 1kmを4分50 位で走りました。【打上】ＨＵＢに行ったよ～計測不能（多分軽く600～700kcalは行ってるはず）ビールは1と1/2パウンド飲んだ。ほか、揚げ物もピザも食べた。美味しかった【TOTAL】ＨＵＢ抜いた数字1175.3kcal タンパク質73.1g
Jun 5, 2013
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◎今日もがんばって2日目
【朝食】食パン（6枚切）---177kcal タンパク質6.2gへーゼツナッツチョコクリーム（16g)---90kcal タンパク質4gクリームチーズ（1個）---53kcal タンパク質1.2g【11:00】プロテイン---150kcal タンパク質24g牛乳100cc---68.5kcal タンパク質3.4g【昼食】おにぎりセット---420kcal タンパク質12.2g【16:00】お話し合いコーヒー試食のヨーグルトとジャム---50kcal 0.78g【皇居ラン】デキストロース水----50kcal マルトデキストリンと間違って買った奴ね皇居２周【走り終わってから】ウィダープロテインバー---165kcal 10.0g オアシスで貰った【夕食】ドナ生ビールＭ---126kcal タンパク質1gスモークサーモンサラダヤリイカと新玉葱のアンチョビトマト（パスタ）なす・ベーコンのトマトソース（ペンネ）ドナのメニューにはカロリーが載ってないのでわからん…【TOTAL】ドナを抜いて---1184kcal タンパク質62.78g ドナはパスタだから、多分500kcalは軽く行ってるはず…
Jun 4, 2013
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◎軽くカロリー計算でもするかな？
バラモン（あ、Ｂだよ、Ｂ）に出るので、少しでも体重を落としたい所。3月の板橋でもそう言ってたけど、結局風邪引いて減らなかったしなんやかんやで、ずっと減ってない…ということで、プロテインをとりつつ何年かぶりにカロリー計算を軽くやってみるか【朝食】食パン（キヨの所の）1枚---177kcalヘーゼルナッツチョコクリーム(16g)---90kcal タンパク質4gクリームチーズ1個---53kcal タンパク質1.2gフルーツジュース---95kcal【11時】プロテイン---150kcal タンパク質---24g【昼食】すじこおにぎり---175kcal タンパク質---3.7g納豆巻き---185kcal タンパク質---5.0g小夏（みかん）1個---59kcal【5時】プロテイン---150kcal タンパク質---24g【夕食】一蘭とんこつラーメン（我慢できず）---525kcal帰還後エビスビール---147kcal タンパク質1.75gピーナッツ（20g位）---118kcal タンパク質5.3g【TOTAL】 1924kcal タンパク質68.95g（ラーメンやパンは含まず）やはりラーメンはダメだった。それに、なんか一蘭がちょっと私に合わなくなったかも？
Jun 3, 2013
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◎バラモンに向け、練習会に参加
WEBのルミナに青山トライアスロンの練習会が宇都宮であるということなので、后の所からは近いので1日だけ参加。宇都宮のトライアスロンスクールの村上塾さんの指導もあり苦手なバイクをとりあえず115km。（途中メーターのマグネットがずれていて、10kmほど計測出来てないけど）約11時ちょい前から走り始め、軽いお昼を挟んで16時に終了。5時間弱で走り切ったことに感激だけど、大分引いてもらったので本番は本当に不安だなぁ～その後、バイクの後の疲労している所で、いかにほぐしながらランを乗り切ることをご教授頂く！走りながら、あれをやってるのは、村上塾のコーチング受けた人ということだろうか？しかし、Ｗコーチ。デュアスロンで、優勝してる選手だったらしいが、おとなしそうでかわいい感じで闘争心なんかなさそうなのに…どこにそのパワーを隠しているのやら？？
Jun 1, 2013
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◎板橋シティマラソンに出てきた
第１回目のこの大会にもエントリーはしてたんだけど震災で中止２回目の去年は、わたくしが東京マラソンに当選したので、エントリーしておらず初参戦となった、板橋シティマラソン。当日、雨だ雨だと予報が出ていたけれど、気温は10度前後の曇り空。走り始めは、ちょっと寒いけど、バッチリのランニング日和！わたくしのお天気伝説がまた続きそうです。前回のフルマラソンの富士山マラソンから4ヶ月。じみーに、練習を続けました。前回の富士山の結果はこちら ネットで4時間42分37秒だった。わたくしとしては、本当に5時間切れて、感無量のゴール！そして、昨日は4時間30分を切り、晴れてサブ4.5を目指すべく挑戦だったのですよ～結果はこちら まだ速報だから、正式な記録ではないけどネットで4時間16分27秒！コースが違うから、一緒には出来ないけどさ～～わたくしとしては、とても上出来！！なんだか、4時間ギリも目指せるんじゃないか？という思いもふつふつと出てきた。しかし、今はまだこの余韻に酔いたい気分ですわ～※コースに並び始めた途端に、実は腰がギリギリと言い出しまして、（予防にテーピングはしているものの）危ういと思うと腹圧を掛けての42.195kmとてもスリリングでした。まあ、現在においても特におかしくなることなくもってます。
Mar 25, 2013
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◎腹筋アプリジプシーになる
ＦＢで、友人が毎晩腹筋６０回やったよ～ってＵＰしてる。その方は、iphoneなのだか同じアプリがAndroidでもリリースされた。しかし、初期状態（おためし版）では１５回しか出来ない。スマホが感知する角度でやると１５回でも結構効いてる気はするがもう少し達成感が欲しい所。しかし安易に有料版を購入するのもちょっと…って感じなので色々無料のものを試してみよう～ これは、その初期状態では１５回しかできないアプリ （スマホを持ってやる感知式カウンター） これは、6、5、4、4、6回とインターバルでトレーニングするもの （スマホを持って感知式カウンター） やり終わって、満足とか楽勝とか回答すると次はステップアップするみたい 今のところ無料（2日使用） これは、youtubeの動画を見ながら8分間で8種類の腹筋運動する物 自己申告制なので8分見てるだけもあり ただ忠実にやると、レベル１の無料のものでも死ぬほど辛いと、こんな感じに昨夜活動してたら本日は腹回りが筋肉痛です…(´・ω・｀)
Feb 4, 2013
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◎スマホ対応手袋購入！！
あら、気がつけば今年はじめての日記かも…もう既に２月のニオイがチラホラの時期です。今年も、フロストバイトに出て、一応は自己記録を更新（２分だけど）今月150km走ちゃったり？？と思ったんですが、16日の雪ですっかりその気も失せまだまだ100kmにも満たない（あと10km）去年、スマホを買い換えランニングなどで使うアプリを入れているのでスタート前にGPSを起動して、スタートボタンを押して走りだすという感じなんですが、寒くなる前はその必要性を感じなかった手袋での操作これが、寒いから手袋をして出かけると、走る前にまた外して、つけてって結構なストレスになっていたりそこで、スマホ対応手袋を探していたのですが、なかなか安価なものがないランニング用にしたいので、あまり厚ぼったくなく、汚してもガンガン洗濯の出来るものに限るもの…って感じで探しましたよ～ それがこれ！ ↓ 早速つけて走ってみた。本当に手袋つけたまま、操作もラックラク！素手よりも反応よかったし汗で濡れないようにスマホをジップロックに入れたけどそれでも全く問題なく反応してた～素材も普段の寒さ対策ではちょっと頼りないけどジョギング位だと調度良い薄さ レビューを書くと送料も無料だったので、とても良かったです！いいお買い物しちゃった～
Jan 29, 2013
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◎高松山に行って来た！
去年からのみ友達の誘われて、神奈川県の高松山に行って来た。標高801mほどほどの高さとかなり舗装道路もありで初心者でも登りやすい山なんだと思うんだけど、帰りの温泉の着替え（温泉行かなくっても汗かくから着替えは必須）雨ふりそうもないけど、山だから雨具（レインスーツね）イワタニバーナー スタンレーのキャンプクック 水２Ｌ一応お湯もなんやかんやで結局10kgくらいの荷物になってしもうて途中結構な根っこをよいしょって感じで、足をあげる場所や鎖場もあったので、だい～ぶ疲れました～ただ、そのご褒美はこの景色！風よけが全く無いので大分震えてましたけど
Jan 27, 2013
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◎1年を振り返ると～～
思えば、今年の出場した大会ほとんど天候に恵まれたかも～1月：フロストバイト 晴れ2月：東京マラソン 晴れ3月：袖ヶ浦エンデューロ 大雨（だれか強力な雨男か女が居たのでしょう）4月：ノースショアマラソン ほぼ晴れ、途中少し霧雨で虹が出た5月：新島トライアスロン 晴れ6月：大会ナシ7月：ＲＷＳ 曇時々雨→晴れ8月：神津島アクアスロン 晴れ 9月：横浜トライアスロン 曇（台風だったけど、わたくしの所はなんとかお天気もった）10月：赤城トレラン 雨→曇（朝からポチポチっと少しだけ途中から止んだ）11月：式根島マラソン 晴れ 富士山マラソン 晴れ12月：大会ナシと、ほとんど降ってないそして、エントリーした大会も中止には全くなってない。来年もこの調子で、晴れ続きで行きますように！
Dec 21, 2012
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◎使ってないデジカメありませんか？
まだまだ使えるんだけど、新しいの買っちゃったので処分に困ってるってデジカメありませんか？昨日、J-WAVEで聞いたんだけど、東北に家族写真を撮りに行ったりしてる団体が被災した方々にデジカメの寄付もやっているそうです。震災で、写真を流されてしまったりカメラまで余裕がなくて…って方の為に余っているカメラ送ってはみませんか？******************************************************PHOTOHOKU寄付カメラ送付先：〒154-0012東京都世田谷区駒沢1-3-2-102アントレハウス内 非営利団体 Photohoku 宛※カメラが使用可能かどうか事前に確認してください。※充電器、メモリーカード、説明書もあれば同封してください。※フィルムカメラは現像先が限定されるため、デジタルカメラのみ受け付けています。
Dec 18, 2012
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◎思えば・・・・
富士山マラソンでネットタイムではあるが4時間42分代の記録がでたのでありますが、ここまで来るのは長かった…最初のフルマラソンは2010年のかすみがうらマラソンハーフまでは、こりゃ楽勝だと思った途端の25kmすぎくらいから脚は痛みとの戦い、30km過ぎには、下半身全部痛くひきづるように走っての5時間18分２度目のフルは、第１回板橋シティマラソンだったはずだったが震災で中止になり、もちろん走ってる場合かよって感じの状況で練習もままならなかった…で、本当の２度目は、今年の東京マラソンこれも、フルの練習中の'11/11/15日に皇居で捻挫するというトラブルが起こったので、完走するという目標に切り替わりそれでも、5時間20分（トイレに大分時間を取られたが）さらに、３度目は、４月のノースショアこれは、aiちゃんと二人で完走という感じでタイムは重視してないけど後半元気なaiちゃんには申し訳ないというほど熱中症で大分歩いた5時間半くらいかかってるそんなこんなで、やっとこの自己記録更新なんだけどよく見たら、30分近く更新できてる～～次は3月の板橋シティだ。また記録更新出来るように、がんばろうっと！！
Nov 29, 2012
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◎第１回富士山マラソン
富士の裾野を走る、第１回大会で参加賞にサングラスがあるので参加してみた。仲間数名と、うちの王子も一緒にオフィシャルツアーで行って来た。お泊りは山中湖の近くの民宿。（今回の富士五湖を3つクリア）参加賞をもらったり何だりで、宿に着いたのはとっぷりくれた頃ご飯→お風呂→明日の用意で、さっさと10時には就寝（お料理はとても豪勢だったよ）朝は4時半起きお宿のはからいで、ツアー会社からは6時出発という所を5時45分には出発、会場には余裕で着いた。会場に行くまでの道のりで富士急ハイランドも通るんだけど今回のマイカーで来た方は、ここに止めるようで6時前だというのに、駐車場渋滞がずら～～りコレが色々物議を醸している例のアレなんだけど、ココでは割愛そしてこっちも王子の方ですったもんだあったんだけどお仲間の機転の利く判断で、なんとかして頂いた（本当にお世話になりました。ありがとう）わたくしたちも、8時15分には無事にスタート出来たが、王子の件が若干心配だけど、だからと言ってすっ飛ばしたからってフルマラソンで総合的に早く着くとは思えないのでイーブンペースを守るように務める以下は手元時計でのラップ5km 34:42:5410km 30:52:5415km 31:35:1620km 34:58:9625km 35:25:1530km 33:41:5735km 33:37:1440km 32:58:7042.195km 14:52:66TOTAL 4:42:44:42Web上での結果 スプリット ラップ 通過時刻Start 00:10:55 08:25:565km 00:45:39 0:34:44 09:00:4010km 01:17:00 0:31:21 09:32:0115km 01:48:07 0:31:07 10:03:0820km 02:23:07 0:35:00 10:38:08中間 02:29:44 0:06:37 10:44:4525km 02:58:32 0:28:48 11:13:3330km 03:32:13 0:33:41 11:47:1435km 04:05:51 0:33:38 12:20:5240km 04:38:49 0:32:58 12:53:50Finish 04:53:32 0:14:43 13:08:33今回は5km刻みしか表示がなく本当にペースを維持するのがとても大変だった。それにしても、中間にある あの山道で無駄に脚を使っては居ないようで、下だりも自分なりにブレーキをかけすぎず下りれたしゴールの時には5時間を確実に切れている時計を見て若干感極まり涙しそうになってしまったその後は、王子とも無事に会えわたくしの脚も思ったほど、傷んでなかったのでこの数ヶ月、わたくしなりに頑張った成果が出たのでほっとしました。皆様、お疲れ様でした～～
Nov 28, 2012
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◎近況（備忘録的）
神津島のアクアスロンが終わって、つぶやきはしているもののしっかり物としては書いていない、来年になにやったか思い出すためにもなんか書いておかないと…【9月8日sat】ベルギービールフェスタ（六本木） 誘ってくれた、ジャックさんは夏バテのために不在 しかしながら、懐かしいメンツに会えてよかった【9月10日sun】渋谷で、日本酒試飲会 空きっ腹に、日本酒のみって結構キツイ でも、かわいいお猪口頂いし、自分の好きな味「ばくれん」という お酒も紹介してもらったりでGOOD！ 日本酒度+20の超辛口！亀の井酒造 吟醸酒 ばくれん 1.8L【9月15日sat】パクチーハウスに来訪 kyoは居なかったけど、最初からパクチー生春巻きでパクチーだらけの 洗礼を受ける【9月16日sun】高尾山トレラン きよ王子も参戦。途中雨になったけど楽しかった。 みんながやさしくって最高。ビアマウント最高！【9月29日sat】横浜トライアスロン、受付＆エリート観戦（ちょっと） とうとう、来た！受付会場でxyさん夫婦とばったり 帰りは、こんちゃんと一緒に【9月30日sun】横浜トライアスロン そして、この日！ 朝は、早かったが出場中は台風にやられず！ 応援に来てくれたみなさんありがとう＆3時間を切れた記念の日。【10月6日sat】宇都宮ジャパンカップのコース３周 肝心のジャパンカップは、諸事情により見られないので、 その前にバイクで走ってみる【10月12日fri】ひっさびさの帰宅ラン8km 途中下車して城まで、夜のランは足元が悪いので慎重に！【10月14日sun】彩湖で合同練習会 きよ王子の伴走練習、しかしそのきよ王子が以外に早くて困った その後、不二家で誕生会【10月20日sat～21日sun】東北旅行 中尊寺→十和田→小岩井とバス移動、疲れた… 【10月24日wed】織田フィールドを駆け巡る けろ先生に引いてもらう、疲れた【10月28日sun】赤城トレラン 今回も抽選会が面白かった。笑いすぎて腹が痛い【10月31日wed】織田フィールド 今回は、さる先生に引いてもらう、脚がプルプル【11月3日sat】式根島マラソン 織田の成果か、最後の最後のラストスパートが出来 まさかの5位入賞！ やのっちとしなちゃんの声援のたまもの みんなボルトの真似をしてるんだけど、わたくしたちはみさっちゃんポーズ【11月4日sun】式根島でまさかの海水浴 足ケ下温泉で温まった身体を、海に放ってみるが以外に海水は暖かく そのままスキンダイブ風、海はイソギンチャク、珊瑚、青いの黄色のしましまと お魚たくさん！【11月7日wed】中目黒から帰宅ラン 最寄り3個まえで撃沈【11月9日fri】2年ぶり、1年ぶりなどなど 式根島アクアスロン時代に知り合った方たちを～ みんな旦那になり父になり、そしていまだ独りモンなどなど みなさんお元気そうでなにより 来年の、湘南10kmに出ることを約束して別れる （酒の席なので、何人が実行するか…）【11月11日sun】30kmRUN 25日の富士山マラソンに備え、30km ハーフすぎで既に色々痛くてやめようかと思ったが 25日のことを考え自分を奮い立たせる以上、近況報告
Nov 12, 2012
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◎第1回神津島アクアスロン----番外編
２次会も終わり、朝船が出るまでに元気だったら昨日、行けなかった赤崎というところに行こうという話になった（しらちゃんとの話だけど）しかし、夜中は強風と豪雨で、ぐっすり寝ている皆を横に雨が吹き込むので、ガラス戸をしめたり、暑くなると開けたり（クーラーつけて寝るのが苦手なもんで…）そんなこんなでうつらうつらと、朝４時くらいになってる…５時に迎えに来るというので、どうっすかな～とあぐねいていると、いつの間にか寝ていた５時半。お迎えが来たが、眠くて無理。赤崎までは１時間も歩くらしいので、パスしてもう一度寝ることに空も雨が止み、晴～～とは言えないけどまあまあの天気。そうなると、寝てると出発の時刻になってしまうので海に行く事にするするとすなたんも、行くというので二人で水着に着替えて昨日のスタート地点の海に行く事にする海に出ると、すでに昨日の選手たちが海で泳いでいる現在、朝６時。それと地元の方が昨夜の海での花火（した人たちが居たらしい）の後片付けをしている（自分たちで片付けて帰ろうね）ので挨拶をして、海に入る。 こんなにまだ雲が出ている しかし、海の中はこんなに魚が～～ シュノーゲルもなく、ただの素潜りなのでなかなかうまく撮れないが なんとかここまでは撮れた 最初の方はうまく潜れなくって、望遠で撮ったらこんな感じだし そのまま、すなたん撮ったら、こんな(^_^;) あと、乳ＵＰとかあったんだけど、公開自粛 で、望遠を解除して、お互い頑張ってコレ わたくしも、最初はこんな、泡ばっかりと言われたけど 鼻に水はいるしさ～ 「さかな～」と指さしているところ 一生懸命潜っている所が一番良かった！good job すなたんこのあと、スターフルーツのようなクラゲを発見したので、刺される前に、急いで出て、宿に戻って、朝ごはんと大慌てで帰り支度。なぜ、大慌てかって、帰りの船のチケットをまだ予約出来てなく手分けして、ひとりはチケットを購入ひとりはわたくしの荷造りのお手伝いという感じで（荷造りがあまり得意じゃないので）やっとこ、荷物を梱包し、宿のおばあちゃんへ挨拶をして出発！ 船は往路と同じ、さるびあ丸 photo by aiちゃん また、来年きま～す！ photo by aiちゃん 最後まで、見送る人（この後、荷物紛失事件があったそう） photo by aiちゃんと、いうことで、今回の神津島アクアスロンは終了しました。普段のレースよりも女子多めで、なんだかレースで行ったんじゃないくらい超ユルユルで楽しかった。あと、表彰式のあと、去年式根島アクアスロンで同じ宿だった選手が声をかけてくれて、本当にうれしかった。１年ぶりの再開。来年も出場することを誓いお別れしました。次は今月末の、横浜トライアスロン。海は全く期待できないけど、楽しそうなレースなのでこれまた楽しみです。
Sep 3, 2012
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◎第1回神津島アクアスロン----その３
宿に戻って、お風呂を頂き、表彰パーティに出かけます。このパーティ会場、船着場がそのまま会場になっています。船なんか１日数回しか来ないわけですからこういうイベントでも使えるように設計するのはとても素晴らしいアイデアだと思った次第！ところで、この時間１８時頃ですがパーティ会場の２階のベランダから、夕焼けがとても綺麗に見える場所！都内に居たら、夕日が海に沈む所なんかめったに見られない。これはなんとして頑張って見ないと～～ 残念ながら、腹黒いせいか緑の光線は見られなかったちなみに、最初はこの堤防の上に居たんだけど、パーティ会場に入り遅れると食事が無くなるかも？という不測の事態もありえるので、早めに会場の近くにいた次第そして主催者側も、スタート時間を日の入り時間と合わせてくれて太陽が沈んでからの入場になりました！お料理はこんな感じ！お刺身が結構大量に合って、他の大会よりも充実してたかも～ ※Photo by aiちゃんひとしきり食べて、ちょっと落ち着いた頃、表彰式になりました。今回のこの大会。男女とも、総合入賞６位までらしい。去年までは、年代別、チーム戦など色々あって非常に表彰式が賑やかだったんだけど、みんなほどほどなんで、これは無関係だと思ってました。女子の表彰者が１位まで呼ばれると、なにやら、誰かの名前を呼んでいるなんだか、聞いたことあるような？それも、なんだか、わたくしの名前を呼んでいるような？？フルネームで呼んでくれれば、いいものの ファミリーネームで呼ぶもんだから、よく聞き間違いを起こしやすい名前だけに半信半疑で前の方に出ていくと～～～やっぱり、わたくしだった！と、いうことで本人が一番びっくりだったんだけど、なんと、入賞してた～～ ※Photo by aiちゃん けろ加工しましたで、これがその時頂いた、トロフィーと、副賞！ ３種目やってないのに、自転車のイラストがある！ まだ、食してないっす。 海苔の方が、打ち上げの時に持参しますよ宿に帰り二次会と続くのでした…
Sep 2, 2012
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◎第1回神津島アクアスロン----その２
【9/1】ジェット船のメンズチームも到着し、いよいよ受付～～海はご覧の通りの超リゾートな海 会場はこちらの、海岸からＡタイプは三角形を2周の1.5kmＢタイプは1周の750m Ａタイプは1回陸に上がります。トランジットは写真左横なので、砂だらけのトランジット…先が思いやられる… ちなみに、神津島は来年の国体のビーチバレーの会場予定だそうです。こんな島でプレイできる選手、大会というよりリゾートですよ～～ ここからはカメラ持って走ってないので、文字だけリポート！いよいよ、大会のスタートです。暑いくらいなので、ウエットは今回も着るのを辞めゼッケンベルトも肩が露出してて太陽でやられそうなんでＴシャツにゼッケンということで、今回は勝負します。しかし、トランジットの砂靴下の中が砂だらけが予想される…靴擦れになりかねない水とタオルはしっかり用意したがうまくいくかどうか…◆スタート今回は男子も女子もすべてＡタイプ一緒のスタート多少バトルはありましたが、良い感じの位置。木曜に公務の飲み会が入ってしまったために、スイムの練習が今ひとつだったけどまあ、直前にいくら練習してもムリだから、まあここは楽しんで泳ぐことに！しかし、コバンザメおじさんが横に、ぴったり横につかれているので腕があたって痛いので、私は蛇行しおじさんの前方を泳ぐことに1周終了。歩きながら、左のゴーグルに入った水を抜きつつ2周目。また、コバンザメおじさん登場。本当に邪魔なんだけどまた前方にでて泳ぐ（引いて欲しいんだけど、それほど早くないので）最後のブイを越した所で、潮の流れかあまり進まなくなるするとコバンザメさんがスイっと横を抜かしていくもう結構疲れたので、マイペースで～と思うと左のふくらはぎが攣る～～もうすぐランなので、なんとかうまく収まって貰わないとあまりひどくならずに、スイム終了。トランジットでシューズに履き替えるが、これまた白砂がべったり足にまとわりつき水で落としても、タオルが砂だらけになって2回ほどやるがうまくとれないので諦めて、靴下を履き、ランシューズに足を突っ込むランのスタートのウッドデッキまで移動するとスタートから30分過ぎている…スイムがあまり良くなかったけど、仕方ない…ランは、島特有の激坂。坂早々にＮちゃん発見！な、なんと、足に日焼け止め塗ってる！！！そこコース上ですよ～（塗るなら脇に寄って塗りましょう）ちょっと声を掛けて、後ろは振り向かず、先を急ぐ。神津島のこのコース。坂が続く続く～～しかし、はつかいちを経験している今、ちょっとやそっとの坂ではびっくりしなくなっている。本当にあの大会はいい経験だった。歩かなきゃ、大丈夫じゃないか？ということでここで数名の選手を抜かしていく上り坂終了らしい、今度は長い下り坂。膝を痛めないように、ブレーキかからないように降りていく給水は多めで、ミストシャワーも2箇所も用意していただいて熱中症対策は万全な主催者側それでも、わたくし自身も怖いので、給水では1杯は飲んで、1杯はかぶるという方法で、先を進む作戦。しかし、いきなりかぶるのはちょっと考えないと、あまりに冷たくって身体がビックリするかも～と、後半は手に掛けて首やら頭やらにかけるようにしたコースでは、折り返しの時に一緒に行ったメンバーや、練習会で知り合った人たちとすれ違うので、島の方の応援は、大島とかに比べたら少ないけれどとても元気がもらえるしかし、Ｂタイプも走っているし、ゼッケンの色が違うわけではないので自分がどの位置に居るのかは全くわからない2周目になると、スイムは苦手だけどランが得意の選手に抜かれていく私の貯金もここで終わったらしく、あとは惰性で走るのみゴール地点では、Ｂタイプのゴールしたaiちゃんが『もう少しだよ～』と応援してくれるので『わかってる～～』とそれに答えていると、マーシャルの人に『余裕だね？』と言われちゃったが、余裕はないけれど、もう坂は登らなくっていいと思うと気持ちがとても楽になってた。最後の折り返しのあとで、ＭＹＫとすれ違う。彼女はランが得意なので、ここからは抜かされないように、ペースを上げてゴールを目指したのでなんとか追いつかれずゴールを果せた！初のコースなので、目標とか順位とか何も考えていなく、時計も計測してなかったので、あまり時間に気持ちを左右されずのんびり参戦できて、とても良かった。なんと言っても海の綺麗さには本当にビックリした。ゴールの後は、まったりスタート地点の海に入りみんなで素潜り神津島の温泉は、新島、大島と違いコース近くにないので表彰パーティーもあるので、温泉は今回はおあずけでした。次は表彰パーティ
Sep 1, 2012
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◎第１回神津島アクアスロン----その１
【8/31】竹芝桟橋より、夜の11時に出港なので、その前に腹ごしらえってことで新橋に、 お見送りの方や、いつもの飲み仲間に激励され、出発する～今日はなんと、ブルームーンだそうで（月に2回満月になること）船上からパチリ、下の方はレインボーブリッジ 多分、納涼船があるので東海汽船の出港がいつもより1時間近く遅い11時。新島や大島へ行くときは、出港してから少し甲板で酒盛りをするんですが今回は早々に、シャワーなんかして横になる写真はないけれど、今回は特2等が取れたのでカーテンで仕切られた個室空間を確保できたので、こちらも快適。そして、二等和室と違って、２階上のデッキなので、揺れやうるささも若干少ないような？？最初の島の大島へここでは、まだ日が登ってなくこんな感じにまだブルームーンが見えていた 船の反対側は、太陽がもうすぐ顔を出しそうにこんな感じ～ とりあえず、神津島にはまだまだなのでまた寝床へ神津島へ付く前に、式根島に到着。若干、小腹が空いたのでカップヌードルをaiちゃんと食らうそして若干心配だったので宿に迎えに来てくれるか確認の電話を入れるこの時、しっかりもう1個確認すればよかったのだがそうこうするうちに、神津島へ到着！宿のおばちゃんの話によると、荷物だけ車で人は歩いて行くという話だったんだけど、軽2台でお迎えに来て頂き5名全員乗っていけました。しかし、ほんと波止場から徒歩で5.6分の所今まで、アイランドシリーズ上一番アクセスのいいお宿でした。ところが、宿では １ヶ月も前にお願いしていた朝ごはんがなかった…ここのお宿、今回もしかしたら、ご高齢の為宿を閉めるかも？というおばあちゃんとその妹さん（11個下という）がお手伝いしている宿。電話で超丁寧にゆっくりお話したと思ったんだけどメモに、肝心なことが書かれてなかった…料金まで、二人で決めたのに………ま、機転を利かせて、妹さんがご近所のお弁当屋さんでおにぎりセットを購入してきてくれたので難を逃れましたが次回他の島に行った場合もこういったことが無いとは限らないので1食分はやはり用意して出かけたほうが懸命かも～～と改めて思った次第。しかし、ウエルカムドリンクならぬ、ウエルカムスイカは最高だった。Ｎちゃんの皮まで食すという、サプライズな食欲。素晴らしいの一言です！
Sep 1, 2012
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◎パラリンピック
今日からだ～～散々オリンピックは放映したのに、今軽く検索した所、日本での民法放送はないみたい（スカパーでは放送あるみたいです）でも、もう少しなんとか盛り上げたいのでLONDONのサイトをリンクしてみましたよParalympic Games 29 Aug - 9 Sept 私は競技もさることながら、開会式とかも結構好きなんで（賛否両論ありますけど）そこら辺のセレモニーがみられないのは、残念です。海外サイトで、動画が見られそうなの知ってる方居たらおしえてください
Aug 29, 2012
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◎利根川サイクリングロード制覇への道 第二弾
このクソ暑い中、第二弾を決行致しましたよ～～今回もaiちゃんもふたり旅スタートは深谷駅 今回は、暑いのもあって8時前には深谷駅に到着！いざ、利根川へ～～そしてすでに、前回通った県道14号ではない模様でも、川があっちとりあえず着くであろうちなみに、今日は深谷はお祭りのようで、あちこちで山車や神輿が準備されていたもちろん、運転してるので写真はないけど…前回の終了場所、上武大橋から本日の利根川サイクリングロードはスタート！利根川ＣＲ（サイクリングロード）は人があまり居ないので二人で並列で走行してもほとんど問題ないので時速17kmくらいでお話しながら、まったり、暑いので熱中症対策のために休憩も多めで今回は走る作戦！ちょっとふたり楽しく走っていると、ＣＲなのに、後ろから車…なんだろか？って思っているとその車が、川の方に降りていく時に、何やら声が…「コース間違ってるよ～～ そっちは行き止まりだよ～～～」まさに、ネ申！（かみ）間違って早々に声かけてもらえるって超ラッキーすぐにお礼を言い引き返す！そうです。今回も珍道中なんだけどＣＲがまた表示がわかりにくい…しかし、本当に暑い土手の一番上の道ならば、まだ景色が右にも左にも見えるし炎天下であることには、変わらないけど 若干の風も通るが土手の中腹のコースが多かった今回は草からの熱風が立ち込めている自転車の半分以上の高さのある草の中を走っているので本当に蒸し暑いし、風が来ない本当に灼熱でした。そうこうしていると、行田サイクリングセンターに到着。日陰でもあるし、ちょっと休ませてもらう猫も暑さでお休み中！施設のおばさんが氷を取り替えるからと冷凍庫の氷を分けてくれ、ボトルやネッククーラーを冷やすのに使わせてもらった。河川敷では、グライダーの練習中らしく何機もも飛んでいたが写真はまってられず、よくわからない写真に…車の向こうに一機あるんだけどこれを左の方からケーブルみたいなのが引っ張って凧のように空にあがり、数回旋回したあと、この場所に戻ってくる他にもモーターパラグライダーなども色々荒川ＣＲの方では、上流の方に行ったホンダエアポートを見たりはあるけど、利根川ＣＲは、ほんと眼下に芝生の滑走路とは思いもしない所をセスナが走り、グライダーを引いて飛び上がる様などを見れて前回にはなかった光景がとても興奮しました。そうこうしていると羽生ちょっとお昼時間には早いけど、出発も早かったので道の駅羽生でお昼休憩品揃えは、ちょっとしたスーパーに負けてしまうほどなんだけどレストラン（っていうのかな？これ）があったのでしっかり、肉ニラ定食を頂くフルーツオーレもつけてみました（ふたりで半分ずつ）そして加須サイクリングセンター と思って、ＣＲを降りましたがどこにも見当たらない近くの児童施設のような所の日陰にこっそりと休憩しaiちゃんのiphoneで検索してもらった、近くの小さい商店でアイス休憩し、再びＣＲへ少し走ると、加須未来館を横目にみていると、コバトンの自転車に乗ってるイラストが見えるじゃないですか？どうやら、こっちに移転した模様。なら昔の場所や道路標識も直しておいて欲しいもんです！加須未来館にはシャワー施設もあるようですよ！すごいね～～そんなこととは、つゆ知らずの私たちは施設を横目に見つつ前進です。国道４号線に到着！ここは片側２車線の道路と重なりあうのでかなり入り組んで走行が難しいしどう通れという道案内もないので、怖いので栗橋方面に迂回そこでどうやって４号線を抜けるか攻略を建てようとしていると道行くおじちゃんが声をかけてくる一応なんだか教えてもらったけどよくわかんないのでとりあえず、コンビニも教えてもらい、水分の補給行田サイクリングセンターで味をしめたaiちゃんは、ここで氷をゲットしてボトルに詰める（わたくしのボトルは普通のなので、氷はあっというまに溶けるけど aiちゃんのは、保冷機能付きのボトルなので、結構冷たさが持続するみたい）コンビニの一角を借り少し休憩して４号線越えにアタック！道路下のミニトンネルを抜けて、砂利道を押してなんとか、ＣＲに復帰そのまま新４号を抜け、一路千葉に突入か？と思うと、城が見えるじゃないですか？そのまま惹かれるように走っていると、なんだか利根川から離れていくような？とりあえず城を目指そうと走っていると、aiちゃんの呼ぶ声が……振り返ると、大分後ろで他のチャリダーの人と話している。不安になったaiちゃんは道を尋ねたらしいその方曰く、ここをまっすぐ行けば、利根川ＣＲだと教えてくれたようです。しかし、すこし走ると 今まで海まで120kmとか書かれていた文字が59kmとかになっている…そう ここは江戸川ＣＲです！なので、ここでもすぐに引き返して先ほどの城を攻めることにしました。関宿城博物館ここもう千葉だったんだぁ 感慨深い（あまり、この時はピンときてなかった）もうすでに時間は4時近いが、ここの売店でも少し休憩をさせて頂き今後の戦略とどこまで走るかを相談！なるだけ、ＣＲから近めの駅を地図で探しつつ出来ればお風呂なんかがある所と探していると野田市駅が良いということになり、本日の最後は野田市までとなるさて、またまたＣＲをひた走る訳ですが、関宿城から、利根川に戻る道もわからず、チェーンのゲートをよけて走ろうとしている、チャリダーの方に道を聞くと、野田まで行けるということなのでそちら方面に走るここからが、ちょっと大変ＣＲから脇にそれる道がほとんど野田市までなかったもしも、どちらかが緊急事態に陥ったら？と思うととても不安だったがとりあえずなんにもなかったのですけど近所に家もあまりなく、土手からみてもコンビニも見えない場所なので携帯の電池は予備を持つくらいでないとちょっと危険かもです。まあ、土手は草なので、無理して降りようと思えば降りられるんだけどね…県道３号線、目吹大橋まで到着したので、後は今日のお風呂のグランローザ潮の湯まで目指す。途中車の往来の多い、３号線を外れ野田自動車学校の前で地図をaiちゃんが見ていると自動車学校の方が声をかけてくれ、お風呂までの裏道の行き方を教えてもらいお風呂までゆっくり走る今回は、軽く打ち上げどころか、お風呂付き！そして打ち上げは、お風呂の２Ｆのバイキング～～写真はないですが、今日の汗で失った水分も、そして落ちたであろう脂肪も全部ここで補給させてもらいました。東武線野田市から、帰りの終電を気にしながらでちょっと忙しかったですが、今回も楽しい珍道中でした！利根川ＣＲ制覇まであと100kmほど～向かうは銚子次回は泊まりがけの旅になりそうです！また、よろしくねaiちゃ～～ん
Jul 28, 2012
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◎利根川サイクリングロード制覇への道 第一弾
利根川サイクリングロードが去年全線開通したということでいつか、制覇したいと思っていたのですが今回やっと、一緒に参加して頂けるということでaiちゃんと出かけてきました。朝、８時出発の高崎線に乗り、高崎駅で乗り換えて渋川に10時には着く段取りで出かけたつもりなんですが…高崎駅についたら、9時21分。自転車担いでもたもたしていて、コンコースのあがると9時24分。渋川行きの電車の行ったあとでした…（またまた波乱の予感）次の電車は10時半の出発。それまでは、急行に乗っても10分くらいしか変わらないの言うことなので高崎のエキナカで時間を潰すことにまずはうどん屋に入って、腹ごしらえ。その後、ニューデイズでおみやげを冷やかしやっと時間が来ましたので、渋川へＧＯ～～ 1時間遅れで渋川に到着！駅から、ちょこっと走って、利根川ＣＲの終点ですがわたくしたちにとっては出発の地 ここでaiちゃん、自分の自転車を惚れぼれと眺め「ほんとロードバイクってかっこいいね～」と一言。それと聞いていた地元の野球おじさんも（ここの終点の地の脇は小さな野球場）「ほんと、かっこいいね！」と割り込んできた。で、これからここを出発して走るんだ云々と会話をしていざ出発。ここから、大正橋までは道路に赤い線が引いてあるので、まあ、なんとか道に迷わずいけた（と、言いながらもこの赤い線を見つけるまで結構大変だったんだけど）大正橋からは、結構こまめに、と道路に書いてあるのでここもとてもわかりやすい。 最初にあった公衆トイレで休んでいると、クロモリ風TREKに乗った方にaiちゃんがお話していて、ついでにココら辺の美味しいお店を紹介してもらおうとしていると、前橋から来たという方は地図を見ますか？と声かけてもらう結局このTREKの方に前橋の県庁の上の展望レストランがあるというのでその近くの群馬大橋まで、道案内して頂けるということで3人でスイスイその後別れて、群馬県庁まで行ってみるも、レストランは1時間待ちとかいうので結局、橋近くの「幸楽苑」に入ってランチ。たっぷり炭水化物を腹に入れて、また一路海まで走りだすのでありました。決めたわけではありませんが、基本aiちゃんが前で走ってくれてなんだかわたくしは引いてもらっている状態に、ドラフティングってとっても楽ですな～巡行25km～28kmで飛ばせるっていうのも、お散歩している人やランニングしている人のほとんどいない、この利根川CRだからでしょう～そんなことしていると、道通りに走っているのに、なぜかすごく右に道が曲がって利根川からそれでいくような…気がつくと、そこは「伊勢崎自転車道」と書いてあるアプリで調べるが、ここはどうやら戻るしかないのかな？と思っていると一人の散歩中の男性が…早速道を尋ねると、親切にここを降りて行けば利根川に行けるというので止まったついでなので水分補給をして、さてと思っているとその男性が血相を変えて走ってくるではないか？？実は聞き間違えをして、違う道を教えてしまったということで慌てて戻ってきてくれたのでした（群馬の人って優しいね）と、いうことで結局はきた道をまた戻り、五料橋から川の反対側に出るのがサイクリングコースということで、橋を渡って行くことにちなみに、ここら辺はあまり丁寧に道案内が書いてなく、一度立ち止まって確認しないとさっきのようになること必死ですので、初めての方はくれぐれも橋や曲がり角では気をつけて大分時間をロスしてしまったので、今日の目標は坂東大橋から次の橋と決め走り出しました～しかしまた、道路は変な方向にそれだし、表記には「広瀬川サイクリングロード」もう戻りたくないので、適当なところで方向転換をして本日の目的地「上武大橋」に到着。 ここから、埼玉方面に橋を渡ってあとは輪行なんだけどここでも、本当は坂東大橋から埼玉側へ渡るのが本来のサイクリングロードみたい（ほんと、こっちに来てからは表記が若干不親切）上武大橋からは、深谷駅に目指し出発！後少しのところで、若干わかりにくいので、自転車のお兄さんに道を聞くと親切に突き当たりを左と教えて頂いたのでそのとおりに行くと深谷駅についた～ 上のイラストの地図の通り、石造りのモダンな駅舎打ち上げは、駅前の「三好屋商店」さんで乾杯大分飲んだ後だけど…↓ こちらの、三好屋商店さんも皆さん、一見さんだというのに、良い感じの気さくな方たちでとても良かったです。オススメの手羽先と塩もつもとても美味しかったですよ～また、輪行で初めて駅前で自転車を店前に置かせて頂き打ち上げをするという、面白い体験をしました。これはクセになりそうです！つぎは、上武大橋からスタート！いつやろうか？aiちゃん
May 27, 2012
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◎新島に行ってきた
初、新島～～出かける前は、ナンパされにいくのか？と何年前の話だよ！ってことを言われて出てくる。（ちなみに、そういうのって夏だと思う）どんだけ、開放的な島かと思ったら、普通に島今回は、金環日食と時期が微妙に合うので、席は2等座席しかとれず大分ぐったりして到着。島では、朝ごはんに陣笠（じんがさ）という貝とアオサの味噌汁などを頂き、大会に備えて、みんな大量のご飯を食らう 大会は、この上の写真のように、波の全くない海で泳ぎ、坂もほとんどない、自転車コースを３周そしていままのゆるさが嘘のような激坂のランコース２周の51.5km記録は、同じコースではないので比べていいのかわからないけれど２年前の大島の大会よりは１０分縮めることが出来た！しかし、まだ３時間の壁は厚い！！ 後５分表彰パーティでは、ほかの島では飲んだことのない『嶋自慢』なるむぎ焼酎を堪能！ 宿に戻れば、同じ焼酎の一升瓶があるというなんとサプライズな夜。（かんちゃん、ちゃり子さん、皆さん、ありがとう） 新島は思った以上に海が綺麗だったので是非来年も参加してみたいなぁ次は、7/7のRWS
May 21, 2012
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◎天体ショー 金環日食
来る、来週月曜5月21日は金環日食です。詳しくは、朝7時半付近日本の本州で見られたもので言ったら1883年10月31日以来のな、なんと129年ぶり！！ （くわしくはここを参照して→日食ナビ）これは、後生もう見られないかも～ということでたった１日のことだし どうでもいいかな？と思ってたんですけどわたくしも、日食グラスとやらを購入してみたい！市場調べでは、昨日ヨドバシを覗いた時には、売ってました。コンビニでも、レジ横にちょこんとおいてあったとは思います。ただ、ここで購入前に知っておかないと行けないことは太陽が月にかくれていると行っても、太陽の光は強烈ですので日食グラスと謳いながらも、実はこの機に粗悪品を販売する輩もおります。目にダメージを残しては行けませんので、ちゃんとしっかりしたものを購入しましょう～・消費者庁の日食グラスの注意喚起ＰＤＦ 日食グラス大手のビクセンさんのサイトには、子供にもわかりやすい日食の正しい方法の動画がありますので、是非ご参考に！ そしてこれは、そのビクセンさんの日食グラス 今日頼めば明日届くよ↓ また、この記録的な天体ショーを写真に残したいという貴女普通に撮影したんでは、ただの真っ白な写真になってしまいます。金環日食は、暗くはならないのです。暗くなるのは皆既日食！ちなみに、コンパクトカメラをお持ちの方は、若干諦めたほうがよろしいでしょうただ、最近は光学10倍とかありますから、試してみるのもよろしいかと…この場合も減光フィルターが必要になるそうです。 （コンパクトカメラにはどうやってつけたらいいんでしょ？）撮影方法はこちらのサイトをご参考にして・5月21日朝金環日食
May 17, 2012
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◎Hawaiiに行ってきた （その７） マラソンの後＆最終日編
わたくしたちも、バスで、ノースショアからワイキキに戻りました。前日に行ったカメハメハ大王の像の近くまで、また帰りもぐっすり。 これは前日の写真↓ ワイキキのギャラリアで解散となったんだけど行きのスピードは全くでないので、のんびりビーサンで足を引きづりながら歩くわたくしのテーピングはまだ剥がしてないので、なんだか恥ずかしいけどいたし方なし。ホテルについてから、aiちゃんはシャワーわたくしは、水着持ってきてないのでランパンとスポブラでプールに！（ゴーグルは持参してる、水着は買おうと思ったけどいいのがなかった）ここで足を冷やしながら、15mくらいのプールをカップルがいちゃいちゃ泳ぐ横をクロールやバックでバシャバシャで200mくらい、結構水温が冷たいので終了。 ホテルからの風景↓（photo ai）お安めな宿なので風景はこの丁度 買い物に出ようということになり、欲しかった靴を物色することに靴を購入してから、元気なaiちゃんの足手まといになるので部屋に戻って一休み。本当に横になって休もうと思うとaiちゃんが帰ってきた。 テーピングをはずした、わたくしの膝。しっかり日に焼けた… これはHISのトローリーの車内で撮影よ。aiちゃんが…どこに行くのもトローリーです。 一応Hawaiiらしい写真も一枚 aiちゃんの、お買い物の話を聞きながら、ウマイクッキーがあって試食もたっぷり出来るというので、わたくしもいそいそと出かける。 ・Honoruru Cookie Company本当に、ウマイし、試食もたっぷり！それと、いくらか買うと5ドルくらいのギフトパックを1個くれるというすごい大振る舞いなの～びっくり。このあとは、ここの建物の入っているフードコートで中華料理をテイクアウトして下のコンビニでビールを買ってきて、お部屋で打ち上げ。 今回もaiちゃんの写真を利用させてもらってます。 テーブルの上が散らかっている、失礼。 ビールはこの旅で飲んだ全部ですよ～一晩の量ではない。 コナビールはラベルがステキなのでふたりとも虜に。 全種類制覇しました。 一番左が、バイクジャージと同じラベルです。 右のビールも地ビールPRIMOです。これもうまかった。 （どれも、今は日本で飲むことができるそうです）・コナビール KONA BREWING CO（ハワイのサイト）いろんなグッズがある日本にも送ってくれるみたいですよ。わたくしたちの宴もそろそろ終わりとなり、明日の帰国の準備。明日の朝も5時半起き！毎日夜更かしは出来ないのです。この夜はさすがに、外も静かでぐっすり、疲労していたせいもあるか？朝は、マラソンのために大量に買ったスパムむすびが余っていたのでそれをチンしたりで軽くお部屋で朝食。まだ時間も、小銭もあるのでコンビニで日本で買うと高いミネラルウォーターやコナコーヒーの缶コーヒーを購入。aiちゃんは巨大、レッドブルを買っていたような？Honoruru空港でも、大分ドルがあるaiちゃんはあれこれ買い物。わたくしも、ワイキキで買いたかったビーチサンダルをやっとここで発見したのでまたお買い物（これはaiちゃんのドルで払い、わたくしはaiちゃんへ円で払う）その他、小銭をなくすために、キーホルダーやら購入。時間になったので、ゲートまで歩くがこれが結構遠い。結構がんばっているんだけど、足が前にでない。なんとか、空港の人に迎えに来られることもなく無事に機上の人となりました。帰りの飛行機は寝ちゃダメだという、時差ボケ防止の案を元に頑張りましたがわたくしはサクっと1時間か2時間ほど睡眠。1本目の映画は観たかった『ミッションポッシブル・ゴールドプロトコル』だったけどあっという間に撃沈でした。2本目は、『戦火の馬』 これは全部観ることが出来ましたがあまり面白くなかったですわ～～わたくしには。２回の食事をして、無事に成田へ到着。３泊５日の超過密スケジュールだったけどaiちゃんと楽しく行ってこれてよかったです。マラソンの結果は不本意ですが、わたくしよりもわたくしに一緒に走らせてしまった、aiちゃんの方が自分の実力を試せず、残念だったことでしょうまた次回。もう少しマラソンの季節に良くなったら対戦したいと思います。以上、初のHawaii旅行終了です。MAHALO ★番外編★今回の戦利品全部
Apr 24, 2012
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◎Hawaiiに行ってきた （その６） ノースショアマラソン編
そ、これがこの旅行の最大の目的のノースショアマラソン！ ↑リンクしてるサイトでは、わたくしはうまくエントリー出来ないので こちらの、代理店ページからエントリー→ ・スポナビハワイ------------------------------前日の夜、わたくしとaiちゃんは、次の日朝（いや、夜か）2時半には起きないと行けないので、頑張って10時には横になったのです。しかし、SATURDAY NIGHT！ハワイの皆さんは寝るき全く無いご様子…わたくしたちのホテルの部屋は３階の為、外の音が丸聞こえ無駄にエンジン音の大きなバイクやら、前の日はそんなに音のしなかった救急車やらで、ちっとも眠れず、ただじっと目を閉じるが眠れないので、寝返り、トイレと数回ベットを立つ…aiちゃんはじっとしてるので、眠れているのかと思うとそうでもなかったご様子。３時半にワイキキのギャラリアに集合して現地まで１時間のバスツアーその間にぐっすり睡眠。バスを降りると、まだ真っ暗 しかし、スタートまで１時間ないので、慌てて準備～ほぼアップもしないで、トイレに行ったのとバナナを食べてスタートしばらくするとこんな感じ ここら辺には、パタゴニアのハレイワショップがあるんだけどまだお店の開くには時間がありすぎる、悲しい行きたかった。ノースショアで一番の繁華街を２周してからまっすぐな道を15km往復するようなコースこれコース案内マイル表示です。もちろん、実際のコースもマイル表示なので、つど、頭の中で1.6倍 トイレから走るaiちゃん 前を走るaiちゃん 虹とaiちゃん（ちなみに虹は二重にかかっているのです） この頃までは、温度はそれほど高くなく、わたくしは元気だった。折り返し地点で、aiちゃんとツーショットで撮ってもらったんだけどaiちゃんサングラス外しているので、この場では却下。太陽がしっかり登った後は、暑さにやられ、写真ほどんどナシ。景色も海沿いのコースなんだけど、海は見えず…そして日陰もなく…途中、白バイ野郎ジョン＆パンチのようなポリスマンが横を楽しそうにぶっ飛ばして走って行く。一応倒れている人が居ないかの確認だと思う。 わたくし、アロハサインが逆で残念無念。あと３マイルなので、元気そうなaiちゃんに先に行ってもらおうと声かけてaiちゃんから離れだすと、だんだん気分が悪くなってきた…熱中症か？これ以上離れると、給水は２マイルごと。他にはマーシャルも居ないし、結構遅いから他のランナーもチラホラ走馬灯が見え始め、この地で骨を埋めることになりかねないと脳裏によぎりはじめたので、aiちゃんを呼ぶ。呼ぶ。呼ぶ。やっとのこと、大声を出し aiちゃんが振り向いてくれたのでそこからは一緒に２マイルほど歩いてもらって最後の１マイルはゆっくり走り、一緒にゴール！ おそろいのＴシャツに、ハワイの皆様へ震災の時の感謝を込めたゼッケンをつけ（これはニューヨークシティマラソンの時もつけられたマークで わたくしたちは、ここの方にお願いしてつけさせてもらいました、多謝） 結構目立つ格好だったので、たくさんのランナーの方から応援もらいましたよ～観客は少ないですけど、ランナー同士や、やはりボランティアの方に支えられました。時間はかかってしまいましたが無事にゴールも出来て本当に良かった。その後は、会場でプレートランチや果物などを頂き帰りのバスを待ちます。 わたくしはその間に、この旅で初の海に入水（足だけ）水はとても綺麗 ノースショアの海は、人影もなくステキ 写真を撮って、振り返ると老夫婦が木の影に椅子を置き読書をされてました。はぁ羨ましい光景！（失礼なので彼らの写真はありませんが、絵になってました）これはaiちゃんが撮影した、今回の大会の戦利品です。ステキにレイアウトして、素晴らしいっすな ここに大会の主催者側で撮影した写真が大量にあるので お暇な方はさがしてみて～以上、マラソンのレポートでした。わたくしが、まだ足の痛みやなんかで、ぐったりしている時大分前にゴールした若夫婦の奥様は、ワイキキに戻った後の買い物の話をご主人とされてました。 元気ですな～～
Apr 23, 2012
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◎Hawaiiに行ってきた （その５） KCCマーケット編
ダイアモンドヘッドをあとにして、麓のKCCマーケット！このマーケットは土曜日しか開催してないようで、せっかく土曜日に滞在するならと寄ってみる（OPツアーに含まれてる）・KCCマーケット (HFBF Farmers' Market at KCC)やはり日本の朝一とは若干雰囲気が違う～まあ強いて言えば、代々木公園のアースデーとかに似てるかな？ここからはほとんどaiちゃんの写真でどうぞ 食べなかったけど、有名なトマトフライ（長蛇の列） こんなにデカイ！ 出演aiちゃん 左はポキ丼（しかしイメージは生だったのに） 右はフレンチトースト こちらは↑のものを食べながら、ダイアモンドヘッドを眺める、わたくし！ ネタで東京マラソンのＴシャツ持っていった。 ちなみに帽子はＡＢＣストアで購入 その後、まっすぐ帰らず、トラショップが通りに道にあるので寄るその途中、間違って1個手前のバス停で降りちゃったので、近くにあったスーパーに寄ってみたら、わたくしの熱望する、アヒ・ポキの生が大量にある！アヒはハワイ語でキハダマグロのことで、ポキはヅケみたいなこと とりあえず、ハーフサイズをお持ち帰りにして、カトラリーがないので次のバスを待つ間に手づかみで頂く そして、ここがトラショップの・アイランド・トライアスロン＆バイク Island Triathlon & Bike aiちゃんとお揃いでバイクジャージを購入 これ、ハワイの地ビールのコナビールと同じ柄なの～～ （ホテルのベットカバーもハワイアンキルト風） 他にも、上のお店近くにあった、ランニングルームというランナーの店も行ってきた。・ランニングルームRunning Room ここでは、15日のマラソンで使えるものを急遽お揃いで、揃えちゃいましたよ～つぎの日記でのお楽しみ～
Apr 22, 2012
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◎Hawaiiに行ってきた （その４） ダイアモンドヘッド編
朝４時半すぎ起床今日は、ダイアモンドヘッド日の出ツアー明日も早起きなので、その練習として身体慣らしも兼ねツアーに申し込みました。前日に購入したパンやアサイースムージーを飲んでかるーく腹ごしらえして、ロビーへ 右のはわたくしの選んだ青汁アサイー 思いがけずとっても美味しかった。 さてさて、まだ外は暗いですけどお迎えが来たので出発です！バスの中で色々説明を受け、トイレを済ませいざ出陣！ ココらへんは富士山とあんまり変わらない感じの上り風景 しかし、日本人がほとんど！ 日本人って日の出好きなんだね～ 雲が邪魔してる～ そして雲は晴れることなく…頂上に行くまでに、この景色を途中の展望台で愛でる頂上までは、今までこの階段を登らないと行けなかったんだけど今は迂回コースが出来てとってもスムーズ こちらが、ダイアモンドヘッドのお鉢の中、ここから歩いてくるわけ で、こっちが頂上からのワイキキ こんな感じで、日が登り切ったのでバスの時間もあるのであの階段を降りて山を後にします。この時間になると欧米人が登って来ました… 山から降りると、こんな登頂証明書が貰える！ このあとは土曜日だけ開催されるKCCマーケットに向かいます。
Apr 21, 2012
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◎Hawaiiに行ってきた （その３）
まだまだ、到着した4/13の日記ですよ～飽きないでくださいね！久しぶりの日記ゆえなんだか勝手が…そんなこんなで、お部屋のチェックインも済身軽になったので、アラモアナセンターの方まで出かけて見ることに～ これがHISトローリー乗り放題のパス途中、ウォルマート（スーパーマーケット）でコナ・コーヒーとかマラソン用のエナジーバーとか物色して道にも迷ったり…いろいろ歩いたりで疲れきり本当はポキ丼を食べに行きたかったんだけど、疲労に負けアラモアナセンターのババガンプへ 一応、ババガンプのオアフのお店のサイトえ～はい、日本にもあるあれま、本場はこちらですから～～で、あまりの疲労でビールでもと思ったらIDがないということで、提供して頂けなくさらに疲労を増し、あいちゃんもわたくしもガンプのベンチ（日本にもあるね）で、写真を撮ったきり食事の写真はナシ…おまけになに食べたのかもいまいち覚えてない飲みたいものもなくって、水での食事だったしただ面白かったのが、あちらの方たちは大量に注文したら残さず、ドギーバックにお持ち帰りしてるところわたくしたちは、すべて綺麗平らげましたけど～ ドギーバックってこれね↓ 帰りのバスの時間もあるので、行きたい所に行けなかったけどとりあえず、ワイキキ方面に戻ることに～女ふたり旅なので、あまり暗くなってから知らない街でうろつくのも危険なので、早々にご帰還。ホテルに無事に帰りつき、ホテルの下のコンビニでちゃんとIDを持ってビールを購入し部屋で二人で軽く乾杯 （photo ai） ハワイの地ビール！ なんと楽天でも買えます。 輸入してるらしいです。帰国後知ったんですけど とっても美味しかったので、ハワイ気分を味わいたいときには うれしいですね！ と、いうことで1日目は終了。明日はダイアモンドヘッドへ朝5時には起きないと！
Apr 20, 2012
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◎Hawaiiに行ってきた （その2）
ホテルのチェックインまで、時間もあるし、スーツケースはHISでホテルに運んでくれるというので不要な荷物（上着とか）はHIS事務所のロッカーに預けてHonoluluの街に繰り出す二人。しかし日差しがスゴイ。わたくしは今回は、ほんと必要最低限の荷物だけであと、必要な物は現地調達を考えていたのでサングラスも日除けの帽子も日本からは持参してません。まずそいつらを調達したいということで、免税のお店をとりあえず覗いてみる。まだ午前中ということで、ショッピグプラザの人出はまばらサングラス売り場で日本人の中でもとりわけ平ら顔なわたくしに似合いそうなサングラスを購入。ここでも、当初免税コーナーのサングラスを手にするが、空港渡しとか言われたので、違うフロアで購入するべく、品番を控えたんだけど違うフロアでは同じ物がなく（結果無くてよかったんだけど）店員さんに、いろいろ探してもらったし…よくまあ、わたくしの英語力でここまで身振り手振りで人様を動かしたと思うほど…その他、ジュリーク（Jurlique、オーストラリアのオーガニック化粧品）のマルチクリームを后たちへお土産で購入し（日本未販売だった）aiちゃんも、ハンドクリームとか他のオーガニックブランドの化粧品なんかをちょっとだけ購入。しかし、日本はこの手の輸入オーガニック化粧品が異常な高さハワイで買った値段の2倍から3倍はする…ハワイだって、オーストラリアからの商品で自国の品じゃないのにあんなに安いのに… これは日本の化粧品の値段が守られているのかしら？そんなこんなでホテルのチェックインまで、HIS近辺でウロウロする。お昼はこちらで 【Cheese Burger Beachwalk】 わたくしが頂いたのは「MUSHROOMS AND SWISS CHEESEBURGER」 お店のお姉ちゃんが、ポテトにチーズかけたのがウマイから それにしなっていうから、それで… ただ、さっさと食べなかったので、チーズが固まってポテトが7本ぐらいくっついてしまった… （photo ai） こちらも姉さんオススメのISLAND FRUIT SMOOTHIES 中身も姉さんオススメでベリー類がたっぷりでうまかった。 （クリームはわたくしには不要だったけど） 今更メニューを見るとチョコレートなんかもあるので それにされたら、ハンバーガーにはちょっとだったな～ メニューやお店の情報はこちら 【Honoluluの自転車置場】 こんな感じのわかりやす～い、おしゃれなスタンドにカギで縛り付ける！ くくりつけるのがデフォルトなようなんで、日本のようにくくりすける所を 探したり、くくりつけて怒られる心配もない、おまけにおしゃれで合理的 【アメリカのREDBULL事情】 （photo ai） 3段活用のように、250mlから500mlまである もちろん、他のドリンクはなんでもデカイサイズが揃ってます。 テイクアウトのコーラもバケツのようだった （コストコいけばそんなのざらにあるのかな？行ったことないからさ～）
Apr 19, 2012
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◎Hawaiiに行ってきた （その１）
【4/13 FRI】初のハワイに向け、出発 ・機内食 医食同源を謳っている、チャイナエアラインですが、 別にどうして… でもエコノミーを考えるとウマイかも！ そして、アルコールも盛大に頂けるのですが飲み過ぎには注意！ ファーストクラスやビジネスの方は、事前にメニューの指定もできるそうです。 こちら→チャイナエアラインメニューページその後は、行きの飛行機は寝て行けということで横になりましたが、揺れる揺れる…とりあえず、無事にハワイに到着しましたが、最近はブログ熱が若干冷めていて写真は大分少なめ。。。と、いうことで一緒に同行してくれたaiちゃんの写真も織り交ぜながら今回はレポートしたいと思います。 ・ハワイの空港から、HISの事務所へ行く途中（photo ai） 空港からは、女性のドライバーが運転するバスにて、同じHISのツアー（ホテルと空港の送り迎えだけのリーズナブルな奴なんだけど）の方たちと一緒に、ホノルルの事務所までこのドライバーさん、首に「無限」とTATOOがあり、これからの旅行の波乱万丈を予感！とりあえず、無事にHISのオフィスにも到着しあれこれ説明を受ける。HISのハワイオフィスは、PCも使い放題だし、wifiも出来るしトイレも、飲み物もあって長い滞在なら本当にとっても便利。ハワイで挙式をあげるカップルも別室で、なにやら打ち合わせをしてましたが、ホテルのチェックインの時間まで、ロッカーに荷物を預けて（これもHIS内にある）まずは買い物へLetsGo
Apr 18, 2012
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◎コースの連絡が来た（ノースショアマラソン）
と、いうことで今週末はハワイのノースショアマラソンにaiちゃんと出てくる。コースは代理店のスポナビハワイからざっくりとした物しかなかったのでま、ハワイらしいなと思ったんだけど今朝になって英語のメールが着ていた。早速Googleに通して内容をざっくり確認。コースと名簿を確認してけよということで名簿には、ちゃんとわたくしと、aiちゃんの名前があるのと、日本人もちらほら思ったよりも少ない…そしてコースはこちらhttp://www.gmap-pedometer.com/?r=5297247マイルで出ていて、最初 え？ 少ないんじゃないの？それとも、何周かするのか？？とか考えたけど…そして、金曜が出発だ。今日こそ荷造りしてしまわないと～～
Apr 10, 2012
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◎検査成績のお知らせ（献血）
先日献血に行った結果が来た。採血日 3/18（日）400mlALT(GPT) 10γ-GTP 14総蛋白 6.8アルブミン 4.4A/G 1.8CHOL 170GA 14.9赤血球数 481Hb 13.8Ht 42.4MCV 88.1MCH 28.7MCHC 32.5白血球数 72血小板数 20.1ちなみに、この日は朝2時間走った後です。走った後（走ってる人？）は貧血気味になるとか言われてますけど10年前の結果よりもヘモグロビン濃度（Hb）は1上がってます。コレステロールも以前は低すぎとか言われていたけど30も上がって普通になってるようだしなんか運動してもあんまり変わらないことがわかりました。トラの大会直後とかはどうなるのか、ちょっとだけ試してみたいですわ～
Mar 30, 2012
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◎キュアバスタイムCure Bathtime（サンプルあり）
普段、浴用剤とかはほとんど使わずたま～に、ひのきソルト（個人輸入品）とかなんですが店頭でこれをみて1個だけ購入してみたよ！お風呂に入れると、浴室が一気に温泉のような硫黄というか若干ドロぽい、ニオイが立ち込めました。ま、慣れてしまえばなんてことないミネラルの詰まった海の香りって思うんですけど、最初は若干、うっって感じ！でも、口コミ通りにお風呂の温度はそれほど高くないのに、汗がすごい！ま、普段から運動しているので汗はかくほうだけどそれでも、冬場の家風呂でこんなに汗ってかきましたっけ？って感じ出た後も、身体はポカポカでとっても良かったです。これなら温泉行かないでもいいかも？というレベルですよ～今なら、サイトでサンプルもらえるようです。わたくしも知っていたなら、先にサンプル貰いたかったな【追記】サンプルは、このバスソルトじゃなく、ジェルの方でした。
Mar 15, 2012
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